Алина Максимова "План Б: жизнь после развода"

Эту книгу отвергло два крупных издательства с формулировкой: женщинам в период развода не до книг! Мы же за 5 лет работы над проектом поддержки женщин в период развода убедились, что когда плохо, то женщина хватается за любую возможность, чтобы улучшить своё моральное состояние.Мы с гордостью представляем первую книгу-поддержку для женщин до, во время и после развода.Книга состоит из двух частей.Первая – путь, который проделывает женщина от принятия решение о разводе, попытки сохранить семью и до расторжения брака.Вторая часть состоит из 12 глав. Детский психолог, юрист-медиатор, финансовый консультант, сексолог, специалисты по питанию, карьере, обучению, телесный терапевт, коуч, эксперты по стилю и макияжу, благотворительности и хобби. Мы взяли все сферы, которые интересны женщинам, налаживающим жизнь после развода и предлагаем нашей читательнице, самой выбрать с чего начать обустройство новой жизни.Развод – всегда больно и наша книга написана, чтобы облегчить эту боль.

date_range Год издания :

foundation Издательство :Автор

person Автор :

workspaces ISBN :

child_care Возрастное ограничение : 18

update Дата обновления : 25.04.2024

План Б: жизнь после развода
Алина Максимова

Ирина Шахова

Эту книгу отвергло два крупных издательства с формулировкой: женщинам в период развода не до книг! Мы же за 5 лет работы над проектом поддержки женщин в период развода убедились, что когда плохо, то женщина хватается за любую возможность, чтобы улучшить своё моральное состояние.Мы с гордостью представляем первую книгу-поддержку для женщин до, во время и после развода.Книга состоит из двух частей.Первая – путь, который проделывает женщина от принятия решение о разводе, попытки сохранить семью и до расторжения брака.Вторая часть состоит из 12 глав. Детский психолог, юрист-медиатор, финансовый консультант, сексолог, специалисты по питанию, карьере, обучению, телесный терапевт, коуч, эксперты по стилю и макияжу, благотворительности и хобби. Мы взяли все сферы, которые интересны женщинам, налаживающим жизнь после развода и предлагаем нашей читательнице, самой выбрать с чего начать обустройство новой жизни.Развод – всегда больно и наша книга написана, чтобы облегчить эту боль.

Алина Максимова, Ирина Шахова

План Б: жизнь после развода




Введение

Эта книга – путешествие в себя и обратно для женщины, которая в своей жизни столкнулась с таким событием, как развод.

Мы написали эту книгу и для тех, кто вышел замуж официально, и для тех, кто состоит в незарегистрированном браке. Отношения с мужчиной и рождение детей обычно воспринимаются женщиной серьёзно вне зависимости от наличия или отсутствия штампа в паспорте.

За годы брака, который в итоге распался, конфликтов и вынужденного невнимания к своим потребностям женщина теряет контакт с собой и забывает, какая она на самом деле. Попытка после развода вернуться к себе в добрачном варианте похожа на попытку птенца спрятаться в скорлупу, из которой он вылупился и которая ему явно мала.

Даже если с Вами делятся опытом уже разведённые подруги, соседки или знакомые, не факт, что этот их опыт применим именно к Вашей ситуации.

Наша система выхода из кризиса развода поможет найти свой путь и продемонстрирует в безопасном пространстве книги возможные варианты, из которых можно выбрать именно то, что подойдёт к Вашему случаю.

Эта книга для Вас, если Вы:

– всерьёз задумываетесь о разводе;

– переживаете активную фазу развода;

– столкнулись с неожиданным или ожидаемым уходом мужа;

– недавно развелись и не знаете, как отстроить свою жизнь заново;

– фактически развелись давно, но чувствуете, что прошлые отношения до сих пор негативно влияют на качество жизни.

Не секрет, что мы, женщины, склонны впадать в панику, депрессивные состояния, апатию и различные крайности в процессе преодоления любых кризисов.

А развод – особенно сложный в моральном плане процесс, и цель книги, в первую очередь, – эмоциональное сопровождение читательницы. Свои слова мы подкрепляем делами и ведём еженедельные терапевтические группы поддержки для читательниц этой книги в закрытом канале в Телеграм.

Давайте признаем, в сложный период жизни, связанный с разводом, мы действительно уязвимы, а где-то даже и беззащитны. С помощью этой книги можно свести к минимуму факторы риска во время развода и после него, а также укрепить веру в свои способности, чтобы после расторжения брака с уверенностью смотреть в будущее.

Давайте знакомиться. Мы, авторы этой книги, от имени которых будет вестись повествование…

…это я – Алина Максимова, практикующий психолог с десятилетним опытом работы, сексолог, ведущая терапевтических групп для женщин, конфликтолог, игропрактик, семейный консультант. На предложение написать книгу о преодолении кризиса развода и поиске сил на жизнь после него я откликнулась, в первую очередь, как женщина и мама, имеющая за плечами опыт двух распавшихся браков.

Как и большинство юных девушек, в первом браке я искала романтику и возможность уйти из родительской семьи. Ко второму браку, который случился через 8 лет, я подходила, как мне казалось, уже более осознанно, но увы, оглядываясь назад, это было чистой воды следованием стереотипам. Все подруги уже были замужем, возраст ближе к 30 казался мне критическим в плане рождения детей, и неожиданно возникший на моём пути мужчина покорил моё сердце красивыми ухаживаниями.

Оба развода были проблемными. Вы будете удивлены, судебные тяжбы по первому тянутся и на момент написания этих строк.

Идея Иры мне показалась до банального простой, но именно этим и привлекательной. По аналогии вспомнилась история, которая в своё время невероятно удивила меня. Оказывается, мыть руки и, главное, обрабатывать их антисептиком перед операцией предложили всего-навсего в 1848 году, а практиковать на постоянной основе и того позже. Казалось бы, медицина существовала давно, а такое простое действие, как дезинфекция рук, не считалось необходимым. Коллеги не просто посмеивались над автором, Игнацем Земмельвайсом, а изгнали его из врачебного сообщества, и свои дни он окончил весьма плачевно.

Надо ли говорить, какое внимание сейчас уделяется гигиене… То же самое и с историей про разводы: экологичность, если хотите, элементарная гигиена развода снизит количество пострадавших в разы. Причём как женщин, так и мужчин. Современным людям просто необходимо научиться красиво расставаться, если брак не получилось сохранить. Ради себя и своих детей.

Ещё когда я училась в Московском институте психоанализа, профессия психолога казалась окружающим сомнительной, а перспектива зарабатывать консультированием – призрачной. Прошло не так много времени, и сегодня люди, по крайне мере в мегаполисах, осознали важность психического здоровья и поддержания его с помощью специалиста. Поэтому я знаю, что система меняется постепенно, а меняем её мы с вами, каждый день совершая маленькие шаги.

Я верю в то, что наша книга внесёт весомую лепту в формирование культуры развода, необходимость которой продиктована временем и опытом.

…и я – Ирина Шахова, автор проекта «Коллаборация План Б», созданного для поддержки женщин в период развода, эриксоновский коуч, маркетолог, ведущая групп поддержки для женщин и мужчин во время и после развода.

Моё решение развестись появилось за несколько лет до самого фактического события.

Влюблённость была ошеломительной, а брак скоропалительным: мы поженились через три крышесносных месяца после знакомства. Со временем я обнаружила себя замужем совсем не за тем человеком, за которого, как мне казалось, выходила замуж: то, что было анонсировано женихом до бракосочетания, совсем не совпадало с тем, что делал молодой муж после, и, самое главное, шло вразрез с моими жизненными ценностями.

Дети, к слову, появились тоже достаточно быстро: старший сын родился через два года, а дочь ещё спустя год. Планирование и рождение детей несколько отвлекло меня от происходящего между мной и супругом, но когда дети подросли, то скрывать существующий конфликт стало невозможно.

От момента, когда я почувствовала первое желание развестись и до момента подачи заявления прошло три очень насыщенных года. Сначала я просила делать обещанное, потом скандалила, считала во всём виноватым мужа, потом пыталась изменить его, потом менялась сама. Даже открыла свой маленький бизнес, чтобы хоть как-то отвлечься от происходящего дома и в надежде, что дополнительный заработок снимет часть проблем. Помогала мужу открыть свой бизнес, думая, что это сплотит нас. Полгода ждала, когда муж согласится сходить вместе к психологу, и после сеанса у психолога, который расставил все точки над i, было принято решение окончить наш семилетний брак.

Всех этих танцев с бубнами, может, и не было бы, если бы не наши дети, которые были на тот момент малышами, и мои родители, которые живут в счастливом браке уже 48 лет. Я считала себя неудачницей по всем фронтам, так как мой маленький бизнес закрылся, дети оставались без папы, а я без мужа. И если, выходя замуж, я плюс-минус понимала, что буду делать в браке, то подавая на развод, такого видения у меня не было. Впереди был сплошной туман.

Но как современная женщина, которая ценит своё время и душевные силы, я начала искать готовое решение ситуации, в которую попала, и с удивлением для себя обнаружила, что такого решения на данный момент не существует – никто не рассказывает, как пройти развод от начала и до конца со всеми нюансами.

Парадокс: современный рынок предлагает подробные инструкции по поиску спутника жизни, рождению и воспитанию детей, конструкторы еды, программу для идеальной фигуры за 30 дней, доставку всего и вся на дом, пакетные решения по обучению, карьере и саморазвитию, но не нашлось ничего того, что разгрузило бы меня эмоционально и поддержало в практическом плане в сложный период расставания с мужем.

Я пыталась «плакать в жилетку» юристу, которая занималась бракоразводным процессом, и своим подругам. Первая лишь пожимала плечами, не имея навыков по выводу меня из панического состояния, а подруги тоном воина предлагали «показать этому козлу кузькину мать». Но я была в крайне разобранном состоянии, чтобы принять это как руководство к действию.

Очень хорошо помню тот июльский день 2019 года, когда мой будущий бывший муж съехал из квартиры.

Уезжая, он собирал вещи в моё отсутствие, и когда я попала в жилище, то увидела нечто, напоминающее разорённое гнездо. Скажу честно: я выла и рыдала в полупустой квартире. Было невероятно больно. С одной стороны, я желала, чтобы он уехал, так как последний год наша совместная жизнь была невыносимой для обоих. С другой стороны, меня охватил ужас от увиденного и накрыло понимание, что моя жизнь никогда не будет такой, какой была до того дня.

Поскольку дети были в детском саду, я решила, что нужно срочно ликвидировать последствия переезда. В один миг я увидела все недостатки интерьера: потёртые обои, старый компьютерный стол мужа, его кресло, поломанный диван, который супруг так и не удосужился починить за последние пару лет. Благо в нашем подъезде шёл капитальный ремонт, и я позвала на помощь строителей, которые оперативно вынесли из квартиры всё лишнее, и договорилась с ними о косметическом ремонте.

Дети были предупреждены, что папа уедет, и восприняли его отъезд достаточно спокойно. А перемены в интерьере переключили их внимание на бег и танцы в полупустой квартире.

Нужно было двигаться дальше, и следующим шагом была покупка новой мебели. Жители крупных городов уже давно и с удовольствием обустраивают свои жилища с помощью интерьерных гипермаркетов, и я не стала исключением. Пару часов в магазине с длиннющим списком необходимого, полчаса в грузовом такси, и я сижу в квартире и собираю достаточно сложный светильник с названием VIDJA. Хорошо помню свои мысли в тот момент, которые потом стали постом в моём блоге: «Все новые этапы в жизни начинаются с Ikea. Съезжаешься ли ты с любимым, ждёшь ли ребёнка, разводишься ли. Она тут как тут, с кучей деталей и чёткой инструкцией, как гору запчастей превратить в нечто рабочее. Жаль, к человеческим отношениям такой инструкции не прилагается. Берегите себя и свои семьи».

Тогда-то меня озарило: так почему же не создать такую инструкцию по выходу из кризиса развода? И работа началась, благо 19-летний опыт в маркетинге позволял. Но в процессе оказалось, что мне не хватает знаний по теме, статистики и качественных исследований, чем я и занималась последующие пару лет, параллельно проходя личную терапию у психолога и планирование будущего с коучем.

Проект получил название Коллаборации, так как для участия в нём я привлекла различных экспертов для проектного сотрудничества, чтобы выпустить новый для рынка продукт – книгу-поддержку, описывающую систему по выходу из кризиса развода. За время работы над книгой сотрудничество переросло в содружество единомышленников, людей, которые верят в идею экологичного расставания пары. «План Б» – потому что для любой женщины, выходящей замуж, «План А» – это жить долго и счастливо с тем единственным, которого она выбирает себе в мужья и в качестве отца своих будущих детей. Следовательно, «План Б» – тот план, который приходится создавать, когда «План А» потерпел неудачу.

Изучая тематику расставания пары и поведения женщин после, я перелопатила огромное количество информации. Попутно я читала книги по психологии расставаний, участвовала в сообществах психологической поддержки женщин в сложных жизненных ситуациях, проходила различные женские марафоны, тренинги по саморазвитию и по «саморазвитию». Пишу в кавычках, потому что в зашкаливающем количестве материала стоящее попадалось редко.

Как оказалось, тема саморазвития популярна и востребована, поэтому с ней работают многие, но, как выяснилось на практике, с разной степенью профессионализма. К реализации многих курсов у меня были вопросы, и самый главный из них – какими источниками пользовались авторы при создании своих информационных продуктов. Именно поэтому в нашей книге особое внимание уделено библиографии и рекомендованной литературе от соавторов-экспертов.

