~ Находясь в обществе, например, в аудитории, если человек чихнул, не стоит ему говорить «Будь здоров», нужно лишь сделать вид, что не заметили. Но если Вы дома с семьей, то это будет уважительный знак.
~ Инициатор рукопожатия должен быть старший по возрасту человек
~ По этикету к незнакомому человеку нужно обращаться лишь «Извините, пожалуйста». «Девушка/ Женщина», «Молодой человек» – не подойдёт.
~ Чашку за столом нужно держать все и пальцами, а не придерживать лишь несколькими
~ Если кто-то делает что-то неправильно, не соблюдая правила этикета, то нельзя прилюдно указывать на это
~ В конце письма нужно обязательно ставить подпись
~ Не класть телефон на стол в местах общественного нахождения
~ Держать свою обувь в чистоте, ведь даже по психологии, первое, на что чаще всего смотрят люди – это ваша обувь.
Это лишь малая часть пунктов этикета. Но они важны.
Многие из вас скажут «Вряд ли кто-то с этим так подробно знаком, зачем и мне тратить на это время?». Осмельтесь отличаться, будь превосходными, отменными, несравненными, ведь читатели моей книги должны быть именно такими! Вы обязательно будете выше на позицию, чем все остальные.
Раньше я тоже думала, что эти правила уже далеко ушли в прошлое, никто уже и не задумывается над тем, как он делает те или иные действия, но каково было моё удивление, когда при знакомстве с новой компанией я узнала, что минимум 2 человека из неё полностью ознакомлены с этикетом, даже учили его наизусть. Конечно, мне тоже захотелось освоить эту сферу, я прочитала этикет пару тройку раз, сказать, что запомнила абсолютно всё не могу, но некоторые вещи для меня стали открытием, мне было интересно почитать о них и узнать новое, это было очень полезно.
Для тех, у кого появилось сильное желание ознакомиться с этикетом, можно даже записаться на курсы.
7: Попробуй питаться правильно
«Врачи будущего больше не будут лечить человеческий организм с помощью лекарств, а скорее будут лечить и предотвращать болезни с помощью питания» — Томас Эдисон
Мы – это то, что мы едим. Миллионы книг уже написаны врачами о нашем кишечнике, желудке, организме в целом. И все они о том, как важно питаться правильно. Да, это неимоверно тяжело, ведь порою кажется, что в жизни так мало радостей, а еда – одна из них, но начав, вы захотите питаться правильно всю свою оставшуюся жизнь, Вы почувствуете невероятное расслабление, станете намного здоровее, сильнее духом. Правильное питание – дорого? Нет. Это заблуждения людей, которые пытаются найти отговорки. Всегда есть то, чем можно заменить, к примеру фастфуд. Важные советы для тех, кто жаждет питаться лучше и правильнее:
~ Ешьте регулярно, «голодовка» лишь ухудшит состояние вашего организма.
~ Пейте много воды – вода очищает организм, помогает соблюдать водный баланс, способствует также очищению кожи, предотвращает её от сухости.
~ Пытайтесь разнообразить свой рацион. В мире столько разных продуктов – вряд ли даже их все перепробуешь за жизнь, так что ограничивать себя каждый день рисом/картофелем с курицей вовсе не обязательно.
~ Старайтесь как можно чаще (желательно каждый день) употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, следите за тем, чтобы у вас не было аллергии на цитрусовые. В овощах и фруктах, как все мы знаем с самого детства, огромное количество витаминов. Особенно когда на улице лето нужно помнить, что это отличное время для того, чтобы их запас повысился.
~ Ограничьте употребление сахара. Есть различные сах. заменители, к тому же частое употребление сладостей вызывает привыкание, нельзя завтракать, обедать и ужинами сладким, это несёт огромнейший вред.
~ При жажде пейте обычную воду. Одно из самых вредных продуктов – это газировки и соки в коробке.
~ Откажитесь в чрезмерном употреблении фастфуда, колбас, других полуфабрикатов – для того, чтобы улучшить их вкус, в них зачастую добавляют различные красители, ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты – это негативно сказывается на вашем здоровье.
~ Заранее придумывайте своё меню. Это сэкономит ваши силы, нервы на каждодневное раздумье.
~ Лучше есть часто, но маленькими порциями. Дробите их по частям.
~ Контролируйте калорийность в специально предназначенных для этого приложениях.
~ Не ешьте на ходу. В своем подсознании мы не считаем перекусы приемом пищи, поэтому вскоре организм ваш снова пошлет вам сигнал, что проголодался.
~ Не пейте во время еды и не запивайте еду. Тогда вы съедите больше, чем планировали. Вода, как правило, растягивает стенки желудка, насытиться так будет куда тяжелее.
~ Ужинать лучше всего легкоусвояемым белком – мясо, кефир, индейка, рыба, свежие зеленые овощи.
Пример меню на день:
Завтрак:
Овсянка с ягодой, блинчики на молоке.
Второй Завтрак:
Творожная запеканка, салат из овощей.
Обед:
Суп с фрикадельками из индейки, куриные котлеты с макаронами из твердой пшеницы.
Полдник:
Шарлотка из яблок.
Ужин:
Запеканка из курицы и овощей.
Если на протяжении месяца Вы будете соблюдать рекомендации и питаться правильно, то выработается привычка и будет намного легче, Вам самим не захочется переходить на «вредную» еду. Здоровое и сбалансированное питание благотворное сказывается на всех функциях организма. Придерживаясь его, Вы забудете о таких явлениях, как изжога, тяжесть. Улучшится качество ногтей, волос, суставов, костей, связок.
8: Стань для кого-то учителем/ наставником
«Учитель продолжается в своём ученике»
Наставник – это некий профессионал, который передаёт свои знания, бесценный опыт, умения другому, начинающему специалисту. Человек, обладающий глубинными познаниями в какой-либо сфере. Наставник должен любить людей, иметь желание помогать им, делать мир чуточку лучше.
Наставничество не только приносит пользу подопечным, но и помогает руководителю развиваться в своей работе. Ведь даже самым профессиональным учителям каждый день приходится учиться.
Наставники – это вечные двигатели, которые поддерживают буквально всю планету, её развитие. Ведь каждый человек нуждается в нем, чтобы по-настоящему раскрыть свой потенциал. Каждый хочет найти в жизни своего мотиватора, того, на которого он захочет равняться. С помощью наставничества Вы сможете добиться высот, профессиональных достижений в карьере, попробовать новые навыки, повысите производительность труда, стать примером для подражания, самореализоваться, почувствовать себя в новой, необходимой для Вас роли.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70131532&lfrom=174836202) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
