978-5-907342-18-7
ISBN :Возрастное ограничение : 16
Дата обновления : 14.06.2023
Хорошие ненасыщенные жиры включаем обязательно. Никуда мы от них не денемся, это будет основа нашего рациона, такая же база, как овощи. Именно то, что запускает работу наших нейронов, формирует структуру мембран клеток, благотворно влияет на обменный процесс, липолиз, кстати, противостоящий накоплению лишних жиров. Это тоже подтверждено клиническими исследованиями. Главное выбирать правильные жиры. Жиры поддерживают гормональный фон, это важно. Когда снижается либидо, это влияет на наше самоощущение и здоровье в целом. Не зря есть такой катализатор здоровья. Как раз Омега-3 помогает в этом деле и другие ненасыщенные жирные кислоты.
Бустеры метаболизма и иммунитета. Это моя любимая тема, именно за ними я пришла в мир спортивной нутрициологии, хотелось разобраться, как себя восстановить, например, когда чувствуешь перетренированность. Этот вопрос стоял остро. Не углеводы же есть?! Ответ нашелся: имбирь, женьшень, кто-то чагу пьет. Бустеры разные, их много, всегда можно найти свои. Отлично стимулируют и обновляют клетки.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=63699651&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом