Рекомендации здесь самые простые:
1. Активный образ жизни, больше движений и меньше горизонтального положения на диване;
2. Облегченное питание примерно за месяц до родов (чтобы организм сосредоточился не на переработке и откладывании жиров);
3. Соблюдать режим труда и отдыха, чтобы не было психического истощения;
4. Здоровый сон не меньше 8 часов;
5. Разумность в интимных отношениях;
6. Необходимость обязательно разобраться со страхами и непониманием родов.
Чем же себя занять, если все сроки прошли и каждый новый день, кажется, длится бесконечно, а в голове только одна мысль: «Ну когда уже?!»
Прежде всего подумайте о том, что роды обязательно начнутся! Даже если кажется, что это про кого-то другого, поверьте, Природой придумано начало беременности и ее завершение. По-другому быть не может! И как беременность наступает под покровом ночи, когда никто не мешает свершиться чуду, так чаще всего ночью и стартует процесс завершения.
Чтобы отвлечься от мучительного ожидания, составьте себе список приятных дел и встреч, на которые потом времени не хватит.
Займитесь творчеством! Не зря психологи во всем мире все больше используют элементы арт-терапии. Рисуйте, пишите стихи, вяжите, вышивайте и делайте батик, разукрашивайте мандалы. Творческих занятий сейчас очень много. Цель одна – переключить мысли.
А еще составьте себе вкуснейшее меню. Побалуйте себя тем, от чего потом на некоторое время придется воздержаться: красные ягоды, арбузы, сливы, апельсины, шоколад.
Сходите в театр или в кино, ведь потом намного труднее будет оторваться от малыша.
А когда начнутся первые схватки, очень полезно начать рассматривать и перекладывать детские вещички, настраиваясь на встречу с малышом!
Роды длиною в… «вечность»
Несколько месяцев назад ко мне на курс пришла женщина, которая, описывая свои первые роды, произнесла именно эту фразу: «Мои роды, казалось, длились вечность». Ей очень не хотелось повторения ситуации, а родить сына хотелось.
Продолжительность родов у всех разная. И зависит она от общего здоровья женщины, от ее физической подготовки, от того, первые это роды или уже повторные, от состояния шейки матки, от размера головки ребенка и его веса. И, как ни странно, от отношения к родам самой женщины, от того количества страхов, которые живут в ее голове. Поэтому еще до родов надо бы разобраться с ними и идти на роды, как на праздник.
Заметим, что все начинается, когда схватки у женщины идут с интервалом 5–7 минут. Именно с этого момента начинается отсчет этих 12–14 часов (6–10 часов у повторнородящих). А до схваток с интервалом 5–7 минут происходит так называемая «латентная стадия родов», когда женщина еще сомневается: «Началось или нет?» И общая продолжительность схваток становится намного больше, чем написано в учебнике. А если учесть, что женщины субъективно оценивают роды как более длительные, появляются воспоминания о «бесконечных» родах.
Существуют физические и психологические приемы ускорения родов. Следует отметить: это не для того, чтобы сделать роды стремительными, а для того, чтобы сделать их оптимальными по времени, когда еще и терпения, и сил хватает все это пережить и, главное, быстро и аккуратно вытужить ребеночка на родовом столе.
К сожалению, во время сильных схваток женщина становится необучаемой, и заставить ее делать правильно, подсказывая, что нужно, чтобы ускорить процесс, бывает просто нереально.
Поэтому, если для вас вопрос времени в родах актуален, рекомендую затратить определенное время на подготовку. Это поможет реально сократить время болезненных схваток, сэкономить силы и приблизить хороший результат.
Психологи уверены, что при правильном отношении и правильном информировании шансы на успех значительно возрастают.
Тазовое предлежание
Очень часто, когда на УЗИ ставят диагноз «тазовое предлежание плода», будущие мамочки начинают волноваться о неизбежности кесарева сечения. Но даже если это УЗИ, проведенное в 32 недели, то у малыша еще много времени впереди, чтобы развернуться головкой вниз. И даже если он не перевернется, не всегда принимается решение об операции.
Обычно к 34–36 неделям малыш ложится головкой вниз, как и задумано природой.
Акушеры называют такое положение головным предлежанием. Но некоторые малыши не спешат повернуться и располагаются попкой вниз. Врачам придется решать вопрос о методе родов: естественные или кесарево сечение. Для принятия решения медики взвешивают множество факторов: историю течения беременности, которые по счету роды, как прошли предыдущие роды, возраст роженицы, размеры таза матери и размеры плода, особенности предлежания.
Тазовое предлежание встречается в 3–5 % случаев. Есть несколько видов тазового предлежания.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=54570214&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Сноски
1
Послед – плацента вместе с оболочками плода, которая выходит у женщины из половых путей через 5–60 минут (в зависимости от тактики ведения родов) после появления на свет ребенка. – Прим. ред.
