Истощение
Корысть
Лень
Лишение
Любопытство
Меланхолия
Молчаливость
Мрачность
Напряжение
Недоверие
Недовольство
Недоумение
Неловкость
Ненависть
Неопределенность
Нервозность
Нерешительность
Несчастье
Нетерпение
Неуверенность
Неудовлетворенность
Неуклюжесть
Неуравновешенность
Обескураженность
Обида
Обманутость
Огорчение
Одиночество
Озабоченность
Озадаченность
Озлобление
Опасение
Оскорбление
Отвращение
Оторопь
Отстраненность
Отчаяние
Оцепенение
Ошарашенность
Паника
Пассивность
Перегруженность
Переменчивость
Пессимизм
Печаль
Подавленность
Подозрительность
Потеря
Потрясение
Пресыщение
Протест
Противоречивость
Равнодушие
Разбитое сердце
Раздражение
Разочарование
Рана
Рассерженность
Расслабленность
Расстроенность
Растерянность
Ревность
Сдержанность
Скепсис
Скука
Смущение
Смятение
Сокрушение
Стеснение
Страдание
Страх
Стыд
Тоска
Тревога
Угнетение
Угрюмость
Удивление
Удрученность
Ужас
Уклончивость
Упадок
Усталость
Утомление
Уязвимость
Хандра
Шок
Ярость
Комплекс неполноценности своими руками
Поехали дальше. Что там у нас с любовью к себе? Чему еще нам надо научиться, чтобы это чувство начало рождаться и радовать нас?
Следующим пунктом у нас идет внутренний диалог. Только не думайте о шизофрении и раздвоении личности, там совсем иные процессы. Привожу примеры внутреннего диалога. Девушка подходит к зеркалу, в голове мысли: «Какая-то я не такая. Нос не тот, уши не те и все не то». Или у вас что-то не получилось и вместо того, чтобы подержать себя, вы проигрываете следующую речь: «Конечно, у тебя никогда ничего не получается и теперь не получилось. Так тебе и надо, неудачница». И о какой любви, заботе и поддержке может идти речь? Она буквально топит себя, делая еще больнее и снижая свою самооценку. И как при таком раскладе не зависеть от чужого мнения, похвалы, когда сами себе раздаем исключительно подзатыльники? Речь не о том, чтобы постоянно себя хвалить, а о том, чтобы поддержать себя, заменив негативный внутренний диалог на более позитивный: «Да, милая, у тебя не получилось. Не расстраивайся! Будем еще пробовать, по чуть-чуть. Не печалься». Этот прием я заметила еще в детстве в фильмах, когда главный герой, попадая в сложную ситуацию, обращался к себе же по имени, поддерживая и вселяя в себя уверенность: «Ничего, Брюс, у тебя все получится, ты справишься».
Обратите внимание на внутренний диалог, сделайте его мягким, тактичным и приятным для себя. Это даст нужные плоды и в общении с противоположным полом, и близкими вам людьми, так как все эти навыки на подсознательном уровне будут проецироваться и на окружающих.
ЗАДАНИЕ
Попробуйте неделю просто обращать внимание на то, какие слова вы себе говорите, какие даете прогнозы, как себя поддерживаете или топите. Запишите эти наблюдения в свою красивую тетрадь. А когда в конце недели вы прочитаете это, то сильно удивитесь и, возможно, даже воскликнете: «Елки-палки, и я не хочу себя любить, когда в моей голове такое творится? И за что же я так себя?» И напротив записанных слов и высказываний, несущих негативный оттенок, напишите другие, положительные мысли.
