Мама была для меня тем самым примером, благодаря которому эта мысль закрепилась в сознании как единственно верная. Она старалась для нас, ничего себе не покупала, отдавала самый лучший кусочек мужу, сестре, мне, а себе уже – что оставалось. Не важно, любила она это или нет. Думаю, себя мама об этом никогда и не спрашивала.
Чем плоха такая стратегия? Она порождает огромную неудовлетворенность жизнью. Когда мы живем не своими желаниями, а навязанными извне.
Сейчас я постоянно вижу, как многие совершают эту же ошибку – ставят на первое место всех, кроме себя: мужа, детей, родителей, социум, даже соседей. Но только не себя!
Бывает, что мы приглашаем друзей к нам в гости на выходные. У нас просторный дом, где можно пожарить шашлык, попеть песни, потанцевать. И что я слышу?
– Ой, как жаль, я бы очень хотела, но не могу! В выходные приезжает свекровь. Мне надо ее встретить, убраться дома, накрыть стол. У нас так заведено, что каждую субботу мы принимаем родителей мужа.
– А ты сама хочешь гостей? – уточняю я.
– Нет, я устала. Мне бы просто отдохнуть.
– Так скажи, что у тебя другие планы.
– Да ты что?! Как же это? Я не могу отказать.
– Да так и скажи ртом: «Я не хочу, у меня другие планы». Мир не рухнет.
Но нет, мало у кого хватает смелости заявить о собственных желаниях. Люди боятся озвучить свою точку зрения и показаться не такими, как все. Их пугает мнение общества, осуждение со стороны. А что обо мне подумают? Никому не хочется в глазах других выглядеть белой вороной. Большинство готовы смириться. Это чревато тем, что в один момент вы можете обнаружить себя совсем не там и не с теми, с кем бы вам хотелось.
Сама была такая. Но однажды я проснулась со стойким ощущением, что живу не свою жизнь. Это была точка невозврата: так, как есть – уже невозможно, а как надо – пока непонятно. И в тот момент начались глобальные перемены в жизни.
Тогда я жила на окраине Омска. Ездила на автобусе по 2 часа в одну сторону на работу. Мечтала о лучшей жизни и хотела вырваться из привычного окружения. От людей, которые живут так, будто никогда не умрут. Все одинаково: работа – дом – работа.
Тогда еще не было гаджетов, и все время в дороге я читала книги. Это были произведения о позитивном мышлении, о силе мысли, о том, что все зависит от нас самих. Постепенно я прониклась этими идеями и по-другому начала смотреть на привычные вещи. Так что теперь точно знаю: книга – отличный толчок к изменению жизни.
Первое, с чего стоит начать – это принять решение о том, что «я выбираю себя». Когда мы встаем на путь перемен, у нас начинается огромная ломка. Это очень тяжело.
В начале процесса изменений захватывает чувство вины: «Я плохая, так нельзя, это неправильно». Просыпаются все установки, которые с детства годами вбивали нам в головы: «Будь как все, не высовывайся со своим мнением, тебя никто не спрашивает». Тоже самое делают и окружающие, которые не привыкли к нашим отказам. Они пытаются нас загнать в еще большую вину, задеть. Нужно быть готовыми к этому – тогда начнутся настоящие трансформации.
Невозможно изменить то, что не готово меняться. Если все стабильно, и вы знаете, что будет с вами завтра, послезавтра, то у меня для вас плохая новость – вы в болоте. Эта трясина затягивает все глубже и глубже. И надо выбираться.
Представьте, что Вы посадили занозу. Она болит, ноет, нарывает. И вы уже начали привыкать к этой боли. Да-да, как ни странно, человек привыкает ко всему.
Процесс извлечения занозы очень болезненный. Вы знаете, что в моменте будет особенно больно, долго не можете на это решиться. И после того, как ее достали – тоже будет болеть. Совсем немного, но все пройдет. Вы же понимаете, что это для вашего блага, и занозу однозначно нужно вытаскивать.
Конечно, изменения не случаются «вдруг». Начинать нужно с малого. Сначала вы говорите «нет» гостям, к которым не готовы. Важно подкреплять свои решения новыми действиями. Вместо приема нежеланных гостей, сделайте то, о чем мечтали – сходите в СПА или просто посидите дома в тишине с книгой. И когда ощутите себя чуточку счастливее, то поймете, что жизнь может быть такой, какой вам бы хотелось.
Затем начните насильно думать о себе в первую очередь, когда идете в магазин или ресторан. Спросите себя: «А чего я хочу?» Мы часто покупаем любимые вкусности детям, мужу, а о себе забываем. Допустим, вы хотите красной икры. И в голове проносится мысль: «Да, ладно, обойдусь. Дорого». Такого быть не должно. Без всего можно обойтись – но только зачем? Хотите икры – купите себе ее, вместо мешка сладостей и ненужных игрушек детям. Ничего страшного не произойдет, они вырастут, заработают и сами себе все купят.
Постепенно вы привыкаете ставить себя на первое место в своей жизни и, просыпается магия. Окружающие начинают уважать вас и слышать ваши просьбы. Выигрывают все: женщина счастливая, у нее много радости и энергии, которыми она может делиться с детьми, мужем. Атмосфера в семье становится более доброжелательной и расслабленной, когда мама удовлетворена. Это намного лучше, чем вечно недовольная сварливая жена, которая постоянно пилит мужа и срывается на детей. Так что здоровый эгоизм – это хорошо.
Вы не стул и не диван, чтобы быть удобными. Вы личность со своими потребностями и интересами.
Когда я развила в себе навык всегда выбирать себя, у меня появился внутренний стержень. Я не соглашаюсь на меньшее. Мне пришлось развестись с первым мужем-абьюзером и уйти из отношений, где страдали и я, и ребенок. Было страшно сделать этот шаг, словно отрезать собственную руку. Внутри сидела установка: «Замуж – один раз и на всю жизнь». Я обращалась за помощью к психологу. А после – ни дня не жалела о своем решении.
Зато сейчас я счастливо замужем и у нас четверо детей. Я не боюсь проявляться в работе и брать достойные деньги за услуги.
Лучшее, что можно сделать для мужа и детей, – работать над тем, чтобы женщина была в ресурсе. Тогда жена и мама не будет вечно недовольной, сварливой.
Некоторые клиенты говорят мне: «У вас очень высокая стоимость услуг». На что я спокойно отвечаю: «У нас нет задачи быть дешевыми». Я знаю цену нашей работы и меньше она стоить не может. Такого расследования об объекте недвижимости и его владельцах перед сделкой не проводит, возможно, никто на рынке. А о подобной тщательности работы с объектом мечтает каждый собственник.
Когда я была еще практикующим агентом по недвижимости, ко мне пришел клиент по рекомендации знакомых. Его объект завис на рынке, и никак не продавался. Сначала клиент удивился: почему мои услуги стоят в 4 раза дороже, чем у его предыдущего агента.
– Сколько времени эту недвижимость продавал ваш агент?
– 13 месяцев.
– А почему вы пришли ко мне?
– Потому что нужно продать поскорее, и мне порекомендовали вас.
– Если вам важно сэкономить, то можете вернуться к своему агенту и продавать еще столько же. А если нужен результат, я продам быстро, поэтому мои услуги и стоят дороже.
Недвижимость оказалась специфической. Однако я продала ее за 3 дня после подписания договора с первого показа. Клиент был в восторге. Он с удовольствием заплатил комиссионные, поблагодарил, еще и всем знакомым рассказал, какой чудесный агент ему попался. А ключевым стало то, что изначально он увидел во мне уверенность.
Ниже один из отзывов моих клиентов. Больше отзывов можно найти на открытых ресурсах и в моем блоге.
Поставьте себя на первое место, и ваша жизнь начнет волшебным образом меняться под вас. Невозможно добиться чего-то лучшего, выдающегося, постоянно задвигая себя и свои потребности на второй план.
Ингредиент 3. Автор своей жизни или жертва?
Когда я стала страховым агентом много лет назад, все знакомые говорили: «Фу! Что за стремная профессия!» Мама рассказывала про дочь подруги и ее «нормальную» работу. Сестра считала, что я занимаюсь «не пойми чем». Через год я вошла в топ-15 лучших страховых агентов по объему продаж из штата в 750 человек по Омской области. Мне было 20 лет, и я зарабатывала в 5 раз больше мамы и знакомых из моего окружения.
После такого результата меня назначили руководителем группы. Я поняла, как работать в этом бизнесе и делать хорошие продажи. Тогда у меня была подруга, которая сидела в офисе за маленький оклад. Денег вечно не хватало, на что она постоянно жаловалась. Решение пришло: пригласить ее к себе и обучить всем навыкам продаж, чтобы она вырвалась наконец из бедности и начала достойно зарабатывать.
Подруга была настроена скептически к карьере страхового агента, но все же пришла на стажировку и обучение. Директор офиса определил ее в мою группу.
Дальше началось самое интересное. Подруга позволяла себе пререкаться со мной на планерках и обучениях, перебивала, говорила при всех «не умничай», за что ей даже несколько раз сделали официальный выговор. Стоит ли говорить, что каких-то выдающихся успехов на поприще страхования ей добиться не удалось. У нее всегда находились отговорки, почему ничего не получается. Через три недели подруга ушла из компании. Тем не менее мы продолжали общаться. Я старалась ее поддерживать, а она часто жаловалась на родителей, мужа, детей.
Когда я ушла в сетевой бизнес, то через 1,5 года уже стала зарабатывать от 200 000 рублей ежемесячно. У подруги зарплата тогда была в районе 18 000 рублей, и она плакалась, как мало получает.
– Ну повезло же тебе! Зарабатываешь в десять раз больше меня! Огромные деньжища, – говорила она.
– А давай со мной? – предложила я.
– Да не, у меня не получится и, вообще, это лохотрон какой-то, – возражала подруга. Так и не пошла в сетевой, осталась в офисе жаловаться на низкий доход.
Мы переехали в Анапу, открыли агентство недвижимости и начали на этом хорошо зарабатывать. Тогда подруга позвонила из Омска и, вздыхая, сказала:
– Вот тебе опять повезло, Люда. Как всегда. Почему одним – все, а другим – ничего?
Я промолчала.
Как объяснить, что у каждого есть возможность принять решение кем быть: автором своей судьбы или жертвой обстоятельств? Страх ответственности блокирует любые попытки распоряжаться своей жизнью. У таких людей всегда виновато правительство, муж-козел, родители недодали, а другим – просто повезло.
Жертва не становится предпринимателем. Жертвой быть удобнее, ведь в этой позиции идет тотальное снятие ответственности за себя и свою жизнь и полная неспособность делать выбор. Жертва не задумывается, что на самом деле ответственность и вытекающие последствия наступают не только за принятые решения, но и за непринятые. И за последние плата порой даже выше – вы живете не свою жизнь. Да и можно ли это назвать жизнью? Существование.
Если однажды человек признается себе: «Я тоже могу принять другое решение» и начнет пахать, возьмет на себя ответственность за все сферы жизни и больше никого не будет обвинять в неудачах, то случится магия.
В работе нашего агентства недвижимости я всегда смотрю, как ведет себя агент, когда не закрыл сделку. Если он говорит: «Так получилось, клиент какой-то трудный попался» или «Объект сложный», значит, он – жертва стечения обстоятельств. Но если понимает: «Я не доработал», не был достаточно убедителен, не выявил потребность, или, возможно, нужно отточить технику переговоров, то с ним можно работать – это его зона роста. Выстраивается реальная картина и понимание, что нужно сделать, чтобы в следующий раз не допустить подобную ситуацию. У человека начинается профессиональный рост и развитие, когда он берет ответственность на себя.
Только позиция автора позволяет добиваться выдающихся результатов, а не сидеть в болоте.
Первый шаг к изменениям: признаться себе, где вы еще находитесь в позиции жертвы. Давайте разберемся, насколько вам свойственно такое поведение.
Тест на определение позиции жертвы
Ответьте на вопросы «да» или «нет», только будьте честны с собой:
1. Часто ли вы рассчитываете получить сочувствие от окружающих, хотите, чтобы вас взяли на ручки?
2. Подруга попросила о помощи, а у вас уже другие планы, но вы не можете отказать. Так ли это?
3. Обвиняете ли вы других в том, что до сих пор не преуспели в жизни?
4. Считаете ли вы, что другим больше везет по жизни, чем вам?
5. Часто ли вам кажется, что мир несправедлив?
6. Мечтаете ли вы, чтобы все наладилось?
7. Часто ли вам жалко себя?
8. Считаете ли вы, что ничего бы не добились без помощи и поддержки других людей?
9. Часто ли вы рассказываете окружающим о своих проблемах?
10. Вы могли бы добиться большего, если бы ваше окружение вас лучше поддерживало. Справедливо ли это высказывание?
Если у вас более пяти ответов «да», то вы часто скатываетесь в позицию жертвы. Когда вы признаетесь, что ведете себя как жертва, то у вас появится понимание, с чем работать. Вы сможете научиться чему-то новому, обратиться за помощью к психологу или пройти тренинг.
В жертвенность периодически впадают все. Интересный момент, что человек может быть автором в одной сфере жизни, а в другой – складывать с себя ответственность. Например, в карьере никогда не винить других в своих неудачах, но в личных отношениях наоборот скатываться в жертву обстоятельств.
Мы с мужем очень любим друг друга, но у нас не идеальные отношения. Однажды нас пригласили в гости в малознакомую компанию. Пока мужчины готовили шашлык на улице, женщины в доме накрывали на стол. И все разговоры были лишь о том, какие ужасные мужья им достались. Когда дело дошло до меня, я выдала, что у меня самый лучший муж. На меня все смотрели с недоумением. Но как иначе? Я ведь сама его выбрала. Да, бывает, мы ссоримся. За время нашего брака трижды официально подавали на развод. Как порядочные люди, даже госпошлину оплачивали все три раза. Но чтобы ни происходило между нами, я не считаю возможным поливать грязью своего супруга.
Последний раз, когда мы разводились, было уже смешно. Он собрал самый маленький чемодан, кинул туда буквально пару-тройку вещей, дошел до остановки, подождал, пока я уеду из дома и вернулся назад. А как эпично шел! Потом мы долго над этим смеялись.
Чтобы избежать в будущем подобных ситуаций, мы с мужем решили взять ответственность за свою семью, брак и отношения. В позапрошлом году в течении нескольких месяцев проходили семейное психологическое консультирование. Находясь в конфликте, часто мы не понимаем своего оппонента. Третья сторона помогла разобраться с чувствами друг друга и показала разные варианты развития событий. Раньше в момент ссоры я видела ситуацию только с одной стороны, а потом поняла, что их несколько. И это тоже про выбор – быть автором своих отношений, а не плыть по течению и жаловаться на жизнь.
Что помогает вернуть себя в позицию автора?
Техника «5 минут»
1. Каждый вечер вспоминайте все события, которые происходили за день и записывайте их, как факты без оценки.
2. Анализируйте каждый случай: вы поступили как автор своей жизни или как жертва обстоятельств?
3. Подумайте, а как могло бы быть по-другому в ситуациях, где вы стали жертвой?
Учимся осознавать, что и где мы еще не доделали. Например, если вы с супругом поругались, можно обидеться друг на друга, счесть другого виноватым, перебирая в голове нелестные прозвища. А можно с помощью техники «5 минут» подумать: «Ч то произошло, что сделала я не так, а что – он, что мне важнее: быть правой или счастливой? Как можно выйти из этой ситуации по-другому?» Постепенно вы перенастроите мозг на позицию автора своей жизни.
Так мы с мужем научились договариваться до наступления конфликта. Ссоры сошли на нет. Мы взяли на себя ответственность в тех ситуациях, где это не получалось. Ведь если говорить о гармоничной жизни, то человек должен стремиться стать автором всех ее сфер.
Ингредиент 4. Привычка мечтать – ставить цели, в разы превышающие нынешние возможности
Если ты по-настоящему чего-то хочешь, всем сердцем, значит, это желание зародилось в самой душе Вселенной и обязательно исполнится.
Пауло Коэльо, «Алхимик»
Мечта, записанная с указанием даты, становится целью. Цель, разбитая на шаги, становится планом. План, подкрепленный действием, делает ваши мечты реальностью.
Грег С. Рейд
В детстве я не знала, что такое «отпуск». Мы не имели возможности куда-то ездить. Единственным «отдыхом» считалось поехать к бабушке в деревню. А когда у родителей начинался отпуск, мы отправлялись копать картошку в огороде. Я даже в детском лагере ни разу не была.
Однажды подруга привезла мне из Анапы сувенир.
– У меня есть для тебя кусочек моря! – сказала она и вручила ракушку.
Я приложила к уху и услышала шум волн. Тогда для меня «Анапа» звучала как «Мальдивы» – далекий райский уголок. С тех пор я много думала об Анапе и мечтала хоть раз ее увидеть.
Спустя время мне попался фильм «Голубая лагуна». Я смотрела, как на экране бирюзовые волны ласкают белый песок. Море было для меня фантастикой. У меня родилась большая мечта – жить у моря.
Но в детстве побывать на море было для меня нереальным. Так сложилось, что и в первом браке я тоже ни разу туда не съездила. Продолжила тот же сценарий, что и в родительской семье: дом, огород, изредка поездки на выходные в ближайший санаторий или к родственникам в деревню. Мечта о море оставалась для меня такой же невероятной, как полет на Луну.
Когда я ушла от первого мужа, на следующий же день позвонила знакомой-турагенту и попросила отправить меня на море. Она подобрала мне тур в Анапу. Мне нужно было заработать на него внушительную сумму за короткий срок. Так сложились обстоятельства, что на мое желание ответила Вселенная – пришел крупный заказ в течении трех последующих дней. Я сразу оплатила путевку и полетела на море. Это случилось за два месяца до моего тридцатилетия.
Мгновение, когда я впервые увидела море, не забуду никогда. Это была любовь раз и навсегда. Воздух там такой вкусный, что хотелось его есть ложкой. Все одиннадцать дней отпуска пролетели как один миг. И когда я вернулась назад в Омск, то с ужасом обнаружила, что в моем родном городе воняет. Раньше я этого не замечала: жила там и не с чем было сравнить.