Я наблюдала за различными спикерами, и суперпрофессиональными, и не очень, за другими участницами онлайн-обучения и марафонов, за своими ощущениями в процессе и много училась.

Начало эпидемии ковида, как ни странно, сказалось на этом процессе благотворно, так как всё равно все сидели по домам и в моём распоряжении оказалось достаточное количество свободного времени.

После того как я поняла, что и как хочу создать, я вышла с этой идеей в круг экспертов, с которыми знакомилась в различных женских бизнес-клубах. Я искала женщин, которые активно развиваются в любимой профессии и мастерски делают своё дело долгие годы.

К своему огромному облегчению и радости я встречала единомышленниц в ста процентах из ста. Рассказывая о задумке написания книги-поддержки, я сталкивалась с удивлением, с сожалением, что такой книги не было на момент развода собеседницы, с уважением к задумке и со многими другими положительными реакциями, которые меня вдохновляли на движение вперёд.

Так на одном из бизнес-завтраков я встретила Алину. Помимо высокого профессионализма и личного обаяния меня привлекло и то, что у нас оказался схожий опыт и взгляд на проблематику.

У нас на двоих 93 года жизни с победами и ошибками, 363 сантиметра роста, схожее чувство юмора, четверо детей, три развода и одно повторное замужество. И самое главное: вера в то, что человеческие способности с помощью управляемого саморазвития могут быть раскрыты наиболее полно и каждый счастливый человек станет каплей в океане любви и гармонии. А это именно тот мир, который мы хотим оставить после себя своим детям.

Но одно дело то, о чём мечтается, и другое дело то, что происходит в реальности.

Так сложилось, что в нашем обществе есть культура поддержки людей в различных сложных жизненных ситуациях, но развод почему-то к таким ситуациям не относится. И на практике женщина сталкивается с картиной: ну развелась, подумаешь – трагедия. Не ты первая, не ты последняя! Зубы сцепи, кулаки сожми и живи дальше. И женщины живут, как умеют, с разной степенью успешности.

Между тем психология и смежные направления достаточно хорошо изучили поведение человека в кризисе, и эти знания применимы к ситуации развода, что существенно улучшит самочувствие женщины, которая склонна в этот период захлопнуться, как устрица, чтобы пережить свою «женскую несостоятельность», что на деле не более чем стереотип.

Эта книга развеивает мифы, рассказывает об ошибках и опасностях, вселяет надежду и дает практические советы в пошаговом выходе из кризиса развода. Как упоминалось, в конце книги Вы найдете библиографию, а в главах экспертов рекомендуемую литературу, которую Вы, при желании, можете прочитать самостоятельно. Но предупреждаем сразу, на это может уйти не один год жизни. В нашей же системе мы собрали в одном месте всё самое необходимое, применимое именно к ситуации расставания с партнёром.

У Вас в руках ключ к Вашей новой удивительной жизни. Готовы?

Для бумажной версии книги будет создана специальная рабочая тетрадь, а для электронной версии предлагаем завести красивый блокнот и на первой странице написать:

Меня зовут

___________________________

и я главная героиня этой книги.

И всей своей жизни!

Поскольку наша книга – это система, то стоит сразу обозначить не только её цели и задачи, но и отметить ту точку, из которой Вы начинаете свой путь, и ту точку, в которую хотите попасть. А по мере прочтения книги Вы составите свой собственный План Б, для того чтобы совершить путешествие из отправной точки в желаемую.

Цель книги, как мы писали выше – сопровождение женщины в период развода. Таким периодом можно назвать не только то время, когда происходит сам процесс расторжения брака, но и некоторое время до и после него. А сколько продлится этот период – решать Вам.

Задачи книги

1. Помочь пережить развод максимально бережно по отношению к себе и к детям, если они есть. Даже если сам развод фактически состоялся некоторое время назад, предлагаем мысленно вернуться в прошлое, чтобы понять, что было сделано правильно, а что нет.

2. Продемонстрировать весь тот спектр направлений, которые выровняют Ваше эмоциональное состояние до, во время и после развода.

3. Дать практические навыки, которые улучшат качество жизни после развода в таких сферах, как общение с детьми, финансы, внешний вид, секс, обучение, карьера и многих других.

4. Помочь самостоятельно начать новую главу собственной жизни, где развод – это не трагедия, а опыт, который позволит осознать себя по-новому.

5. Показать новые горизонты развития.

Возможно, при покупке книги Вы уже ознакомились с ответами на вопросы и возражения, которые доступны на промо-сайте книги. А сейчас мы ответим на те вопросы, которые задавала наша фокус-группа перед выпуском книги. Мы решили включить их в основной текст.

Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом