«Развитие личности и достижение целей. Формула Сверхпозиционирование» — ИВВ, страница 2

Категория: Медицина
Год издания: 2024
Издательство: Издательские решения
ISBN: 9785006232716
Возрастное ограничение: 12+
Обновлено: 25.09.2026

Аннотация

Книга «Формула Сверхпозиционирование: Развитие личности и достижение целей» предлагает уникальный подход к развитию личности и достижению поставленных целей. С помощью формулы, систематический подход, включающий определение целей, разработку плана, наблюдение за собой и достижение конкретного состояния. Книга предоставляет конкретные шаги и стратегии для практического применения формулы в различных сферах жизни. Вдохновляющая и мотивирующая, эта книга поможет вам обрести уверенность.

Жанры и темы

медицина общая психология книги по философии

Читать «Развитие личности и достижение целей. Формула Сверхпозиционирование» — ИВВ онлайн

Страница 2 из 2

– Разработка программы силовых тренировок, которая включает упражнения для различных групп мышц.

– Установка целей для увеличения объема или интенсивности тренировок.

– Регулярное отслеживание и запись прогресса, включая возможность увеличить вес или повторения упражнений.

2.3. Улучшение кардио-тренировок:

– Разработка программы кардио-тренировок, которая включает различные виды физической активности, такие как бег или велосипед.

– Установка целей для увеличения длительности или интенсивности тренировок.

– Постепенное увеличение темпа или расстояния во время кардио-тренировок.

2.4. Изменение питания:

– Анализ текущих пищевых привычек и определение областей, требующих изменений.

– Разработка реалистичного и устойчивого плана питания, который включает разнообразные и питательные продукты.

– Постепенное внедрение новых пищевых привычек, установка промежуточных целей, таких как увеличение потребления овощей или уменьшение сахара.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.