Уилл Коул "Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании"

grade 4,1 - Рейтинг книги по мнению 10+ читателей Рунета

Усталость и упадок сил – ваши постоянные спутники? Походы к врачам не дают результатов? Лишний вес все никак не уходит? Так, может быть, все дело… в еде? Перед вами книга, в которой известный врач Уилл Коул убедительно доказывает: каждый человек индивидуален, поэтому универсального списка полезных и вредных продуктов нет. Доктор Коул поможет составить персональный набор продуктов, подходящих лично вам! Забудьте про диеты и советы «для всех и никого»! Теперь не обязательно становиться вегетарианцами или веганами, переходить на кетодиету или, наоборот, заставлять себя есть мясо. Эта книга – ваш личный гид по продуктам, которые любит и ненавидит ваше тело. В книге вы найдете: тесты для определения проблемных зон организма; список продуктов и приемов, улучшающих самочувствие; пошаговый план наблюдения за своим здоровьем; инструкцию, как составить список наиболее полезных для вас продуктов; поддержку доктора Коула и множество полезных советов по улучшению качества жизни. [b]Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.[/b] В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

date_range Год издания :

foundation Издательство :Питер

person Автор :

workspaces ISBN :978-5-4461-1619-5

child_care Возрастное ограничение : 16

update Дата обновления : 14.06.2023


Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=63714031&lfrom=174836202) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes

Примечания

1

Centers for Disease Control and Prevention, “Chronic Diseases in America” infographic, https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/chronic-diseases.htm (https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/chronic-diseases.htm).

2

Centers for Disease Control and Prevention, Division for Heart Disease and Stroke Prevention Heart Disease Fact Sheet, https://www.cdc.gov/dhdsp/data_statistics/fact_sheets/fs_heart_disease.htm (https://www.cdc.gov/dhdsp/data_statistics/fact_sheets/fs_heart_disease.htm).

3

World Health Organization Cancer Fact Sheet, http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cancer (http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cancer).

4

American Autoimmune Related Diseases Association Autoimmune Disease Statistics, https://www.aarda.org/news-information/statistics/ (https://www.aarda.org/news-information/statistics/).

5

Проблема актуальна и для России: по результатам диспансеризации 2019 года, около 50 % россиян имеют хронические заболевания. – Примеч. ред.

6

Andy Menke et al., “Prevalence of and Trends in Diabetes Among Adults in the United States, 1988–2012,” JAMA 314, no.10 (September 2015): 1021–29. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2434682 (https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2434682).

7

National Institute of Mental Health, Mental Health Information Statistics, https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-mental-illness-ami-among-u-adults.shtml (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-mental-illness-ami-among-u-adults.shtml).

8

Centers for Disease Control and Prevention Morbidity and Mortality Weekly Report, https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6630a6.htm (https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6630a6.htm).

9

C. Pritchard, A. Mayers, and D. Baldwin, “Changing Patterns of Neurological Mortality in the 10 Major Developed Countries— 1979–2010,” Public Health 127, no. 4 (April 2013): 357–68; doi: 10.1016/j. puhe.2012.12.018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23601790 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23601790).

10

Centers for Disease Control and Prevention Autism Spectrum Disorder Data and Statistics, https://www.cdc.gov/ncbddd/autism/data.html (https://www.cdc.gov/ncbddd/autism/data.html).

11

Irene Papanicolas, Liana R. Woskie, and Ashish K. Jha, “Health Care Spending in the United States and Other High-Income Countries.” JAMA 319, no. 10 (March 13, 2018): 1024–39; https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2674671 (https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2674671).

12

Lisa Girion, Scott Glover, and Doug Smith, “Drug Deaths Now Outnumber Traffic Fatalities in U.S., Data Show,” Los Angeles Times, September 17, 2011; http://articles.latimes.com/2011/sep/17/local/la-me-drugs-epidemic-20110918 (http://articles.latimes.com/2011/sep/17/local/la-me-drugs-epidemic-20110918).

13

Kelly Adams, Martin Kohlmeier, and Steven Zeisel, “Nutrition Education in U.S. Medical Schools: Latest Update of a National Survey,” Academic Medicine 85, no. 9 (September 2010): 1537–42; https://www.aamc.org/download/451374/data/nutriritoneducationinusmedschools.pdf (https://www.aamc.org/download/451374/data/nutriritoneducationinusmedschools.pdf).

14

Kelly M. Adams, W. Scott Butsch, and Martin Kohlmeier, “The State of Nutrition Education at US Medical Schools,” Journal of Biomedical Education 2015 (2015), Article ID 357627, 7 pages; http://dx.doi.org/10.1155/2015/357627 (http://dx.doi.org/10.1155/2015/357627), https://www.hindawi.com/journals/jbe/2015/357627/ (https://www.hindawi.com/journals/jbe/2015/357627/).

15

M. Castillo et al., “Basic Nutrition Knowledge of Recent Medical Graduates Entering a Pediatric Residency Program,” International Journal of Adolescent Medicine and Health 28, no. 4 (November 2016): 357–61; doi: 10.1515/ijamh-2015-0019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26234947 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26234947).

16

Walter C. Willett et al., “Prevention of Chronic Disease by Means of Diet and Lifestyle Changes,” in Dean T. Jamision et al., eds., Disease Control Priorities in Developing Countries, 2nd ed. (Washington DC: World Bank Publication, 2006); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11795/. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11795/)

17

Кетотарианец: план (в основном) растительного питания для сжигания жира, повышения энергии, подавления тяги к еде и снижения воспаления (Ketotarian: The (Mostly) Plant-Based Plan to Burn Fat, Boost Your Energy, Crush Your Cravings, and Calm Inflammation – Avery, 2018). – Примеч. ред.

18

L. Cordain et al., “Origins and Evolution of the Western Diet: Health Implications for the 21st Century,” American Journal of Clinical Nutrition 81, no. 2 (February 2005): 341–54; doi: 10.1093/ajcn.81.2.341, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15699220 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15699220).

19

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Adrenal Insufficiency & Addison’s Disease, https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/adrenal-insufficiency-addisons-disease (https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/adrenal-insufficiency-addisons-disease).

20

O. Mocan and D. L. DumitraScu, “The Broad Spectrum of Celiac Disease and Gluten Sensitive Enteropathy,” Clujul Medical 89, no. 3 (2016): 335–42; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27547052 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27547052).

21

E. A. Jeong et al., “Ketogenic Diet-Induced Peroxisome Proliferator-Activated Receptor-Y Activation Decreases Neuroinflammation in the Mouse Hippocamp us After Kainic Acid-Induced Seizures,” Experimental Neurology 232, no. 2 (December 2011): 195–202; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21939657 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21939657).

Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом