Примерами методик активизации третьего компонента, направленного на преодолению или снижению нервно-психической напряженности могут способствовать, следующие меры:
– чередование работ, где задействованы разные анализаторы.
– чередование работ умственного и физического характера.
– исключить монотонную работу.
– изменение в течении дня нагрузки и интенсивности работы
– перерывы и пр.
Для активизации четвертого компонента многие авторы предлагают вырабатывать новые привычки. Для этого сегодня существует много технологий, такие как «привычка за 30 дней», «Изменить жизнь за 24 часа». В этом действии заложено смещение акцента не на выполнение упражнений, а на стремление выполнения обязательных сознательных действий, что позволяет работать с внутренним сопротивлением. Однако данные действия должны иметь обязательный отчет, что позволит проводить самоконтроль о результатах.
Таким образом, анализ литературы показал, что при воздействии на данные компоненты мотивационной сферы можно достичь эффективности результатов в различных видах деятельности, учебе, спорте и пр. Таким образом, если человек стремится к выполнению определенной деятельности, можно сказать, что у него есть мотивация, которой необходимо управлять и поддерживать ее компоненты. Однако, должно быть понимание того, что действие всех компонентов тесно переплетены. Так, при формировании личности мотивационные факторы становятся индивидуальной особенностью личности и взаимодействуют с другими психическими процессами. Например, рассматривая успешность деятельности любого человека отмечается прямая взаимосвязь с величиной самооценки, так как именно она влияет на уровень притязаний. Соответственно, возникают факторы, которые носят одноимённые названия – мотив успеха или избегания неудачи и пр.
Уровень притязаний – это, желаемый уровень самооценки личности, проявляющийся в степени трудности цели, которую индивид ставит перед собой, и имеет большое значение для лиц, ориентированных на избегание неудачи, а не на достижение успехов.
Контрольные вопросы
1. Что такое автоматизмы?
2. Приведите примеры физиологического стресса.
3. Что называют функциональным состоянием?
4. Что относится к оптимальным функциональным состояниям?
5. Что такое утомление?
6. Перечислите способы формирования мотивов.
7. Что такое характер?
8. Что такое темперамент?
9. Что в психологии выделяют как психические состояния?
10. Что такое уровень притязания?
ЛЕКЦИЯ 3. ПРОБЛЕМА ОПРЕДЕЛЕНИЯ МОТИВАЦИИ И ВИДЫ МОТИВАЦИИ
3.1. Исторический экскурс в историю изучения мотивации человека
Изучение мотивации имеет условно несколько исторических этапов, от этапа зарождения до непосредственного вхождения в обиход понятия «мотивация»:
V век до н.э. Свое начало изучение мотивации берет с трудов мыслителей Древней Греции и Древнего Рима. Можно наблюдать интерес древнегреческих мыслителей к активации деятельности человека и животных. Именно изучение активации и положило начало изучению мотивации. В своих работах Платон отмечал, что существуют два вида души: «вожделеющая» и «разумная». При чем первая – отличалась наличием потребностей, страсти и влечений (подобно стаду), а вторая – помогала первой душе руководить ими. Позднее Аристотель отметил, что человек обладает стремлениями, которые имеют разное значение, при этом тесно связаны с целью и определены потребностями и чувствами, которые также имеют разный характер. Сами же потребности нужны для определения пригодности или непригодности объекта для жизнедеятельности. В результате получаем, что любая эмоция, движение, определяющая движение человека подразумевает под собой природные основания. Гераклит полагал, что потребности определяются условиями жизни (например, купание птиц в золе или пыли), так как нам приходится за свои желания платить ценою «психеи», то человеку необходима умеренность во всем, что способствует совершенствованию и развитию интеллектуальных способностей человека. В противном случае человек ослабляет свою «психею».
Конец XVIII в. Так как тема активации была определена, то французские материалисты решили свой взор направить на источники активности человека. П. Гольбах считал, что потребности являются движущим фактором нашей воли, умственной активности и страстей. Потребности при помощи мотивов, которые представляют собой реальные или воображаемые предметы, способствуют движению нашего ума, нашей воли, и наших чувств. Потребности также направляют их для активизации различных мер, способствующих поддержанию существования организма. Так как потребности по своей природе беспрерывны, то это приводит к постоянной его активности. П. Гольбах полагал, что, зная только одни внешние причины можно объяснить активность человека. Он также отвергал традиционные для того времени представления об активности сознания, волевой, познавательной и эмоциональной деятельности. Некоторые авторы того периода выделяют иные формы потребностей. Так, Н.Г. Чернышевский отмечал, первичные и нравственно – эстетические потребности. При чем первичные являлись ограниченными и с их активизацией происходит развитие познавательных способностей человека. Вторичные потребности, безусловно, гораздо шире. Они имеют под собой психосоциальную природу, в которую входят развитие личности, условия жизни и пр.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70583128&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
