Юлия Бурова "Мое тело – мое дело"

За каждой нерешенной болезненной ситуацией есть ресурс, энергия и любовь. Какой бы страшной она ни казалась.

Нужно только встретиться с ней лицом к лицу с открытым забралом. И сказать: «Привет! Я тебя вижу. О чем ты на самом деле? Давай поговорим. Я готова!»

Вы готовы?

И вы перестанете гонять стресс по телу. И да! Желудок перестанет болеть, как у Саши.

Глава 7. Кожные высыпания

Кожа – наш первый защитный оберегающий контактный слой. Знакомство с миром начинается с кожных покровов. Какой он, мир? Ласковый, мягкий, нежный или острый, холодный, грубый? Мы воспринимаем окружающую среду индивидуально: или открыты для познания и общения, или закрываемся, запираемся на все засовы, чтобы нам никто не навредил.

Проблемы с кожей – это проблемы коммуникации с миром и людьми. Возникают чаще у тех, у кого больше развита потребность в тактильности, в физическом контакте. На кожу проецируются всякие нерешенные, незаконченные процессы: внутренние конфликты, застрявшие эмоции гнева, стыда и раздражения. Вы знали, что кожа – это своего рода нервная система, так как создается из одного и того же зародышевого листка, когда мы еще в матке и только формируемся? Можно нервничать кожей (прыщи, зуд, покраснения).

Саша прятала лицо за распущенными волосами. Не смотрела прямо в глаза. Можно сказать, что она стеснялась своего лица, точнее, ярко цветущих акне. Но мы уже научились смотреть глубже и понимаем, что Саша пряталась за этими прыщами. Если забрать у нее проблему – воспаленную кожу, то она найдет другой способ, как закрываться от мира.

Мы уже понимаем, что сначала душевное состояние, а потом оно переходит, перетекает в материальное состояние.

Прыщи на лице (не только у Саши) связаны с ощущением внутренней непривлекательности, с желанием спрятаться, опустить глаза, встать за чужую спину, с чувством стыда за себя, даже ненависти к себе из-за неоправданных ожиданий.

То есть воспалений еще не было, а проблема уже была. Откуда она взялась?

Тут к гадалке не ходи! Сначала дети воспринимают себя через ближайших и значимых взрослых. Они, дети, видят себя их глазами, считывают отношение к себе без слов и со словами. Что именно впитывают дети: «Ты не такой, недостаточно хороший, что-то с тобой не так, нужно больше стараться, я хочу видеть тебя другим, исправься, я не знаю, как тебя вот такого любить».

Но! На сессии с Сашей мы обнаружили, что родитель испытывает все вышеуказанное к себе. Это он недостаточно хорош, ему стыдно за себя, он злится, что он не такой, как все, сравнивает свою персону не в свою пользу и т. д.

Человек, который носит стыд за себя, постоянно подпорогово раздражен, излучает эту информацию на окружающих. В глазах отражается нелюбовь (в момент стыда и раздражения).

У родителей с большими претензиями к своей жизни многое будет на ребенке. Дети – наше слабое звено. Для этого не нужно ничего говорить, и так все будет транслироваться через жесты, мимику, позы, движение глаз и даже запахи (да-да!).

Саша была похожа на отца, который бросил маму беременной. Мама в глубине души воспринимала ребенка через призму этого события. Плюс ребенок всегда является маминым зеркалом. Если вы недовольны своим чадом, то сначала спросите себя, почему вы не удовлетворены собой?

С Сашей мы растождествили, разделили мамины проекции, негодование на бывшего мужа, ее немилость к себе.

Прямо сейчас попробуйте увидеть себя без чужих фильтров, без постороннего налета, без чужих очков. И окажется, что с вами всегда все было и есть хорошо! Вы такой/такая, как надо, не нужно исправляться, вы уже ценный и достаточный.

Не сразу, но Сашина кожа стала лучше и продолжает очищаться. Просто мозгу нужно время перезаписать и утрамбовать эти новые настойки, научиться их использовать, сделать привычными.

Часто мы обнаруживаем начало симптома в каком-то запускающем событии. Как результат грязных слов, брошенных в лицо, в спину. Но даже если кто-то пытался испачкать, измазюкать нас своим липким замечанием, важнее наша реакция. Он обидел, а мы приняли обиду на себя. Он дал, а мы взяли. Потому как, если нас цепляет, значит, из нас что-то торчит. Не торчит – значит, не цепляет (гениально же?).

И если мы хоть немного подозреваем, что занимаем не свое место, недостойны, не дотягиваем, некрасивы, то хватит нескольких комментариев значимых людей в наш адрес – и мы уже уверены, что это так. Убеждены внутри, на подкорке. И чем значимее человек, который нас обесценивает, тем сильнее убежденность. Какой-то левый нетрезвый сосед сказал мне, что я несимпатичная. Это неприятно, но пережить можно. Но если это мама, то это совсем другой кофе.

Есть опыт коллег, что высыпания имеют сексуальный подтекст, когда мы воспринимаем себя нечистыми, низкими, развратными, падшими. То есть акне – это аналог грязи. И тому виной наш неудачный сексуальный опыт вкупе с травмирующей ситуацией и средневековыми догмами о грехе. Выражаясь проще: переспала не с тем, было неприятно, так как перешагнула через свои принципы, почувствовала себя униженной, теперь ужасно, смертельно стыдно.

Но без благодатной почвы неуверенности в себе семена стыда, греховности не взойдут и не заколосятся прыщами.

Чтобы избавиться от высыпаний, важно понять, о чем именно твои акне? Общих фраз недостаточно. Все конкретно, как у Саши. Если воспаления играют роль закрывающей вас маски, тогда почему вы боитесь проявляться? Ведь прятаться, заслоняться и не высовываться – это неосознаваемое, а значит, неконтролируемое решение.

Высыпания могут быть от злости на этот свет, где меня не принимают. Где меня не хотят, отвергают, отторгают. И если мы разберемся, то найдем все те же причины, описанные выше.

Может быть, здесь, в этом мире, не так плохо и можно, я уверена, найти свое место в нем? Допустите мысль об этом, подумайте ее, переспите с ней.

Очень важный вспомогательный вопрос, который я задаю на сессии:

«Когда ты без акне, что с тобой не так?» И не торопись уверять меня, что без акне все прекрасно. Это, солнце мое, неправда! Иначе не было бы прыщей.

Телу энергозатратно создавать и поддерживать очаги воспаления. А вот если очаг воспаления находится в нашем мышлении и все время поддерживается мировоззрением, то телу ничего не остается, как откликаться.

Саша с проблемной кожей была закрытой, общалась соответственно, образ жизни вела замкнутый, нежели открытая Саша с чистым, не тронутым акне лицом.

Воспаления – это повторяющийся конфликт, в котором вы застряли. Нужно найти его, дать ему разрешиться или завершиться, и тогда вам не понадобятся прыщи. Они просто забудут о вас, а вы – о них. Саша взяла мамин конфликт обесценивания на себя. Если честно, то он даже не мамин был, а прабабушек. Но перекинуть его через несколько поколений назад владелице сложно. Поэтому вернем-ка мы его маме. Это не значит, что теперь у нее станет больше проблем, нет. Скорее наоборот, дочка, которая не поддерживает мамину стратегию малоценности, некрасивости, уменьшает негатив.

Чем лучше вы поймете суть акне, тем проще будет освободиться. Это как дать правильное, настоящее имя проблеме, и она потеряет власть над вами. Как в немецкой сказке про Румпельштильцхена (погуглите, кто не в теме).

Какие эмоции всплывают, когда вы чувствуете, пассивно, без сопротивления, воспаление? Это будут те самые закрытые и запрещенные себе ощущения. Это как всплывший на поверхность сознания из глубины пузырь воздуха, которому нужно дать беспрепятственно лопнуть и раствориться. Очень вредят заточенные отвергнутые чувства. Они будут напоминать о себе снова и снова. В том числе через прыщи.

Упражнение: просто проживайте все, что будет приходить, когда внимание сфокусировано на симптоме. Стыд – значит, стыд, злость – значит, злость, слезы – значит, слезы. Тут единственная рекомендация – быть пассивным и не сопротивляться, а наблюдать за своими реакциями. Результатом будет приятное чувство опустошения, освобождения.

