Рита Эгарт
Как не облажаться в погоне за счастьем
"…Я хочу быть лучше рядом с тобой. Я хочу научиться дарить тебе счастье".
Хороший знак.
Предисловие
Вы – это ваш мозг. Нет, не то, что вы о себе думаете в рамках вашего сознания, и не то, что вы считаете своей личностью – все это, вероятнее всего, имеет крайне далекое отношение к объективной реальности. То, что вы в итоге делаете, обусловлено не вашим мнением, не вашими желаниями и не вашим мировоззрением, но только определенными физиологически предустановленными программами, координацией и реализацией которых занимается суперкомпьютер, расположившийся в вашей черепной коробке. А именно программами, необходимыми для сохранения жизни и здоровья вашего тела и обеспечения выживания вида. Все.
Все! Это, по сути, все, чем занят мозг. Все остальное – не более, чем ваши личные домыслы и объяснения поступкам, которые могут быть абсолютно противоположны желаниям вашего сознания, но, поверьте, находятся в абсолютной гармонии с тем, что считает нужным делать ваш мозг. Не верите? Сколько раз вы обещали себе держать себя в руках, видя как ваша жена вечно везде опаздывает, и все же не сдерживались, выливая на нее всю полноту своего гнева? Сколько раз вы планировали начать бегать с завтрашнего дня, но по самому разнообразному ряду причин так и не реализовали своей цели? Сколько раз вы решали больше не есть сладкого, но вопреки такому здравому, полезному для вашего тела и абсолютно верному с точки зрения рассудка решению, продолжаете делать это до сих пор? Почему же вы это делаете, если совершенно очевидно, что такие действия, идущие вразрез с вашими желаниями, ошибочны, и надо бы заменить их на прямо противоположные?
Да потому что вы можете решать, думать и хотеть чего угодно, но вы всегда (всегда!) будете придерживаться только того алгоритма действий, который в данной конкретной ситуации считает целесообразным ваш мозг. И мнение на этот счет вашего сознания его интересует крайне мало. Выражаясь точнее, не интересует совсем. Вообще. Нисколечко. Вы не можете контролировать себя, потому что вас контролирует ваш мозг. Единственное, что вы можете сделать – выстроить ситуацию таким образом, чтобы его интересы, а следовательно, интересы вашего тела, совпали с интересами того, что вы называете своей личностью.
Этот маленький по размеру и самый энергозатратный орган управляет всем, что происходит в организме – перевариванием пищи, выработкой необходимых гормонов, дыханием и тысячами других процессов одновременно, о которых ваше сознание даже не догадывается. Для того чтобы заставить ваше тело делать то, что необходимо для его выживания и физического благополучия, мозг использует, например, механизм желаний, то есть посылает в ваше сознание мысль, которая тем активнее доставляет вам дискомфорт, чем сильнее потребность организма в этом действии.
Причем иногда схема реализуется весьма изощренными способами. Скажем, не хватает вашему организму какого-нибудь важного вещества, которое, как известно мозгу, можно добыть из молочных продуктов. Но обыкновением иметь их в своем доме вы как-то не обзавелись. Зато у вас есть подруга, с которой периодически вы встречаетесь в излюбленной кафешке, где неизменно берете одно и то же отличное мороженое, приготовленное по авторскому рецепту. В нем есть именно то, что вам необходимо, и мозг посылает в сознание мысль: а почему бы не встретиться с этой подругой, да не насладиться снова вкусом этого великолепного мороженого? То есть ваше сознание вас убеждает, что вы соскучились по подруге, в то время как истинная причина действия, запланированного вашим мозгом, просто в недостатке какого-то конкретного вещества в вашем рационе.
Впрочем, такой вариант, конечно, весьма затейливый. На самом деле, с гораздо большей вероятностью вы просто пошли бы в магазин и, вопреки своему обыкновению, сами не зная почему, купили бы бутылку молока. Вся эта сложная схема была выдумана лишь для того, чтобы проиллюстрировать мысль о том, что истинные мотивы наших поступков, которые продиктованы исключительно интересами нашего мозга, могут крайне сильно отличаться от того, что мы себе объясняем в своем сознании.
Но еще чаще бывают ситуации, когда мы вообще не думаем перед тем, как что-то сделать, и лишь после того, как действие уже совершено, мы начинаем изобретать логические объяснения тому, почему мы поступили именно так, а не иначе. И знаете что? Именно это является главной задачей нашего сознания – придумать (не найти и не понять, а именно придумать) рациональное объяснение тому или иному действию, к которому без вашего ведома и согласия вас уже обязал ваш собственный мозг. Более того, именно в этом и заключается основная функция вашего сознания, с которой оно, кстати, справляется великолепно: сохранять иллюзию целостности и логичности общей картины мира. Вашего личного мира. Для вашего же собственного спокойствия – чтобы по возможности не мешать мозгу заниматься его более важными делами. Любой врач-психиатр подтвердит, что наше сознание способно отыскать высокие мотивы даже для самых извращенных, мерзких, аморальных и безнравственных поступков. Что бы мы ни сделали или чтобы ни намеревались осуществить в интересах своего мозга, наше сознание всегда найдет пару-тройку аргументов в пользу того, что это совершенно необходимо, неизбежно и, в общем-то совсем не так уж и плохо (если речь идет о недостойном поступке). Таково его предназначение.
Именно на базе всех этих по большей части ложных объяснений складывается наше с вами представление о нашей не менее ложной личности. Почему ложной? Потому что даже малейшее повреждение мозга способно привести к модели мышления и поведения очень далекой от той, которая была свойственна человеку прежде, разрушив до основания то, что он считал своим "Я". То есть ваша личность – это тоже продукт работы вашего мозга, который зависит исключительно от ситуации, в которой оказалось тело в данный текущий момент, и созданных ранее (в других ситуациях) нейронных связей, являющихся сейчас основой для выбора мозгом подходящей стратегии поведения.
Вашей личности как таковой не существует. Да, это именно так. То, что вы считаете своей личностью – фикция. Есть лишь набор определенных алгоритмов действий, который меняется в зависимости от обстоятельств. Мысль эта, если раньше вы о ней не слышали, очень болезненна для нашей самооценки, очень радикальна, трудна для понимания и, вероятно, совершенно невозможна для полного осознания, однако на сегодняшний день абсолютно точно подтверждена многочисленнейшими исследованиями: ваша личность и сознание – это всего лишь продукт работы вашего мозга, созданный в интересах обеспечения исправной работы вашего тела и выживания вида, который меняется под воздействием обстоятельств.
Поэтому очень важно в жизни опираться на объективные факты, а не на свои собственные мысли и ощущения, которые нам безбожно врут. Чем больше внешних фактов в нашей картине мира и чем меньше собственного "Я", тем объективнее и точнее ваше представление о реальности. А чем лучше вы понимаете, какова реальность на самом деле, а не в вашем ограниченном сознании, тем больше у вас есть рычагов влияния как на себя самого (то есть на свой мозг), так и на то, что вас окружает.
Возможно, вам нужно время, чтобы принять мысль о том, что ваша личность со всеми ее глубочайшими размышлениями и переживаниями – не более, чем иллюзия, нарисованная мозгом. Ее цель – создание некой целостности, необходимой свойственному для нашего вида чересчур развившемуся интеллекту, чтобы как-то систематизировать приобретаемые знания и навыки и научиться использовать их более эффективно. Но на самом деле, важна не причина того, почему для управления вашим телом мозг использует механизм построения логических связей, объединяющихся в более или менее связную картину вашего внутреннего мира, но осознание того, что если мы хотим чувствовать себя счастливыми и построить крепкие счастливые отношения, мы должны понимать механизмы, которыми руководствуется наш мозг, заставляя выполнять те или иные действия, иметь те или иные желания и самое главное – чувствовать себя счастливыми или несчастными. Поняв чего хочет наш мозг (а не наше убогое сознание, увешанное общественными стереотипами) мы сможем исключить, или по крайней мере уменьшить влияние факторов, становящихся для нас препятствием на пути к счастливой жизни, и синхронизировать наши желания и потребности с действиями, предпринимаемыми мозгом для их удовлетворения.
Поскольку все интересы мозга довольно ограничены и обусловлены лишь потребностями тела и программами, обеспечивающими выживание вида, то и начинать разговор необходимо с того, что же собственно, необходимо нашему телу. Но, конечно, мы не будем говорить о тысячах происходящих в нем процессах и потребностях, связанных, например, с местом в социуме или духовностью. Мы ограничимся лишь тем, что важно непосредственно в свете взаимоотношений мужчины и женщины – тем, что необходимо знать для создания счастливой семьи.
Повторяю. Счастливой! Семьи! Оба этих слова принципиально важны для определения цели этой книги. Если у вас в планах найти партнера для секса и быть с ним счастливым год-два, пока в вашем теле бушуют соответствующие гормоны, а затем, поплакав и посетовав на несправедливость судьбы, повторить все это с новым человеком, вам не стоит тратить время на чтение этой книги. Если вы хотите создать семью, но не намерены прилагать усилий по работе над собой и изменению своих взглядов, чтобы она дарила вам счастье до конца жизни (вашей или вашего партнера), или вашей основной целью является, скажем, создание семьи с намерением получить исключительно материальные выгоды после развода, пожалуй, я тоже порекомендую заняться чем-то более важным.
Но если вы хотите быть счастливы с одним человеком и готовы пожертвовать ради этого распространенными установками, прочно вбитыми в наши головы веяниями современности, и изменить свои привычные модели поведения, в этом случае, надеюсь, мне удастся помочь вам обнаружить корень причин ваших прошлых неудач. Может быть, вам удастся улучшить уже существующие отношения в том случае, если они изначально были построены неправильно. В данном контексте, построенные неправильно отношения – значит построенные в конфликте нашей психологии, основанной на заложенных в тело программах, и действий, которые мы ошибочно предпринимаем, чтобы бороться со следствием возникнувших проблем, а не с их причиной.
Все то, что будет описано в этой книге, не является набором незыблемых правил, поскольку все мы разные, все ситуации разные и даже мозг, который у мужчин и женщин отличается, никогда не бывает на 100% мужским или на 100% женским. Поэтому мы будем говорить скорее об общих тенденциях, которые свойственны большинству, но, возможно, в вашем конкретном случае могут иметь меньшую силу. С другой стороны, если вы отчетливо видите в описании проблемы тот путь, по которому идете прямо сейчас, по меньшей мере глупо предполагать, что результат, которого вы при этом достигните, будет отличаться от описанного. Хотя никто не запрещает вам убедиться в этом самостоятельно на собственном опыте. Но более правильной стратегией все же было бы подкорректировать свои действия, чтобы увеличить шансы на получение желаемого результата, а не такого как у всех.
"Как у всех" – это очень важные слова. Если обоснование вашего мировоззрения можно выразить словами "Все так живут", спешу вас разочаровать. "Все" в сегодняшнем мире – абсолютные неудачники и тотально несчастные люди. Избежать подобной участи каким-то чудесным образом сумели лишь единицы. Если вы хотите жить как все – живите, никто вам запретить не может. Но если вы хотите быть счастливым, то есть не таким как все, приготовьтесь к тому, что и жить придется иначе. И под словом "счастливым" здесь подразумевается не соответствие общественному мнению или каким-то внешним стандартам, но внутреннее, подлинное и стабильное ощущение счастья. Счастье – это именно внутреннее состояние, а не набор объективных вещей, в водовороте которых вы оказались. Эта книга не об успехе, нет (который тоже суть есть иллюзия, поскольку никто, на самом деле не знает, что это такое, хотя все за ним зачем-то пытаются угнаться, ломая свои жизни). Это книга о счастье. О настоящем, спокойном, глубоком счастье, которое вы всегда можете носить внутри себя, а значит, оно мало зависит от внешних факторов. И оно очень сильно отличается от представлений большинства других современных людей, но может стать вашим.
Мужчина не может быть полностью счастлив без женщины. И женщина не может быть полностью счастлива без мужчины. Но порой мы способны причинять друг другу такую сильную боль и делать это с таким завидным постоянством, что многие, так и не научившись строить отношения, принимают мудрое решение оставаться в одиночестве. Потому что так действительно лучше, если ты не знаешь как сделать по-настоящему хорошо. Или разочаровываются в счастье и считают, что в долговременном союзе оно для них просто невозможно. Однако правда в том, что мы созданы друг для друга. Более того, мы созданы именно для счастья в длительном союзе. И единственное, что мешает нам его испытывать – наши собственные ошибки и ложные представления. И именно о том, как их исправить, избавившись от самых распространенных преград современного мира, вставших на пути нашего естества, мы и поговорим.
К сожалению, автор этой книги не ученый, не психолог, не врач и вообще не специалист в какой-либо из связанных сфер. И хотя сама я всегда стремилась доверять лишь информации из проверенных источников, вынуждена признать, что моя скромная персона таковым не является. Я обычная женщина, которая однажды задалась вопросом о том, почему в нашем удивительном современном мире, полном наслаждений, свободы и возможностей, большинство из нас так беспредельно и глубоко несчастны? Каждый по-своему, но все одинаково невыносимо. И я начала искать ответы. Я прочла десятки, а может и сотни книг о нашей психологии и физиологии, посмотрела многие лекции и курсы на видео, анализировала статьи в интернете, следила за блогами тех, кто занимается изучением нашей природы профессионально. Постепенно все эти знания сложились в моей голове в довольно гармоничную картинку, которой я сочла важным поделиться с другими.
При написании книги я стремилась как можно меньше говорить от себя, но лишь систематизировать информацию, полученную из источников, которые вызывают у меня доверие. Все авторы работ, на которые я опиралась, имеют соответствующее образование и квалификацию. Я старалась очень тщательно подбирать слова и термины, пересказывая научные факты, но все же вынуждена признать, что могла допустить в этом ошибку, что, однако, ни в коей мере не влияет на суть сказанного. И именно это главное. Ведь какая разница, кто именно говорит нам о наших ошибках и каким образом, если, осознав их, мы получаем возможность их исправить?
И я очень надеюсь, что мне удастся помочь вам отыскать настоящие причины, по которым ваши предыдущие отношения не принесли долговременного счастья. Я очень надеюсь, что мне удастся сделать вам больно, вызвать в вас сожаления и угрызения совести, но лишь с той целью, чтобы вам всей душой захотелось исправить свои прошлые ошибки, из-за которых вы заставляли страдать других, искренне считая, что все делаете правильно, но несправедливо мучаетесь сами из-за черствости и отсутствия поддержки от своего партнера. Я надеюсь, что понимание того, как мы устроены и чем отличаемся друг от друга, поможет вам обрести новую жизнь и найти подлинное счастье, разделив его с тем, кто, наверное, как и вы, уже настрадался достаточно. В конце концов, я очень надеюсь на то, что став счастливыми сами, мы станем способными нести это счастье и другим, ведь разрешая собственные проблемы, мы обретаем не только внутреннюю гармонию, но и становимся вдохновляющим примером для окружающих.
Всю суть своей книги я постаралась свести всего к нескольким гормонам и подсознательным программам, которыми руководствуется наш мозг. Это сделано отнюдь не потому, что это все, что нами движет или другие особенности нашей физиологии не имеют значения, но лишь для того, чтобы максимально упростить информацию, сделав акценты на то, какие вещи влияют на нас особенно сильно, а не на то, как именно это происходит. Надеюсь, что мне удалось найти баланс между убедительностью доводов и простотой их преподнесения. Кроме того, я настойчиво хочу подчеркнуть, что многие вещи, описанные в книге, очень и очень сильно утрированы, что сделано вовсе не с целью исказить факты, но исключительно для большей наглядности. Поэтому призываю не воспринимать этот труд как строго научный, но лишь как почву для размышлений, позволяющую заглянуть в суть. Так или иначе, моя основная цель – обратить внимание на нюансы, которые многим из нас, возможно, даже не приходили в голову, но которые на самом деле крайне важны для понимания многих подводных камней, с которыми мы вынуждены сталкиваться как в отношениях, так и нередко внутри нашей собственной жизни. И мне очень хочется верить, что даже если эта книга и не даст ответов на все возникающие вопросы, она по крайней мере откроет для кого-то дверь в новую жизнь, вернув надежду и полную уверенность в то, что настоящее счастье в браке не просто возможно, но более чем достижимо и абсолютно естественно для всех нас.
Мне бы очень хотелось, чтобы эту книгу прочитало как можно большее количество молодых людей, которые только начинают входить во взрослую жизнь и пытаются построить отношения с противоположным полом. Но я отдаю себе отчет, что молодые люди, как правило, считают себя слишком умными и все знают сами. К сожалению, они уверены, что вот именно у них все получится само, и непременно лучше, чем у других. Поэтому маловероятно, что им захочется изучать подобную литературу, чтобы чему-то научиться. Так что я вынуждена с грустью констатировать, что скорее обращаюсь к аудитории более старшего возраста – к людям, которые уже совершили множество собственных ошибок и осознали, что все оказалось совсем не так просто и радужно, как это выглядело в начале. К людям, которые поняли, что раз они не могут достичь нужного результата, вероятно, это свидетельствует о том, что они что-то делают неправильно.
Путь к решению любой проблемы всегда одинаковый: мы осознаем проблему и понимаем, что нас не устраивает то, что есть; мы думаем о том, чего хотим и какой должна быть наша жизнь, когда проблема решена; мы узнаем о том, как этого достичь; мы совершаем конкретные действия, необходимые для достижения результата. Поэтому если первая стадия вами уже благополучно пройдена, и вы осознали, что ваши прошлые действия не привели к желаемому результату, я надеюсь, что после прочтения этой книги у вас сформируется более четкое представление о том, что нужно делать для преодоления последующих этапов.
Часть 1. Причины проблем
Глава 1. Чем мы отличаемся
Не существует личностных черт или поведенческих особенностей, которые бы строго определялись полом. Одни и те же качества могут встречаться как у мужчин, так и у женщин. Однако пол определяет наши потребности.
Многие считают, что мужчина и женщина отличаются друг от друга только внешне. Раньше женщина вообще нередко считалась просто как бы недоразвитым мужчиной. Например, Аристотель полагал, что женщина – это уменьшенная копия мужчины, с той лишь разницей, что у мужчины все находится снаружи, а у женщины внутри. При этом, по мере развития науки, становится все более и более очевидным, что различия между нами радикальны совершенно на всех уровнях – от строения мозга до способности усваивать и переваривать ту или иную пищу. Единственное, что нас объединяет – это, пожалуй, лишь то, что мы принадлежим к одному виду и умеем разговаривать. На этом сходства, в общем-то, заканчиваются. Мы по-разному выглядим, по-разному двигаемся, по-разному мыслим и работаем с информацией, мы имеем разное восприятие одних и тех же вещей, разные потребности, разные приоритеты в жизненных целях и физические данные, позволяющие их достигать и реализовывать.
При этом в современном обществе, вследствие появления многих социокультурных течений, которых не было прежде, желание женщин доказать, что они равны мужчинам и способны делать те же самые вещи, приводит к тому, что мужская модель поведения и мышления стала являться как бы нормой, которую женщины очень целеустремленно стали пытаться достичь, а женская, соответственно, от этой нормы отклонением. Но поскольку женщина устроена совершенно иначе, на физиологическом уровне для женщин эта гонка не может привести ни к чему другому, кроме как к проблемам со здоровьем и несчастливой жизни на пределе своих возможностей. Пытаясь угнаться за мужчиной, женщина не только не способна полноценно стать ему равной в тех вещах, которые предусмотрены природой как мужские задачи, но и теряет свои женские достоинства, которых мужчины лишены. В итоге она не становится мужчиной, но при этом, по сути, перестает быть женщиной. То, что для мужчины является естественным, поддерживает и закаляет его организм, на женский организм действует разрушительно.
Но проблема не в одной женщине – проблема в целом обществе таких женщин, которые, отбирая у мужчин их прямые обязанности, смещают их с законного места, отведенного природой, для которого их организм приспособлен замечательно. При этом на мужской организм действует разрушительно как раз таки невыполнение этих предустановленных природой задач. Но и мужчины, переставая быть мужчинами, в женщин превратиться не могут. При всем желании, мы просто не можем поменяться местами из-за физиологического барьера, который начал формироваться еще в утробе матери, и в полной мере совершенно непреодолим. В итоге мы имеем целое общество недомужчин и недоженщин, пытающихся играть роли, совершенно нам несвойственные. И в конечном счете все несчастны.
Чтобы понять что именно обуславливает наши возможности, а также что отличает нас друг от друга, поговорим о том, для каких целей природа создала эти различия. Основная очевидная цель существования женщины – рождение и воспитание детей. Основная цель существования мужчины – обеспечение защиты и пропитания для своего потомства и женщины, которая об этом потомстве заботится в периоды его отсутствия. И именно на реализацию этих функций направлены практически все различия в нашем теле.
Начнем с того, что при возникновении острой необходимости женщина худо-бедно, но способна научиться выполнять функции мужчины: она может добывать пищу, строить дом и даже воевать. Но никогда, ни при каких условиях мужчина не способен рожать детей. Этот простой факт с древних времен определял место женщины. В любом племени или обществе женщины, как наиболее ценные единицы, всегда помещались в самые укромные и безопасные уголки. Мужчины оберегали их и обеспечивали максимальную защиту на всех уровнях. Ведь при гибели даже большинства мужчин женщины довольно быстро способны восстановить численность племени. При гибели большинства женщин сделать это гораздо более затруднительно.
Итак, мужское тело ориентировано на охоту и защиту. Мужчины имеют широкие плечи и узкие бедра, позволяющие быстрее двигаться и эффективнее выполнять физически трудные задачи, в то время как у женщин таз более широкий, что необходимо для рождения детей, центр тяжести смещен вниз для обеспечения большей устойчивости во время беременности. Мужчины в среднем весят на 10-15 кг больше, и при этом около 40% их тела составляет мышечная ткань, в которой преобладают быстрые волокна, необходимые для быстрой интенсивной нагрузки. У женщин мышечная ткань составляет около 30% тела с большим количеством медленных волокон, ответственных за продолжительные монотонные нагрузки. При этом у женщин в среднем 25% тела занимает жировая ткань, необходимая для защиты плода и запаса некоторых веществ. У мужчин этот показатель равен 15%.
Кстати, именно по этой причине женщина в разы быстрее, чем мужчина набирает лишний вес и с гораздо большим трудом от него избавляется: если мужчина и женщина сядут на диету без физических нагрузок, у мужчины в первую очередь будет сжигаться жир, и только потом мышцы; у женщины же потеря веса будет происходить прежде всего за счет мышечной массы, и только потом жировой. Так природа позаботилась о том, чтобы сберечь мужские мускулы, необходимые для охоты и защиты, и женский жир, запасающий важные вещества для питания плода. Поэтому при похудении женщинам категорически необходимы силовые тренировки, дающие ее мозгу понять, что мускулы необходимы, и сжигать надо не их, а жир.
Питание мышц требует большего количества энергии, это одна из причин, по которым мужское тело гораздо более энергозатратно и ему требуется более глубокий и продолжительный отдых. Эта характеристика мужского тела сформировала очень важную в ключе взаимоотношений полов особенность мужской психологии, к которой мы будем возвращаться постоянно: мужчина никогда ничего не делает и не меняет, если на то нет веских оснований – он всегда экономит энергию, если только ему предоставляется такая возможность! Этими основаниями, заставляющими его что-то менять и к чему-то стремиться, как правило, являются или явный дискомфорт (текущий или возможный в будущем) или женщина (стремление произвести впечатление или проявить заботу).
Более того, самым энергозатратным органом в нашем теле является мозг, и, возможно, также для экономии энергии в мужском теле он не только менее активен, чем в женском – в среднем на 10% как в состоянии покоя, так и при решении когнитивных задач, но и умеет отдыхать, значительно снижая интенсивность своей работы, на что женский мозг не способен. И с точки зрения предустановленной функции женщины это очень важно, поскольку она всегда должна быть бдительна, воспитывая своих детей. Она не может позволить себе расслабляться так, как это может делать мужчина, в противном случае любая мелочь в очень короткий промежуток времени может оказаться фатальной для ребенка. Кроме того, задача женщины – обеспечить уют и максимально благоприятную атмосферу в доме как для отдыха своего мужчины, так и для воспитания детей. Поэтому в противоположность мужскому мозгу, который при исправной работе чего-либо не склонен это менять, женский не только функционирует на бо́льших оборотах, но и постоянно стремится к усовершенствованию чего бы то ни было. К примеру, места обитания своей хозяйки и ее близких.
Это различие между нами приводит к огромному количеству недопониманий внутри семьи. Например, вы можете себе представить мужчину, который затеял ремонт только потому, что комната оформлена в желтых тонах, а в зеленых было бы лучше? Да никогда в жизни! Если в этой комнате ничего не разваливается и нет необходимости делать это ради какой-то женщины (чтобы сделать приятное своей или произвести впечатление на потенциальную партнершу), ему и в голову не придет, что здесь надо бы что-то поменять. Если закрыть мужчину в доме, сняв с него груз всех проблем, он расслабится и будет просто отдыхать настолько долго, насколько это возможно. Если в том же самом доме закрыть женщину, у которой нет проблем… Она себе их придумает. Она будет думать о том, что можно было бы изменить вокруг себя, и если вдруг обнаружится, что менять нечего или это невозможно, ее активный мозг тут же предложит какие-нибудь эмоциональные терзания, связанные с какими бы то ни было внутренними переживаниями. Поэтому женщина, у которой нет возможности направить энергию своего мозга в нужное русло, начинает попросту выдумывать себе заморочки или сильно преувеличивать уже имеющиеся. Вот мужчины и удивляются способности женщин находить проблемы на ровном месте.
Эта же разница в энергозатратности тела и активности мозга формирует также и разную потребность в отдыхе. Мужчине необходим прежде всего физический отдых, который он всегда находил, возвращаясь после охоты или другой тяжелой работы в дом, где его ждала заботливая жена, готовый ужин и, что главное, спокойствие. Основная часть жизни мужчины проходила перед лицом опасности, во внешней среде, где помимо физического напряжения он был вынужден также постоянно быть начеку и психологически. И только попадая домой, в уютную и защищенную обстановку, он мог позволить себе полностью расслабиться. Для мужчины дом – это место отдыха. И поскольку напряжение, которое он испытывал, было гораздо более интенсивным, чем у женщины, то и расслабление необходимо было гораздо более глубокое. И такой способ расслабления запрограммирован на физиологическом уровне, даже если в течение дня мужчина не подвергался серьезным нагрузкам.
Поэтому задача любящей жены – дать своему мужчине возможность отдыхать (в том числе от нее) хотя бы час или два. В это время мужчина может даже просто лежать на диване и вообще ничего не делать, может смотреть телевизор, читать, играть в видеоигры или проводить время на рыбалке, в гараже – у каждого свой способ снятия напряжения. Конечно, если мужчина, например, играет в видеоигры по 6-8 часов каждый день, это уже проблема, которая требует отдельного разговора, но час или два в день – это не только абсолютная норма, но и потребность тела. В это время лучше не приставать к нему с разговорами, не отвлекать его через каждые пять минут мелкими вопросами, утихомирить детей и пр. То есть создать спокойную обстановку, в которой он мог бы отключить свой мозг от повседневных забот и восстановить физические силы. И только после этого уже требовать внимания к себе и сообщать о своих просьбах и проблемах – когда у него уже появилась энергия и желание их решать.
Часто женщина не понимает эту необходимость для своего мужа (ведь ее тело лучше адаптировано к монотонным нагрузкам, и без чрезмерного физического утомления в таком отдыхе не нуждается), и как только он возвращается с работы, сразу с порога начинает рассказывать о вопросах, которые хочет обсудить. А если он при этом еще и на диване валяется после ужина – тут уж точно у нее всегда в запасе найдутся изысканные эпитеты, чтобы красноречиво охарактеризовать такого лентяя! Причем непременно через каждые две минуты – чтобы, даже если тело и отдыхает, то хотя бы мозг мужчины уж точно не смог расслабиться. Разумеется, при постоянной практике такое лишение необходимого отдыха не только постепенно ухудшает состояние здоровья мужчины, но и отрицательно влияет на то, как именно будут решаться бытовые вопросы, приводя в итоге к нескончаемым конфликтам. Ведь уставший мужчина, вернувшись домой, должен, по задумке природы, не заниматься проблемами, а восстановить свои силы. А уж потом, когда поел и отдохнул, можно и вопросы обсудить.
Конечно, женщине тоже необходимо время для самой себя и занятий, которые ей интересны. Но в отличие от мужчины, просто улегшись на диван, она расслабиться не может. Поскольку биологически дом для нее не место отдыха, но место постоянной работы, даже ничего не делая физически, оставаясь дома, она продолжает находиться в сильном психологическом напряжении. В ее голове постоянно бурлят мысли о том, что на этой полке крайне необходимо вытереть пыль, что она уже второй день собирается помыть раковину в ванной и что как только она, наконец, найдет силы встать с этого дивана, надо непременно помыть посуду. Ах да, и еще не забыть протереть стол. И такой эмоциональный дискомфорт, в отличие от мужчины, женщина переносит тяжелее физической усталости, к чему мы тоже будем возвращаться снова и снова на страницах книги.
Есть гипотеза, согласно которой мужской мозг, который сам по себе, как мы уже сказали, более спокоен, в состоянии расслабления способен снижать свою активность на 70%! А знаете какие максимальные показатели расслабления у женского мозга? На 10%. Да, те самые 10%, на которые мужской мозг менее активен всегда. То есть даже в самом спокойном своем состоянии женский мозг проявляет примерно такую же активность, как мужской мозг при 100% работоспособности! В самом спокойном. В состоянии расслабления. Это условные цифры, точность которых науке еще предстоит доказать, но в любом случае, даже если они немного приблизительны, они дают весьма наглядное представление о том, насколько колоссальна разница в активности самого главного органа, контролирующего всю нашу жизнь.
При этом многие области мозга, которые активны у мужчины, постоянно меняются: пока работает одна, отдыхает другая. Например, пока он решает рациональные задачи, эмоции отключены. У женщины же нередко те же самые области способны работать параллельно, хотя и с меньшей интенсивностью. В частности, части мозга, ответственные за эмоции, могут быть более активными или менее, но полностью не отключаются почти никогда. То есть когда женщина расслабляется или когда решает сложные когнитивные задачи, требующие высокой концентрации внимания, она все равно что-то чувствует в этот момент. Она не может не чувствовать, не может не быть эмоциональной, даже если внешне она стремится этого никак не проявлять, и даже если сама об этом не думает.
Но женщина – это чувства. Она рождается и живет с чувствами всю свою жизнь и при всем желании просто не способна отключить эту часть себя даже ненадолго. Именно поэтому для женщины нет ничего более мучительного, чем пренебрежение ее чувствами, и нет ничего более ценного в мужчине, чем умение эти ее чувства замечать, ценить и беречь. Любая мелкая ссора, от которой мужчина легко может отвлечься, будет непрерывно изводить ее эмоциональную часть мозга часами или даже днями после этого, сказываясь на всем, чем женщина занимается. Любой комплимент будет сопровождать все, что она делает, заряжая ее энергией. Любые позитивные эмоции будут поднимать ее на седьмое небо, вне зависимости от объективных проблем, наполняющих ее реальность.
И если мужчина не считает важным беспокоиться об эмоциях своей женщины, то боль, которую он ей причиняет, будет отравлять всю ее жизнь, без перерыва, без остановки, пока она не успокоится (а успокаивается женщина из-за более высокой концентрации некоторых гормонов существенно дольше мужчины). Каким бы этот мужчина ни был прекрасным в других сторонах своей личности, что бы он для нее ни делал все остальное время, женщина будет чувствовать себя рядом с ним одинокой и нелюбимой. Если же мужчина, напротив, внимателен к эмоциям своей женщины, если умеет возбуждать в ней позитивные переживания, если даже в сложных ситуациях беспокоится прежде всего о том, чтобы ее не ранить, а в другие моменты разделяет ее чувства и окружает своей любовью и заботой, женщина будет готова простить ему все что угодно. Потому что именно ее чувства – это она. А все остальное – лишь нюансы.
Интересно, что найти баланс между двумя противоположными состояниями женского и мужского мозга (успокоить чрезмерно активный женский, и расшевелить вечно стремящийся к покою мужской) позволяет одно и то же средство: физические упражнения. Они пробуждают ленивый мужской мозг и усмиряют чрезмерно суетливый женский. Именно поэтому в стрессе женщины так часто хватаются за уборку. Вовсе не потому, что это доставляет им удовольствие, как думают некоторые мужчины, но потому что помогает хоть немного прийти в себя, если в этот момент они лишены необходимой поддержки.
Итак, даже в состоянии самого глубокого расслабления женский мозг так же активен, как мужской, работающий на полную катушку. И огромная часть его работы непрерывно направлена на эмоциональную сферу. В связи с тем, что труд, которым занимается женщина, физически легче, а тело к монотонным нагрузкам адаптировано гораздо лучше, возможно, ей и не нужно 2 часа на то, чтобы проводить их без движения, но для нее крайне необходима психологическая разгрузка – периодически остужать свой гиперактивный мозг, выгружая бесконечно накапливающиеся в нем эмоции.
А вот это уже тот тип отдыха, который непонятен мужчине. И вот женщина говорит своему мужу: "Я устала". И слышит в ответ: "Полежи, отдохни". И она, возможно, конечно, полежит. Но не отдохнет. Мужчина вполне разумно, заботливо и от всего сердца предлагает ей вариант, который в его случае работает (это вполне логично – отталкиваться от собственных ощущений, но ошибочно в случае, если речь идет о человеке противоположного пола). Однако он не знает, что для женщины эмоциональная и психологическая разгрузка гораздо важнее физической. А для этого ей нужно… Поговорить! Да-да, поговорить для женщины гораздо важнее, чем просто расслабиться физически. О том, как разговаривать правильно и почему это так важно, мы поговорим в отдельной главе. Пока же запомним, что для того чтобы мужчина отдыхал и расслаблялся, нельзя препятствовать ему проводить время наедине с самим собой или интересными для него делами. В свою очередь, чтобы расслаблялась женщина, с ней нужно регулярно разговаривать.
Если мужчина хочет помочь ей отдохнуть от домашних забот, недостаточно просто дать женщине возможность валяться на диване: ее нужно вывести из дома. Это не обязательно делать каждый день, но сходить в музей, в ресторан или к друзьям на выходных – отличная практика. Она точно так же необходима женщине, как и мужчине ежедневное расслабление в спокойной обстановке. По этой же причине и выбор места длительного отдыха, такого как, например, путешествие в другую страну, правильнее доверять женщине. Ведь мужчина, благодаря непрерывным заботам жены, отдыхает в своем доме каждый день. Поэтому вне дома ее предпочтения должны быть в приоритете, так как для нее, в отличие от мужчины, это единственная возможность расслабиться полностью.
Еще раз. Мужчина отдыхает дома, а вне дома работает. Женщина же дома психологически всегда работает, даже если не двигается физически, поэтому отдохнуть полноценно может только вне его!
В целом интеллектуальные способности женщин менее вариабельны, чем у мужчин, поэтому среди мужчин гораздо больше как гениев, так и умственно отсталых, чем среди женщин. Но в некоторых показателях лидирует женский мозг, а в некоторых мужской. При этом ни один из многочисленных экспериментов не засвидетельствовал разницы между мужским и женским мозгом в общем уровне умственных способностей. Один и тот же уровень интеллекта у мужчин и женщин связан с объемом серого вещества в разных областях мозга. По сути это значит, что к одному и тому же решению мужчина и женщина могут прийти разными путями. Вот почему в семье так важно советоваться друг с другом: разность в мышлении позволяет увидеть проблему более широко, а значит в итоге принять более верное решение.
Также следует иметь ввиду тот факт, что биологический пол не задает жестко функционирование мозга по определенному типу. Всегда есть мужчины, демонстрирующие женский когнитивный паттерн и женщины, демонстрирующие мужской. В среднем 80-85% мужчин имеют преимущественно мужской склад ума, у 15-20% мозг феминизирован. Такое отклонение происходит в том случае, если на ранней стадии развития эмбриона (примерно 6-8 недель) было недостаточно тестостерона – как правило, если мать во время беременности находилась в состоянии хронического стресса. Мозг примерно 10% женщин, напротив, может быть в большей или меньшей степени маскулинизирован, если на этой стадии тестостерона было слишком много. Нейронный пол невозможно изменить, поскольку закладывается он еще в утробе матери, однако пугаться не стоит, поскольку он просто отражает особенности мышления. Более того, нет абсолютно мужского или абсолютно женского мозга. То есть человек может думать, например, на 80% как мужчина и на 20% как женщина – в зависимости от ситуации. Поэтому обсуждаемые различия – это скорее средние данные, определяющие тенденцию, но вовсе не являющиеся строгим правилом.
В языковых центрах женского мозга находится на 17% больше нейронов, чем в мужском. Девочки начинают разговаривать раньше мальчиков, женщины говорят более бегло, быстрее читают, лучше понимают смысл прочитанного. Такая особенность может иметь важное значение для воспитания детей и передачи им своего опыта. Ведь бо́льшую часть времени маленькие дети проводили именно с матерью, пока отец находился вне дома, и от способности матери разговаривать с ними напрямую зависела как скорость развития ребенка, так и передача практического жизненного опыта. Очевидно, для этих же целей у женщины намного лучше развиты способности к эмпатии, коммуникации, улаживанию конфликтов.
В период полового развития у мальчиков значительно увеличиваются размеры миндалевидного тела, которое играет важную роль в обработке социальной информации, среди которой в частности находятся сведения, связанные с иерархией и доминированием. Поэтому мужчина придает большое значение конкуренции, и соревновательный элемент является одним из ключевых в его жизни. Это вполне объяснимо, ведь именно социальный статус мужчины играет одну из самых важных ролей для женщины при выборе партнера. Поэтому постоянное стремление подтвердить его и непрекращающиеся попытки занимать как можно более высокие позиции в чем бы то ни было поддерживаются также и на гормональном уровне, являясь неотъемлемой частью жизни, крайне важной для мужского здоровья и ощущения внутренней удовлетворенности. Без постоянных социальных побед мужчина не только угасает сам, но и становится менее привлекательным в глазах женщины.
Среди женщин такая конкуренция в попытках повысить свой социальный статус гораздо менее распространена, так как с точки зрения мужчины он не имеет решающего значения для женской привлекательности. Более того, высокий социальный статус всегда конфликтовал с основной биологической задачей женщины – репродуктивной. Как правило, тем немногим женщинам, которым удавалось занимать в племени управляющие позиции, приходилось либо полностью отказываться от намерения иметь детей, либо подвергать себя очень серьезным ограничениям. Поэтому не только мозг, но и в целом женский организм приспособлен к конкурирующему поведению гораздо хуже.
Зато у девочек в период полового созревания больше увеличиваются размеры гиппокампа, который участвует в процессе перевода информации из кратковременной памяти в долговременную. Особенно это касается вербальной памяти, то есть женщина лучше и дольше помнит текстовую и словесную информацию – стихи, тексты, новости и т. д. С другой стороны, после менопаузы память у женщин стремительно ухудшается, и в старости соответствующие проблемы порой становятся даже гораздо серьезнее, чем у мужчин.
У женщин более плотная связь между полушариями мозга, принято считать (хотя все больше исследований оспаривают эту теорию), что поэтому при решении каких-либо задач или при эмоциональных переживаниях задействованы оба полушария, в то время как у мужчин либо левое, либо правое. Это одно из тех принципиальных различий в нашем мышлении, которое является ключевым в понимании той самой пресловутой женской логики, о которой мы подробнее поговорим в третьей главе. Предполагается, что в этом кроется причина также и женской способности к многозадачности, так необходимой при воспитании детей и ведении домашнего хозяйства. Известно, что мужчинам гораздо труднее переключаться с одной задачи на другую, выполняя несколько дел одновременно – они, как правило, концентрируются на чем-то одном. При этом такая концентрация глубже, чем у женщин – способность, опять же имеющая большое значение для успешной охоты (кстати, это одна из причин, по которым среди признанных гениев почти нет женщин: женщина может быть очень выдающейся, но именно глубина концентрации на своей работе позволяет мужчинам достигать экстраординарных результатов). Как знать, возможно, тем же самым объясняются и некоторые особенности зрения: мужчина лучше различает объекты вдалеке, то есть лучше видит то, на что смотрит, а у женщины больше развито боковое зрение, позволяющее ей тем самым "краем глаза" наблюдать за детьми во время выполнения работы по дому.
Важным различием является реакция на стрессовые ситуации. У мужчины при стрессе активируется левое полушарие мозга, отвечающие за логику, рациональность мышления, активные действия, восприятие реальности, в то время как у женщины активируется правое, отвечающее за эмоции. Это очень важная особенность, позволяющая не только понять почему при возникновении острой стрессовой ситуации мужчина начинает эффективно ее решать, а женщина паниковать и разговаривать порой на совершенно отвлеченные темы (ведь слова – это способ выражения эмоций для женщины), но и указывающее на то, что женщина в принципе не очень-то приспособлена к деятельности, требующей поиска выхода из сложных ситуаций. Скорее природа научила ее просто сильнее пугаться, чтобы с большей вероятностью заставить отстраниться от проблемы, в то время, как мужчина приспособлен именно к тому, чтобы эту проблему разрешить. Ведь для мужчины стресс работает как активатор мыслительной деятельности, в то время как женщине чтобы найти правильное и логически обоснованное решение необходимо сначала преодолеть стресс и справиться с эмоциями, чтобы в работу включилось и левое полушарие. Кстати, по этой же причине, пережив волнительное событие (как негативное, так и позитивное), мужчина лучше запомнит детали происходящего, а женщина – свои ощущения, эмоции. Если мужчина и женщина начнут вспоминать теплую летнюю полночь на морском побережье, мужчина тут же представит соленый ветер, касающийся его кожи, женщина же скажет: "Было так легко и спокойно, я была так счастлива!".
Возможно поэтому существует убеждение о том, что женщина более эмоциональна, чем мужчина. На самом деле, исследования не подтверждают этого факта. С точки зрения силы переживаемых эмоций мы примерно равны. Просто в то время как в стрессовой ситуации мужской мозг стремится решить проблему, женский способен в основном только волноваться и переживать. Кроме того, женщина переживает стресс более интенсивно, физическое воздействие стресса на нее значительно сильнее. Мужчина же появляющиеся эмоции нередко склонен трансформировать в конкретные действия. А поскольку современная жизнь только из стрессовых ситуаций и состоит, то и последствия соответствующие.
Однако эмоциональность – это очень обширная сфера, включающая в себя огромное количество факторов: и физиологию, и культуру и социальные взаимоотношения. В целом женщины способны лучше выражать свои эмоции и делают это чаще мужчин, в то время как мужчины чаще склонны их подавлять. В ряде культур существуют разные стереотипы, влияющие на выражение и интерпретацию эмоций. Спектр переживаемых женщиной эмоций шире мужского из-за регулярных изменений гормонального фона, по этой же причине она может переживать эмоции гораздо более интенсивно. Кроме того, у женщин крупнее лимбическая система мозга, отвечающая за эмоциональные переживания, формирование привязанностей, переживание духовного опыта и др. Ну и самое главное, как мы уже отметили, женщина в той или иной степени испытывает эмоции практически всегда, поскольку области мозга, ответственные за решение когнитивных задач, работают одновременно с теми, которые отвечают за эмоции. В отличие от мужчины, способного либо работать в рационально-логическом режиме, либо переживать эмоции, женская эмоциональность может усиливаться или ослабевать, но, как правило, сопровождает женщину всегда, вне зависимости от того, чем она занята в данный конкретный момент. Поэтому, несмотря на то, что по силе эмоции, которые мы испытываем, действительно могут быть примерно равны, все же убеждение, что женщины намного эмоциональнее мужчин, не лишено оснований.
