Группа авторов "Книга женской мудрости. 500 советов для красоты и здоровья"

Геморрой

Последствие сидячей работы

Геморрой – одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний. Этот греческий термин означает кровотечение. Собственно, у греков так называлось любое кровотечение внутренних органов.

Геморрой связан обычно с затруднением венозного оттока при натуживании (запоры, роды), беременности, повышении давления в системе воротной вены, при инфекции (проктит), при поносах, обилии газов в кишечнике, неполном опорожнении прямой кишки от кала. Возникает, как правило, у тех, кто по роду деятельности долгое время сидит. Во многом возникновение геморроя зависит от наследственности.

Если у вас появились первые признаки геморроя, обратите внимание на следующие рекомендации:

а) следите за тем, чтобы у вас не было запоров;

б) не раздражайте желудок спиртными напитками, пивом, не ешьте соленого, острого, пряного;

в) остерегайтесь простуды, застуживания нижней части тела;

г) избегайте продолжительной ходьбы и работы стоя;

д) никогда не садитесь на холодное место, особенно на металл;

е) после каждого туалета подмывайтесь холодной водой с хозяйственным мылом;

ж) включите в рацион больше овощей и ягод: дыня, морковь, капустный сок или рассол, маслины, перезрелые ягоды ежевики, виноград.

Рецепты народной медицины

1. Картофель сырой. Из картофеля вырезать свечу и при геморрое вставлять в задний проход. Если сильно сушит, то обмакнуть картофельную свечу в мед и вставлять.

2. Противогеморройный сбор: крапива, лист – 1 часть; крушина, кора – 1 часть. Взять 8 г смеси на 1 л кипятка. Кипятить 10 минут на малом огне, настоять, укутав, 30 минут, процедить. При сильных болях без шишек принимать по 1 стакану 4 раза в день.

3. Горец почечуйный (геморройная трава). 2 чайные ложки сухой травы на

/

л воды. Кипятить 15 минут на малом огне, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по

/

стакана 3—4 раза в день за 30 минут до еды. Применяется как мочегонное, нежное слабительное, болеутоляющее и кровоостанавливающее средство.

Гепатит C

Заботимся о своем здоровье

Гепатит С сегодня во всем мире считается одним из наиболее тяжелых инфекционных заболеваний. Вызывает его РНК-содержащий вирус, который является одной из основных причин заболевания печени.

Заразиться гепатитом С можно как от больного человека, так и от носителя вируса, даже если он себя еще не проявил. Вирус может попасть в организм с перелитой кровью или после другого контакта (пользование одним шприцем, татуаж, пирсинг).

Нередко симптомы у больного человека либо не проявляются вовсе, либо проявляются, но в скрытой форме – наблюдается повышенная утомляемость, тошнота. К тому времени, как диагноз будет поставлен, печень уже может быть повреждена.

Что можно сделать, для того чтобы улучшить свое самочувствие, если вы инфицированы гепатитом С?

Не паникуйте. Отнеситесь к болезни как можно спокойнее – регулярно принимайте лекарства, которые назначит лечащий врач. Больше отдыхайте. Старайтесь высыпаться. Гуляйте на свежем воздухе.

В диету можно включать фрукты, овощи, ягоды, содержащие калий: абрикосы, смородину черную, баклажаны, свеклу, инжир садовый, чернику, салат посевной, сливу, бананы и др.

Пейте настои, поддерживающие печень.

1. Настой из листьев мяты, соцветий ромашки, травы тысячелистника и коры крушины. Смешать все компоненты в равных долях. 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 30 минут. Принимать натощак утром и на ночь по

/

стакана (оказывает противовоспалительное, успокаивающее, желчегонное и мочегонное действие).

2. Настой из смеси листьев мяты перечной, семян укропа, травы полыни и травы тысячелистника, взятых по 2 части, и соцветий бессмертника песчаного – 3 части. 2 чайные ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка. Настаивать в течение 8 часов. Принимать в течение суток (оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, успокаивающее и желчегонное действие).

Герпес и стоматит

Как быстро исцелиться?

