Круто. Мозг начинает верить, что дойдет до цели. Что отдыхай по дороге, иначе тело не железное. Тело с мозгом в партнерстве.
И только вместе они дойдут. Простая истина, которую раньше не видела.
Может, и видела, но не осознавала. Все вылазит наружу.
Да, тело крепко стоит на ногах. А мозг разводит детский сад.
С каждым днем мозг соглашается с моим ХОЧУ и видит его. Я стала озвучивать свои ХОЧУ. Новое слово в лексиконе вместо НАДО и ДОЛЖНА.
Дальше, видимо, будет интереснее.
Вывод: непривычные действия по пути к цели в результате доставляют удовольствие.
ДЕНЬ 23. Бежать нормально.
Сегодня коротко – бежать нормально.
Немного внутренний конфликт в голове. Писать много не хочется. Осознания зашкаливают.
Вывод: сначала думай, а потом говори. Думай медленно, а решай быстро.
ДЕНЬ 24. Я могу больше.
Утро. Солнце. Легко.
Физически вообще ничего не мешает бежать быстрее. Даже программа в телефоне написала, что я могу больше.
А вот нет синхронизации с мозгом. Он все стопорит старыми убеждениями и установками.
Буду мозгу разрешать быть новой. Состояние новой себя – это как родиться заново. Смотришь на все и на себя в нем. Классное состояние себя в моменте. Вчера кайфовала от этого.
Сегодня бежала и смотрела по сторонам. Где? Кто? Что про меня? Смеялась.
Утро было веселое.
Вывод: будь в моменте и прими себя сегодня такой, какая есть.
ДЕНЬ 25. Великий математик.
Лето. Солнце. Жара. 5:30 утра.
Вот они привычки на автомате. Сегодня бег 5 минут спокойно и 5 на ускорении.
Четыре серии.
А нетушки, мало мне было 20 минут, чтобы найти ответы.
Убежала на 30. Хотела досмотреть кино, дойти до кульминации. Увидела и довольная.
Отследила, что скорость не поменяла на ускорении, а увеличила просто ширину шага: медленно, но большими шагами.
Каждый день, обретая себя, нахожу новые легкие пути движения вперед.
А-а-а-а-а-а-а! Я великий математик. У меня сегодня 5 + 5 минут на 4 серии.
Я: 5 ? 4 = 20. А надо (5 + 5) ? 4 = 40.
Круто. Математику подтяну. Деньги научусь считать.
Да, даже бег показал, что проблема со счетом. Неожиданное осознание.
Вывод: иногда надо идти маленькими шагами и спокойно, иногда большими, но тоже спокойно. Все можно делать легко. Просто нужно поменять
ДЕНЬ 26. Бег по бесконечности.
Легкий бег и прыжки на месте, на прямых ногах.
Только сегодня осознала, когда открыла в телефоне план: легкий бег 10 минут.
А легкий – это как? У меня это было как медленный. Я по жизни все время на скорости, не разрешая замедлиться себе. Вдруг что-то не успею.
Прыжки встряхнули мозг. После них как будто балласт сбрасывала и подругому на все смотрела. Интере-е-е-е-е-есно.
Нашла главный блок своей жизни: бег по бесконечности, из детской обиды в чувство вины и обратно. Даже затошнило от осознания. Пришла, прописала вклад обиды и вины, как они меня привели ко мне сегодняшней. Благодаря инструментам моей профессии – мастера системных решений – нахожу, как не застрять в найденной истории.
Состояние нейтральности. Вот оно. Я так рада переменам.
Я наконец-то добегаю ДО СЕБЯ.
Жизнь прекрасна.
Вывод: оставить обиды в прошлом, тогда легко двигаться в будущее.
ДЕНЬ 27. Будет по-разному.
Понедельник. Выходной. 5:20 утра.
Семья спит, город тоже. Все вокруг говорит: «Спи, потом побегаешь». Я шепчу себе: «Да! Беги!»
Выхожу на улицу. Включаю в телефоне программу. Точнее, не включаю, часы забыла.
Назад не пойду, попробую на интуиции, хоть и тренер писала в задании точный контроль пульса.