Итак, мужское тело ориентировано на короткие интенсивные нагрузки и нуждается в более глубоком физическом отдыхе. С целью экономии энергии мужской мозг не позволяет что-либо делать своему хозяину, если в этом нет острой необходимости. Мужчина лучше справляется с задачами, требующими быстрого решения, и лучше ориентируется среди физических объектов. В состоянии стресса мужчина эффективнее находит выход из сложившейся ситуации.
Женщина ориентирована на непрерывные легкие нагрузки, мыслит одновременно обоими полушариями, обладает более развитой эмпатией. Ее мозг, напротив, постоянно находится в состоянии поиска и стремится улучшать даже то, что работает исправно. У женщины лучше развиты навыки, связанные с социальными взаимоотношениями, она лучше улавливает особенности поведения собеседника и имеет острую потребность в общении, поскольку таким образом успокаивает свой чересчур активный эмоциональный мозг. В состоянии стресса оказывается во власти эмоций и с бо́льшим трудом концентрируется на поиске решения.
Конечно, это далеко не все различия между нами – мы коснулись лишь тех, которые помогут лучше понять алгоритмы наших действий в ситуациях, которые нам предстоит обсудить.
Глава 2. Кто мы такие
У женщины внешнее формирует внутреннее, мужчина же предпочитает формировать внешнее на основе внутреннего: женщина больше меняется в зависимости от среды, в которой находится, мужчина стремится менять среду вокруг себя.
Для того чтобы научиться пользоваться вещью, сначала необходимо понять ее суть и предназначение. Понимание того, что она из себя представляет и для чего создана, зачастую делает ненужными разного рода инструкции: мы просто обращаемся с этой вещью исходя из ее предназначения. Отношения мужчины и женщины тоже становятся намного проще и понятнее, когда мы выстраиваем их исходя из сути нашего пола. Просто осознав кто мы, для чего предназначен мужской и женский пол, мы получим более точное представление о том, как взаимодействовать друг с другом, чем прочитав и услышав тысячи советов. Мы обсудили некоторые физиологические особенности нашего тела, направленные на более эффективное выполнение биологически предустановленных для него задач. Теперь давайте попробуем заглянуть в самую суть нашего существа. Что есть мужчина? И что есть женщина?
Чтобы найти ответы на эти вопросы, подумаем для начала о том, а зачем вообще эволюция разделила нас на два пола? Были бы мы все однополыми, размножались делением как простейшие организмы, прекрасно бы понимали друг друга и отлично бы между собой ладили. Но нет, зачем-то матушка-природа придумала нам столько сложностей и забыла оставить инструкцию о том, что нам теперь со всем этим делать. Но как известно, природа ничего не делает просто так, и раз уж она решила, что второй пол зачем-то нужен, значит действительно нужен. А нужен он затем, чтобы обеспечить бо́льшую вариабельность генов, способствующую адаптации организма к соответствующим условиям. Ведь если существо просто копирует само себя, то при малейшем изменении места обитания или других обстоятельств у него нет шансов к ним адаптироваться, в то время как слияние двух генетических программ дает гораздо большую гибкость для трансформации вида в нужном направлении.
Не все люди понимают что вообще представляют собой гены. Часто можно встретить тех, кто уверен, что если он является носителем какого-то гена, то этот ген неизбежно формирует его дальнейшую судьбу. Например, человек может сказать: "Мои родители полные, значит я тоже когда-нибудь располнею". Это в корне неверно. В реальности полнота (как показатель здоровья) в гораздо большей степени зависит от той семьи, которую человек создаст, чем от той, в которой он вырос. И вот почему. Человек действительно может являться носителем каких-нибудь малоприятных генов. Но в каждом из нас их находятся десятки тысяч, и большинство из них пребывают как бы в сонном состоянии, пока их не разбудили. То есть человек, имеющий на генетическом уровне склонность к ожирению, не располнеет, если ведет здоровый образ жизни – двигается, правильно питается и т. д. Но если внешние обстоятельства к тому располагают, то соответствующие гены включаются, и в этом случае, да, действительно, он может располнеть быстрее другого человека, оказавшегося в тех же самых условиях. То есть гены – это не набор приговоров для человека, но скорее набор вероятностей того, что может с ним произойти, большинство из которых, на самом деле, никогда не реализуются.
Иногда очень полезно знать свои расположенности, чтобы предпринять усиленные меры защиты, которые для других людей могут совсем не иметь такого решающего значения. Например, большинство людей может курить десятки лет и не заболеть раком легких. Но тот, у кого есть такая предрасположенность на генетическом уровне, заболеет им практически со стопроцентной вероятностью, причем довольно скоро, если начал курить. Следовательно для носителя соответствующих генов отказ от курения является принципиально важным шагом, который может не быть настолько значимым для большинства других людей.
Но мы отвлеклись. Для того чтобы создать механизм отбора наилучших генов, природа придумала конкуренцию (чаще между самцами). Для наглядности приведем пример, ставший уже классическим. Если в стаде 99 коров и 1 бык, то потомство у стада будет весьма многочисленным, но никаких значимых генетических изменений в нем происходить не будет. А если этот бык еще и является носителем не слишком качественных генов, то вскоре такое потомство и вовсе вымрет. Если в этом же стаде окажется 50 коров и 50 быков, потомство не будет таким многочисленным, но более сильные быки осеменят нескольких коров, в то время как более слабым не достанется ни одной. И таким образом потомство окажется менее многочисленным, но зато гораздо более жизнеспособным.
Кстати, вот вам интересный факт. Сперматозиоды в эякулянте мужчины отличаются друг от друга. И различие это состоит не только в физических характеристиках, но и в поведении: в то время как одни заняты поиском яйцеклетки, которую стремятся оплодотворить, другие заняты знаете чем? Они пытаются отыскать и уничтожить сперматозоиды, оставшиеся от другого мужчины, если таковые имеются в половых путях женщины. Так что конкуренция за женщину не заканчивается даже с прекращением полового акта: когда мужчина уже сладко спит с чувством выполненного долга, отвернувшись к стене, его сперматозоиды все еще продолжают ожесточенную борьбу за право продолжения рода.
И здесь самое время поговорить о том, как же именно мужчина влияет на вариабельность генов. Начнем с того, что пол мужской – это пол как бы вспомогательный. В очень упрощенной форме, изначально все эмбрионы развиваются по одному сценарию. Если ничего не меняется, в итоге рождается девочка. Но если в какой-то момент в игру включается мужская Y-хромосома, начинается соответствующее производство гормонов, и развитие идет по мужскому типу. То есть можно сказать, что все мы изначально развиваемся как девочки, и только потом некоторые изменения могут начать или не начать формировать мужской пол.
Все мы без исключения являемся носителями 50% генов нашей биологической матери и 50% генов нашего биологического отца. Но если Х-хромосома (которая есть и у мужчин и у женщин) несет в себе основную информацию, то Y-хромосома (исключительно мужская) несет ее в себе крайне мало, можно даже сказать, не несет в себе практически ничего. Основная задача этой хромосомы – как бы тормозящая. По большому счету, она не привносит новые гены, но блокирует уже имеющиеся. То есть если женская роль заключается в том, чтобы сохранить и передать то, что уже есть, то мужская роль, по сути, заключается не столько в том, чтобы передать новое, сколько в том, чтобы отсечь все лишнее (впрочем далеко не всегда выбор того, что надо отсечь, а того, что оставить, делается правильным). Да, именно так – отсечь лишнее. И знаете что? В этом заключается вся наша суть, все наши различия – совершенно на всех уровнях. И мы еще не раз в этом убедимся. Женщина намного шире мужчины, она более мягкая, более гибкая, более жизнеспособная и более консервативная, несущая в себе сразу все и стремящаяся развивать то, что уже есть. Мужчина, напротив, твердый, концентрированный, целенаправленный, стремящийся к новому, отсекающий все лишнее и гораздо более хрупкий.
Как бы грубо это ни прозвучало, женщина – это как бы хранительница вида, его проявление во всей полноте, а мужчина, с точки зрения эволюции, что-то вроде расходного материала – щит, оберегающий жизнь, крепкий и простой. Его задача в биологическом смысле очень узкая: подкорректировать качество потомства, убрав все лишнее, прокормить и защитить его, порой ценой своей собственной жизни, по возможности улучшая условия, в которых оно находится. Женская же задача – это само существование вида, его рождение, воспитание, внутреннее взаимодействие. Можно сказать, что женщина – это и есть вид, сама жизнь, текущая и непрекращающаяся, во всей ее полноте. И поскольку именно женщина является тем самым ее хранителем и очагом, плавно перетекающим из поколения в поколение, для нее с точки зрения эволюции гораздо важнее и жизнеспособность. Мужчина тверд и силен. Но пока женщина способная гнуться, мужчина ломается.
На самом деле, изначально мужских эмбрионов гораздо больше чем женских, но даже до рождения доживают далеко не все, и именно мужские эмбрионы чаще погибают еще в утробе матери. Рождающихся мальчиков немного больше, чем девочек, но уже к школьному возрасту соотношение уравнивается. А до старости мужчин доживает почти вдвое меньше, чем женщин. И такая тенденция прослеживается у всех видов млекопитающих, не только у человека.
Мужчина, в отличие от женщины, плохо приспособлен к внутренним изменениям и потому гораздо чаще ломается, если что-то идет не так. В то время как женщина, попав в трудные обстоятельства, пытается под них подстраиваться, перестраивая саму себя, мужчина гораздо чаще предпочитает просто менять обстоятельства. Такова наша природа, и в действительности это весьма разумно, ведь женщина, с биологической точки зрения, должна быть более жизнеспособна, чтобы выживать и хранить потомство, а мужчина должен защищать его и улучшать для него жизненные условия, а не подстраиваться под них. Задача женщины – сохранение и приумножение имеющегося. Задача мужчины – развитие вперед, прокладывание новых дорог.
В целом женщина чувствует физическую боль сильнее, чем мужчина, из-за некоторых различий в гормонах и нейрофизиологических механизмах, но при этом способна выносить ее более продолжительное время. Ученые подсчитали, что, если бы многим мужчинам пришлось терпеть такую же боль по силе и продолжительности, как женщина испытывает при родах, они бы просто могли умереть – их организм бы этого не выдержал. Или вот еще пример. В мужчине больше крови, чем в женщине, но при потере одного литра он умирает, а женщине при этом может даже не понадобиться переливание. Влияние стресса на женский организм сильнее и разрушительнее, чем на мужской, но при этом женщины очень долго терпят такие условия, в которых мужчина просто разворачивается и уходит. От женщины или на тот свет.
Выносливее женщина и психологически. Она гораздо лучше приспосабливается к обстоятельствам, в которых находится. Она может страдать сильнее мужчины, но выдерживать дольше. Поэтому мужчины очень часто недооценивают страдания женщин: видя ее стойкость, им кажется что все не так уж и плохо, ведь сам он, находясь в той же самой ситуации, страдал бы меньше. А если бы все было так уж печально, он бы не стал терпеть. А она терпит. Вот ему и кажется, что все нормально. Хотя, на самом деле, возможно, она бы тоже давно уже предпочла уйти. И желательно именно на тот свет – чтобы уж наверняка, но пока не берут. И ей просто ничего другого не остается, кроме как терпеть.
Женщины нередко страдают сильнее и психологически, и, как следствие, физически, просто они способны выдерживать дольше. Мужчины, не судите по себе, но берегите нежную психику своей женщины! Вы бы сами, скорее всего, не смогли бы терпеть той боли, которую порой причиняете в отношениях, даже не задумываясь об этом, ведь женщина гораздо более ранима из-за того, что ее внутренние переживания могут непрерывно сопровождать ее даже в те моменты, когда ее внимание обращено на что-то совсем другое, так как области мозга, отвечающие за эмоции, активны у нее почти всегда. Она выдерживает просто потому что природа наградила ее большей жизнеспособностью, чем вас, однако это отнюдь не означает, что ей от этого легче.
Все эти утверждения очень обобщены и утрированы, ведь очень многое зависит от обстоятельств, психологических характеристик человека и его личностных особенностей. Восприятие боли, как физической, так и психологической, равно как и способность ее терпеть, является сложным и индивидуальным процессом, зависящим от множества факторов, включая генетику, опыт и контекст. Но знаете, в чем вся ирония? На индивидуальном уровне выживаемость мужчины обуславливает именно его способность меняться, гибко реагируя на жизненные обстоятельства. То есть, можно сказать, поведение мужчины по женскому типу в этом смысле продлевает жизнь отдельно взятой особи. Если мужчина не склонен меняться, он пытается в очередной раз изменить обстоятельства, в которых находится. Но при невозможности сделать это, в конечном итоге он просто ломается. Если же он умеет быть более гибким, он значительно продлевает свою жизнь и делает ее более качественной.
Из всего этого вытекает очень важный совет, который женщины, наверняка, слышали много раз, но никогда не придавали ему значения: женщины, берегите мужчин! Они гораздо более хрупкие. Но беречь не значит брать на себя его обязанности. Мужчина хрупкий, но не слабый. Не путайте! Подобно тому, как мышцы становятся сильнее, когда подвергаются постоянной нагрузке, так же и мужчина становится гораздо более жизнеспособным, когда постоянно совершает действия, которые находятся в гармонии с его природой. А следовательно, беречь мужчину – значит вдохновлять его на выполнение его мужских обязанностей, соответствующих его сути, а затем давать возможность хорошенько расслабиться, получив вознаграждение. Очень важно! Заметьте, не только вдохновить, заставляя действовать, но и дать последующее вознаграждение и отдых! Кстати, если кто-то не знает, именно так и улучшается качество наших мышц: для них важно не столько само напряжение, сколько правильное последующее расслабление и питание.
Так вот, мужчина – сильный. А слабая, как раз таки, женщина. Женщина – как мягкая глина: наступил на нее ногой – и она деформировалась. Из нее можно еще вылепить что-то, но то, что было, потерять очень легко. В то время как мужчину можно сравнить с той же самой глиной, но уже обожженной: давление выдерживает гораздо большее, форму не меняет, но уж если раскололся, то все, конец. Поэтому для того чтобы мужчине сберечь ту женщину, которую он когда-то полюбил, нужно приложить большие старания чтобы защитить эту фигурку, иначе очень скоро под воздействием новых обстоятельств она потеряет свою форму. Она не уйдет, она будет терпеть до последнего, страдать, болеть, рыдать, но терпеть, терпеть и терпеть. Причем мужчина чаще всего даже не догадывается, какой пыткой все это является для нее на психологическом, а нередко также и на физическом уровне. Он просто видит, что его женщина изменилась, и что она несчастна, а почему – непонятно, ведь он вроде ничего такого и не делал. А на самом деле, он просто недооценил те внутренние страдания, которые непрерывно давят на нее и всегда имеют физиологические последствия в форме стрессов со всеми вытекающими проблемами.
Мужчина же страдать и терпеть не приспособлен, и психологически гораздо более устойчив, поскольку его мозг разделяет реальность на отдельные фрагменты, которые друг на друга влияют слабо, и при решении одних проблем он отдыхает от других. Но если нет очень сильного сдерживающего фактора, мужчина в отношениях долго мучиться не будет. Он может терпеть дискомфорт и разочарования, он может быть расстроен и обижен, но не страдать как женщина, в вечно активном мозге которой, обрабатывающем в один момент времени гораздо больше информации, все всегда взаимосвязано, и все проблемы издеваются над ней одновременно и непрерывно. Мужчина, как бы трудно ему ни было, способен уйти с головой в работу и забыть обо всем на свете, в том числе о том, зачем он вообще эту работу делает. Женщина такого счастья лишена – что бы она ни делала, как бы ни пыталась отвлечься, мысли на другие темы всегда донимают ее в фоновом режиме, как рой мошкары. И если это мысли о проблемах, они становятся дополнительным стрессовым фактором, поскольку стресс провоцируют как реальные, так и воображаемые события. А о том, насколько сильно опасен хронический стресс мы скоро поговорим.
Мужчина приходит в этот мир с конкретной целью. Перед ним всегда стоят четкие задачи, требующие результата. Никого не интересует, как ловко и как долго он охотился, если он не принес добычу. Не важно, сколько попыток он сделал, чтобы построить дом, если у его семьи нет крыши над головой. Мужчина всегда ценится именно тем, чего он достиг. И именно так устроена его психология: он никогда ничего не делает просто так, у него всегда есть определенная цель, к которой он стремится прийти, выполняя то или иное действие. Нет ничего хуже в жизни мужчины, чем делать что-то, что не приносит результата – любая подобная работа воспринимается как бессмысленная и угнетает мужчину. Поэтому вся мужская жизнь как будто бы разделена на мелкие или крупные этапы: достиг одной цели – перешел к другой. Нет конкретной цели? Тогда мужчина предпочтет просто отдыхать и набираться сил, пока не появится необходимость в получении новых результатов.
Именно поэтому мужчине так трудно психологически выполнять долгие и монотонные задачи – они не приносят промежуточных результатов, поддерживающих мужчину выработкой нужных гормонов, и потому очень скоро перестают быть ему интересными. После любого результата должно следовать какое-либо вознаграждение – решенная проблема, оргазм, благодарность близких, признание в социуме и т. д. Если какое-то из звеньев нарушается (действие – результат – вознаграждение), мужчина чувствует опустошение, бессмысленность, разочарование. Отсутствие конкретного результата и вознаграждения угнетает его и лишает интереса к последующему аналогичному действию гораздо сильнее, чем женщину. Женщинам очень важно знать об этом и запомнить этот главный принцип: "действие – результат – вознаграждение". Затем отдых, по интенсивности и продолжительности соответствующий завершенной задаче, и только потом новая цель. Мы еще не раз будем об этом вспоминать.
У женщины же вся жизнь взаимосвязана. Ее мозг переключается между задачами намного быстрее и легче, эмоции и логика в большей или меньшей степени, но активны практически постоянно, жизнь не разделена на этапы, и то, что происходит в одной ситуации, влияет и на другие. Женщина вполне способна концентрироваться на одной задаче и параллельно думать о своих близких, перебирая заодно в голове дела, которые также необходимо не забыть выполнить. Поэтому порой женщина справляется с текущей задачей хуже, чем мужчина, который всегда концентрируется на чем-то одном гораздо более глубоко, но при этом она способна успешно контролировать и другие процессы, происходящие вокруг. Собственно, именно поэтому мужчине намного труднее растить детей, которые требуют непрестанного внимания. И именно поэтому при разводе родителей дети чаще всего остаются именно с матерью. Такая одновременная концентрация на нескольких вещах и временных промежутках одновременно позволяет женщине не зависеть так сильно от конкретных результатов и выполнять длительные монотонные действия с бо́льшим психологическим комфортом, потому что достигнутые результаты все равно не разделяют ее жизнь на этапы и не дают такого выраженного гормонального вознаграждения как в случае с мужчиной.
И в том числе поэтому женщины более чувствительны психологически к любой негативной информации, будь то новости из телевизора или неприятные слова, услышанные в свой адрес – мужчина четко разделяет в своей голове: это я, это политика, это семья, а здесь – работа. Женщина на работе продолжает думать о семье, новости, которые она не перестает прокручивать в голове, в то время как мужчина концентрировался бы на чем-то другом, влияют на качество ее работы, и сама она при этом может чувствовать себя виноватой и причастной сразу ко всему, что происходит вокруг, не разделяя четко свою личность и, скажем, семейные проблемы. А придя домой с работы, занимаясь домашними делами и проводя время с семьей, она может в той же самой степени продолжать прокручивать в голове ситуации, происходившие на работе. Можно повторить, что мозг женщины не отдыхает как мужской, переключаясь с одной задачи на другую, но постоянно накапливает груз мыслей и переживаний обо всех и вся, поэтому его необходимо разгружать. Однако главная мысль, ради которой все это было сказано, в том, что в жизни женщины нет никаких четких этапов и границ: все события взаимосвязаны и влияют друг на друга.
Поэтому для женщины сами действия и ее ощущения в этот момент гораздо важнее цели, для которой все это делается, ведь ее жизнь течет непрерывно, она находится в вечном "сейчас", связанном и с прошлым и с будущим. И с точки зрения внутреннего состояния достигаемый результат для нее куда менее значителен, чем то, что она чувствует во время выполнения действия, потому что он все равно мало что меняет в ощущениях женщины. Она может пойти работать просто потому, что работа ей нравится. Мужчина может работать исключительно ради результата – деньги, признание, реализация каких-то проектов. Женщина может всю жизнь заниматься одними и теми же монотонными делами дома и с детьми, которые не приносят явно видимых результатов, но доставляют приятные эмоции – если она чувствует, что все это ценится, что ее любят, и что ее действия делают счастливыми тех, кто ее окружает, принося внутреннее удовлетворение (но только при этих условиях!). Потому что для нее важно именно ее внутреннее состояние в момент действия. Мужчина от такой жизни, наверное, просто сошел бы с ума. То есть женщина, делая что-то, на первое место ставит свой психологический комфорт, мужчина же во всем ищет четкий конкретный смысл. Он может терпеть очень многое, если понимает, что результат этого стоит. И когда мужчина в итоге достигает цели, она сполна компенсирует затраченные ресурсы. Женщина, вынужденная терпеть ради чего бы то ни было, обычно в итоге оказывается на приеме у врача, к каким бы результатам эти действия не приводили. Да и вообще, сама по себе необходимость достижения каких-либо результатов является для нее стрессовым фактором.
В то время как жизнь мужчины можно сравнить с непрекращающимся бегом с препятствиями, за каждым из которых его ждет то или иное вознаграждение, для женщины жизнь – это что-то вроде прогулки по парку. У этой прогулки нет цели – женщина просто идет, дышит воздухом, слушает пение птиц, смотрит на растущие вокруг деревья. Каждое препятствие для мужчины – это отдельный этап, они не связаны между собой ничем, кроме беговой дорожки, на которой стоят. Но что такое прогулка в парке? Свежий воздух? Спокойная походка? Деревья? Птицы? Нет, все это – составляющие одной и той же прогулки, все это неделимо, здесь нет никаких четких границ. Жизнь женщины в норме целостна и спокойна, все в ней взаимосвязано и плавно перетекает из одного в другое. Да, в этом парке можно поставить препятствия – и женщина их преодолеет, переступив через свою природу. Да, мужчину можно поместить в этот же самый парк без препятствий и вознаграждений, но очень скоро он начнет изнывать от бессмысленности своей бесцельной ходьбы. Ведь для мужчины действия не имеют смысла, если не приводят к заранее определенной цели. Женскую же природу препятствия, напротив, разрушают – для нее важен сам процесс, а не результат. И когда от женщины начинают требовать результатов, это всегда приводит к чрезмерному психологическому напряжению, которое лишает ее самого главного достоинства – женственности. И для мужчины, в свою очередь, жизнь, основанная на действиях без цели и результата просто невообразима и разрушает его мужскую природу.
Итак, женщина пластична, терпелива и всегда является отражением обстоятельств, в которых находится, гибко подстраиваясь под них. Мужчина тверд, силен, но из-за меньшей способности к адаптации предпочитает видеть проблемы в объективных обстоятельствах, а не в себе самом. Женщина – хранительница того, что есть, мужчина – стремление к чему-то новому. Женщина вбирает в себя все, находясь в вечном "сейчас", мужчина, напротив, отсекает все лишнее, концентрируясь на будущих целях. Женщина – это удержание имеющегося, мужчина – покорение нового. Женщина – развитие в ширину, мужчина – развитие вперед. Женщина проживает как бы все одновременно, жизнь мужчины разделена на конкретные фрагменты.
И здесь, когда мы определили, что самая суть женщины – это широта и пластичность, хранящая в себе все, а самая суть мужчины – твердость, концентрированность и вечное стремление к новым результатам, отсекающее лишние балласты, которые препятствуют достижению высших целей, самое время поговорить об особенностях нашего мышления. И по большей части это будет разговор о той самой загадочной женской логике.
Глава 3. Женская логика
Чем больше женщина молчит, тем больше она думает. Поверьте, лучше бы она болтала!
В один момент времени женский мозг обрабатывает значительно больше дополнительной информации, чем мужской. Чаще эта информация связана с эмоциями и социальными взаимоотношениями, но может быть и другого плана. Мужской же мозг обрабатывает меньшее количество данных, но делает это более точно и основательно. Поэтому мужчинам нередко бывает непросто понять женщину, ведь в его логических цепочках содержится меньшее количество данных. При этом информация, из которой собираются эти логические цепочки, берется мужчиной из меньшего количества "ячеек" в мозге и чаще представляет собой данные одного типа, в то время как женщина из-за более широкого, но поверхностного мышления легче может использовать данные разного типа в одной и той же цепочке. Но очевидно, что женская логика тоже существует, ведь мы, женщины, прекрасно понимаем друг друга. А значит, есть какой-то вполне определенный набор закономерностей. Просто мужчине, в силу того, что мозг его сильнее ограничивает количество единовременно обрабатываемой информации, отдавая предпочтение качеству, определить эти закономерности бывает сложнее.
Но я открою мужчинам один секрет: понимать женщину часто бывает совсем не обязательно. Гораздо важнее выбрать правильный тип реакции в соответствующей ситуации. Однако зачастую после нескольких неудачных попыток понять, что у женщины в голове, мужчина отчаивается настолько быстро, что поиск каких-то закономерностей ему кажется задачей утопической, и он просто свыкается с мыслью, что женщин понять невозможно, в лучшем случае формируя что-то вроде рефлексов: сработало? – отлично, повторю. Не сработало? – ну с кем не бывает. А иногда и повторение в прошлом удачных реакций приводит к прямо противоположному результату, что окончательно сбивает мужчин с толку.
Мы разберем наиболее распространенные ситуации и причины, которые вызывают недоумение. Надеюсь, что после прочтения этой главы мужчины, если и не научатся понимать женщин до конца, то по крайней мере, будут знать о механизмах, которые влияют на их логику, и выбрав правильные реакции в соответствующий момент, сумеют значительно убедительнее проявлять свои чувства, создавая женщине условия, в которых она будет хотеть делать его счастливым. Ведь счастье в семье зависит по большей части именно от женщины – она на то и создана, чтобы налаживать взаимоотношения. Но то, что она в итоге делает, напрямую зависит от условий, в которые ее помещает мужчина, находящийся рядом с ней, так как женщина, как мы уже говорили, от природы гораздо более гибко адаптируется к обстоятельствам, в которые попадает. И умение проявлять небезразличие к внутреннему миру своей женщины – это один из главных навыков, который необходимо освоить мужчине, желающему создать для своей женщины благополучные условия, в которых семейное счастье окажется возможным.
