Для того, чтобы этот выход появился в реальном мире, его сначала необходимо создать на ментальном уровне, т. е. у себя в голове (это очень важно), т. к. только после этого формируется внешняя реальность.
Как? Только через понимание, что хотите именно вы.
Ключ к выходу из этой так называемой безысходности (которая просто ловушка) – это фокус вашего внимания на определенных мыслях.
Так уж устроен наш мозг, что он автоматически фокусируется на страданиях и всякого рода недостатках, проблемах, переживаниях, обидах и страхах.
Но это все тренируется и трансформируется, т. к. это есть ни что иное, как обыкновенные рефлексы и привычки, которые образуют нейронные связи.
Главная задача здесь фокусироваться и видеть во всем преимущества и положительные качества.
А как этому научиться, я сейчас вам расскажу.
Я часто вижу у себя в работе недовольных практически всем клиентов, их все не устраивает даже в мелочах, и для них всегда есть очень действенное упражнение:
Заканчивать свой день не перечислением и смакованием, что не так было в прошедшем дне и претензиями друг к другу, миру или обстоятельствам, а прописывать в блокнотике именно хорошее за день, минимум 10–15 пунктов. Ценить это и благодарить. Это всегда можно увидеть и найти, если начать это замечать. И это такой же навык, как и все остальные.
Прекрасно будет, если это ввести в семейную традицию, где каждый член семьи делится тем, что у него произошло хорошего за день, например за ужином. Именно так и формируется новая нейронная связь и рефлекс замечать положительное. А в дальнейшем и все мысли будут перенаправляться с разрушения на созидание и недовольство жизнью постепенно сойдет на нет, т. к. вы научитесь замечать хорошее и держать фокус внимания на нем. И быть благодарным за эти события в вашей жизни. Но на это нужно время, усилия, регулярность и обязательно внутренняя личная мотивация.
Все есть энергия, важно только, куда мы ее направляем, пульт управления в нас, а точнее, в фокусе внимания.
Повторяя данную практику минимум 14, а лучше 21 день, вы устойчиво наработаете себе данный навык, создадите новую нейтронную связь и начнете транслировать в материальный мир свое созидательное течение мыслей. Только таким образом ваше ментально – эмоциональное поле притянет необходимые возможности, людей, обстоятельства для нужных изменений, перемен и осуществления того, что хотите именно вы.
Вернусь снова к важности ваших желаний сердца, т. к. просто желания «как у кого-то», «назло или доказать кому-то что-то» или «потому что у всех так принято» работать не будут. Нужен именно ваш огонь в этом желании, и, если он вас не зажигает во всех смыслах, поищите просто другое желание, всегда найдётся, что зажжет вас по-настоящему.
Лучше потратить свое время на поиск своих желаний, чем на осуществление не своих, т. к. «не свои» не дадут вам той наполненности и огня, о котором идет речь. Будет максимум просто галочка, а зачастую просто не осуществится то, к чему шли.
Самый дорогой ресурс – наше время, оно, к сожалению или к счастью (смотря как на это смотреть), ограничено в конкретном физическом теле и данном воплощении.
Часто я вижу в своей работе распространенную у большинства проблему, когда человека не устраивает что-то, но он даже в голове не рисует как он хотел бы, а именно поэтому и не появляется ничего другого в его жизни. Зато очень многие знают «как НЕ должно быть», и именно «как НЕ должно быть» зачастую у них и происходит.
Как думаете почему? Да, именно. Где наше внимание, там и энергия, а там и мы сами, соответственно, именно такова и наша внешняя реальность.
Есть и такой момент, что частичку «НЕ» вселенная просто не замечает и не распознает.
Поэтому формулируйте верно свои запросы, им свойственно осуществляться буквально. И очень важно знать, как именно и что вы хотели бы. Если вы смогли это вообразить, обозначить в слова, то это уже существует в реальности, нужно просто подождать встречи с ней.
Чем больше вы зациклены в мыслях на своих проблемах, тем больше они и усиливаются от вашего внимания и накатываются снежным комом, имейте это в виду.
Есть такое выражение «Без ТЗ и результат ХЗ» Вот абсолютно тоже самое и в жизни с желаниями и любой ситуацией.
Наша голова наполнена всякого рода мыслями, это нормально и естественно, это главный признак жизни, и полностью остановить поток мыслей невозможно, это означало бы умереть.
Наш мозг нам дан как раз для анализа и структурирования мыслей, а значит, и для плана действий и формирования своей внешней реальности через внутреннюю.
Здесь тоже важно не присутствие самих мыслей в голове, а их характер, и какое состояние они нам несут, комфортно ли нам, когда они в нашей голове или не очень.
Все так называемые ингредиенты данного коктейля мы сами способны выбирать в своей голове. Но это не так просто в жизни, как звучит в теории, т. к. наш мозг запрограммирован таким образом, что по умолчанию он фокусируется на недостатках, негативных установках, страхах, обидах, переживаниях и страданиях.
Но есть и хорошая новость! Все это «перепрошивается», заводские, так сказать, установки, меняются для более комфортного и качественного прохождения нами жизненного пути.
Можно выбрать самые свежие ингредиенты и сотворить самый вкусный и сочный коктейль из своей жизни, начиная с мыслей.
Ведь у каждого человека есть свобода выбора, данная ему от рождения, а вот использует он ее осознанно или нет – это всегда только его выбор. Достаточно обладать этой информацией, и человек уже бессознательно делает свой выбор.
Поэтому, читая эти строки и мысли, вы уже, осознанно или не очень, но точно теперь с этой информацией. И когда будете делать выбор, отследите, что вами руководит, выбранные вами же свежие ингредиенты или из тех, что были, вы и приготовили «коктейльчик».
Свобода выбора заключается в том, что вы можете выбрать любое отношение к ситуации и людям, на чем будете фокусировать свое внимание. Как и при выборе продуктов на рынке, вас никто не заставляет брать тухлые помидоры или червивые яблоки, вы сами это выбираете.
Вы можете сами определять, какую роль будете играть в отношениях, вы можете выбрать даже видеть во всем причину для страданий, и тем самым как бы оправдывать эти самые страдания, а таким образом только подпитывать и усиливать их.
Но можете посмотреть на происходящее как на точку вашего роста, взять ответственность в свои руки и начать действовать так, как необходимо именно вам, воспринимая все сложности именно как свою суперсилу.
И именно это ваше отношение уже определит то, какой стороной повернется к вам мир и жизнь.
«Когда вы выбираете себя, мир выбирает вас».
Так ли случайности случайны?
«Случай обычно уже заложен в сознании. И миры закладываются случаем, ибо творчество происходит от случая. Мы – хранители законов и почитатели случаев, ибо в случае заложено движение. Ошибочно внушать всем крайнюю возможность, иначе говоря, нельзя на каждое основание нагружать тяжкую крышу.»
Учение Живой Этики – Агни Йога.
Все события, которые происходят в жизни и все люди в ней не случайны. Это все есть хорошо спланированная игра и персонажи – опыт и самопознание самих же себя, своей души и накопление определенного опыта в виде энергий через взаимодействие с другими душами в определенно сложившихся обстоятельствах в нужном времени и месте.
Бывает, что в одном из прошлых ваших воплощений не завершен какой-то урок или не решена задача. Тогда обязательно в нынешнем воплощении либо эти души встречаются для прохождения этого урока и задачи, либо встречаются другие люди с такой же программой, где задачу все-таки придется пройти и решить. И всегда этот урок разделен для двоих, не бывает, что проходит урок или учится только один.
И да, это выбор наших же душ. Это невозможно решить в голове, это проживают в реальной жизни и с реальными людьми. Отсюда и «кармические» так называемые отношения. Как только задача решена, необходимый опыт получен, они расходятся и идут дальше, каждый своей дорогой. А иногда даже принимают осознанное решение остаться вместе и продолжать свой путь. В этом случае такие отношения из «кармических» переходят в осознанный выбор обеих душ, их называют отношениями «по судьбе».
Поэтому и говорят, что убегать от решения вопросов не нужно, обязательно именно это и будет в следующих отношениях или даже воплощениях. В своей практике я вижу, что череда ситуаций повторяется до тех пор, пока не решить именно их.
Например, часто бывает, что женщины из отношений в отношения встречаются с проблемой алкоголя у партнера или неверностью. И если просто выйти из отношений, не решив эти вопросы, она обязательно в следующих отношениях снова столкнётся с этой проблемой для ее решения, т. к. сложилась уже определенная программа.
Какое должно быть решение? – у каждого свое.
Но всегда это должна быть абсолютно другая эмоциональная реакция и поведение на все то же событие, совершенно другое действие на него и обязательно состояние спокойствия, принятия таким, какое оно все есть и любви в моменте этих самых событий.
Потому что только таким образом разрываются нейронные связи, а соответственно, и происходит разотождествление с данной программой – новым непривычным действием на одну и ту же ситуацию и совершенно другими эмоциями в моменте, но положительно окрашенными, скорее даже нейтральными и из нулевой точки позиции наблюдения, где нет никакой эмоциональной включённости в этот процесс, а только лишь полное принятие обстоятельств такими, какие они есть.
Все события в нашей жизни, люди, обстоятельства – вовсе не случайная череда событий, все происходит как по некоему маршруту, и мы сами выбираем направление, как водители собственного автомобиля. У нас в каждый момент времени есть выбор. От того, какой выбор мы сделаем, зависит, какой дорогой мы поедем и как быстро прибудем в точку назначения.
Я бы еще сравнила это с игрой. Была в моем детстве такая настольная игра, где нужно кидать кубик и ходить фишкой, и в зависимости от того, что у тебя выпадает, ты передвигаешь фишку по маршруту. Если там, где останавливается твоя фишка, есть стрелка, то ты передвигаешь либо вперед, либо назад. И все игроки соревнуются за право прийти первым к финишу. Так и в жизни, в зависимости от принятого решения и выбора, путь либо ускоряется, либо замедляется или происходит откат. Для того, чтобы происходило ускорение, необходимо лишь одно условие – поступать так, как действительно хочет ваше сердце. Сейчас по похожему принципу я знаю трансформационную игру Лила, очень интересная и эффективная в понимании и решении различных вопросов в психологическом ключе.
Поэтому наш выбор очень важен в жизни. Ни в коем случае не нужно плыть по течению и ждать, какой кубик выпадет, чтобы передвинуть свою фишку. Нужно самим делать выбор, нести за него ответственность, просчитывать варианты, устанавливать свои правила игры, идти в свои страхи, видеть реальную картину происходящего, быть готовым к любому исходу событий и вовремя принимать необходимые действия, как тот самый водитель, который оказался в экстремальной ситуации на перекрестке в гололед. Для этого нужны знания и понимания всех жизненных процессов, ну и конечно же, желание жить именно своей жизнью и большая смелость на это.
Интересная все-таки становится жизнь, когда начинаешь осознанно себя воспринимать и чувствовать неотъемлемой частью этой интереснейшей игры, принимая и осознавая ее правила, а также устанавливая свои на каждом отрезе пути, при этом оставаясь гибкими и маневренными.
Все также как тот самый водитель, двигающейся в интенсивном потоке, соблюдая правила дорожного движения, но в своем темпе, стиле и манере вождения. И только опытные водители начинают испытывать истинное удовольствие от процесса, но вначале, как и все, испытывают страх, неуверенность, а иногда даже панику, но все это проходит, когда они регулярно идут в это и снова и снова проходят эти неприятные ощущения.
Все точно также и в жизни.
Был у меня очень интересный случай в работе:
Обратилась на прием женщина с запросом, что не может устроиться на работу уже 5 лет. При этом она отличный специалист высокого уровня, даже могла бы обучать других, но не могла устроиться никуда, даже на должность простого специалиста.
В работе методом временного регресса через ощущения в ее теле мы нашли первопричину, которая запустила данный процесс: как раз 5 лет назад муж ей поставил условие – «Я или твоя работа». Она очень тяжело переживала это, т. к. работу свою очень любила и жила ею, плакала по ночам, но выбрала семью.
И вот таким действием она запрограммировала себя, создав установку «работа – опасность для семьи» и стала «незаметной» для работодателей. Потому что все идет из внутреннего состояния, и пока там сидела эта установка, то и шансов на успешное трудоустройство просто не было, это же «опасно» и обстоятельства складывались именно так, защищая ее от опасности.
Конечно, мы провели терапевтическую работу (хватило 1 сессии) для того, чтобы трансформировать такую установку, и результаты не заставили себя ждать. Она стала, как и прежде, «видна» для работодателей, стали поступать достойные ее уровню компетенции предложения, и она, как и прежде, стала иметь большой выбор куда ей пойти работать.
Вот поэтому нет случайностей, все очень «закономерно и обоснованно», всегда всему есть причина.
Вечная борьба головы и сердца
Ох уж это классическое – как найти баланс между рассуждениями из головы и тем, что хочет на самом деле сердце.
Конечно, каждая ситуация очень индивидуальна, т. к. имеет свои особенности уникальных обстоятельств, набора исходных данных и ограничивающих факторов.
Это классический вопрос, потому что каждый хоть раз задавался им, и, наверное, это одна из бесконечных и любимых тем большинства.
Есть огромное количество направлений, религий, взглядов и инструментов для решения этой задачи и понимания процессов происходящего. Все они имеют место быть и ведут к одному и тому же – балансу и поиску истины, источника внутри.
Буду говорить на своем опыте и опыте моих клиентов.
Я много тут пишу о том, что нужно слышать свое сердце и давать ему то, что оно хочет. Я очень хочу, чтобы вы поняли меня правильно и не уходили тотально в получение желаемого, не думая о последствиях, экологичности и соответствии желаний вашим моральным и этическим принципам. Да, понимать свои истинные потребности мегаважно, но не менее важно отдавать себе отчет в этих действиях. Именно отчет, а не бесконечные мысли: «Что если не получится?.. А вдруг что-то пойдет не так…?». Это страхи.
Отдавать себе отчет означает трезво и рационально, без эмоций понимать все возможные последствия вашего выбора и вашу готовность к различным вариантам развития событий.
Для того, чтобы эта готовность появилась, есть очень хорошая техника, называется «ПЛАН Б».
Берете свою ситуацию и выписываете все возможные варианты событий, далее к каждому из них пишите план действий, это и есть «план Б». Важно чтобы этот план действий содержал в себе различные варианты ваших действий, и чем больше, тем лучше.
И очень важно, чтобы в этих действиях прослеживалось ваше личное удовольствие. Наш мозг так устроен, что, когда он поймет, как он будет действовать в различных вариантах развития событий, он успокаивается, прекращает постоянно прокручивать мысли о том «что, да как», и благодаря этому уходит огромное количество напряжения, и разблокируется энергия, которая была этим самым напряжением заблокирована. Данное упражнение очень профилактичное и терапевтичное.
Например, вы очень привязаны к своей работе и держитесь за эту стабильность, хоть понимаете, что она вам не приносит удовольствия, и вы даже где-то терпите ее ради этой стабильности. Конечно, в этом случае есть страх остаться без денег. Желательно как минимум увидеть его и признать, что он у вас есть, и ни в коем случае не врать себе и не прятать его в глубине себя, ведь это и есть подавление и вытеснение, и как оно потом проявит себя, останется только гадать. Это могут быть как физические заболевания (т. к. все подавленные эмоции сохраняются в теле и со временем разрушают его), так и не очень благоприятное развитие жизненных событий, проецирование его на другие сферы жизни и, соответственно, блокировка ее. А как максимум, нужно, конечно, избавится от него.
Итак, упражнение на избавление от страха:
Берите лист бумаги, закройте глаза и представьте, смоделируйте у себя в голове самый страшный вариант развития событий, например, вы пришли завтра на работу, а вас уволили, плюс к этому, вы потеряли и кошелек, и документы. Можно добавить еще, что ваше жилье тоже больше вам не принадлежит, и сломался автомобиль, и все это в один день. Прочувствуйте весь этот кошмар в своей голове и в теле, понаблюдайте внимательно за ощущениями, проживите это максимально: плачьте, кричите, прыгайте, если хочется, проживайте, пока не появится принятие этой ситуации как факта свершившихся событий. Далее можно открыть глаза и сразу же начать писать, что вы будете делать в этой ситуации. Как только вы начнете писать, появится ощущение, что идеи берутся сами по себе, о которых вы и не подозревали ранее, это именно потому, что работает техника письма, и происходит работа с глубокими слоями подсознания. Пишите все, что будет приходить в голову и постарайтесь не включать свой рациональный мозг и не начинать анализировать и рассуждать: «А что подумают?», «А это неудобно» или «Я не смогу», «Я стесняюсь» и прочее. Ваша задача – просто выписать все, что будет приходить в голову, просто идеи, пока без рассуждений и анализа.
И важно!!! Чтобы в этих идеях лежало ваше удовольствие!
