Женщина не ждала моего ответа. Она как будто боялась не успеть перечислить все свои горести в плане здоровья: синдром раздраженной кишки, эрозии в желудке, непереносимость молока и овощей… «Просыпаюсь по ночам и не могу уснуть, на коже рук периодически сильные трещины, голова тяжелая, нет концентрации, холестерин повышен…»
В какой-то момент мне показалось, будто я знаю, что она скажет дальше: про застой желчи, полипы в кишечнике, камни в желчном… Я посмотрел на нее внимательно еще раз и отогнал мысли об эндометриозе и мастопатии. Нет, не тот возраст. Скорее сейчас услышу про гиперплазию эндометрия…
Вы спросите: как можно предполагать, каким будет полный список возможных заболеваний данной пациентки?
Есть «секрет», о котором не догадывается большинство пациентов. Он называется принципом коморбидности. Это когда хронические болезни у людей развиваются совместно по определенному сценарию. Одна тянет за собой другую, если пустить дело на самотек.
Об этом мы сегодня поговорим: нет, конечно, не о том, как ставить диагнозы, а как видеть, в чем их общие причины!
Болеем одинаково, поправляемся
по-разному
В медицине типичное сочетание нескольких нарушений называется синдромальным подходом.
В том, что существуют характерные сочетания, например, в нарушении работы желудочно-кишечного тракта, нет ничего удивительного. Ведь это завод, в котором пища двигается по конвейеру только в одном направлении, и от работы предыдущего отдела на 100% зависит эффективность пищеварения в следующем.
Поэтому при нарушении работы печени страдает желчный пузырь, а от желчного зависит поджелудочная.
Застой желчи + избыточное газообразование создают основу для рефлюкса и эрозивного гастрита.
Нарушение микрофлоры в толстой кишке влияет на повышенное газообразование в тонкой. Такое явление называется СИБР (синдром избыточного бактериального роста) и почти всегда объясняет наличие хронической инфекции в горле и гайморовых пазухах, молочницы и хронического цистита.
Все взаимосвязано. Мы знаем, что природа часто так поступает: известен феномен «сцепленных генов», когда другие внешние признаки наследуются с цветом глаз, у головного мозга есть универсальные реакции на однотипные ситуации, вегетативная нервная система при возбуждении разных своих отделов (симпатического и парасимпатического) выдает типичные каскады реакций со стороны сразу нескольких органов.
Это как программа в стиральной машинке, только задается она не вручную, а автоматически. Значит, зная универсальные механизмы, на них можно влиять!
7 универсальных причин, почему «сыплется» здоровье
Здоровье подводит, потому что защитные силы организма не справляются с нагрузками. Регуляция со стороны нервной и эндокринной систем не подстраивается под них адекватно, и организму банально не хватает энергии, адаптация нарушена.
Но возникает вопрос: почему организм, который теоретически должен быть надежно устроен от Природы, вдруг, в какой-то момент жизни, вдруг становится ослабленным?
Это связано с сочетанием повышенного напряжения жизненных сил и нескольких моментов, крадущих энергию на физическом уровне. Устраним причину этого повреждения – многие симптомы отпадут автоматически.
Нет случайностей, есть сочетание повреждающих факторов из этого списка:
• сбои в ЖКТ и в усвоении питательных веществ, ограниченное питание, дефицит витаминов, минералов, других нутриентов;
• действие и накопление токсинов, в т.ч. эндокринных дизрапторов в жировой ткани;
• нарушение разнообразия полезной микрофлоры;
• вялотекущие хронические инфекции, последствия ковида;
• влияние эмоционального напряжения и стресса;
• недостаточный сон, сбой циркадных ритмов;
• низкоуровневое хроническое воспаление из-за действия свободных радикалов и инсулинорезистентности.
Как получить от книги максимальную пользу?
Это книга не просто интересное чтение, но и интерактивный путеводитель по методике. Вот как может выглядеть путь от знакомства до укрепления здоровья и восстановления уровня энергии за 90 дней:
• убедитесь, что идея именно такого подхода к здоровью вам близка;
• проверьте, подходит ли вам методика, посмотрите список проблем, с работой над которыми у меня есть позитивный опыт;
• переходим к практике (при необходимости можем пройти тест на сайте www.pobedi2.ru и бесплатно посоветоваться);
• влияем на самые основные причины падения энергии и ухудшения самочувствия: проводим глубокий детокс, коррекцию пищеварения, микрофлоры, микробных пленок, поддержку нервной системы в 1-й месяц курса;
• более глубоко работаем с обменом веществ, энергией, сосудами, суставами, женским здоровьем, ЖКТ, весом и др. во 2—3 месяцы;
• учимся контролировать результат с помощью анализов;
• не забываем об изменениях в образе жизни и питании;
• при желании разложить свою ситуацию со здоровьем «по полочкам» получаем дистанционную консультацию по WhatsApp или Skype.
