А еще, помимо карточек, у меня есть носок. С монетками. Их там около сорока. Зал у нас длинный, когда тренируется общая группа – можно и побегать. Первый эксперимент был следующим. Выложил монетки за линией в конце зала, собрал коллектив в начале. Объяснил, что можно брать за раз только по одной монетке. Задача состоит в том, чтобы принести максимальное количество монеток за три минуты. Монетки складываем каждый в свою кучку, за линией. Не бросаем. Получилось на четверочку, возможно с минусом. Монетки закончились слишком быстро, плюс большинство набрало плюс-минус одинаковое количество баллов. Четко определить победителя не вышло. Бегали неплохо.
На следующем занятии решил модифицировать игру. Разбил коллектив на две команды. Расставил друг напротив друга с разных сторон зала, разделил монетки поровну, положил по половине за линию каждой команды. Задача – переносить монетки на свою сторону. По истечении трёх минут подсчитываем на чьей стороне монеток больше. Такой подход сработал на пять с плюсом. Интенсивность бега была фантастической.
Передвижения в тайском боксе.
Для того, чтобы системно изложить данную объемную тему, необходимо определить, по каким характеристикам мы будем классифицировать технические элементы передвижений. Я могу предложить следующую трехчастную структуру:
1. Геометрия.
2. Функции в бою.
3. Биомеханика.
Начнем с первого. В ринге находятся два человека (рефери не в счет). Таким образом, можно говорить о пространственной геометрии перемещений отдельно взятого бойца, геометрии бойцов относительно друг
друга и их общей геометрии относительно ринга.
Общие пространственные характеристики перемещений отдельно взятого бойца звучат банально: вперед, назад, влево, вправо, в сторону, по диагонали, по кругу и прочие. Ценностью данная информация не
обладает. Но если представить себе двух боксеров относительно друг друга, сразу появляется много интересного.
Начнем с того, что пространство перед спортсменом можно условно поделить на сильный и слабый секторы. Слабый сектор находится снаружи, за передней рукой. Распрямите руки, поставив ноги в стойку,
приблизительно под углом 90 градусов относительно друг друга. Между ними находится сильный сектор, его биссектриса указывает на пятно максимальной жесткости.
Естественно, в целом выгодно загнать своего соперника в сильный сектор. Рассмотрим модели передвижений боксеров, стоящих в одноименной/разноименной стойках. Правша с правшой будут оба
кружиться в ринге против часовой стрелки, левша с левшой – наоборот, по часовой стрелке. Но, заметим,
в обеих ситуациях – в одном и том же направлении. У них, в целом, одна задача – обогнать друг друга в этом вращении. А вот в случае боя правши с левшой, левше выгодно двигаться против, а правше по часовой стрелке. Поэтому направление вращения будет часто меняться. Завораживающая структура, прямо как парад планет какой-то.
Обратите также внимание на то, что в моделях «правша-правша» и «левша-левша» впередистоящие руки и ноги
разнесены, в то время как в модели «правша-левша» передняя рука и нога находятся напротив друг друга,
они как бы «конфликтуют» в процессе поединка. Если обратиться к специфике тайского бокса, то заход в клинч правши к правше осуществляется чаще через левую руку, как на одноименной ноге, так и со сменой стойки с зашагом наружу. А вот в модели «правша-левша» заход в клинч усложнен как для одного, так и для второго спортсменов, и делать это чаще всего придется через заднюю руку с шагом наружу. Твердый факт: не хотите клинча – становитесь в противоположную сопернику стойку. Да, с каждым годом учить
начинающего тайбоксера (особенно ребенка) работать в одной стойке становится все более и более грешновато.
К слову замечу, что при описании геометрии стойки используются термины «внутри» и «снаружи», условно говоря, между руками соперника и за рукой. В боксе, особенно под кросс, по классике уклоняются
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69198463&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
