Так сложно... Я понимаю, это результат многолетних наблюдений, изучений, осмыслений почему тело всё помнит, но написано словно бы крутых специалистов в области медицины, а не таких дилетантов как я, ничего не понимающих в этих исследованиях.Поначалу было интересно и понятно, что всякая психологическая травма оставляет физический след в наших мозгах, что любое плохое событие (насилие, войны, домашние конфликты и пр.) организм запоминает и реагирует на физическом уровне, когда происходит что-то подобное. Но потом... Потом стало настолько сложно, что я поняла - это не моё, я не способна это понять, для моих мозгов это слишком сложно, да и честно, не особо интересно.Поизучала и расстаёмся, я знаю, что такая книга есть и хватит.
Книга потрясающая, несмотря на некоторые огрехи перевода, небольшое самолюбование автора и объем, сопоставимый с двумя томами "Войны и мир". Текст проникает глубоко, до подкорки. Затрагивает что-то очень древнее в душе, какие-то пласты архетипов, скрытые чердаки, на которых годами только пыль, мрак, да летучие мыши. Да и те уже сдохли от старости, не оставив потомства. Поэтому и от них остались лишь привидения.В разных главах книги мрак то рассеивался, то сгущался. Временами кромешный мрак пробивал свет софитов, заставляя привидения разбегаться, прятаться по углам, а в особо счастливых случаях покидать чердак. Тогда хозяину чердака выпадала счастливая возможность вымести с отвоевонного чердака пауков с их паутиной и провести свет. Выкинуть развалившуюся с годами мебель,…
Мне кажется, автор стремился написать самую подробную книгу по психологическим травмам. Т.е. такую бы книгу, которая бы объясняла феномен психологической травмы со всех точек зрения и делала бы это максимально подробно. Плюс, автор предлагает свой собственный способ борьбы с последствиями психических травм. К обеим темам у меня есть претензии.
Во-первых, автор решил максимально подробно описать феномен психологических травм. С одной стороны, это похвально, но вот с другой, мне кажется, сама тема психологических травм не подразумевает какую-то сложность. Т.е. этот феномен сам по себе довольно прост (относительно). В любом случаи, хоть автор и дат огромное количество примеров, которые почти все сводятся либо к изнасилованиям, что имели место в раннем детстве, либо – в меньшей степени – к…
«Как именно внушающие ужас воспоминания приводят к тому, что люди оказываются безнадёжно застрявшими в прошлом? Что такого происходит в голове у людей, из-за чего они застревают в том месте, из которого им отчаянно хочется сбежать?» — на эти и другие вопросы отвечает врач-психиатр, специалист по посттравматическому расстройству Бессел ван дер Колк в своей новой книге «Тело помнит всё».
По мнению автора, психологические травмы — это то, что способно лишить человека спокойствия на долгие годы. Нервные расстройства, самобичевание, депрессия, апатия — это лишь малый список того, к чему могут привести человека неразрешенные детские травмы.
Из книги следует, что в данном вопросе нет места самолечению, потому что зачастую человеческий мозг склонен к вытеснению негативных воспоминаний, и в…
Психологическая травма и ее последствия.Пять лет назад в моей жизни произошло неприятное событие, а спустя полгода стала жертвой вооруженного ограбления. После этого я год с трудом выходила из дома и из общительного и открытого человека превратилась в комок нервов, избегающей общения.Тогда я даже не думала о том, что у меня посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и за помощью никуда не обратилась, пыталась справляться сама. Но и сейчас на меня временами накатывает тревога и я падаю в эмоциональное дно.Эту книгу начала читать 1,5 месяца назад, читала вдумчиво (а по другому ее и не прочитаешь) и в какой-то момент меня триггернуло и все воспоминания накатили волной. Книгу пришлось отложить.Но я к ней вернулась и рада, что дочитала. А советы некоторые применяла сама и буду…
Конечно, книга не для развлечений и, несмотря на заверения автора, ее едва ли можно назвать книгой по самопомощи в классическом смысле. Тут нет 5 шагов по избавлению от ПТСР или подобных советов, но зато книга изобилует ссылками на многочисленные систематические исследования травмы. Безусловно, ощущается, что у автора за плечами горы проделанной работы. Эту книгу сложно прочитать с наскока – не только потому в ней совершенно нет воды, но и потому что поднимаемая тема требует постоянного осмысления и вдумчивого чтения. Сложно читать о последствиях детского насилия, убийств, катастроф и войн по диагонали. Иногда от примеров, преводимых авторов, я просто кричала от удивления, возмущения и боли за тех людей, которым пришлось пережить те ужасы и, даже пережив их, каждый день жить как в аду…
Уникальная книга исследователя посттравматического синдрома наглядно объясняет принцип работы мозга. Материал будет полезен всем, кто интересуется ментальным здоровьем, ощущает упадок сил и стыда, борется с депрессией.
⠀
Бессел ван дер Колк собрал примеры пациентов и выводы знаменитых авторов (Фрейд, Юнг и компания), поделился личными наблюдениями на основе тридцати лет работы в сфере психиатрии.
⠀
Мой экземпляр содержит более 80 заметок и выписок, а чтение заняло две недели. Это я к тому, что здесь вы найдете максимальное количество полезной информации. Такого полного анализа в психологических трудах я не встречала никогда за всю читательскую карьеру.
⠀
Книга будет полезна:
⠀
1) когда эмоциональные усилия истощены, и вы испытываете сильные панические атаки, острую реакцию на постоянные…
Эта книга - попытка объединить все исследования в области травмы, опыт и истории пациентов. Автор объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Что понравилось: очень много приведено экспериментов, объяснена биохимия травмы.
Чего бы хотелось: могло бы быть побольше историй пациентов.
От ПТСР страдает каждый пятый человек на планете. И 99% молчат об этом и даже иногда сами себе в этом не признаются. Поэтому любое наше неосторожное слово в адрес тех людей, которые держат груз травмы в себе, может закопать такого человека еще больше.
Бессел ван дер Колк, американский психиатр, знакомит нас с природой травмы; показывает, что происходит с нашими органами чувств при появлении душевной травмы (даже воображение страдает, представляете?), а главное - подсказывает нам, что мы должны быть более внимательными к окружающим, более сочувствующими и восприимчивыми. Автор подсказывает нам "сигналы", по которым мы можем понять, что наш собеседник травмирован. И как можно его направить на путь выздоровления.
Любопытно, что в этой книге автор предлагает небанальные методы лечения -…
