Вячеслав Пигарев "Кето для начинающих. Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни"

"Кето для начинающих: Пошаговое руководство по кетогенному образу жизни" – это всеобъемлющий и практичный ресурс для всех, кто хочет начать кетогенное путешествие. Эта книга охватывает все основные аспекты кето-диеты, от понимания основ кетоза до планирования питания, решения распространенных проблем и поддержания долгосрочного успеха. Книга выделяется своим всеобъемлющим охватом, научно обоснованным подходом и практическими рекомендациями. Если вы новичок в кето-диете или хотите углубить свои знания, "Кето для начинающих" – это ценный ресурс, который поможет читателям принять кетогенный образ жизни и достичь долгосрочного успеха в своем здоровье и благополучии. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

date_range Год издания :

foundation Издательство :Автор

person Автор :

workspaces ISBN :

child_care Возрастное ограничение : 12

update Дата обновления : 19.07.2023


Шпинат

Капуста

Брокколи

Цветная капуста

Цуккини

Болгарский перец

Фрукты с низким содержанием сахара (в умеренных количествах):

Ягоды (клубника, черника, малина)

Авокадо (технически является фруктом)

Травы, специи и ароматизаторы:

Базилик

Орегано

Розмарин

Тимьян

Кумин

Турмерик

Корица

Чесночный порошок

Луковый порошок

Приправы и соусы:

Майонез без сахара

Горчица

Острый соус (без добавления сахара)

Соевый соус или тамари (обратите внимание на варианты с низким содержанием натрия)

Яблочный уксус

Кетчуп без сахара

Альтернативы сахару:

Стевия

Эритритол

Экстракт плодов монаха

Необходимые продукты для выпечки:

Миндальная мука

Кокосовая мука

Пекарский порошок

Неподслащенный какао-порошок

Ванильный экстракт

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69454195&lfrom=174836202) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом