– Переспрашиваем (повторяем).
– Думаем (обдумываем, осознаем).
– Пересказываем.
Когда мы просто слушаем или читаем, то усваиваем всего лишь четверть передаваемого знания. Причем четверть – если мы предельно внимательны и делаем для себя необходимые пометки. Еще четверть знания мы усваиваем, когда задаем вопросы, проясняя, правильно ли мы поняли написанное или услышанное, ведь мы по-разному понимаем значение многих слов, которые используем. И даже если словарные определения сойдутся, то эмоции, которые стоят за этими словами, у нас скорее всего разные. А ведь эмоции – это среда, в которой передается информация.
Еще примерно четверть знания мы можем получить, когда начнем размышлять о прочитанном и проверять информацию на себе, делая ее более личной, практичной, применимой.
И у нас осталась еще четверть знания, и для того, чтобы ее усвоить, надо объяснить кому-то.
Обратите внимание, что в реальной жизни процесс познания часто идет наоборот – мы начинаем слушать и, еще не усвоив информацию, торопимся ее кому-то рассказать. Иногда в процессе передачи информации мы задумываемся и начинаем задавать вопросы.
Глава 2. Я – Душа
Меня никогда не отталкивала
бедность человека,
другое дело, если бедны
его душа и помыслы.
(Омар Хайям)
Мы не изменимся, пока не изменим свое мировоззрение. Пока не ответим себе на вопрос: кто я? Пока не осознаем, что я – это Душа, и именно это и есть Бог. Я не его раба или слуга, а частичка, обладающая свободой выбора: строить мне отношения с Богом или нет.
В предыдущей главе мы разобрались, что нам нужно для того, чтобы получить фундаментальные знания. Ты поставила цель и поняла, что нужно, чтобы ее достичь.
А сейчас снова сядь поудобнее, расслабься. Можешь включить приятную музыку и зажечь любимые благовония. Постарайся ответить себе на вопрос: кто я? Кто я та, что отправляется к своей цели? Не спеши отвечать, называя свое имя или социальную роль. Забудь о том, что ты жена или мама, ответственный работник или владелица бизнеса. Кто ты: сам самолет, летчик за штурвалом или пассажир? Сейчас для тебя наступит момент очередного великого открытия.
Наша жизнь состоит из открытий. С момента рождения их тысячи в день, но с возрастом становится все меньше и меньше. Мы перестаем замечать вокруг поводы для узнавания чего-то нового в себе и окружающем нас мире. Мы – воплощение собственной Вселенной, которая органично вплетается в общий ковер мироздания. Тысячи человеческих путей пересекаются и расходятся, и твоя дорога – среди них. И теперь тебе предстоит заново познакомиться с самой собой. Понять свое предназначение.
В тебе живет Вера, Надежда и Душа. Тебе может быть больно не только от ран, причиненных твоему телу. Иногда намного больнее, когда ранят душу.
Вполне возможно, что сегодня у тебя нет нужной информации, чтобы полноценно ответить на свой вопрос. Но всегда есть знания, на которые можно опереться. Например, я рекомендую обратиться к Ведам – сборнику самых древних священных писаний, в которых кроме важных знаний, есть мантры – молитвы на каждый день и не только.
Я не буду сейчас подробно рассказывать об их происхождении и назначении, на эту тему уже написано немало качественных трудов. Напомню лишь, что согласно древнему ведическому учению, человек – это не кожаный мешок с мясом и костями. Он состоит из физического тела, тонкого тела (психики) и души, которая и становится источником сознания и осознанности.
Наша душа, хрупкая и нежная, наделена сознанием. Сознание – это энергия души. Она защищена от грубого внешнего мира тонким телом – психикой. На счастье, психика обладает тонкоматериальной природой и достаточно гибкая, чтобы подстраиваться под изменения, которые происходят вокруг. Ее, в свою очередь, окружает физическое тело. Оно временно и подвержено разрушению. Старость и болезни – проявления этого неумолимого процесса.
Теперь, получив эту информацию, ответь снова на вопрос: «Кто я?». Тело? Или чувства и эмоции? Или ты – это роль в социуме, которую играешь день за днем?
Давай проведем один эксперимент, обратившись к нашему опыту.
Я предлагаю заполнить таблицу «Потребности физического тела». Она на многое откроет тебе глаза. В левой колонке запиши потребности твоего тела, а в правой – чувства и эмоции от осознания того, что они уже удовлетворены.
Чтобы было проще, давай воспользуемся старой доброй пирамидой потребностей по Абрахаму Маслоу.