Зачем мне нужно здоровье?
Вы с ума сошли, доктор? Достаточно желания быть здоровым и правильных медицинских действий! Просто чтобы ничего не болело! Или этого недостаточно?
Когда коучей просят помочь найти решение определенной проблемы и реализовать какое-то желание, они задают прекрасный вопрос: «Чтобы что?».
Спрошу и я: что изменится у вас в жизни, когда вы станете себя чувствовать лучше в результате наших совместных действий? Кроме того, конечно, что перестанет «болеть, вздуваться, чесаться, тянуть и т.п.». Мы же не говорим в этой книге о страшных диагнозах, требующих постоянного обезболивания. Нам нужно вернуться к норме. А основной целью в жизни вряд может быть только отсутствие вздутия в животе или изжоги и т. п.
Справедливости ради: не мне нужно знать, что изменится после улучшения состояния. Это нужно телу. Потому что у организма не бывает бессмысленных действий. К примеру, если бы вам не пообещали зарплату, вряд ли вы с энтузиазмом шли бы на работу холодным и темным февральским утром, а любая хозяйка разве стала бы готовить обед часами, если бы не знала, что потом поест сама и накормит близких? А почему организм должен что-то менять, если не видит в том потенциальной пользы?
Любое действие, движение руки, ноги, активация мыслительных процессов, пищеварения или сексуальной активности требуют энергии. Организм прекрасно об этом знает и на биохимическом уровне бережет силы. Организм человека, находящегося в гармоничном состоянии, совершает только полезные и желанные действия, противится спонтанности.
Процессы возбуждения и торможения в главной управляющей системе – нервной – у нас в норме сбалансированы.
Представьте: от малейшего движения мысли тело приходит в движение. Каким кошмаром, каким хаосом обернулось бы это для нас! Мы не жили бы, а дергались непрестанно. Поэтому подтормаживание организма в изменениях, приверженность его сложившимся физиологическим сценариям – это объяснимая защитная реакция от непродуктивной потери энергии.
Но в плане избавления от хронических недугов в этом есть сложность. Так же, как в процессе болезни формируется адаптация к ней (привычка), так и преодоление адаптации требует создания серьезного стимула для выхода из болезненного, но равновесия, к которому организм приспособился. Такое равновесие становится привычным, оно даже служат для экономии энергии.
Можно представить себе это, как историю с костылями после травмы. Спору нет, их использование не является нормой жизни. К ним человек мучительно учится привыкать, но попробуй сразу их отобрать…
Экономит организм энергию. Охраняет ее привычками не только на психологическом, но и на биохимическом уровне.
Поэтому для нас в начале курса крайне важно замотивировать свой организм. Нервная и эндокринная система должны быть уверены, что хозяин и вправду заинтересован в изменениях.
Согласно теории функциональных систем академика П. К. Анохина, под любую задачу, поставленную мозгом, в теле формируется сложное взаимодействие биологических реакций. И гормоны, и ферменты, и микрофлора, и кровообращение, и пищеварение не переносят бесцельности. В режиме «просто чтобы было» они работают на базовом метаболизме – режиме сохранения энергии.
Потому для выхода из болезни недостаточно хотеть, чтобы просто не болело и не беспокоило. Как известно, мозг не понимает слова «не».
Что является для тела биохимическим, гормональным мотиватором? Всегда – искреннее желание!
Об этом говорит в своем учении о доминанте выдающийся нейрофизиолог А. А. Ухтомский. Телу очень важно в каждый момент времени понимать, чем мы искренне хотим, чтобы оно занималось: убегало, догоняло, отдыхало.
И тело нельзя обмануть. Оно знает правду: увлечен ли хозяин процессом, понимает ли он, как распорядиться своим новым улучшенным тонусом, для получения которого пришлось совершить физиологическое усилие.
Для того чтобы переключить организм с привычного застревания в болезни на изменения, ему нужна «конфета» перед глазами, к которой приятно стремиться. Она может быть вполне материальной (прямо «слюнки текут» как хочется на море, а здоровье пока не позволяет) или высокодуховной (хочу помогать близким, заниматься творчеством, выучить еще два языка, а сил пока недостаточно).
