Всё лишь в тебе, здесь главное – желать!
Движенье – это жизнь! Пора себя менять!
Пора идти мне, я с тобою задержалась!
От невротической твоей натуры у меня усталость!
Ты хоть с чего-нибудь уже начни давай,
Там поглядим! Давай уж, Вася, начинай!
Пора прервать сеанс, достаточно уже!
Ты с информацией со всей побудь наедине!
Рекомендую свою скуку обуздать.
Всегда найдётся, делать что и обсуждать!
В противном случае дела будут плохи?.
Так до летального исхода можно ведь дойти!
Ну, мне пора, другие кадры тоже ждут!
Приду к тебе, когда наступит миг прозренья!
Не зря, я думаю, все наши изреченья!
(Жизнь развернулась и пошла,
Взмахнув рукою на прощанье.
Он на себя был зол, ярость внутри него росла…
Бессилен, скован, сидит как в оцепенении он.)
Я:
– Спасибо, Жизнь! (Успел лишь только вслед сказать,
Но двери за собой она уже закрыла.)
Когда увидимся теперь, как мне узнать?
О Боже, как же жизнь моя уныла!
Всё непонятно мне, на стену хоть залезь!
Я весь растерзан, я в сомненьях весь!
Пойду посплю, сон лечит, отдохну…
И на рассвете, утром я решение приму!
Краткий экскурс по синдрому отложенной жизни (или неврозу отложенной жизни)
Тезис: синдром отложенной жизни (или невроз отложенной жизни) – это привычка жить «потом»[8 - Серкин В. П. Социально-психологические причины миграции населения Северо-Востока России. // Личность в экстремальных условиях. Выпуск 2: сборник научных трудов. В 2 ч. Под науч. редакцией: А. Серый, М. Яницкий. – Ч. 1. Вып. 2. – Петропавловск-Камчатский: КамГУ им. Витуса Беринга, 2012.Горошко В. Г., Шубина О. В. Синдром отложенной жизни: актуальное состояние проблемы. // Дружининские чтения – Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции. Под редакцией И. Б. Шуванова, Ю. Э. Макаревской, И. Г. Макаревской. – Сочи: Сочинский государственный университет. – 2017.Семенова В. Беседы с психологом. Подсказки на каждый день. – Издательские решения, 2018.].
Долгое время я думал, что когда-нибудь в моей жизни наступит идеальный момент или случай, когда я начну жить так, как я того хочу. Я всегда думал, что мне нужно потерпеть или дождаться определённого момента. Мол, вот как только я дождусь сего момента, тут же произойдёт какое-то чудо – и у меня попрёт. Но чуда почему-то не происходило. Но и надежда на него у меня, опять же, не исчезала. Парадокс, не правда ли?
Что можно сказать по этому поводу? По факту я стал жертвой невроза отложенной жизни, то есть я хотел и мог, но не позволял себе желаемого. Обращу внимание, что так поступает не классический невротик, который хочет решить свои проблемы, но не может этого сделать да и плюсом не делает. Здесь речь немного не о том. Надо сказать, что сценарии отложенной жизни бывают самыми разными и встречаются у самых разных групп людей. Но есть одна общая черта для этого синдрома – систематическое ограничение себя в настоящем, пренебрежение своими интересами, «жизнь как черновик» ради подготовки к настоящей счастливой жизни, которая наступит когда-нибудь в будущем. Я бы даже отметил, что возможно наступит. Самое противное в этом образе мысли – что он представлялся мне естественным, как будто так и должно быть. И данная точка отсчёта становилась для меня сверхценностью. Так себе ценность, надо сказать.
Давайте попробую более подробно привести основные признаки синдрома отложенной жизни, которые я отследил у себя, и, может, кто-то из вас увидит в этом и свои черты.
1. Я во многом был неудовлетворён своей настоящей жизнью и считал, что моя жизнь не для меня. Моя «настоящая жизнь» мне представлялась где-то там впереди, но не в настоящее время – здесь и сейчас.
2. Мне виделось, что моя «настоящая жизнь» начнётся после появления определённого количества денег, создания семьи, рождения ребёнка и прочего. Одним словом, данный список можно продолжать до бесконечности, так как причину я искал во всём, но не в себе.
3. Мне казалось, что моя «настоящая жизнь» будет райской, счастливой, желанной, безоблачной и золотой. Но вот чтобы её заслужить, мне обязательно было необходимо для этого пострадать, много поработать, какое-то время пожить без радости, отдыха и общения.
4. Я во многом был неудовлетворён своими текущими достижениями. Я их попросту не ценил, даже если они были, по принятым в социуме меркам, очень даже ничего. Приобретённая мной машина была хорошей, но недостаточно хорошей для меня. Моя заработная плата была хороша, но не настолько, насколько мне хотелось бы.
