Анна Юрьевна Гращенкова "Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние"

Как часто вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно, серо, уныло, монотонно? А из медиапространства на вас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью, буквально заряжающие своим состоянием. О таких еще говорят «человек в ресурсе», внутренняя сила которого буквально выстраивает окружающее пространство, достойное своего обладателя. А как давно вы испытывали подобное состояние и как долго оно длилось? Уверена, что такое было, и далеко не раз, даже если сейчас вам трудно об этом вспомнить. Мой опыт частной практики с клиентами и самостоятельная психологическая работа показали, что «ресурсность» можно натренировать – это своего рода навык, а доступ к ресурсам личности неограничен. Я познакомлю вас с работающими методами и практиками, которые нацелены на то, чтобы раскрыть ваш потенциал и получить доступ к внутренним ресурсам. Вы поймете, что может их блокировать, увидите источники, откуда можно черпать силы, и узнаете о причинах, почему до этого не получалось. (Анна Гращенкова)

date_range Год издания :2021

foundation Издательство :ИГ "Весь"

person Автор : Анна Юрьевна Гращенкова

workspaces ISBN :978-5-9573-3754-6

child_care Возрастное ограничение : 16

update Дата обновления : 14.06.2023

Читать Анна Юрьевна Гращенкова "Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние
Отзывы на книгу Анна Юрьевна Гращенкова "Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние

В результате этой цепочки рассуждений мы обнаруживаем перед собой страх неизвестности.

За тем, что нам кажется чем-то страшным, стоит что-то, что будет еще страшнее.

Так можно выйти на корневое ограничивающее убеждение – программу, которая на самом деле руководит нашим поведением.

Как в этом примере – «я боюсь неизвестности, там страшно»… И здесь все еще стоит понимать, что наше будущее определяется тем, что мы делаем в настоящий момент.

За любой результат мы платим свою цену.

Предсказуемость лишает нас возможности познавать, учиться, развиваться и испытывать новые эмоции, которые могут являться источником удовольствия и удовлетворения, а следовательно – ресурсом. За возможности шагнуть в неизвестность мы расплачиваемся необходимостью испытания собственных сил, большим энерговложением.

Как в случае с переменой работы и нового функционала, когда придется осваивать что-то новое, бросать вызов себе и испытывать свои границы.

И прежде чем выбрать одну из стратегий действий, я хочу напомнить закон, который гласит: что не развивается, то деградирует. И выбираете здесь только вы. Какую цену вы заплатите за предсказуемость? Вопрос риторический.

Выше я привела лишь один из примеров. Но у страха могут быть разные причины. Одними из самых распространенных являются страхи, связанные с оценкой окружающих по типу «а что люди подумают?». Здесь хочу поделиться примером из практики.

У девушки прекрасный голос, она может и готова петь, и возможность исполнить песню на публике для нее прямой путь в состояние полета, потока, воодушевления, в котором можно горы свернуть. Это мощное ресурсное переживание. Однако страх того, что она обладает недостаточно сильным голосом по сравнению с кем-либо, заставляет ее отказаться от возможности испытывать свою внутреннюю силу.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=65404392&lfrom=174836202) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.