Мое тело и ноги за месяц уже запомнили, что значит бежать ЛЕГКО. Это пока понятие «ме-е-е-е-е-едленно» для меня. Доверяй себе.
Бежала, прямо чувствовала, когда бегу быстрее или медленнее. Сразу старалась выровнять темп.
Я сказала жизни – ДА! Я нормальный, обыкновенный человек, не всемогущий бог.
Будет по-разному. Главное, слушай себя. Выбирай себя!
Лепота-а-а! Жизнь удалась.
Вывод: слушай себя, доверяй себе, смотри на свои цели, выбирай себя.
ДЕНЬ 28. Интересное кино.
Разговаривать с телом прикольно.
Три внутренние составляющие сегодня были: мозг, ноги и сердце. Мозг то верит, то не верит. Ноги говорят: «Какие проблемы? У нас даже нет усталости». Сердце, э-э-э-э, ты чего делаешь справа, как так? Хватит блуждать, возвращайся на место.
Интере-е-е-е-есное кино получается. Буду режиссером и сценаристом своего взрослого кино.
Детских праздников-то я провела более 800 штук. Опыт есть.
Теперь по-взрослому.
Что только не придумаешь? Что себе только не пообещаешь, чтобы поверить и идти? Как будто мозг отдельно от меня.
Идем на сближение с собой.
Испробовала сегодня, как это не совсем медленно бежать.
Спокойно? Медленно?
Это о разном. Разные слова, разная скорость, разные осознания. Надо действовать по инструкции.
Вывод: писать свой новый сценарий, научиться управлять мозгом, телом и сердцем.
ДЕНЬ 29. Договариваюсь.
Утро. Солнце. Красота. Птицы поют о-о-очень громко. УР-Р-РА-А-А-А! Я слышу птиц! А не только мозгоговорильню.
В конце пробежки такой кайф, легкость.
Сердце сегодня ровно, на месте, никуда не сбегало. С ногами пришлось разговаривать, месяц молчали себе спокойно. Договорилась. Все хорошо. Согласны действовать синхронно с мозгами и сердцем.
После отжиманий и планки бежать становилось о-о-о-о-очень легко, и такой прямо подъем.
Прикольно было пресс качать прямо в парке на лавочке. Гуляющие собачки подбегали, смотрели в недоумении, а люди им говорили: «Отойди, не мешай». Так интересно…
Никто-то нам не мешает. Все ограничения в нашей голове. Мир за наше вперед, за успех. Просто мы перекладываем ответственность.
Классное утро!
Вывод: все ограничения в моей голове. Никто мне не мешает. Не перекладывай на других, бери полную ответственность за себя.
ДЕНЬ 30. Декларация результатов.
Отчет тридцатидневных тренировок осознанного бега. Бега вне реальности.
Бега наедине с самой собой. Бега с выпаданием из старых установок. Бега к цели. Бега к новой нейронной связи. Бега к своим осознаниям. Бега к своему ХОЧУ.
Бега ОТ к бегу К.
Тридцать дней каждодневных действий и желания перемен.
Четкая и емкая, из нескольких слов, поддержка тренера, как будто целая лекция по целеполаганию, помогающая в секунду.
Четкий, высокопрофессиональный план тренировки, как инструкция к полету в космос. Хочешь это – делай так! Индивидуально продуманная тренировка, для каждого.
Что изменилось за 30 дней?
Я стала медленнее ходить. А было – с места в карьер.
Стала видеть и замечать красоту вокруг. А раньше находилась во внутренней говорильне.
Стала говорить людям нет, а себе – ДА.
Стала просить о помощи, а не упираться, пытаясь все сделать сама.
Стала медленнее думать, решать быстро.
Стала чувствовать свое тело. Именно ощущать и слышать. Слушать.
Стала писать ПЛАНЫ. Чего раньше вообще не было в моей жизни.
Стала спокойно называть цену своих услуг, осознавая их ценность.
Произошла такая очередная перепрошивка файлов.
А что, так можно было? Видение себя и мира совсем в другой проекции, со 100процентной ответственностью за все и во всем, включая себя.