Герпес – инфекция, проявляющаяся в виде язв, которые образуются на губах или на коже рядом с губами. В просторечии герпес часто называют «лихорадкой». Помимо того, что герпес периодически появляется на одном и том же месте, он всегда «вскакивает» не вовремя – накануне вечеринки или перед ответственным выступлением. Как избавиться от него?

Если герпес застал вас не дома, можете воспользоваться сердечным препаратом – валокордином. Достаточно смочить высыпания на слизистой несколько раз в течение дня, и герпес пойдет на убыль. Жители сельской местности и владельцы дач, страдающие герпесом, могут воспользоваться для лечения ветками малины. Их надо срезать, промыть кипяченой водой и порезать на кусочки длиной 1—2 см. Разжевать во рту до кашицеобразного состояния. Эту кашицу прикладывать к пораженному месту. В малиновых ветках круглогодично содержатся полифенольные вещества, подавляющие вирусы.

Если сыпи еще нет, а появился только зуд, то к этому месту нужно прикладывать завернутый в салфетку лед (на 5 минут каждые 2—3 часа). Сыпь можно смазывать маслом чайного дерева или пихтовым маслом. Повторять через 2 часа и еще раз – перед сном.

Можно приложить к ранке чайный пакетик – содержащийся в чае танин подсушит ранку.

При недостаточном уходе за зубами мягкие отложения на зубах превращаются в зубной камень, вызывающий воспаление десны – стоматит.

Существует масса народных средств, которые помогают при стоматитах. Рассасывайте во рту мед или жженый сахар – они благоприятно действуют, обволакивая полость рта. Чтобы ранки во рту быстрее заживали, можно обрабатывать рот целиком или только ранки масляным раствором витамина А, маслом облепихи или шиповника. Почаще пейте 100 % яблочный сок. Дело в том, что яблочная кислота нарушает комфортную для инфекции среду.

Гинкго

Мощный стимулятор головного мозга

Гинкго билоба– самый древний вид деревьев на земле, существующий примерно 250 миллионов лет. Деревья гинкго известны своей уникальной способностью к выживанию. Они переносят многое: ядовитый смог, кислотные дожди, бедные органическими и минеральными веществами почвы. Им не страшны бактерии, вирусы, грибковые заболевания и насекомые.

Экстракт из листьев гинкго билоба содержит флавоноиды и лактоны. В кожуре плода имеется гинкголиновая кислота, пиробол, гинол, в плодах – белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, гинкголиновая кислота, танин, а также фитостерин, аспарагин, маргенин. Содержащимся в гинкго билоба флавогликозидам присуща высокая антиоксидантная активность, а терпенам – противовоспалительное действие.

Препарат гинкго нормализует мозговое и коронарное кровообращение, восстанавливает возрастные изменения памяти, слуха, зрения, улучшает питание сердечной мышцы, обладает восстановительными свойствами, помогает предотвратить приступы астмы, оказывает успокаивающее (седативное) и антиспазматическое действие. И это далеко не все лечебные свойства этого уникального препарата.

Экстракт гинкго увеличивает приток крови к периферическим тканям (рук, ног). Вся имеющаяся научная информация о гинкго указывает на его способность положительным образом влиять на продолжительность жизни человека.

Практически нет противопоказаний для приема этого препарата. После того как вы начнете его прием, уже через несколько недель вы почувствуете значительные положительные изменения в своем организме.

Гистерэктомия

Нужно ли соглашаться на операцию?

Каждый год множество женщин делают гистерэктомию – серьезную операцию, при которой удаляют матку и после которой женщина не может больше иметь детей. При такой распространенности гистерэктомии в XXI веке может получиться так, что к 60 годам каждая третья женщина окажется прооперированной. А отношение к этой операции очень противоречивое.

Данная операция крайне редко делается молодым женщинам репродуктивного возраста. Гистерэктомия в первую очередь показана только при осложнениях при родах, кровотечениях, которые не удается прекратить другими способами, и предраковых изменениях в матке. Однако половое влечение после операции не снижается, поэтому половая жизнь женщины не страдает. Из плюсов данной операции можно отдельно выделить быстрое восстановление организма пациентки (один день или несколько дней), отсутствие каких-либо значительных хирургических рубцов.