5. Когда я преодолевал новую вершину, то на меня накатывало ощущение разочарования, и моя радость длилась недолго, а неудовлетворённость неумолимо возвращалась. Я был запрограммирован на то, чтобы отодвигать события, после которых начнётся «настоящая жизнь», ещё дальше и дальше. И так я делал снова и снова.
6. Я откладывал многие вещи на «потом» – на период своей будущей счастливой жизни. Мой отдых – после покупки новой квартиры. Общение с ребёнком – после карьеры и денег.
7. Я сравнивал свою жизнь с жизнью других людей и всегда находил кого-то счастливее, лучше, богаче себя. Постепенно поднимая планку людей для сравнения, я неосознанно откладывал начало «настоящей жизни».
8. Иногда, когда я понимал, что добился для себя значительных успехов, меня всё равно не покидало чувство, что я что-то не доделал, что-то не успел, до чего-то не дотянулся.
Событие, после которого должна была начаться моя «настоящая жизнь», превратилось для меня в линию горизонта, которая постоянно от меня удалялась. По итогу у меня были все шансы так и не начать жить по-настоящему – здесь и сейчас. Ведь кто считает, что он не живёт сейчас, не будет жить никогда. У меня был единственный вариант осознать это и начать избавляться от синдрома отложенной жизни, а также начать наслаждаться сегодняшней своей жизнью. Мне пришлось воспользоваться арифметикой и посчитать то, что у меня есть на сегодня. Мне пришлось осознать то, чем я могу гордиться. Мне просто пришлось научиться думать критически.
Да, выйти из сценария, который у тебя уже давно ушёл в бессознательное, очень трудно, и это волевой поступок, но он возможен. Да, мне пришлось встать на путь рефлексии и начать идти по этому пути под названием «Моя жизнь», в противном случае я продолжил бы свой путь по навязанному мне сценарию.
Мифического спасительного «потом» не существует! Подумайте над этим, читатель.
ИСТОРИЯ ПОНЯТИЯ
Понятие «синдром отложенной жизни» ввёл доктор психологических наук профессор В. П. Серкин в 1997 году при изучении психологии временщичества у жителей Севера – людей, которые годами живут идеей переезда и верят, что их настоящая жизнь начнётся когда-нибудь потом. Если обобщённая схема механизма невроза такова: «хочу – не могу», то обобщенная схема механизма невроза отложенной жизни следующая: «хочу – могу – не позволяю себе». Вероятно, сам этот феномен был свойственен людям задолго до появления термина и был описан и рассмотрен ещё на литературном уровне. В качестве примера можно привести героиню книги Маргарет Митчелл «Унесённые ветром» Скарлетт О’Хара и её классическую фразу «Я подумаю об этом завтра». По мнению самого В. П. Серкина, первое упоминание о синдроме отложенной жизни можно найти у Р. Киплинга при описании жизни англичанина, проживавшего в колонии и ждущего возвращения в Англию, чтобы начать «реальную» жизнь. В других источниках невроз отложенной жизни называют новой формой эмоционально-личностных расстройств, вызванной резким изменением жизни в связи с развитием современных технологий.
ПОСЛЕДСТВИЯ СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
Тема синдрома отложенной жизни очень актуальна, так как человек зачастую не осознаёт его. При этом человек откладывает главное на будущее, в итоге либо концентрируясь на одной цели, отвергая все другие стороны жизни, либо заполняя жизнь второстепенными событиями и чужими целями. Идя к определенной цели, человек отказывает себе и своим близким в реализации других значимых целей. Примеры поведения, которые включают воздержание до достижения определённой цели, встречаются повсеместно. Однако если эта схема реализуется годами, то напряжение из-за нерешённых проблем начинает проявляться в виде постоянных невротических нарушений. Фрустрирующим фактором для человека является невозможность вести такой образ жизни, какой он осознанно или несознательно считает личностно и социально правильным и благополучным. Для описания неврологических проявлений, связанных с реализацией синдрома отложенной жизни, В. Н. Серкин ввёл понятие «невроз отложенной жизни». Невротик стремится защититься от проблем – например, забыть их на время, найти временные сублимирующие заменители предмета потребности. Когда количество нерешённых проблем превышает некий критический уровень, происходит невротический срыв, заметный для окружающих. Оказание специализированной консультативной помощи или рефлексивные усилия могут вернуть человека к деятельной, настоящей жизни. Необходимо акцентировать внимание не на симптомах синдрома, а на его причинах. Это позволит снизить количество людей, существующих с представлением о том, что их жизнь начнётся когда-нибудь потом.
