Цвета помогают жить. Цветотерапия в мыслях и действиях
Юлия Соль
Вспомните детство. Вот цвет скатерти, штор и вашего одеяла. Вспомните цвета обложек детских книг… Наверное, здорово? Приятно знать, что у тебя в жизни есть твоя история. Она наполнена твоими переживаниями и опытом. И среди всего-всего вороха жизненных подробностей – цвета. Цвета нашей жизни.А вдруг с помощью цвета можно пригласить в свою жизнь изменения и нечто новое? Да не вдруг – а точно можно! Книга как раз про это. Приятного чтения!
Цвета помогают жить
Цветотерапия в мыслях и действиях
Юлия Соль
Иллюстратор Открытый домен базы Rijksmuseum
© Юлия Соль, 2023
© Открытый домен базы Rijksmuseum, иллюстрации, 2023
ISBN 978-5-0062-0539-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Уважаемые читатели!
Я бы назвала эту небольшую книгу нескорой психологической помощью. Или – психологической помощью в гомеопатических дозах.
Понимаю, что в современном мире главная ценность – время. Когда я консультирую клиентов по вопросам самореализации и отношений, понимаю, что во многих случаях их глубинный запрос звучит так: не теряю ли я время на то, что не мое, и то, что не принесет мне счастья?
Скорость изменений или достижения результата нередко становится определяющей в нашем выборе чего угодно – хоть услуги, хоть товара.
И все-таки я предлагаю вам нескорую помощь. Цветотерапия в том ее виде, в котором она изложена в этой книге, действует очень мягко и оттого безопасно. Да, вы не наполнитесь в один момент силами и энергией оттого, что просто поставите на стол кружку красного цвета. Но вы постепенно, шаг за шагом, начнете вводить энергию жизни, яркости, личной проявленности в свое бытие. Ровно в том темпе, который будет психологически комфортен именно вам.
Я делаю такой акцент на неторопливости и психологическом комфорте потому, что точно знаю: если наша психика к чему-то не готова – она это не примет ни под каким соусом. Если подсознание не готово впустить в вашу жизнь счастливые гармоничные отношения с любимым человеком – вы не встретите свою половинку, сколько бы денег ни потратили на платные сервисы знакомств. Если подсознание считает, что вам надо болеть, чтобы выразить лояльность кому-то из членов семьи, – вы будете болеть, сколько бы витаминов ни пили и сколько бы врачей ни обошли.
Или возьмем для примера эксперименты с проявленностью. «Накрась губы красной помадой, позволь себе быть яркой!» – говорят бьюти-блогеры и лайфстайл-коучи. И девушки, женщины следуют этому в целом дельному совету. Но кому-то он приходится по душе, а кому-то, увы, быть яркой некомфортно. Одной из моих клиенток было неуютно в красной помаде даже дома, когда она накрасила губы, чтобы привлечь к ним внимание годовалого малыша и помочь ему в развитии речи.
Цветотерапия работает с нашими страхами и ограничениями очень бережно и неторопливо. Не заставляет стать яркими или, напротив, спокойными как удав «вотпрямщас», а помогает получше познакомиться с этими качествами и впустить их в свою жизнь не спеша. Не разбивать годами поддерживавшиеся установки кувалдой, а ненавязчиво корректировать их.
Медленный результат – самый устойчивый.
Желаю вам удачи и искренне надеюсь, что эта книга будет вам полезной.
Ваша,
Юлия Соль
Sintra, Portugal, James Holland, 1837
Что такое цветотерапия и с чем ее едят
Из самого слова «цветотерапия» ясно, что мы говорим о лечении, исцелении цветом.
Предлагаю не плутать в дебрях истории, физики и метафизики и ограничиться самыми важными (как мне кажется) принципами, на которых это исцеление строится.
1. Цветотерапия – это комплементарная, то есть дополняющая предписания врача, терапия. Она лечит прежде всего пациента, но не симптомы болезни и не саму болезнь.
Поэтому, если вам скажут: «Растущая опухоль уйдет сама, только медитируйте час в день на квадратик синего цвета» – бегите скорее от этого шарлатана к доказательному врачу.
Но цвет действительно поможет вам быстрее восстановиться после операции или подольше оставаться в ремиссии.
Вы, вероятно, спросите: как можно лечить пациента, но не саму болезнь? Отвечу в следующем принципе.
2. Цвет – это одна из форм жизненной энергии.
Весь видимый и тем более невидимый мир соткан из энергии, принимающей самые разные формы. Воздух, вода, огонь, земля – это энергия. Растения, животные, ваше тело – энергия. Звук, аромат, свет или отсутствие света – энергия. Все состоит из мельчайших частиц, которые находятся в постоянном движении, причем движении столь стремительном, что наши глаза не успевают за ним следить и видят только общую картинку. Вот стол. Рядом с ним стул. На стуле кот…
Мне здесь вспоминается опыт Макса Вертгеймера, одного из основателей гештальтпсихологии. Если в двух разных углах темной комнаты по очереди зажигать на доли секунды фонарик, то наблюдатель увидит не две отдельные световые точки, а ленту света, перетекающую из стороны в сторону. Если ускорить это движение в разы, лента света будет казаться плотной и неподвижной.
Итак, каждый из нас – это непрерывный поток подвижной энергии. И нам вполне по силам работать над тем, чтобы этот поток оставался текучим, свободным, чистым. Мы можем воздействовать на него и на любые нарушения в нем всеми доступными нам формами энергии – не только цветом, но и звуком, и ароматами. И еще мыслями.