При таких заболеваниях, как фибромы, эндометриоз, частые кровотечения, операции рекомендованы в том случае, если перепробованы все методы лечения, но улучшения состояния здоровья так и не наступило. Специалисты указывают на то, что в подавляющем большинстве случаев менструальный цикл после операции нормализуется, выделения становятся менее обильными и менее болезненными.

Вы можете отказаться от операции, но делать это следует только в том случае, если вы уверены в том, что ваша жизнь не находится под угрозой.

Гнев

Научитесь держать себя в руках

Женщины больше, чем мужчины, подвержены вспышкам гнева. Чаще всего потому, что взваливают на свои хрупкие плечи слишком много обязанностей и забывают о том, что нужно хорошенько высыпаться и отдыхать.

Во многих случаях после «взрыва» приходит осознание того, что нужно было все-таки действовать помягче, не срываться по мелочам. Обратите внимание на следующие рекомендации психологов.

– Приучите себя делать паузу, когда в вас закипает гнев. Во время этой паузы постарайтесь осмыслить ситуацию. Скорее всего у вас появится осознание того, что вспышка не принесет облегчения и может повлечь за собой новые неприятности.

– Здоровая физическая усталость поглотит ваш гнев. Лучше всего дайте своему телу физическую нагрузку (займитесь работой или гимнастическими упражнениями).

– Прислушайтесь к точке зрения оппонента, уважайте ее и с достаточной долей самокритичности относитесь к своему взгляду на проблему. Разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.

– Научитесь на время отвлекаться от своих забот. Как бы ни были серьезны проблемы, старайтесь время от времени избавляться от гнета тяжелых мыслей, занимаясь чем-либо насущным на работе или дома.

– Постарайтесь не заразить своим дурным настроением окружающих вас людей. Будьте разумны и тактичны! Очень плохое впечатление производит человек, который любую свою неприятность превращает в мировую проблему.

– Старайтесь не оставаться наедине со своими проблемами. Поговорите с доброжелательной и рассудительной подругой о том, что вас мучает. Вовсе не обязательно ее советы будут иметь большое практическое значение – важно участие, искренняя заинтересованность.

– Не предъявляйте чрезмерных требований. Тот, кто слишком много ожидает от окружающих, постоянно испытывает раздражение от того, что окружающие не отвечают его ожиданиям.

Головная боль

Справляемся без лекарств

Головная боль – одна из наиболее распространенных проблем женщин. Существует много разных причин, которые могут вызвать один и тот же конечный результат. Часто причиной головной боли может быть вирусная инфекция. Головные боли могут возникать вследствие повышения давления или аллергической реакции.

Если вы страдаете хронической головной болью, которая вызвана известными вам причинами, такими как аллергия, менструальный период, другими факторами, вам следует обратить внимание на качество питания.

Употребление в пищу определенных продуктов провоцирует приступ боли. Чаще всего виновными в этом оказываются выдержанные сыры, шоколад, куриная печень, колбаса, цитрусовые и кофеин. Приступы могут быть усугублены употреблением алкогольных напитков, а также усталостью, охлаждением тела, изменением погоды и температуры, менструацией, наличием овуляции или беременности.

Прекрасное профилактическое средство против головной боли – релаксация. Лягте на спину, сосредоточившись на своих ощущениях. Глубоко вдохните и задержите выдох. Поднимайте правую руку вверх, постепенно напрягая ее мышцы, 5 секунд подержите в таком положении, затем, медленно опуская руку, сделайте выдох. Расслабьте руку, ощутите разлитые по ее мышцам тепло и покой. Повторите 2 раза, затем то же левой рукой. Проделайте это же упражнение, поднимая ноги на высоту 50—60 см. То же, приподнимая живот. Попробуйте научиться расслаблять таким же образом мышцы плеч и спины (наклоняясь вперед из положения сидя на полу, затем ложась).

Если у вас хронические головные боли, вам следует постараться освободиться от кофеиновой зависимости. Острые приступы помогут снять листья свежей капусты. Приложите их к вискам, и постепенно головная боль отступит.

Головной убор

Уход за волосами зимой и летом…

Зимой волосы требуют особого ухода. Они, мало того, что постоянно торчат в разные стороны, но и быстро теряют пышность и здоровый блеск под шапкой. Однако головной убор зимой просто необходим.