Свобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов
Анна Покровская
Из книги вы узнаете, что собой представляет обида, как она создаётся и удерживается, как она влияет на нашу жизнь и как от неё освободиться раз и навсегда.И даже больше – как создать личность, способную подняться над обидами и не позволять никому и ничему приносить себе страдание и боль.Вы получите универсальную формулу, состоящую из 5 шагов, а также сможете пройти конкретные задания, которые приведут вас к мощному преображающему опыту освобождения и исцеления!
Свобода от обид
Практическое руководство из 5 шагов
Анна Покровская
© Анна Покровская, 2023
ISBN 978-5-0060-4204-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Говорят, что от любви до ненависти – один шаг.
И называется он – ОБИДА.
Но от ненависти до любви тоже ВСЕГО ОДИН ШАГ!
И имя ему – ПРОЩЕНИЕ.
Почему же не удаётся сделать этот шаг и простить?
Почему не удаётся отпустить ситуацию?
Почему всё ещё больно?
На самом деле, по ряду причин:
– Потому что есть определённые блоки и иллюзии на уровне сознания и подсознания, эмоций, идентичности и ума, которые сначала создают, а затем и удерживают обиду.
– Потому что не хватает нужных знаний и опыта работы со своим внутренним миром.
– Потому что необходимо наполниться высокими энергиями – энергиями света и любви, которые раскроют сердце и поглотят обиду и боль.
– Потому что нам нужно увидеть цель – ради чего мы должны отпустить человека, ситуацию, прошлое. Что нам это даст, куда приведёт, как изменимся мы и наша жизнь?
– Потому что нам нужна для этого внутренняя сила и самодостаточность, нам нужно увидеть себя как нечто гораздо большее, чем раненая, уязвлённая, озлобленная и слабая жертва. Мы можем познать себя как новую, сияющую, свободную, уверенную личность, не зависящую от поступков или мнений других людей или обстоятельств жизни. Личность, которая выше этого, которая способная просто стряхнуть пыль этого мира и двигаться дальше, к своему счастью.
По этой причине я создала это практическое руководство с целью передачи знаний и практик, необходимых для лучшего понимания того, что собой представляет обида, как она создаётся и удерживается, как она влияет на нашу жизнь и как от неё освободиться раз и навсегда. И даже больше – как создать личность, способную подняться над обидами и не позволять никому и ничему приносить себе страдание и боль.
И если вы будете усердно ему следовать, то переживёте мощный трансформирующий (преображающий) опыт прощения и глубокого исцеления.
Здесь вы узнаете универсальную формулу, состоящую из 5 шагов, следуя которым, вы сможете простить обиду и освободиться от боли.
Не только узнаете, но и получите конкретные задания, которые сможете выполнять на каждом шаге. Таким образом, вы можете использовать данную книгу не только в качестве информации для обогащения своих знаний, но и как практический курс, который сможете пройти здесь и сейчас.
При этом, важно понимать, что все предложенные в этой книге шаги представляют собой ВАШУ работу с собой. Поэтому вам необходимо взять ответственность на себя за успешное прохождение этих шагов. Кому-то удастся отпустить обиду легко и сразу, кому-то потребуется больше времени – необходимо запастись терпением. Здесь важно осознавать, что другого пути нет. И пока вы не отпустите свои обиды, они будут съедать ваше сердце и обременять вашу жизнь. Поэтому необходимо принять ответственность за эти обиды на себя («я создал эту обиду, значит я должен её и отпустить, это моя ответственность») и наполниться решимостью освободиться от них (или для начала от какой-то одной, которая беспокоит вас больше всего) – во что бы то ни стало – вне зависимости от того, сколько усилий и времени это потребует. Когда у вас появляется такая РЕШИМОСТЬ, то вы начинаете вместо оправданий искать ВОЗМОЖНОСТИ – как простить, с какой ещё стороны подойти, что ещё сделать – и тогда вам обязательно придут все необходимые озарения, а затем и ИСЦЕЛЕНИЕ.
Кто ищет – тот находит.
Кто просит – тот получает.
Это непреложная истина. Но находим и получаем мы не просто всё, чего хотим, а ВОЗМОЖНОСТИ, понимание и руководство – как ДОСТИЧЬ то, чего мы хотим, и что для этого нужно СДЕЛАТЬ. Поэтому получить и найти – мало. Нужно последовать этому руководству, правильно его понять и применить.
И это определённо стоит приложенных усилий!
Прощение принесёт вам мир, любовь, свободу и радость.
Прощение позволит вам испытать глубокое преображение от ненависти к любви, от жёсткости к мягкости, от мрачных воспоминаний к лёгкости и вдохновению!
Прощение освободит вас от подавленности и боли, которые не только обременяют душу, но и блокируют свободное течение вашей жизни и создание счастливых возможностей и обстоятельств.
Прощение исцелит ваши отношения с людьми и поднимет их на новый уровень.
Прощение раскроет ваше сердце и позволит жить новой, полной жизнью.
Прощение – это самая первая и самая главная часть работы с собой!
Вся моя любовь и поддержка – с вами на этом непростом, но очень благородном пути преодоления себя!
На самом деле сложным он кажется только до тех пор, пока мы не знаем, что такое обида, почему она не уходит, и как с ней работать. Когда у нас есть такие знания, и когда появляется успешный опыт освобождения, то прощать становится всё легче и легче. И я могу заверить вас, что освободиться от любой обиды – ВОЗМОЖНО! От каких-то проще, от каких-то, конечно, сложнее. Но при должном старании и желании это возможно.
Я знаю это на личном опыте, т.к. уже проработала все накопленные за свою жизнь обиды. А ведь они сопровождают каждого человека во всех сферах его жизни: на работе, в семье, в отношениях. Иногда мы «проглатываем» их, игнорируем, вытесняем в подсознание, иногда очень бурно и эмоционально проживаем, иногда даже принимаем судьбоносные решения под натиском этих обид, которые очень негативно влияют на всю нашу жизнь. Но в любом случае мы их удерживаем в себе, накапливаем и всё больше и больше потухаем под их бременем. Мы чувствуем себя всё более неуверенными и уязвлёнными, неценными и ненужными, жертвами обстоятельств. Всё больше у нас опускаются руки, всё больше накапливается гнева, разочарования, апатии и боли.
Можем ли мы быть радостны, спокойны и счастливы в таких состояниях? Определённо нет. Мы пытаемся убедить себя, заставить себя быть счастливыми, выстраивая какой-то внешний фасад весёлого и успешного человека. Но что внутри? А внутри то, от чего ты постоянно пытаешься убежать, не вынося одиночества, бездействия и пребывания наедине с собой. Создавая бесконечную вереницу дел и суеты, где можно отвлечься от внутренней боли. Гоняясь за всевозможными развлечениями и эмоциональными встрясками, пытаясь наполнить внутреннюю пустоту. А иногда даже впадая в различные виды зависимостей, чтобы просто снять напряжение и забыться.
Если вы читаете эту книгу, вы уже ушли гораздо дальше подавляющего большинства людей, которые всё ещё надеются обрести покой такими способами. Но ВЫ уже поняли, что это не работает. Это только скудная отсрочка в необходимости остановиться и пойти вглубь себя – начать чувствовать себя, свои состояния, свои истинные потребности, – начать знакомиться с собой по-настоящему. Ведь наши истинные потребности – на самом деле не все эти вещи, которых мы стремимся достичь, а заполнение пустот, которые мы пытаемся заполнить этими вещами – потребности в любви, чувстве собственного достоинства, самодостаточности, внутренней опоре.
И если вы хотите встать или уже встали на этот путь самопознания и достижения своих ИСТИННЫХ потребностей – то первый шаг, который вам необходимо сделать – это научиться прощать. Другого пути просто нет.
Я знаю множество людей, которые изучают какие-то супер-духовные и высокие учения и днями напролёт делают какие-то практики – но это не приближает их ни на шаг к обретению целостности. Потому что они на самом деле также убегают от себя в этой деятельности, создавая себе эту иллюзию духовной и гармоничной жизни. Но я вижу также, насколько они переполнены болью, тревогами, страхами, негодованием, осуждением, и, конечно, обидами.
Обиды есть у всех. Не позволяйте себе думать, что если вы обижаетесь – то с вами что-то не так и вы какой-то не такой. Обиды есть у всех – кроме тех, кто их уже проработал. И обид нет только у тех, кто их уже проработал.
ОБИД НЕТ ТОЛЬКО У ТЕХ, КТО ИХ УЖЕ ПРОРАБОТАЛ
Поэтому, засучаем рукава, наполняемся решимостью достичь своего освобождения – и начинаем двигаться, уверенно и непоколебимо, ШАГ за ШАГОМ – к СВОБОДЕ от этого ужасного бремени ОБИД.
После этого возможен новый уровень – когда мы становимся всё менее обидчивыми и менее уязвимыми – и это тоже подтверждено моим личным опытом. Так мы обретаем свою целостность и силу. Ведь что такое настоящая сила, как не возможность сохранять спокойствие, невозмутимость и гармонию перед лицом любых обстоятельств и людей, которые пытаются на нас повлиять или нас разрушить?
Немного обо мне
Уже почти 20 лет я занимаюсь саморазвитием и глубоко изучаю психологию и духовность. Более 10 лет занимаюсь практической деятельностью как психолог и наставник, которая помогает людям освободиться от тяжести и обременений и улучшать своё самоощущение и качество жизни. Я никогда не прекращаю личное развитие и постоянно совершенствую свои знания, опыт и саму себя.
Комбинируя лучшие психологические техники и истинные духовные знания, я выработала систему, которую называю «духовной психологией» или «психологией для осознанных людей».
Моя система отличается от обычной психологии тем, что работает не только со следствием, но и с причиной проблемы, а также работает на самых глубинных уровнях нашей личности. Поэтому она не просто облегчает состояние или временно успокаивает эмоции, но полностью освобождает от проблемы, эмоции, другого обременительного состояния – через работу со своим сознанием и подсознанием, через развитие нашей осознанности и наших энергий. Духовная психология позволяет нам осознать себя как сверх-личность: высоко-осознанную, волевую, сильную и мудрую, которая способна управлять своим внутренним миром, своими состояниями и чувствами.
Духовная психология учит, что все наши эмоции и ограничения создаются нашими ложными убеждениями, вытекающими из неправильного понимания мира, неправильно сделанных выводов и полученных душевных ран. Из этих ложных убеждений создаётся ложная личность, которая хранит в себе все эти деструктивные модели поведения. Духовная психология помогает нам увидеть эту ложную личность, эти иллюзии и модели поведения и изменить их, открывая истинного себя и возвращая свою внутреннюю целостность, гармонию и силу.
Сама я прошла множество обучений, курсов и практических классов у очень мудрых и глубоких учителей – духовных учителей, которые являлись прекрасными целителями и психологами. И сейчас сама являюсь автором универсальной системы саморазвития, авторских курсов по духовной психологии и саморазвитию и школы медитации. Провожу ретриты, консультации и исцеляющие сеансы.
А сейчас я буду рада помочь вам справиться с болью и обидой.
