«Силовые» подарки из детства
Эспандер
О, сколько я получил подарков за свои прожитые годы! На дни рождения, на Новый год, на памятные дни, от родных, друзей, организаций…
Подарки, подарки! Какие они были? Разные!
Но в памяти остались два подарка от соседей без всяких причин и поводов.
В один осенний день после школы я «пыхтел» в сарае. Я уже занимался в гребном клубе. И в этот день я «нарабатывал» гребные движения с «сахарной резинкой». В тот момент, когда у меня порвался один жгут, заглянул сосед «В». Причину его появления описывать не буду.
«В» посетовал на мой спортивный снаряд. Хотя я привык к таким конфузам – сделал узелок и продолжай работу!
Через пару минут он принес мне эспандер с тремя резиновыми амортизаторами. И сказал, что в спортивном магазине можно купить дополнительные резинки, если надо увеличить нагрузку.
В спортивном магазине, на следующий день, я попросил дополнительные амортизаторы». А их не было. Но я увидел эспандер лыжника! Это была вещь! Я понял, что с ними мне «сахарка» уже не нужна. Но денег на них у меня не было.
Через три дня прямо из пункта приема стеклотары я бежал с пустыми авоськами в спортивный магазин. Пару годами раньше на такой же «заработок» купил себе маску для подводного плавания.
Через полчаса два эспандера лыжника в такт раскачивали стенки моего сарая.
А подаренный эспандер ждал своего часа, когда дополнительные амортизаторы приедут в магазин.
Я часто вспоминаю этот подаренный эспандер, который познакомил меня с эспандером лыжника.
Он классно выглядел для того времени, но был короток – только для рук и плечевого пояса, как просто можно выразиться. А вот пяти и трехметровые эспандеры лыжника были более функциональны.
Несколько раз я дарил такие эспандеры юным знакомым.
Гири в подарок будущему мастеру
Подарки, подарки! Какие они были? Разные!
Но в памяти остались два подарка от соседей без всяких причин и поводов
Зимой в 1970 году меня отчислили из секции тяжелой атлетики через пару занятий за самовольство. Я раскопал в снегу заброшенный «скат» от малоколейки (ось колесной пары). «Скат» был без одного колеса. Колесо было как-то странно отломано – кусками. Притащил «скат» в сарай.
Этот необычный «спортивный снаряд» пробовал брать на грудь и выталкивать вверх. Но все это я проделывал на улице около сарая. Так как «снаряд» часто падал, вырываясь из рук. Вес его был в районе 45 кг. Тогда я не знал про «аполлонову ось», но пыхтел под этим чудовищем.
Отжимания между спинками кроватей и тренировка с эспандерами шли после «тяжелого» тренинга с колесной пары. Пришла весна, и в теплый апрельский вечер я ронял и ронял сверху «скат». Мимо прошел сосед «Н». Постоял маленько и позвал меня к себе.
– Егор, пошли со мной. Я подумал, что он меня хочет попросить что-нибудь помочь принести. Мы пришли к нему в сарай, стоящий на другой стороне нашего дома. На эту сторону выходили окна его квартиры.
«Н» открыл сарай и показал мне на две гири в дальнем углу большого и почти пустого помещения. – Забирай!
Я пошел к гирям, подтащил их к дверям и вынес на улицу. – Я через час верну! – Зачем? Дарю!
Мы несли их к моему сараю и я всю дорогу благодарил соседа за такой щедрый подарок. Эти гири помогли мне быстрее окрепнуть.
Гири по 24 кг были для меня еще тяжеловаты. Только в мае я смог рвать гирю одной рукой и выталкивать ее с груди дожимая. Из журналов и книг узнал упражнения с гирями для борцов, лыжников, легкоатлетов. И гири у меня стали «отнимать» много свободного времени :)).
Тренировки на гребном канале продолжались.
В середине мая я пришел опять в зал тяжелой атлетики. Тренер сказал мне, что я буду тренироваться со взрослыми. В зале были гири и ребята мне показали упражнения с ними. Там я тренировался с пудовиками. А в сарае мучал 24-ки.
Вот такой прекрасный подарок от соседа был у меня. В то время в спортивном магазине у нас в поселке не было ни гирь, ни гантелей. А у меня в сарае были две гири!
К концу лета я научился жонглировать гирю (24 кг) в один оборот, вращая дужку от себя.
К слову о гирях – гирю 32 кг я пожал, когда уже толкал больше 120 кг. Конечно, те движения были не такие, как когда я стал выступать по гиревому спорту в середине 80-х. Но тренировался я с гирями частенько. Сам гиревой спорт мне не зашел, не было выносливости. В первых турнирах был еще жим гири. Потом правила изменили и оставили рывок и толчок.
В те годы (84—86 гг) я жал самодельную гирю в 50 кг на три раза классическим стилем из тяжелой атлетики! Может быть, я и стал бы выступать дольше по гиревому спорту, если бы тогда ввели толчок длинным циклом, но …. Мне хватило ужасного состояния при выполнении мастерского норматива.
Но меня пригласили выступить с гиревым номером на 100-летие тяжелой атлетики в Ленинградском цирке. Там я попробовал гирю Дикуля. Выступал с пудовикамим, надо было выполнять движения эффектно для зрителей!
Одно время у меня дома были разборные гири (32-42-16). Я частенько разминался с ними дома в конце 90-х годов.
Золота по гирям на чемпионах Ленинграда не получил, но бронза и серебро попали в копилку.
Старт в тяжелой атлетике
Заметка в газете после соревнований. 1970 г. декабрь
Первые значимые соревнования по тяжелой атлетике, не считая первенства поселка им. Морозова, для меня были Первенство Всеволожского района в декабре. Они проводились в день Всесоюзных выборов в нашем поселке, в ДК им. Чекалова. С утра отец приготовил драники, мое любимое лакомство и, сытно поев, я пошел в ДК на взвешивание. Мой вес в этот период был около 60 килограммов. На взвешивании я весил без малого (100гр) почти 60, видно драники свое дело сделали.
Зрителей собралось много, зал почти был забит. В то время на выборы ходили все. Да и морозовцам было интересно посмотреть и поболеть за своих земляков. И мои родители сидели на первом ряду. Мама смотрела соревнования со мной потом только через девять лет.
1970 г. Тяжелоатлеты КФ «Орешек!
Для меня эти соревнования прошли на «ура». Я увеличил свои личные рекорды на 5 – 7,5 килограммов в каждом движении от лучших тренировочных показателей, сработав на все 9 подходов. Выступать на сцене для меня удовольствие, подъем настроения. Своим результатом я удивил многих. И в первую очередь своих коллег по залу.
«Невская заря»
На память у меня осталось видео этих соревнований. Правда снимались соревнования на кинокамеру «Аврора», подаренную мне родителями на день рождения. Но с развитием технического прогресса, я потом переснял на видеопленку, а через несколько лет оцифровал. Жалею, что не сохранил кинопленку. На этих соревнованиях Виктор Карамнов, первый мастер спорта СССР по тяжелой атлетике (1972) в нашем поселке, собрал мастерский норматив. Но ранг турнира не позволял присвоить ему это высокое звание. Но это была первая ласточка, что у нас в «Морозовке» будут скоро мастера спорта СССР!
Статья в газете о соревнованиях и грамота долго еще были на видном месте в серванте у меня дома.
А весной я закрепил свой успех, став бронзовым призером Ленинграда среди молодежи.
Как я стал поднимать больше
1971 г. На штанге 107,5 кг
В Васкелово на мандатной комиссии, все было быстро – по-военному. Мне даже дали талоны в офицерскую столовую, правда, их давали почти всем выступающим. Ночевали все в казарме. Некоторые, видимо, не спали, кто отжимался, кто бегал по лестницам. Солдат есть солдат – он не дремлет и не спит, он за родину стоит. Почему-то вспомнил тогда эту присказку.
На следующий день с утра зашел в столовую, плотно позавтракал, был я еще недовесок. Идя на взвешивания, я видел как почти два десятка парней бегали около ДК, где проводились соревнования тяжелоатлетов, в спортивно-военных камуфляжах, они гоняли вес. На взвешивании я весил меньше, чем ожидал, видно, плотность воздуха от скопления переодевающихся военных превышала допустимые нормы САНГ. Заказал 100% подходы и пошел гулять по площади. Осень красивая пора, многокрасочная, прохладный воздух. На улице было легче дышать и ничто не отвлекало.
Когда мне показали эту фотографию, мои результаты выросли на 10 кг. Я увидел, как высоко подлетает штанга в подрыве. Я начал смелее уходить вниз под гриф.
Сейчас спортсменам обязательно нужно записывать свои тренировки на видео. Затем анализировать выполнения упражнения и тренировки. Вы можете видеть проблемы в упражнениях.
Пытайтесь улучшить движение в процессе обучения. Прежде всего, сила – это превосходная техника.
Общественные работы – наказание за рекордные 122,5 кг в толчке
На школьное мероприятие в честь Дня победы были приглашены тяжелоатлеты поселка им. Морозова с показательными выступлениями.
Тренер – Сергей Михайлович Николаев, мастер спорта – Виктор Карамнов и я (подающий надежды), должны были представлять нашу команду, одну из сильнейших команд Ленинградской области, на школьном празднике.
Основная задача, которая была поставлена нашему тренеру – не сломать пол на сцене актового зала и немного рассказать о тяжелой атлетике.
На такие мероприятия собиралось много учеников. Ведь после торжественной части были танцы.
В школу привезли штангу! В спортзале мы загрузили в «муравей» Сергея Михайловича гриф, 8 дисков по 12,5 кг и два замка.
Диски по 12,5 кг были поменьше, чем «пятнадцатки» в диаметре, но толщина ободка у них была примерно одинаковая. Когда на штанге было по три или четыре диска с каждой стороны, вид снаряда был внушительный.
Такие диски обычно в залах не любили, но в то время я часто с ними тренировался, так как «пятнадцатки» всегда разбирали старшие. Я нагружал по четыре диска с каждой стороны и приседал со снарядом солидного вида.
Мы затащили инвентарь на сцену. Принесли из школьного спортзала два гимнастических мата и пошли домой. До начала торжественной части еще было два часа.
…
Торжественная часть прошла. Младшие школьники прочитали стихи и микрофон передали Сергею Михайловичу. Настал наш выход.
Мы с Виктором выходили по очереди к штанге, предварительно надев диски или замки. А Сергей Михайлович комментировал наши подходы и перечислял наши спортивные достижения. К этому моменту я уже был «звездой» школы.
Виктор демонстрировал жим. В то время его результат был равен в этом упражнении 145 кг.
Я на сцене толкал. У меня еще не было и 1 разряда.
Самое главное для нас было не поднять снаряд, а опустить его аккуратно на маты, не повредив пол сцены. Штангу бросать нам не разрешили.
Мы шли с таким набором на штанге: 45 и 50 кг; 70 и 75 кг; 95 и 100 кг.
Почему мы так варьировали вес на штанге? После установки дисков на штангу мы вначале поднимали ее без замков. Потом с замками. И у нас получались дополнительные подходы для зрителей. Мы поднимали аккуратно и опускали еще аккуратнее.
После зафиксированных нами 100 кг Сергей Михайлович спросил Виктора, как он себя чувствует. Виктор ухмыльнулся и ответил, что 125 он пожмет и ночью.
Мне было приказано установить 125 кг и отдыхать. Ведь мой лучший результат в толчке был на тренировках пока 115 кг.
Я надел ещё по диску с каждой стороны и замки. 125 кг!
Виктор взял на грудь этот вес в стойку и уверенно пожал. Во мне горела страсть подойти к 120 кг.
