7. Любимое ? найдите поддержку.
Поделитесь своими целями и планами с друзьями, семьей или коллегами. Они могут предложить совет, поддержку или помощь, даже если вам это не очень-то и нужно. Хотя, бывает, нужно именно такое участие, чтобы не сдаться на полпути. Благодаря или вопреки.
8. Похвалите себя. Каждый день за выполненный шаг. Ню-ню!
Вспоминаем, что созданная рутина ? это инструмент для достижения цели, поэтому этот пункт на ваше усмотрение. Вот при достижении цели ? да! Обязательно хвалить. Даже наградить. Но это уже другая история.
9. Терпение! Только терпение! И если «всё сорвалось!», то это не конец, а часть процесса. Продолжаем снова и снова.
Внедрение привычек и рутины требует времени. Мгновенное привыкание вызывают только вредные вещёства!
***
Всадники Хаоса
Родился человек.
И ангел поцеловал его.
Но стояли за человеком всадники Хаоса: Невовремя, Ненаместе и Генуборка.
Тридцать лет и три года они путали человека, заставляли то ждать, то догонять, то погружаться в поиск.
И не было человеку ни покоя, ни счастья созидания.
Только Хаос окружал его.
Но однажды человеку на плечо сели птицы Здесь и Сейчас.
И прозрел человек. Осознал он суету и тщету своего бытия.
Время в руках его замедлилось, вещи обрели место, а дела смысл.
Как только лишнее покинуло человеческий дом и человеческий разум, последний всадник Хаоса, Генуборка, охладел к человеку и поплелся следом за ненужными вещами.
Ничто не останется пустым.
На место всадников Хаоса спустились спутники Успеха: Уместность, Своёвременность и Энтузиазм.
И человек по образу и подобию стал творцом.
***
Можно ли догнать расписание?
? Рутина ? это конечно хорошо. Теория внедрения да и сказка ? всё замечательно! Но черезчур обобщенно. Как сложить, вычесть и получить банальный по-ря-док?! ? в моих выпученных глазах, наверное, было что-то убеждающее. Однамояподружка поежилась и ответила вопросом на вопрос:
– А не слишком ли ты много хочешь? У тебя уже есть всё, чтобы создать свой «банальный порядок», только разложи уже всё по полочкам!
Это был понедельник…
В голове ? вата. Не знаю за что схватиться. То ли домик для поросят чистить, то ли пост писать, то ли ужин готовить.
А всё почему?
Правильно! Полдня, вместо того, чтобы делать то, что обычно делаю в понедельник, я «догоняла поезд».
Поздно приехали накануне. Не успела собрать чадушек в школу. Не помыла то, что должна была помыть. Не заготовила провизию на предстоящую неделю.
Дальше ? как снежный ком.
Внезапно убежавшая каша, «сюрпризы» публикации, срочные письма и так далее, и тому подобное.
Вы же знаете, что всё срочное прилетает именно тогда, когда ты и так ничего не успеваешь?
В общем, суета-суета…
? «У меня уже есть всё, чтобы создать банальный порядок…» Делать-то чего?! ? спрашивала сама себя.
– Остановиться! Вспомнить расписание и перестать догонять вчерашний день.
Расписанием называю как раз ту самую систему привычек. Рутину, как у Одноймоейподружки.
Я была бы не я, если бы все делала, как в умных книжках, поэтому расписание у меня только мысленное. Всё никак не отважусь его на бумагу записать. Может, это и есть причина моих периодических убеганий во вчерашние дела.
«Самый тупой карандаш лучше самого острого ума» ? выдала Однамояподружка. Будто я сама не знаю!
Так вот, в ежедневном расписании всё до нельзя просто, вроде трекера привычек. В нем я мысленно ставлю галочку напротив заправленной постельки, гимнастики, утренней чашки воды, пассивных и активных периодов деятельности и прочее.
«Какая скучная рутина!» ? скажете.
Да-да, это она и есть. Только почему же расписание у меня мысленное? Пишу сейчас, а сама понимаю, как это глупо. И мысленно записываю в список необходимых дел «Завести бумажный трекер». «И бумажный список дел»…
Ещё мне нужны недельное хозяйственное и недельное рабочее расписания.
Хозяйственное, в котором весь дом делю на зоны, а уборка ? на отдельные операции, и распределяется по дням недели. Именно эта метода как-то незаметно позволила мне отказаться от уборки перед гостями.
С рабочим расписанием приблизительно то же самое. Распределяю по дням недели сферы деятельности (за исключением «икигай» ? ежедневное обязательное).
Такая привычная цикличность, высвобождающая кармашки времени и ценные лучики внимания для непосредственно задач. Не надо тратить драгоценный ресурс на принятие решения: «Что сейчас делать?»
Чисто теоретически должно быть месячное и годовое расписание. Но до них я пока не доросла. Это уж сразу, как заведу бумажные расписания.
Хочу заметить, расписание ? это не план. План ? гибкий, расписание ? жесткое. В идеале, расписание должно быть жестким, несмотря на каникулы, поездки, больничные, высадку пришельцев и прочие изменения климата.
Как в таком случае придерживаться расписания для меня пока остается загадкой. Потому что очень сложно отпустить мысль, что что-то не успел. Хочется нагнать это несчастное расписание во что бы то ни стало. И естественно, расписание, если вовремя не остановиться, летит к чертям.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70025671&lfrom=174836202) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