2.1. Кстати, мысли и мировоззрение – нередко определяющий фактор в любом деле, и уж тем более в терапии. Ясно, что каждый человек уникален. У каждого своя картина мира, через призму которой мы смотрим на всё, что происходит вокруг нас. Поэтому то, что хорошо одному, плохо другому. Что работает у одного, у другого даже как идея не возникает. Если человек уверен, что ему есть за что получить пинка, он и будет вести себя так, чтобы неизбежно этот пинок получить. А получив, только укрепится в своей вере в то, что другие спят и видят, как бы его пнуть.
Древние люди хорошо знали свое место в мире и не претендовали властвовать над тем, что им объективно неподвластно. Современная наука, ориентированная на познание и раскрытие тайн природы, создала у нас впечатление всемогущества, господства человека над всем и вся. Впечатление, к сожалению, ложное – иначе, к примеру, природные катаклизмы, включая коронавирус, не становились бы для нас катастрофой и неразрешимой проблемой.
Это не означает, что надо отказаться от достижений техники, медицины и вообще цивилизации и уйти в лаптях в лес. Это означает, что если мы – море подвижной энергии, то и картина мира наша подвижна и поддается изменениям.
И если снять корону всевластия и признать, что над человеком царят некоторые законы и закономерности (кто-то называет их божественными, кто-то – судьбой, кто-то – просто удачей), в жизни начнут происходить те самые чудеса, которых все так ждут.
3. Цвет – одна из самых доступных нам и простых для работы форм энергии.
Наша одежда, посуда, мебель и вообще всё, что окружает нас, имеет цвет. Иногда для того, чтобы запустить изменения в жизни, достаточно сменить черную чашку на оранжевую или приколоть на платье желтую брошку.
(Забегу немного вперед: помните популярный оберег – красную нить? Считается, что он защищает от сглазов, болезней, зависти… в общем, хранит жизненную силу. Красный – цвет жизни и витальности.)
4. Цвет работает на уровне бессознательного.
Наше бессознательное – очень тихий омут, в котором водятся всевозможные черти. Одни психотерапевты считают, что этих чертей можно изгнать, другие предлагают провести перепись чертового народонаселения и оставить его в покое. Цветотерапия посодействует и там, и там.
Возьмем простой пример – невыраженный гнев, который застревает в человеке в виде зажимов, спазмов, блоков. Наше тело, иначе говоря, становится одновременно и тюрьмой, и стражником для этих не отреагированных вовремя переживаний, не дает им вырваться наружу: мол, кто не успел выйти, тот опоздал. Можно попытаться освободить их ломом или вообще подорвать тюрьму. А можно найти ключ, который аккуратно и без жертв откроет запертую дверь. Цвет является одним из таких ключей.
5. Цвет – это балансир между телом, психикой и духом.
Я лично исхожу из представления о трехмерной природе человека: есть тело и разум, с одной стороны, и есть дух, с другой. Дух противостоит единству разума и тела и делает человека тем, кем он и является в действительности, – божественным творением, а не животным; помогает взглянуть на свои проблемы даже не стороны, а сверху.
Цвет работает на всех трех уровнях. Например, позволяет предупредить развитие боли и болезней.
Что такое болезнь? Нередко это сигнал о том, что в нашей жизни что-то идет не так, неправильно, из рук вон плохо. Вернее, болезнь – это уже набат, который невозможно не услышать. Но еще до него наши тело и интуиция подают нам весточки – просьбы о помощи, от которых мы зачастую отмахиваемся, заедаем таблетками или не слышим. В итоге стресс, негатив и нагрузка копятся. А психосоматика загребает под себя все больше болячек.
Если вовремя включить в свою жизнь комплементарную терапию, можно замедлить эти процессы, изменить негативный образ мышления, избавиться от патологических моделей поведения.
Кстати, Хильдегарда Бингенская, знаменитая германская целительница, советовала при малейшем ухудшении зрения бросать всё и идти смотреть на сочную траву. Дело, конечно, не в чудо-траве, а в успокаивающем воздействии зеленого цвета, снимающего напряжение.
6. Энергия цвета приходит к нам сразу по нескольким каналам, прежде всего через зрительное восприятие и через кожу.
Поэтому, например, одежда определенного цвета может оказывать на нас как негативное, так и позитивное влияние. Я знаю, что у многих есть «счастливые вещи», которые надеваются тогда, когда нужна удача. Как формируется этот паттерн счастья (снова привет картине мира!) – тема отдельная, но цвет и здесь может сыграть свою роль.
7. Цвет – это месседж. То есть сообщение, которое вы передаете миру.
Выбирая одежду, дизайн дома, украшения, машину того или иного цвета, мы что-то сообщаем о себе окружающим – осознанно или нет. Этот посыл считывается другими бессознательно и может стать либо помощью, либо препятствием в наших делах.
Иногда для успеха в каком-то деле достаточно использовать правильный цвет.
8. Как и любая терапия, цветотерапия не является постоянным и неизменным назначением.
Если сегодня нам не хватает энергии красного цвета, это не значит, что завтра или послезавтра у нас не будет ее избытка. Поэтому цветовые проективные тесты, включая Люшера, дают срез для работы здесь и сейчас, а не раз и навсегда.
Portrait of Mrs Marie Jeannette de Lange, Jan Toorop, 1900
Свет, цвет и всё такое
Итак, каждый из нас – это поток живой энергии. Эту мысль можно еще немного развить.
1. Цвет, если говорить совсем упрощенно, – это составная часть или единица света. А чистый белый свет Солнца – необходимое условие для сохранения жизни на Земле.
