Медитация и майндфулнесс не требуют особых навыков или оборудования, только вашего времени, терпения и готовности прислушиваться к себе. Это ваш личный путь к глубокому самопознанию и внутренней гармонии.
_____
Итак, вооружившись этими инструментами, вы не только лучше узнаете себя, но и сможете с уверенностью сказать: "Да, я знаю, почему я так люблю пиццу с ананасами!" или "Вот почему я всегда опаздываю!" И помните, самоанализ – это не разовое мероприятие, а постоянный процесс. Ну а теперь, вперед, к приключениям под названием "Я"!
Глава 2: Искусство ставить цели: больше, чем просто хотеть
Цель vs. фантазия: забавные примеры
Когда мы ставим перед собой цели, важно отличать их от фантазий. Фантазии – это мечты без плана, в то время как цели – это мечты с конкретным планом действий. Вот несколько забавных примеров, иллюстрирующих разницу между целью и фантазией:
Стать Астронавтом vs. Полет на Марс на Бумажном Самолетике:
Цель: Стать Астронавтом
"Я хочу стать астронавтом. Это не простая мечта, а четко определенная цель. Для ее достижения я буду изучать астрофизику, чтобы понять законы Вселенной. Кроме того, важно поддерживать отличную физическую форму – астронавты должны быть в идеальной физической кондиции. И, конечно же, мне нужно будет подать заявку и пройти отбор в космическое агентство. Я готов к многолетней учебе и тренировкам, ведь моя цель – полететь в космос!"
Фантазия: Полет на Марс на Бумажном Самолетике
"Было бы круто полетать на Марс. Представляю себе эту картину: я складываю огромный бумажный самолетик, достаточно крепкий, чтобы выдержать мой вес. Затем я сажусь на него, как на настоящий космический корабль, и начинаю мой полет к Марсу. Летя через космическое пространство, я уворачиваюсь от астероидов и встречаю инопланетян. Это, конечно, всего лишь забавная фантазия, но представить себя героем межгалактического приключения – весьма увлекательно!"
Эти два примера иллюстрируют разницу между реальной целью и фантазией. Цель требует планирования, усилий и реальных действий, в то время как фантазия – это игра воображения, приятная и вдохновляющая, но не связанная с реальными действиями для ее достижения.
Открыть Собственный Ресторан vs. Угощение Мишленовских Инспекторов Бутербродами:
Цель: Открыть Собственный Ресторан
"Открытие собственного ресторана – это моя большая мечта, и я понимаю, что для ее реализации потребуется много работы и планирования. Первым шагом на этом пути будет обучение: я планирую посещать курсы кулинарии, чтобы улучшить свои поварские навыки и узнать о тонкостях ресторанного бизнеса. Затем мне нужно будет составить детальный бизнес-план, включая концепцию ресторана, меню, маркетинговую стратегию и финансовый план. После этого я начну поиск инвесторов или кредитных средств для стартового капитала. Я также планирую изучить аспекты управления рестораном, чтобы быть готовым к предпринимательским вызовам."
Фантазия: Угощение Мишленовских Инспекторов Бутербродами
"Иногда я фантазирую о том, как устрою необычное кулинарное шоу прямо у себя на кухне. Я представляю, как инспекторы из знаменитого ресторанного гида Мишлен приходят ко мне домой. Я угощаю их самыми простыми бутербродами с сыром и вареньем, которые я приготовил с особым творческим подходом. В моей фантазии инспекторы в полном восторге от моих бутербродов и на месте присуждают моей кухне три звезды Мишлен. Это забавное воображение, в котором я становлюсь знаменитым шеф-поваром с минимальными усилиями и максимальным признанием!"
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70624978&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