ВЛИЯНИЕ СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ НА ОБЩЕСТВО
Синдрому отложенной жизни могут быть подвержены представители всех слоев населения и возрастных групп. В некоторых группах он, вероятно, распространён шире. Например, типичным синдромом отложенной жизни является описанный В. П. Серкиным «северный сценарий»: жители северных городов считают, что «настоящая жизнь» начнётся потом, когда они переедут в более южные районы, а сейчас идёт подготовка к ней – зарабатывание денег. В северных регионах до 80 % взрослого населения хотели бы уехать в другой регион, если бы была возможность. В настоящее время это явление получило широкое распространение не только на Севере или в провинции, но и среди жителей больших городов, которые считают, что их жизнь начнётся после каких-то достижений, покупок, событий. Статистические данные показывают, что в прослойке менеджеров высшего звена, руководителей, богатых граждан этот феномен перерос в болезнь, которая проявляется трудоголизмом. Он получил название «стратегия отложенной жизни», или «директорская болезнь» и занимает второе место по обращениям в психологические и медицинские учреждения. Распространение и пренебрежение проблемой синдрома отложенной жизни в обществе усугубляется тем, что такое поведение может одобряться окружающими, которые придерживаются сходных жизненных сценариев. Негативные проявления синдрома отложенной жизни можно обнаружить в глубоких социальных и экономических проблемах современного общества – снижении рождаемости, появлении социальных сирот, вынужденной миграции. Феномен «вахтовика» или «временщика» приводит к тому, что молодые и энергичные люди не связывают своё будущее с местом, где проживают; население плохо укореняется.
Мой друг Сизиф
Презрение к богам, ненависть к смерти, жажда жизни стоили ему несказанных мук, когда человеческое существо заставляют заниматься делом, которому нет конца. И это расплата за земные привязанности.
Альбер Камю, «Миф о Сизифе»
Есть древний миф,
Он о Сизифе,
Катил он камень в гору сотни раз.
Каков же был его энергии запас!
Вершина – пик горы
С названьем Счастье!
Так близко к пику был уж камень!
При этом результат всегда печален.
За честь богов считал Сизиф,
На гору камень закатив!
Не ведал: это наказанье Бога,
И в преисподнюю ведёт дорога!
Вверх-вниз, вверх-вниз!
Всё снова да ладом!
Он уставал, но дело продолжал.
Достигнуть цели только и мечтал!
Понять Сизиф не мог:
Что делает не так?
Что проще – камень вверх кати,
Не отвлекайся и вперёд смотри!
Велик Сизифа труд,
Хоть и итога нет!
Старался докатить до пика камень,
И это было главное его желанье!
Был непреклонен он,
Он мотивировал себя:
«Я всё смогу, и справлюсь с этим я,
Я мудрый, и сильнее камня я!»
Но не о мифе стих мой,
Не о древних греках!
Пишу сам о себе, об участи моей.
Богами наделён каждый своей!
Вот так и я – свой камень
Сотни раз катил к вершине,
А он срывался и всё вниз летел…
Глупец я – быстро закатить его хотел!
Я недоволен был судьбою,
Пытался совладать с собою,
За шагом шаг, с истошным стоном,
В борьбе с собой стать чемпионом!
Боль, страх, бывали слёзы!
«Сон, явь, быть может, грёзы?
Неужто зря всё, и я – как тот Сизиф?
Добиться цели – разве это миф?
За что мне муки эти?
Мне за что «награда»?
Напрасен труд мой разве? Почему?» —
Вопросы задаю себе я самому.
Хочу сравнять все горы с психу,
Хочу стереть с лица неразбериху,
Хочу я обрести покой земной,
Жить мирно и в ладу с самим собой!
Хочу себе судьбы иной.
Хочу, чтоб стал бы я другой!
Порочный круг хочу свой разорвать,
Воспрянуть духом и себя не потерять!
Нет выходным сказал,
Они мне нынче ни к чему!
Читаю, разбираюсь, над собой работа…
Не скажешь, перешла чтоб на Федота!
Работа! День и ночь!
Мне без неё нельзя!
Работа над собой так тяжела!
Рвёт душу, раскаляюсь добела!
Порою «сносит крышу»,
В голове мозговорот!
Внутри меня и ломка, и прогресс,
И к переменам вырос интерес!
А иногда я думаю:
«Быть может, бросить всё?!
Напрасный, может, труд придумал я?
Не стоит вовсе мне менять себя?!
Качу валун свой
В гору уж не раз!
Теряю силы, веру, к чёрту позитив…
Остановиться, может? Главное – что жив!
Восторга нет,
Нет наслажденья!
Быть может, просто бесполезный труд?!
Преодолеть как горы?!» Мысли так гнетут!
Судьбы хочу иной!
Хочу быть счастлив я!
Тогда и останавливаться мне нельзя.
Так много времени потрачено уж зря!
