Распознать, когда делаешь нечто здравое, а когда в тебе говорит ЭГО, – это то, на чем я постоянно фокусируюсь, пытаясь отделить эмоции от сути вещей.
Конечно, есть случаи, когда кто-то объективно нарушает твои границы, ведет себя агрессивно, покушается на твое здоровье, честь и достоинство. Здесь речь уже идет не о конструктивности или деструктивности, а о самозащите и выживании.
Если я ловлю себя на том, что ввязываюсь в какой-то конфликт, то делаю все, чтобы его завершить.
Сколько бы это ни стоило.
Сказав спасибо, что деньгами.
Потому что конфликты жрут бесконечное количество энергии и ресурса, которые я хочу направить на новые проекты, новые подвиги и новые свершения!
Я верю, что судьба сама покажет и накажет, что все объяснит человеку – и сделает это гораздо лучше меня.
Как ты себя чувствуешь в конфликтах? (Есть люди, которым комфортно, и если это о тебе, тогда забудь эту главу.)
Как ты обычно выходишь из конфликтов и противоречий?
Вспомни кейс, когда вспыльчивость сыграла против тебя.
Как ты успокаиваешься, почувствовав, что закипаешь?
9. Идти в страх
Я ссыкун.
Я боюсь смерти.
Боюсь, что что-то произойдет с моими близкими.
Боюсь, что кто-то поймет, что я самозванец.
У меня вызывает дикий страх мысль о том, что я могу оказаться в тюрьме.
Я боюсь остаться без денег.
Боюсь увольнять людей и выступать на сцене.
Боюсь запускать новые проекты.
Боюсь услышать критику и негатив про себя и свою работу.
Я сикаю прыгнуть с тарзанки или трехметровой вышки.
Боюсь записывать сториз, боюсь показаться клоуном, не трушным предпринимателем.
Я боюсь продавать и знакомиться с новыми людьми.
Меня охватывает ужас, когда я слышу истории про змей и акул, особенно если иду в поход или плавать в море.
У меня еще много страхов и переживаний.
Я не железный и не стальной.
Но есть ли толк в страхе?!
В гениальном фильме «Шпионский мост»[7 - «Шпионский мост» – американский фильм Стивена Спилберга (2015) с Томом Хэнксом в главной роли. По сюжету его герою, адвокату Джеймсу Доновану, предстоит вести переговоры об освобождении пилота-разведчика в обмен на шпиона КГБ Рудольфа Абеля. – Прим. ред.] Абель на вопрос Донована, почему тот не волнуется, ответил: «А что-то изменится?»
Я, мягко говоря, не Абель и принимаю все близко к сердцу.
Но я точно для себя решил: страх не приближает меня к моим целям.
Я ссу, но делаю.
Иногда до дрожи в коленях страшно, но я выхожу на сцену.
Бывает, приходит сразу много плохих новостей: ноги подкашиваются и хочется, как в детстве, к маме на ручки – но я иду в самое пекло.
С точки зрения биологии любой стресс будит в нашем организме целый оркестр биохимических реакций. Адреналин, норадреналин и кортизол заставляют сердце биться чаще, давление – повышаться, волосы – вставать дыбом, мышцы – напрягаться: так тело готовится к борьбе за выживание.
Но когда я побеждаю эти реакции и иду туда, где мне страшнее всего, в награду я получаю бешеный прилив всей коллекции «гормонов счастья»: дофамина, окситоцина, эндорфина и т. д.
Поэтому у тех, кто часто ходит в свои страхи, много сил и энергии.
Как бороться со страхом?
Никак.
Просто идти в него.
Ссут все. Даже самые волевые терминаторы, которые, как нам кажется, никогда ничего не боятся, точно так же нет-нет да и подсикивают.
Но идти туда нужно. В первую очередь для себя. Потому что страх – одна из составляющих успеха. Хочешь буст энергии и ощущение всесильности? Иди в страх.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71856805&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Notes
1
Рубен Варданян – бизнесмен, миллиардер, бывший госминистр непризнанной Нагорно-Карабахской Республики. Соучредитель Гуманитарной инициативы «Аврора»; один из основателей Школы управления «Сколково» и первый ее президент; основатель Philin («Инфраструктура благотворительности»); основатель и партнер Phoenix Advisors; бывший руководитель и основной партнер инвестиционной компании «Тройка Диалог» (1992–2012).
2
Гражданка – район на севере Санкт-Петербурга. – Прим. ред.
3
Артем Агабеков – основатель компании «Фабрика окон» и диджитал-агентства Adventum, создатель форума историй #любиточтоделаешь (https://clck.ru/3KfpTm) и идеолог сообщества «Авторы жизни». – Прим. ред.
4
Гарвардское исследование развития взрослых (The Harvard Study of Adult Development) продолжалось с 1938 года, и по результатам опросов двух групп мужчин из разных социальных кластеров ученые установили, что наиболее счастливыми себя чувствуют люди, обладающие самыми крепкими социальными связями. – Прим. ред.
5
Арсен Рябуха – бизнес-тренер, коуч и психолог, автор онлайн-курсов и программ по подготовке тренеров. Эксперт по работе с топ-командами. – Прим. ред.
6
Панчакарма – в аюрведе: древняя система очищения организма. Процедура (или курс процедур) призвана вернуть организму энергию и гармонию. – Прим. ред.
7
«Шпионский мост» – американский фильм Стивена Спилберга (2015) с Томом Хэнксом в главной роли. По сюжету его герою, адвокату Джеймсу Доновану, предстоит вести переговоры об освобождении пилота-разведчика в обмен на шпиона КГБ Рудольфа Абеля. – Прим. ред.