В ее основании – самые примитивные физиологические потребности: дыхание, еда, сон, секс. Дальше, по мере нашей духовной эволюции, нам нужно больше и больше, мы развиваемся, закрывая потребности, возникающие на каждой следующей ступени. Мы не сможем перескочить через какую-то ступень, чтобы поскорее добраться до следующей. Пока не будут удовлетворены низшие по иерархии потребности, нам будет не до высокого и духовного.
Теперь вернемся к нашей таблице. Если ты уже закончила ее заполнять, скажи, тебе этого достаточно? Или еще нет? Подумай и запиши, чего тебе не хватает.
Идем дальше. Чем лучше и надежнее закрыты потребности физического тела, тем устойчивее и твоя материальная база, и твоего окружения. Но мы же живы не хлебом единым, верно? У нас есть и более тонкие желания. Откуда они берутся, спросишь ты? Из твоего тонкого тела. Три основных элемента тонкого тела: ум, разум и ложное эго. Тонкое тело нуждается в информации, чувствах, эмоциях и творчестве. Если ты не удовлетворишь эти потребности, это может привести к стрессу и болезням. Мы закрываем их в образовании, театрах, музеях, книгах. Мы объединяемся по интересам. Ищем новые источники информации. Голод тонкого тела проявляется в постоянной жажде знаний и ощущений.
Теперь давай запишем то, чего хочет твое тонкое тело. Чего просит твоя душа? Здесь стоит подумать о своих отношениях с Богом, Вселенной, высшими силами. Занеси их в таблицу "Потребности тонкого тела".
В современной культуре нет единого понимания, что такое душа. Нет знания о том, что душа – это мы. А без этого как можно определить, что является истинным благом для личности?
Сегодня большинство людей озабочены созданием вокруг себя оазиса материального комфорта. А теперь представь, что ты отправилась в путь на суперкомфортабельном лайнере, где удобная, выдержанная в теплой цветовой гамме мебель, где приятный тонкий аромат, вкусно кормят, персонал приятной внешности и к тому же очень любезный – хочется навсегда остаться в этом райском месте!
Единственная проблема: ты перепутала лайнеры, и теперь идешь совсем в другом направлении. Тебе не нужно туда, куда направляется он. Нужны ли теперь тебе все эти удобства? Сойдешь ли ты на ближайшей пристани, или попробуешь приспособиться к обстоятельствам? На сколько тебя хватит?
Душа – центр личности. Ее рост и развитие – главная потребность личности. Тонкое и физическое тело всего лишь инструменты, которые служат душе, чтобы она могла раскрыть свой потенциал. В течение жизни мы накопили множество стереотипов, которые мешают нам понять суть вещей. Мы даже уже и не помним, что мы – душа…
Предлагаю выполнить практику, которая поможет тебе взглянуть на ситуацию глазами твоей души. Итак, отключи телефон, попроси близких тебя не беспокоить, расслабься, успокой свой ум и дыхание. Теперь подумай о какой-то сложной ситуации, проблеме, которые сейчас очень сильно тебя тревожат. Именно с ними нам и предстоит поработать.
Представь, что ты уже прожила свою жизнь. Не думай о том, сколько тебе лет в этот момент, просто осознай, что в твоей жизни уже все позади: и радости, и беды, и потери, и находки. Ты обладаешь великим богатством – опытом прожитых лет. Тебя наполняет энергия накопленной мудрости. Прочувствуй ее, ощути каждой клеточкой тела, всеми фибрами своей души.
А теперь, осознавая ее присутствие в себе, посмотри на ситуацию из нового положения. Тебе по-прежнему страшно? Или появились какие-то новые ощущения? Запомни, что происходит в твоем сознании. Теперь представь, что выходишь за пределы своего тела. Ты умерла? Или просто покинула его на время? Впрочем, это не так уж и важно. Ты покидаешь свой дом, поднимаешься над городом, планетой, улетая все дальше и дальше. Обернись – там внизу земля, на которой прошла вся твоя жизнь. Какая бы она ни была, она твоя, и теперь больше уже никогда ничего не повторится из того, что было раньше.
Задержись на мгновение и посмотри пристальнее: а ведь жизнь продолжается, и события в ней тоже. Смотри: среди всех ситуаций у кого-то есть такая же, как когда-то была у тебя. Но твоя жизнь уже закончилась и теперь можно увидеть все только глазами твоей души. Что сейчас ты об этом думаешь? Какие низшие черты твоего характера она обнажила? А каким высшим дала развиться и сделала тебя сильнее? Чему она научила тебя? Помни, что изменить ничего нельзя, можно только сделать выводы. Что ты вынесла из этой проблемы? Какой опыт?