Вот бы увидеть ваши чистые и счастливые лица!

Глава 8. Проблемы с беременностью: замершая беременность, выкидыши

Грустная глава в моей книге. Но мы же хотим знать, почему это происходит, чтобы предотвратить.

Почему жизнь оборвалась, даже не начавшись? Что пошло не так?

Я понимаю медицинские причины: гормональный сбой, инфекция, токсические вещества, хромосомные мутации, аутоиммунные процессы. Но я рассматриваю их как следствие психического состояния женщины. Так как никакие мутации, гормональные сбои не происходят вдруг, ни с того ни с сего. Эти медицинские причины на самом деле – инструмент для того, чтобы плод не выжил. Суть в другом. Давайте с ней познакомимся.

Для чего случается этот цикл жизни и смерти? Во-первых, нерожденный малыш решает какой-то глубокий сильный внутренний конфликт, напряжение родителя (вероятнее всего, мамы). Он как бы берет это напряжение на себя и уходит с ним, восстанавливая энергетический семейный дисбаланс. Во-вторых, мама по какой-то причине не может принять идею рождения ребенка на бессознательном уровне. Мама не готова к полному циклу в девять месяцев, рождению, вскармливанию и т. д. За этой неготовностью стоит что-то сильнее жизни.

Рассмотрю основную причину того, что может быть сильнее жизни, – это СТРАХ. Сильное мощное чувство, в результате которого меняется биохимия тела. В результате нарушается кровоснабжение органов-мишеней, в данном случае жизнеобеспечение плода. Это, конечно же, не из учебника патофизиологии беременности.

Каждая мама (она уже мама, как только появляется зародыш) на уровне души знает, что к ней пришел ребенок. Если бы мы умели слушать и слышать свое тело, то не нужны были бы и тесты на беременность. Не в смысле, что их нужно исключить, конечно. Представьте, что тест нужен только для того, чтобы подтвердить очевидное чувство. И тогда вообще жилось бы намного легче. Но увы! Люди отращивают опухоли, запускают болезни, усугубляют проблемы с телом из-за того, что не слышат и не чувствуют себя… Но сейчас о беременности.

Так вот, серьезных страхов полно. И они могут быть сильнее доминанты беременности.

1. Свекровь ненавидит меня, не приняла в семью, мечтает разлучить с мужем, будет желать зла мне и малышу.

2. Останусь без работы после родов (а за этим панический страх нищеты или брошенности).

3. У нас в семье все после родов набирают до ста килограммов, буду ужасная бабища и муж уйдет, останусь одна, несчастная, толстая, с ребенком на руках.

4. У меня диабет (больная щитовидка, гломерулонефрит), и врачи уже до смерти напугали меня невынашиванием беременности (тут, коллеги, у меня много вопросов о программировании пациентов).

5. В семье есть генетические заболевания, и у меня есть серьезные основания думать, что их получит мой малыш.

6. Одна без партнера не справлюсь.

7. Я еще так молода для того, чтобы иметь детей, испорчу жизнь себе и ребенку.

8. Сестра вся порвалась в родах (с кровопотерей и осложнениями), мы все боялись за ее жизнь, просто боль и ужас.

9. В роду все девочки ненавидят матерей (а в матке была девочка), не хочу, чтобы она меня ненавидела (бессознательный уровень).

10. Муж не хотел ребенка, поэтому боюсь, что уйдет от меня (за этим страшный страх одиночества).

11. Я не буду такая привлекательная (грудь отвиснет, влагалище растянется, растяжки на коже, половые губы деформируются), а для меня внешность очень важна, для меня это гарантия достойной жизни (страх остаться одной, страх бедности).

12. После рождения сестры родители меня игнорировали. Я так страдала! Боюсь, что история повторится с моим первым ребенком.

13. Мир такой опасный, непредсказуемый и нестабильный. Как можно жить в таком ужасном мире, полном войн, страданий и болезней.

14. Я уже старородящая, мне уже сорок лет. Очень сильный страх родить ребенка с синдромом Дауна, так случилось у двух знакомых женщин.

Продолжать?

За каждым из этих страхов стоит то, что породило этот страх (у них еще есть «мама»). То есть это не конечная остановка.

К примеру, страх, что поправлюсь и муж уйдет, вероятнее всего, приведет к одиночеству, страху быть отвергнутыми, брошенными. А эта история, в свою очередь, тянется глубже к нашим предкам, когда в одиночку невозможно было выжить. Не то, что не с кем поговорить или стакан воды подать, а страх не выжить, то есть умереть. С этим и нужно работать, лучше со специалистом.

Или страх, что повторю мамину и бабушкину историю: все по женской линии ненавидят друг друга. Это тоже об отлучении, о страхе быть брошенной, непонятой, отделенной от группы. Все эти тревоги связаны с безопасностью.

Но они тоже не из воздуха возникли. Вероятнее всего, мы что-то конкретное прожили, что расшевелило этих монстров прошлого.

Мы не рождаемся как чистый лист. Мы уже отягощены, если можно так выразиться, семейным полем, стрессом мамы во время беременности. Но по-настоящему страх проявится, когда мы получим еще и свой личный опыт. Например, одиночества, когда ребенка оставляли дома одного в пятилетнем возрасте, а сами уходили. Просто некому было за дочкой присмотреть. А девочка одна слушала до дыр пластинки и улавливала звуки шагов за дверью, не идет ли мама. А мама все не шла…

Для начала нужно понять свои тревоги и опасения. А потом уже можно с этим работать. Страх потерять себя, статус, красоту, работу тоже может говорить о страхе безопасности. Ведь мы рискуем остаться без денег, без партнера, в одиночестве, без ресурсов к существованию. Мне кто-то возразит, что редкая женщина не боится многих вещей из перечисленного. Но. Но у кого-то страх будет перевешивать желание иметь малыша. Мы настолько привыкаем к состоянию тревожности, что нам кажется это нормой. Как будто все так и живут, находясь в постоянном напряжении, в боевой готовности. Человек ко всему привыкает и адаптируется. Например, перестает воспринимать шум вокзала, если живет в тесном соседстве со станцией. И вот такие поезда страха и напряжения становятся подпороговыми, то есть не воспринимаются. И наша задача – оценить реальную ситуацию: «Что я чувствую, думая о предстоящей беременности и родах?» И улавливать все нотки неприятных ощущений.

Если есть проблема с беременностью, то не стоит сравнивать свое состояние с состоянием однокурсницы или подруги. У нее могут быть другие кармические задачи (не побоюсь такого определения). Сравнивать нужно себя с собой: я без этого страха и я с ним. Ведь травма, страх – это не часть личности. Хотя под его воздействием она может сформироваться. Испуг, боязнь – это штука приобретенная. Как сказала одна клиентка, которая считала, что нельзя расстаться с такой черной дырой (так она чувствовала страх), возникшей в нежном возрасте: «Я не знала, что можно жить без нее».

Я перефразирую: она не знала, что она не знала.

Маша обратилась ко мне на этапе уже замершей беременности. Когда тело само начало процесс очищения матки, но остановилось в этом процессе, и Маше пообещали в больнице выскабливание. Сами понимаете…

По ходу выяснилось, что Маша не хотела быть мамой. Под давлением мужа, мамы и тикающих часов («Вам бы уже пора рожать, иначе проблемы будут») она согласилась на беременность.

Но внутри Маша была не готова. Она чувствовала себя еще подростком, которому бы веселиться и тусить, а не люльку качать. Вот в таком ежедневном конфликте с собой Маша провела почти месяц. А потом выяснилось, что сердечко не бьется. И дело не в Машинах сомнениях, хочу или не хочу ребенка, а в том, готова она или нет. И если малыш перестал развиваться, это не вина мамы. Просто некоторые малыши к нам заглядывают на минутку, другие – на часик. Почему? Не могу ответить. Вот так проявилась жизнь.

Матка перестала очищаться, так как Маша почувствовала вину и страх перед мамой, мол, она, Маша, такая малодушная, лишила маму желанных внуков. Смотрим глубже и видим незрелую Марию и отсутствие полноценной сепарации от мамы.

Есть способы повзрослеть и перестать оборачиваться на родителей. Маша не обязана дарить ей внуков, это ее жизнь! Она сама решит, когда будет готова, если вообще будет.

В этот же день закончилось кровотечение. Это подтвердили на УЗИ и не взяли Машу на операционный стол.

Как обстоят дела дальше, я не знаю. Маше не было еще тогда тридцати пяти лет.

Просто если тебе уже больше восемнадцати, ну пусть двадцать лет, а в твоей голове звучит сердитый отчитывающий мамин голос, значит, ты еще не повзрослела полностью. Понятно, что в двадцать мы можем еще не быть финансово свободными. Но можно смотреть на этот вопрос по-взрослому: договариваться, стремиться к самостоятельности и не быть бунтующими подростками или пассивными маленькими девочками.

Маша навсегда останется мамой нерожденного ребенка (в смысле, у нее могут быть и другие детки). Часто, если не всегда, девушки оплакивают, горюют. Но могут застрять в этой истории. И это тоже может явиться причиной проблем с беременностью. Поэтому самостоятельно или с психологом можно провести медитацию прощания, расставания. Нужно представить себя в самом прекрасном и приятном месте, подышать, прочувствовать силу и очарование места. Выберите то место, где есть энергия. Когда будете готовы, можно встретиться со своим ребенком. Пусть он будет пяти-шести лет, чтобы мог что-то сказать. Но можно и не определять возраст. Поговорите, скажите, как вы его любите, если нужно, то попросите прощения. Одним словом, сделайте все, что душа просит. Скажите ему, что он навсегда останется вашим. Крепко обнимите и проститесь, когда будете готовы. Можно зажечь свечу, прочитать молитву. Главное – завершить процесс.

Если слезы больше не текут, значит, все случилось и можно отпустить, перевернуть страницу.

Когда мы решим корневую проблему, ничто не помешает малышу прийти в этот мир! Вы просто будете готовы дать новую жизнь.

Глава 9. Повышенная утомляемость, или Что не так с моим телом

ВЫ вдруг обнаруживаете, проснувшись утром после выходных, что нужно еще отдохнуть. Медицинское обследование никто не отменял, причин может быть море. Но я попробую дать психосоматический ориентир, если это основная жалоба.

Почему мы находимся в таком состоянии? Что явилось причиной? Все ответы уже сейчас есть в нашем бессознательном. И чтобы их оттуда, как на лифте, поднять вверх (а может, опуститься вниз), нужно задать себе вопросы, включить образное мышление, быть внимательными к своим ощущениям. Бегущей строки с ответами не будет. Ответы придут через воспоминания, образы, повторяющиеся выражения. И чем больше информации мы соберем, тем лучше.

Эффективнее все записывать в тетрадь или на диктофон. Готовы?

Просканируйте внутренним взором тело: как чувствуете свою утомляемость? Посмотрите, на что она похожа визуально: как серое маленькое облачко, как тяжелые колодки каторжника, как громоздкий крест на плечах. Все, что вам приходит в голову, то и правильно. Просто отдайтесь своим ощущениям и воображению.

Мы уже пользовались этой техникой ранее (глава про головную боль).

Какие вы с усталостью? Например: «Я маленькая, серенькая, прозрачная, исчезающая». Или: «Раздраженная, недовольная, ворчливая старушка Шапокляк». Чем больше прилагательных и определений, тем лучше!

Опишите на уровне физических ощущений. Усталость может восприниматься очень по-разному.

Каково ваше состояние?

1. Как будто вагон угля разгружала.

2. Всю ночь танцевала.

3. Все силы выкачали.

4. Разрядились батарейки.

5. Как будто силы уходят во время конфликтов.

И сразу возникают вопросы к вопросам: а кто из вас выкачивает силы? Где вы так пашете? А что именно вы говорили, когда энергия ушла? Рядом с кем вы чувствуете себя слабой, сломанной и вымотанной? При воспоминании о чем ваши мысли устают, не говоря о теле? И т. д.

Тут будет нелишним использовать технику приближения и отдаления, о которой я пишу в главе про насморк. Но сначала нужно прочувствовать свою утомляемость, зафиксировать телесные ощущения, чтобы понять, как они меняются рядом с ближайшим окружением.

Важный момент: какие эмоции сопровождают утомление, если они есть? Возможно, это грусть и подавленность, а может быть, это раздражение и тревога?