Глава 1. Доброта
Что бы ни случилось, всегда оставайтесь добрым человеком. Доброта дана нам от создателя, она у каждого внутри. Тем более, что творить добро способен любой, даже не имеющий ничего человек. И вы тоже.
Ребёнком я помогал старушке, жившей на соседней улице. Времени хватало: это было ещё до моей работы на рынке.
Бабку все бросили, ухаживать за ней было некому. Я приходил к ней в гости, помогал отапливать дом, что-то сделать по хозяйству, варил еду, ходил за продуктами и так далее. А она в ответ часто делилась копеечкой из своей пенсии. Благодаря и этому тоже у нас дома появлялась еда.
Вы можете упрекнуть меня в корысти: мол, ты ж не помогал, тебе платили! Нет. нет, нет. Я помогал искренне, из сочувствия. Мне её просто было жалко. Помогал от сердца. Она делилась со мной так же – от сердца, чем могла.
Что я хочу донести до вас этим примером? То, что круговорот добра в мире существует реально: ты делаешь добро – добро к тебе и возвращается.
Когда вы живёте с чистой душой, со светлыми мыслями и открытым сердцем, на самом деле, всё работает лучше, и работает оно на вас! Именно поэтому нужно обязательно придерживаться данной стратегии.
Согласен, в мире очень много негативно мыслящих людей, я бы сказал даже ужасно мыслящих. Немало делающих отвратительные поступки. Но у вас всегда есть выбор – становиться таким человеком самому или нет. Берегите чистоту своих мыслей, души и сердца!
Также ошибочно судить по внешнему виду или статусу человека о его благочестии и возможностях. Например, однажды в поисках работы я наткнулся на бомжа. Заговорил с ним, поделился, что беспокоит, спросил с уважением. Не поверите, с его помощью я устроился на одну из своих многочисленных подростковых подработок, которая приносила мне довольно-таки неплохой доход.
А отнесись я к нему грубо, кто знает – может, и не сложились бы у меня сегодняшние возможности, и книгу эту, скорее всего, я бы не писал…
ВЫВОД: мы не знаем, на самом деле, КАКУЮ энергию или КАКУЮ информацию может передать тот или иной человек. НЕСМОТРЯ на его статус или положение.
Всё в мире взаимосвязано, будьте добрее к людям. Помните: нет плохих, есть заблудшие. Рано или поздно они это поймут.
Удивитесь, но моя жизнь – не только антология треша, у меня много примеров того, как доброта помогала мне. Например, были родители моих друзей, которые с сочувствием относились ко мне. Я также благодарен большому другу – Наде. Одно время она меня подкармливала и даже поднимала самооценку – просто тем, что иногда бывала рядом, несмотря на толпы ухажёров на дорогих автомобилях…
Но это – уже немного из другой главы, в которой мы с вами порассуждаем о важности окружения. А сейчас – про доброту. Доброту как принцип жизни.
Итак, настоятельно советую вам ТВОРИТЬ ДОБРО, неважно, в каком положении или жизненной ситуации вы бы ни находились.
Вот вам еще одна история на эту тему. В городе сгорело мое любимое кафе. Ну, как любимое – приходил, помогал в подсобке. Меня кормили, и очень часто кормили вдоволь и очень вкусно. И потом, когда приходил уже как посетитель, продавали блюда с хорошим дисконтом либо наваливали самые щедрые порции.
Я пришел на пожарище и, не спрашивая никого, просто начал растаскивать обугленные обломки. Я просто считал, что просто должен это делать – из благодарности за доброту работников этого кафе.
В какой-то момент я услышал угрюмый мужской голос из-за спины:
– Ты кто?
– Просто Элан, – брякнул я, растерявшись.
– А что пришел, зачем тут возишься? – продолжал незнакомец.
– Часто приходил в это кафе, вкусно готовили! Стейки обалденные были, – весело ответил я. – Быстрее восстановятся, построятся – быстрее и я смогу снова приходить сюда!
Мы посмеялись. Но потом он подошел поближе, и в глазах этого крупного брутального мужчины, я увидел слезы. Передо мной стоял хозяин того кафе.
– Спасибо тебе, Элан, – произнес он.
Увидев синяк на моем лице, он поинтересовался, кто меня так приложил?
– Сам. Упал, – соврал я. Не будешь же каждому рассказывать, что тебя периодически избивают сверстники.
Он хмыкнул и произнес сквозь зубы, мол, знаю я, как так «сами» падают… А потом посмотрел мне в глаза уже серьёзно и произнёс:
– Больше тебя никто не тронет.
С тех пор моя жизнь, действительно, поменялась. Ребята, которые надо мной измывались, просто исчезли из моей жизни. Они знали, с кем я начал общаться – тот владелец кафе имел большой авторитет в окружении.
Так что настоятельно советую: делайте добро. Вы будете удивлены тем, насколько быстро возвращается благодарность. А ещё открою вам страшный секрет: добро не просто оплачивается, но оплачивается в ещё БОЛЬШЕМ, чем вы сделаете, объёме. Об этом – все сказки и притчи: добро побеждает зло. Так и есть, делайте добро. В любом случае.
Посмотрите, кто и в чём вокруг вас сейчас нуждается? Вы это даже не увидите – подсознательно поймёте. Помогите такому человеку, сделайте добро, пусть даже маленькое. И вы сами увидите, как вам вернется еще большее ДОБРО.
Вот вам ещё одна история.
Какое-то время, уже лет в 14, я жил один и не в доме родственников.
Как так получилось? Очень просто. Неподалёку жила женщина с сыном, который был примерно моим ровесником. Звали его Марат, и какое-то время я даже считал его другом.
Его мама часто просила меня помочь по дому – он был ветхим, и работы в нем было немереное количество. Я приходил, делал, что было нужно, а та женщина всегда за это благодарила – когда едой, одеждой, игрушкой, а иной раз и деньгами.
Бывало, что она передавала их со своим сыном. Но она и представить не могла, что Марат, по сути, распоряжался МОИМИ деньгами по своему усмотрению. Он приносил их и говорил что-то вроде – давай пойдём туда-то, нам мама дала денег на двоих… А иногда на эти купюры гуляла целая компания таких же хитрых ребят.
Я молчал, хотя понимал, ЧТО это за деньги. Уже в детстве пришло понимание, что есть ситуации, когда жалобы или разговоры не помогут.
Однако моя помощь и выдержка в конце концов окупились сторицей. Когда их семья переехала в новый дом, мама Марата, зная о трудных условиях моей жизни у родственников, предложила: хочешь – живи в этом старом доме, выгонять не стану. И вот тогда, в 14 лет, я ушел один жить в дом. И полностью обеспечивал – себя и эту избушку.
Вот вам следующая история о доброте и благодарности.
Как-то я шёл по улице и увидел валяющегося грязного выпивоху. Холодало, и я понимал, что тот может замерзнуть. Подошёл и спросил, далеко ли тот живёт?
Оказалось, не очень.
Я поднял его и решил проводить до места обитания, а тот по дороге посетовал, что не знает, как получить причитающееся с работодателя. Подрядили его на работу тяжелую и неблагодарную – на стройке траншеи копать. Посулили денег. А рассчитать всё не рассчитывают, и боится этот мужичок, что по совести с ним не обойдутся – обманут.
– Ты бы, Элан, сходил к хозяину, попросил за меня заработанное, – попросил он и назвал адрес и сумму, которую ему обещал подрядчик.
Так и сделал. Наутро я сходил на стройку, представившись племянником этого бедолаги. Не сказать, что мне были рады – опустившегося полубомжа уже давно хотели кинуть и выдать самый мизер, а то и просто послать на три известные буквы… Однако – пришлось им раскошелиться по полной.
Работяга, получив свои деньги – не самые большие, но именно те, которые ему и обещали – с радости протянул мне половину (!) своего заработка.
– Ты понимаешь, Элан, они бы всучили мне две бутылки – и прогнали прочь! А ты помог мне получить то, что и было обещано, – смеялся он, как ребёнок!
Чувствуете систему: сделал добро – получил добро сполна?
Да, я просто проводил этого мужчину до дома, помог ему получить причитающееся, и уж точно не мог и подумать, что у такого бедолаги в принципе может быть что-то, чем он был бы способен тебя отблагодарить. Вы бы сами могли представить, что у бомжа для вас вдруг могут появиться деньги? То-то же: добро всегда оплачивается добром, и эта маленькая удивительная история подтверждает данный принцип.
Единственное, о чём я хочу вас предупредить – делая добро, не ждите благодарности. Творите его просто так, от души. Если же начнете помогать с задней мыслью о предстоящем вознаграждении – вы пропали. Вы сами себя закопаете в бессмысленных ожиданиях или оценке размера этой «отдачи». Не думайте – просто делайте и делайте бескорыстно.
Добро, действительно, возвращается и возвращается в намного большем, чем вы отдали, размере. Если, условно, вы сделали на «десятку» – получите «сотку». Главное здесь – не ради этой эфемерной сотки помочь, а помочь искренне, от души, не думая о награде.
Просто введите делание добра в ежедневную привычку.
Кстати, ещё один секрет круговороте добра в природе, о котором вы должны знать: не факт, что благодарность придет ИМЕННО ОТТУДА, где вы приложили душу или помощь. Парадоксальным образом жизнь может отблагодарить вас СОВСЕМ С ДРУГОЙ стороны.
Поэтому возьмите за правило делать добро и не ждать благодарности именно от тех, кому помогли. Вот увидите, как только вы начнете бескорыстно помогать «в фоновом режиме», ваша жизнь круто поменяется.
Что я хочу сказать вам всем этим?
В каком бы сейчас состоянии вы ни находились, всегда можно найти возможность сделать добро.
Подумайте об этом хорошо.
Сто процентов – вокруг вас сейчас есть люди, животные или территории, которые нуждаются в вашей помощи. Пусть даже вам будет казаться, что она слишком маленькая. Но в ней нуждаются. И лучше СДЕЛАТЬ МАЛО, чем НЕ СДЕЛАТЬ совсем!
Сделайте прямо сегодня что-то доброе, от сердца, и со временем вы увидите что награда не заставит себя ждать!
Глава 2. Здоровье и позитив
Это второй важный принцип, который я вывел в название главы.
Перед тем, как мы с вами поразмыслим над ним, я действительно, хочу провозгласить и утвердить: здоровье и позитив – это две составляющие, которые помогут вам выжить, и они взаимосвязаны.
Без позитива можно запросто потерять здоровье, к сожалению, это так. Можно проверить на себе, но не советую. Лучше прочтите книгу, с которой я настоятельно пожелал бы вам ознакомиться:
Дейл КАРНЕГИ. Как перестать беспокоиться и начать жить
В этой книге очень много примеров того, когда люди впадали в беспокойство и сами себе нагнетали проблем. Или же усугубляли небольшую проблему накачиванием негатива.
Нет, я не буду сейчас вставать в родительскую позу и учить вас очевидным вещам – из серии «на улице холодно – надень шапку» или «чисти зубы утром и вечером», «не сиди в компьютере до утра – утром будешь никакой». Это бессмысленно.
Я хочу поговорить об эмоциональном и физическом здоровье. Вернее об их взаимосвязи.
То, как вы выглядите, чем вы занимаетесь и что едите – по факту вы и есть. То есть ваши образ жизни, еда, стиль питания как раз показывают, кто вы на самом деле.
Есть о чём задуматься, правда?
В этой главе я хочу вам ещё раз напомнить, что ваше тело – это ВАШЕ тело. И вам с ним жить. Поэтому тело должно быть всегда в тонусе и оно должно быть напитано энергией – физической и ментальной. А последняя – и есть позитив.
В этой книге не будет никаких советов с потолка. Все мои примеры – из жизни, из детства, из того, как я поступал или выходил из каких-либо ситуаций. И в этой главе я хочу сказать одно: для того, чтобы поддерживать здоровье и тело в тонусе, деньги, по сути не нужны. Было бы просто желание.
Допустим бегать. Просто бегать по утрам. Кто вам может это запретить? Утренняя пробежка – полезна для всего организма. Стоит – бесплатно.
На каждой школьной площадке, а сейчас – почти в каждом дворе есть турники и специальные приспособления для тренировок и «качалок».
Я уже не говорю о банальной утренней физзарядке: те же отжимания, укрепление пресса – это все и всегда можно делать где угодно. Затрат никаких не нужно.
А если уж не хочется заниматься прилюдно, то тоже всегда есть выход. Например, я в детстве сам себе соорудил турник – взял старый лом и две выброшенные шпалы.
Или ещё пример. Как любому мальчишке, мне очень нравились единоборства, состязания, бокс. Где заниматься? Да где угодно. Помню, мы с пацанами набили мешок обычным песком, подвесили его – и он стал боксёрской грушей.
