Артем Юрьевич Патрикеев "Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса"

Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)

Цели: разучить разминку в движении; совершенствовать технику равномерного бега; провести забег на 2000 м, футбольные подвижные игры.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике равномерного бега; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – выносливости и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и футбольных подвижных игр; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—3 футбольных ворот, футбольные мячи по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока. Отмечает, что три следующих урока будут посвящены совершенствованию техники бега на длинные дистанции и развитию выносливости.)

Разминка

(Выполняется разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится новая разминка в движении.)

II. Основная часть

1. Бег на 2000 м

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, как нужно выбирать одежду для похода (уч. М.). (Примерный ответ. Для похода необходимо выбирать наиболее удобную спортивную одежду. Для однодневного похода в теплое время года достаточно взять две рубашки (с коротким и длинным рукавом) или футболки, легкие брюки, головной убор. Если погода прохладная, нужно взять свитер, куртку, запасные носки. Для похода лучше всего подходят разношенные ботинки с низким каблуком и рифленой подошвой. В рюкзаке находятся личные вещи туриста. Вес рюкзака девушек не должен превышать 8 кг, юношей – 12 кг. Груз в рюкзаке должен быть распределен следующим образом: вдоль спины кладут что-то мягкое – свитер, спальный мешок и т. п., посуду и предметы гигиены распределяют по карманам рюкзака.)

– Расскажите, что вы прочитали о двигательном умении (уч. Л.). (Примерный ответ. Двигательное умение – это такой уровень владения двигательным действием, при котором от выполняющего требуется подробный сознательный контроль за действием основных опорных точек. Любые сбивающие факторы сильно влияют на выполнение. Основные опорные точки – это те элементы изучаемого действия, на которые необходимо обращать внимание, именно они требуют особенной концентрации при выполнении.)

(Проводится общий старт: девушки и юноши бегут 2000 м. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)

2. Футбольные подвижные игры

(Учитель делит класс на команды и проводит игру на выбор учеников. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

Заключительная часть

(Заканчивают играть за 5—6 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Походная аптечка. Продукты. Бивак» на с. 41 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Двигательный навык» до абзаца «Самостоятельное изучение двигательных действий» на с. 37—39 учебника В. И. Ляха.

Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)

Цели: повторить разминку в движении; совершенствовать технику равномерного бега; провести забег на 2000 м, футбольные подвижные игры.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике равномерного бега; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – выносливости и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и футбольных подвижных игр; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, не менее 2 футбольных мячей.

Ход урока

I. Вводная часть

(Повторение. См. урок 10. Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, что вы узнали об организации и проведении туристских походов (уч. М.). (Примерный ответ. В походной аптечке нужно иметь йод, марганцовку, питьевую соду, нашатырный спирт, вату, бинт, лейкопластырь, детский крем, синтомициновую мазь, таблетки (анальгин, цитрамон, аспирин, супрастин, валидол, валериановые капли, арбидол). В однодневный поход берут крупу, макаронные изделия, картошку, суп в пакетиках, тушенку, хлеб, соль, сахар, чай, сухофрукты для компота.)

– Расскажите, что вы прочитали о двигательном навыке (уч. Л.). (Примерный ответ. Двигательный навык – это такой уровень владения действием, который отличается минимальным участием сознания в контроле действия по большинству основных опорных точек.)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 10.)

III. Заключительная часть

(Повторение. См. урок 10.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Палатка» на с. 41, 42 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Самостоятельное изучение двигательных действий» до абзаца «Критерии обученности» на с. 39, 40 учебника В. И. Ляха.

Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)

Цели: повторить разминку в движении; совершенствовать технику равномерного бега; провести забег на 2000 м, футбольные подвижные игры.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике равномерного бега; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – выносливости и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и футбольных подвижных игр; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, не менее 2 футбольных мячей.

Ход урока

I. Вводная часть

(Повторение. См. урок 10. Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, как нужно ставить палатку (уч. М.). (Ответы учеников.)

– Какие правила нужно соблюдать при самостоятельном изучении двигательных действий (уч. М.)? (Примерный ответ. Первое правило – от простого к сложному. Второе правило – от известного к неизвестному. Третье правило – от освоенного к неосвоенному.)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 10.)

III. Заключительная часть

(Повторение. См. урок 10.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Разведение костра» на с. 42, 43 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Критерии обученности. Наиболее типичные причины ошибок» на с. 40, 41 учебника В. И. Ляха.

Подготовить спортивную форму для занятий в зале.

Урок 13. Броски малого мяча на точность (З)

Цели: разучить разминку с малыми мячами; повторить технику бросков мяча в цель; провести тренировочные броски в горизонтальные и вертикальные цели; выполнить игровое упражнение.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике бросков мяча в горизонтальную и вертикальную цели, углубленные представления о вариантах бросков мяча в цель; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и игрового упражнения; метапредметные: самостоятельно определять цели своего обучения; соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; личностные: формирование готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой.

Инвентарь: секундомер, свисток, малые мячи по количеству занимающихся, вертикальные и горизонтальные мишени.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о правилах разведения костра в походе (уч. М.). (Примерный ответ. Костер разводят не ближе чем в пяти метрах от палаток, подальше от кустов и деревьев, чтобы не допустить возгорания. Для костра используют сухие ветки, мох или кору (бересту), которую можно собрать с упавших деревьев. Сначала разжигается растопка, и только затем подкладывают дрова побольше. Бревна можно раскладывать по-разному, в зависимости от того, какой эффект нужно получить. Для того, чтобы готовить еду, дрова раскладываются колодцем, такой костер дает сильный жар. А вечерний костер лучше складывать шалашиком, такой костер дает больше света. Нужно помнить о том, что в конце привала костер нужно залить водой. Место остановки тоже нужно привести в порядок.)

– Расскажите, что вы узнали о критериях обученности (уч. Л.). (Примерный ответ. Основные критерии обученности – свободное, быстрое, экономичное и стабильное выполнение упражнения. В спортивных играх важно уметь выполнять все действия вариативно, так как приемы выполняются в постоянно изменяющейся обстановке.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (3 мин). Первые 30 с обгонять нельзя, ученики бегут в колонне. Учитель дает сигнал на обгон. Ученики бегут в среднем темпе, выдерживая удобную для себя скорость бега. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному малому мячу. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка с малыми мячами. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают малые мячи на место.)

II. Основная часть

1. Метание малого мяча на точность в вертикальную и горизонтальную цели