2. Внешняя мотивация
Это тип мотивации, который зависит от внешних стимулов или вознаграждений, таких как деньги, признание или страх перед наказанием.
Происхождение: Внешние стимулы обычно связаны с социальными нормами, ожиданиями других или конкретными вознаграждениями/наказаниями.
Преимущества: Внешняя мотивация может быть мощным стимулом для действий, особенно если внутренняя мотивация отсутствует.
Примеры: Работа ради зарплаты, изучение чего-то ради получения хорошей оценки, желание получить похвалу или избежать наказания.
3. Баланс между внутренней и внешней мотивацией
Для большинства людей идеальный вариант – это сочетание обоих типов мотивации. В то время как внутренние стимулы придают смысл и глубину нашим действиям, внешние стимулы могут служить дополнительным толчком или подтверждением правильности выбранного пути.
Понимание того, что движет нами, позволяет лучше управлять своей мотивацией и эффективнее достигать поставленных целей. Научившись гармонично сочетать внутренние и внешние стимулы, мы можем обогатить свой опыт и сделать свою жизнь более насыщенной и интересной.
Психологические барьеры и препятствия мотивации
В процессе своей жизни каждый из нас сталкивается с различными психологическими препятствиями, которые могут подорвать нашу мотивацию. Разберем наиболее распространенные из них и найдем способы преодоления.
1. Страх перед неудачей
Этот страх может возникать из-за прошлых неудач или из-за переживания о том, что другие будут судить нас за наши ошибки.
Преодоление: научитесь воспринимать неудачи как опыт. Каждое препятствие или ошибка дает нам урок, который поможет в будущем.
2. Перфекционизм
Стремление к идеалу может быть столь высоким, что мешает начать или завершить задачу, потому что «это никогда не будет достаточно хорошо».
Преодоление: осознайте, что совершенства не существует. Действовать и делать ошибки гораздо продуктивнее, чем постоянно анализировать и не приходить к действиям.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69658168&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