И таких примеров много, не буду вас утомлять. Главное, что хочу донести до вашего понимания, что для поддержания хорошей физической формы деньги не нужны. Даже из подручных средств можно сделать хорошие снаряды для занятий. А есть упражнения, которые и вовсе не требуют ничего, кроме времени. Так что начать можно и с малого.
А параллельно прошу вас об эмоциональной гигиене: о позитиве. Позитив должен быть в вас всегда. Смотрите на все с положительной стороны, потому что негатив очень роняет эмоциональное состояние человека. А раз проседает эмоциональное, то и физическое тоже будет затронуто.
Старайтесь больше находиться занятым. Когда вы заняты, мысли отвлекаются от негатива и сосредотачиваются на занятии спортом, любимой работой, хобби или творчеством.
Думайте о позитиве, живите в нём. Настройте себе теле- или аудиоканалы, которые концентрируются на позитивных новостях или моментах. К просмотру желательно выбирать то, что расслабляет или знакомит вас с богатством этого мира. Есть, например, каналы про природу («Animal Planet»), или про то, как что-то работает («Как это сделано») – такие источники поднимают настроение и вселяют позитив. Подойдут даже какие-то развлекательные программы – главное, чтобы они заряжали вас положительным настроем.
Со временем ваш организм научится находить балансе между поддержанием позитива и физической формой, и вы сами заметите шикарный результат. Во-первых, начнёте себя лучше чувствовать, больше успевать, меньше уставать. А во-вторых, если вы комплексно примените всё то, о чём говорит эта книга, то через два-три месяца, самое большее – полгода, вы увидите, как ваша жизнь изменится. К лучшему. Приятная побочка, не правда ли?
Откажитесь от вредных привычек. Обязательно откажитесь от употребления алкоголя, табака и так далее.
На эмоциональном фоне употребление табака, алкоголя и других подавляющих волю веществ только усложняет проблему. Ими вы ситуацию никак не улучшите.
Да, бывает очень обидно и досадно. Да, хочется заглушить боль алкоголем или чем покрепче. Но это не вытащит из ситуации. Вы должны честно, ясно думать, смотреть и видеть все возможные пути, чтобы помочь себе выбраться из ловушки.
И еще хочу напомнить о том, что 60% людей, который находятся в местах лишения свободы (а об их жизни я тоже могу много рассказать, поверьте), так вот «осужденными» половина людей становится по глупости и из-за алкоголя. Необдуманные поступки чаще совершаются именно в нетрезвом виде.
Задумайтесь об этом. Потому что ситуация с зависимостями в какой-то момент может стать необратимой. Я КАТЕГОРИЧЕСКИ рекомендую отказаться от вредных привычек.
Теперь давайте о питании.
Не открою большого секрета, но по-настоящему полезное питание, на самом деле, стоит дешевле, чем вредное. Я сейчас не говорю о модном ПП – типа «правильном-преправильном питании». Я – о сбалансированном. Оно доступно и очень хорошо влияет на наш организм в целом. И оно, действительно, доступно.
Понятно, что иногда стоит разрешать себе немного вредной пищи, но не надо возводить ее в ранг «нормальной» еды.
Наверняка, вы знаете таких людей, которые постоянно едят в ресторанах быстрого питания, глушат колу или энергетики, употребляют много сахара, кофе, да ещё заедая всё это чипсами или какими-то снеками, которые содержат очень большое количество углеводов. Прямо скажем, это оооочень далеко от сбалансированного питания.
Поэтому мой вам совет. В суете, спешке – ОСОБЕННО важно не на скорую руку перекусить где-то, а порой и, в прямом смысле, на ходу. Лучше зайти в какую-нибудь обычную столовую. Поешьте полноценно. Во-первых, это по-любому будет полезнее, а во-вторых – наверняка, даже дешевле или сопоставимо с ценой жареного пирожка и стаканчика кофе.
И кстати, обратная взаимосвязь между здоровьем и позитивом тоже существует. Будете гробить желудок – настроение не поднимете, позитива не выстроите. И так по замкнутому кругу.
Вообще к здоровью и позитиву относится множество факторов, о которых я буду продолжать говорить и далее. Но почему я посвятил этой теме именно вторую главу – потому что она вытекает из первой и будет переплетаться с канвой следующих глав.
А вообще все десять глав книги взаимосвязаны, это живой организм.
Поэтому – помним: если будете чётко придерживаться рекомендаций из книги, то уже скоро вы увидите результаты, и это будут колоссальные результаты!