Ответ на вопрос, чем жизнь за пределами круга болячек будет лучше, чем сейчас (кроме того, что что-то перестанет болеть), – обязателен!
Это стимул для формирования новых нейронных связей, функциональных систем регуляции, новой доминанты в мозге, которая вытесняет привычные сценарии.
В не приспособленной под наши представления, а в реальной физиологии, чтобы выйти из «стабильности» состояния болезни и усталости, тело хочет эмоциональных и ментальных стимулов не только со стороны доктора, но и нашей мотивации, ответа на вопрос: «Хочу быть здоровым, чтобы что?». Иначе лечимся в режиме экономии энергии, привычка к болезни ничем не вытесняется, активации процессов восстановления нет, и результаты скромны.
Понимаю, бывает сложно так начать мыслить… Постараюсь помочь. Проверьте себя! Примерьте к себе! А затем добавьте своих деталей, раскрасьте эту картину желаний своими красками.
Вот возможные активирующие ответы на вопрос: «Мне нужны более высокий жизненный тонус и здоровье, чтобы…»:
Чтобы Жить стабильно и творчески, свободно пользуясь своим телом, как это положено от природы, не тратя на заботу о здоровье более разумного времени.
Чтобы Думать – не забывая важного и не находясь под грузом депрессии или тревожности.
Чтобы Делать все, что необходимо, без опаски попасть в отделение кардиологии после того, как слишком быстро пробежался, да и просто вставать с утра в силах и после обеда работать с той же активностью.
Чтобы Чувствовать – не аллергию и боль, а запах цветов и радость от движения.
Чтобы Быть родителями, когда пришла любовь, без потребности в применении высоких технологий для продолжения Жизни.
Заметили, как возмущение от моего вопроса изменилось на улыбку, стоило вам представить себе более детально пользу от лучшего здоровья?
Легко адаптироваться к нагрузкам и становиться сильнее, уметь вставать и идти дальше – вот то, чего мы ждем от здоровья. Не правда ли?
Ради больших возможностей!
Человек – это единственный биологический вид на Земле, который думает о смысле жизни и для которого творчество – это ценность! Было бы странно, если бы тело не реагировало на подобные моменты…
Конечно же, рассказывая вам о нутрицевтиках и рекомендациях по питанию, я не предполагаю, что они могут отменить творчество, физическую активность, общение с близкими, веру, надежду и любовь – основополагающие принципы, на которых строится гармония.
Трудно сосредоточенно молиться, наблюдать за природой или слушать музыку, когда внутри интоксикация и воспаление. Не на тех вибрациях концентрируешься.
Моя миссия – помочь вам расширить возможности в жизни. А ваша – ставить себе творческие цели.
Творчество – катализатор
для здоровья
Я много раз видел счастливые глаза пациентов, которые реализовали мой призыв использовать для любимых занятий каждую минуту, как только отпустили «болячки» и стала увеличиваться энергия.
Многие болезни возникают у человека от ощущения несчастья. Мы называем их психосоматическими. В силу обстоятельств вы делаете не то, что хотели бы.
Если признать, что болезнь может быть следствием неудовлетворенности своей жизнью, потери энергии, тогда получается, что болезни служат к тому, чтобы заставить нас выйти из состояния стабильности, поискать в «чертогах своего разума»: что на самом деле хотелось бы делать, какие у меня есть таланты, мечты, какую пользу я могу еще приносить, рядом с кем мне хотелось бы находиться. Поговорить с собой честно, наконец.
С точки зрения нейрофизиологии постоянный запрет себе не то, что делать, но даже думать о том, чего хочет Душа, истощает жизненные силы.
Нормальный нейрофизиологический цикл, в котором человек мог бы жить беспроблемно, а энергия бы восстанавливалась, выглядит так: есть потребность (желание) ? происходит активация гормонов (дофамин, кортизол) ? организм испытывает напряжение сил в поиске решения (выделяется адреналин) ? получен результат, мы это заметили ? испытали радость и благодарность от результата ? произошло переключение активности нейромедиаторов на тормозящие (ГАМК, серотонин) ? отдохнули ? переходим к новой потребности
Это уравнение с несколькими переменными: с потребностями у нас бывает перебор, а вот радости от их удовлетворения – часто серьезный дефицит. В итоге переключения на уровне гормонов не происходит, и мы остаемся в «вечном поиске» и постоянном недовольстве. Как белка в колесе – не выходим за его пределы. Есть ощущение «всех дел не переделать», отчаяние, неудовлетворенность. Энергии при этом быть не может! А значит, органы работают на износ!