Ответив на эти вопросы, мысленно поблагодари всех людей, которые так или иначе были в нее вовлечены. Они ведь оказались там не просто так – они давали тебе возможность для твоего духовного роста. Они учили тебя быть лучше, умнее, мудрее. Они давали тебе бесценный опыт. Пора возвращаться назад. Открой глаза и еще раз подумай: а сейчас как ты относишься к своей проблеме? Что изменилось в тебе и твоем восприятии? Как сейчас ты себя будешь вести уже с учетом нового опыта.
Знание о том, что мы – это душа, очень практично, оно позволяет в ином свете посмотреть на многие наши проблемы. И ведь в самом деле, пришло время по-новому взглянуть на свои личностные проблемы.
Заведи себе новую привычку – смотреть на людей и события в жизни (прошлые или настоящие) «взглядом души». Осознания записывай в свой блокнот, это поможет анализировать свои проблемы.
Глава 3. Качества, потребности и предназначение Души
Ветер жизни иногда свиреп.
В целом жизнь, однако, хороша.
И не страшно, когда чёрный хлеб,
Страшно, когда чёрная душа…
(Омар Хайям)
В этой главе мы коснемся вопроса качества души и связи с Богом и материей. Другими словами, как мы совмещаем свою духовную природу с материальным миром, в котором находимся.
У твоей Души есть великолепные качества: вечность, знание и стремление к счастью. Развивая их, ты развиваешь главный потенциал – любовь к Богу. И здесь важно помнить о своем окружении, ведь с кем мы устанавливаем связь, теми его качествами и наполняемся сами, а потом транслируем их в этот мир. Помните мудрость: подобное притягивает подобное. И здесь речь идет как о положительных качествах людей, так и об отрицательных. Но материальный мир изменчив, а душа – вечна. Мы часто разочаровываемся в материальном мире, но через это чувство нам открывается возможность формировать правильное мировоззрение.
Любые знания, которые мы постигаем, практичны. Благодаря этому мы формируем наш багаж жизненного опыта.
На самом деле, Бог проявляет свою любовь через материальный мир. Он ставит перед нами задачи, для решения которых понадобятся качества, ведущие к раскрытию любви к Богу. Помнишь, я говорила, что в Душе всегда есть потенциал любить Бога. И также, что только в этой связи душа проявляет свои качества: вечность, знания, стремление к счастью.
Таким образом, исходя из того, что у Души духовная природа, и что она находится в материальном мире, у нее есть два пути предназначения:
– Дхарма (предназначение) Души;
– Дхарма (предназначение) Души в материальном теле.
Для того, чтобы понять предназначение души в материальном теле нужно знать строение личности. В Ведах описывается трехчастная структура: чувства, ум и разум. На чувства можно повлиять умом, а на ум – разумом. Разум отвечает за твои мысли о высоком и прекрасном. Твоя душа – это высшая степень проявления разума.
Отмечу, что эмоции и чувства – это не одно и тоже. Чувства к нам приходят через пять каналов: слух, зрение, обоняние, осязание и вкус, по тем же каналам мы получаем информацию о том, что происходит вокруг. Органы чувств подконтрольны уму. А уже ум решает, усвоить полученную информацию, или отвергнуть ее.
Когда мы хотим комфорта, наслаждения, ощущения счастья, мы прилагаем все усилия, чтобы получить желаемое. Мы ставим цель – ум начинает работать на ее достижение. Разум же преобладает над ними, принимая полезное и нужное и отвергая негативное по отношению к нам. На первый взгляд, функции ума и разума похожи, но есть тонкие различия. Ум прост и действует по принципу здесь и сейчас, а разум поступает дальновиднее, предвидя ситуацию и анализируя, что тебе полезно, а что может навредить. Ум – это про «хочу» или «не хочу», разум – «что пойдет мне на пользу» или «что принесет неприятности». Разумный человек не пойдет на поводу у эмоций и ума. Неразумный же старается получить максимум приятных для него ощущений, не думая о том, к чему могут привести последствия. Дальновидный человек способен одуматься и вовремя остановиться в своих поступках.
Далеко не каждый человек наделен разумом. Можно иметь высшее образование, а то и не одно (признак ума в светском обществе), но быть совершенно неразумным. Если ты научишься оценивать ситуацию с позиции разума, значит сможешь избежать многих ошибок в своей жизни.
Человек, идущий по пути разума, воспитывает в себе силу воли, терпение и выносливость, чтобы достичь поставленной цели.
Разум любит сложные задачки и трудности, которые невозможно разрешить с помощью физической силы.
Давай мы наложим эту структуру – тело, чувства, ум и разум – на идею с красивым кораблем, на котором ты движешься к своей цели.