Например, вы представили этот кошмар с потерей всего и начали писать свои идеи, и вдруг к вам приходит идея, что вы можете выгуливать собак за деньги, и вы понимаете, что очень любите животных и с огромным удовольствием проводите с ними время. Еще может быть, вы очень любите заботиться о других и помогать им, и к вам приходит идея помогать пожилым людям или недееспособным гражданам у вас в округе, от этой мысли вам становится очень тепло в душе, и вы отчетливо понимаете, что это будет вас наполнять изнутри, и вы будете получать удовольствие. Вот ваша задача выписать эти идеи с учетом получения удовольствия от процесса. Только, пожалуйста, не нужно здесь включать рациональный мозг и думать, сколько вам заплатят, и проживете ли вы на это. Это все тоже необходимо будет делать, но не на этом этапе. Здесь только идеи и удовольствие.
Только не торопитесь. Чем качественнее и неспешнее вы будете выполнять это задание, тем эффективнее будет оно для вас. И когда список будет готов, оцените, что это не конец света, и у вас огромный перечень того, чем вы можете заняться. Только теперь можно включить рациональный мозг, посмотреть на это с точки зрения бизнеса и финансов и логично все просчитать.
Это упражнение можно делать абсолютно на любой страх, доводя его до максимума, даже абсурда, проживая его в том числе через тело и написав план действий.
Еще очень хорошо мысленно довести ситуацию до абсурда, чтобы вам стало смешно, и вдоволь посмеяться над этим. Это тоже хорошая техника избавления от страхов.
Тоже самое и в вопросах взаимоотношений, если вы хотите одного, а на самом деле живете другую жизнь. Понимая, что вами управляет страх, привязанности, «необходимость» быть хорошим, удобным и пр., точно также представьте, что того, как вы живете, больше нет, прямо в красках нарисуйте у себя в голове, что все, вы свободны. Пишите свой «План Б», и вы очень удивитесь тому, что начнет к вам приходить, что, оказывается, и это не конец света, а возможность начать жить, наконец-то, СВОЮ жизнь. Что можно будет ходить и на свидания, и пойти записаться на танцы, бокс, плавание, найти время на хобби, поехать за город, не ночевать дома, никому ничего не объяснять и не быть ни для кого хорошим и удобным. Тут тоже важно писать пункты идей, где вы будете кайфовать и получать удовольствие и радость, а также не включать пока рациональный мозг.
Как только вы сделаете такую технику качественно, вам станет легче, уйдет напряжение от страха неизвестности. Ведь у вас есть «план Б», и какой, одни сплошные удовольствия. А как уйдет напряжение, разблокируется застоявшаяся энергия, и события в вашей жизни начнут меняться. Я советую вести потом дневничок и записывать все изменения.
Только разрешите этим новым событиям приходить к вам и смело идите в то новое, что будет появляться после данной практики.
Итак, вернемся к балансу головы и сердца. В моем понимании это есть ни что иное, как тандем обоих, где ведущее это сердце, именно там рождаются ваши истинные желания, а голова – генератор и их идентификатор, ну и, конечно, сам инструмент для их воплощения.
Голова без участия сердца становится холодной, а сердце без головы – слепым.
И нельзя одно перед другим превозносить или обесценивать.
Как и в семейной паре, шея – женщина, а голова – мужчина, так и тут, сердце – это направление движения (женщина, внутреннее состояние), а голова (мужчина, социум и реализация) – это способ и инструмент воплощения этих идей желаний. Еще можно воспринять это как внутренний баланс женской и мужской энергии в человеке, как некую целостность и гармонию.
И только в таком союзе есть баланс, где каждый выполняет свою роль. Сердце (женщина) желает, представляет это возможным, получает удовольствие и испытывает состояние изобилия, разрешает себе мечтать и обязательно находится в безопасности, принятии, доверии и покое. Голова (мужчина) решает стратегически, как это можно воплотить в жизнь и действует во внешнем мире, социуме, его энергия нацелена на достижение целей, действие и рациональное мышление. Получается, что женщина это про внутреннее (пассивная энергия), а мужчина про внешнее (активная энергия).
И только такие действия, сообща, в одном направлении и к одной цели, дойдут максимально быстро, гармонично и легко, т. к. союз двух абсолютно разных энергий, мужской и женской порождает огромную силу, гармонию и тот самый баланс.
Ни одна из этих энергий не способна гармонично существовать без поддержки другой.