Сам корабль – тело
Матросы на нем – чувства
Боцман – ум
Капитан корабля – разум.
Именно такая иерархия будет вполне обоснована. Но все равно, чего-то не хватает. Ради чего тогда вся эта суета с матросами и боцманом? Зачем капитану вообще выдвигаться в путь? Команда готова, корабль тоже. Кого ждем? Верно, пассажира, который укажет цель. Который ответит на вопрос капитана: «Куда лежит наш путь?». А иначе смысл было строить корабль и собирать команду?
Дом, в котором не живут, разрушается, автомобиль, на котором не ездят, тоже со временем придет в негодность. Выходит, в нашем примере с кораблем пассажиром оказывается… Душа. Именно она знает истинный смысл этого путешествия и дает стимул к действию. Но сама не может путешествовать, потому что не все в ее силах, да и знаний не всегда хватает. Поэтому рядом с Душой всегда любящий и заботливый родитель – Сверхсознание. Сверхсознание проектирует и предлагает порой совершенно неожиданные и невероятные пути и решения. Его предназначение – искать новые пути. Включение Сверхсознания в работу мы называем интуицией, а когда включается интуиция, приходит вдохновение.
Мудрецы говорят, что сначала Бог с нами разговаривает шепотом любви, потом голосом совести и потом, если мы не слышим, включается рупор страданий. Аналогично поступают и заботливые родители, чтобы уберечь свое чадо от опасности. Поэтому давайте подробнее разберем, что такое шепот любви, чтобы вовремя слышать его, не дожидаясь рупора.
Ученые называют интуицию (вдохновение, сверхсознание) основой величайших научных открытий. Благодаря опыту, знаниям, уму и прочим нашим замечательным качествам, у нас постепенно складывается своя собственная система убеждений, которая формирует мировоззрение. В самом общем случае есть всего две системы мировоззрения, из которых мы можем выбирать.
Первую систему мировоззрения давай условно назовем менталитетом Изобилия. Вторую – менталитетом Дефицита.
Менталитет Изобилия означает, что мы открыты к связи с Высшим Источником. Высший Источник несет в себе всю возможную Полноту. И поэтому, когда мы связаны с ним, мы становимся обладателями аналогичных качеств.
Менталитет дефицита означает, что мы убеждены в своей отдельности. Мы думаем, что существуем сами по себе, и ориентируемся только на те ресурсы, которые нам доступны.
Хочу рассказать тебе индийскую притчу «Ствол дерева».
У дороги стояло давно засохшее дерево, от которого остался лишь один корявый ствол. Ночью прошел мимо него вор и испугался – подумал, что это стоит, поджидая его, полицейский. Прошел влюбленный юноша, и сердце его забилось радостно – он принял дерево за свою возлюбленную. Ребенок, напуганный сказками, увидев дерево, расплакался – ему показалось, что это привидение.
Но во всех случаях дерево было только деревом.
Мы видим мир таким, каковы мы сами.
Мы сами создаем свою реальность, в которой либо много любви, либо ее не хватает.
Когда много любви, в жизни все прекрасно и легко, все получается и хочется жить, творить, идти вперед. Но что делать, когда любви не хватает? Неужели все пропало? У меня для тебя хорошие новости: можно научиться любить и радоваться. Найди время и посмотри чудесный кинофильм «Полианна» или прочти одноименную книгу. Это удивительно теплая история про девочку, которая, в отличие от многих взрослых и умных, умела видеть в любой ситуации только хорошее. И даже когда у нее случилось настоящее горе – погибли родители и она была вынуждена уехать к тете в маленький город, где жили сердитые и мрачные люди, она не сломалась и не стала такой же черствой и сухой. Своей добротой и радостью она меняла жизнь городка в лучшую сторону, человека за человеком.
Когда вам кажется, что в жизни все плохо, поиграйте в игру Полианны «Умей радоваться». Лучше, конечно, играть в паре с подругой. Тогда одна будет рассказывать свою проблемную ситуацию, а вторая – внимательно слушать. И затем, та которая рассказывала ситуацию должна спросить: «Что, по твоему мнению, ХОРОШЕГО дала мне эта ситуация?». При этом у нее самой уже должен быть готовый ответ на вопрос: «Что хорошего для меня было в данной ситуации?». Затем поменяйтесь.
Попробуй прожить в настроении Полианны день, потом два, потом неделю, стараясь в каждой сложной ситуации находить положительный результат. Будь внимательна к себе, отслеживай свои мысли, чувства, эмоции, то есть свое внутреннее состояние, а также что происходит на внешнем плане. Свои наблюдения запиши в блокнот.
