И вот с такими безрадостными мыслями Зина проживает каждый свой день, а перед сном тихо ненавидит себя, свое одиночество, да и всю свою жизнь. Что она притягивает этими мыслями?
Вторая девушка – Мила – просыпается с мыслью: «Еще один замечательный день!»
Потягивается, улыбается в предвкушении новых интересных событий. Смотрит на себя в зеркало и искренне думает, подмигивая самой себе: «Какая же я красотка! Повезет же моему будущему мужу! Нинка опять будет обсуждать, как я одета? Замечательно, это значит, что я яркая и эффектная! Есть о чем посудачить и чему позавидовать! Начальник начнет орать? Еще бы, он наверняка догадывается, что я уже подыскиваю новую работу!»
И вот так весь день: чем бы она ни занималась, куда бы ни отправилась, она во всем будет видеть жизнь и яркие краски, а не еще один повод поныть и пожаловаться на судьбу. Друзья могут пригласить ее в путешествие, но, вместо того чтобы плакаться: «Денег нет, все плохо, я неудачница» – она ответит: «Обязательно поеду с вами! Сразу, как появится возможность!»
А вечером Мила засыпает с мыслями благодарности за все, что у нее есть.
Как думаете, какая из девушек быстрее создаст семью, устроится на работу по душе, найдет возможности для путешествия с друзьями? Зина или Мила?
Наша реальность – это отражение нашего внутреннего состояния.
И кстати, это не эзотерические размышления! Здесь дело не в «верю» или «не верю». Мы видим и получаем ровно то, на что заточен наш мозг.
Если я попрошу вас посчитать красные предметы вокруг себя, вы назовете мне цифру. А если тут же спрошу: «А сколько коричневых предметов было вокруг? А синих?» – вы однозначно растеряетесь!
Пока вы считали красное, даже внимания не обратили на другие цвета.
Жизнь разноцветная. «Все плохо» – это лишь один цвет. Если он вас не устраивает, переключите свой мозг на другие оттенки, их тысячи!
Наш достаток, отношения с окружающими, благосостояние и даже здоровье прежде всего зависят от того, что происходит у нас голове. По тому, как человек живет, что имеет и в чем особенно остро нуждается, можно предположить, о чем он думает, как оценивает себя самого, во что верит или не верит, чего боится.
Задание
Понаблюдайте за своим мысленным потоком в течение недели.
Записывайте мысли, с которыми просыпаетесь и ложитесь.
Не хотите писать на бумаге – диктуйте аудио на телефон или фиксируйте в заметки.
С какими мыслями вы просыпаетесь по утрам?
Что думаете, когда смотрите на себя в зеркало?
? С какими мыслями занимаетесь ежедневными делами: работой, детьми, домашней рутиной?
? Что думаете о мужчинах? О дружбе? О деньгах?
? Верите ли вы в чудо?
? Что думаете о людях, с которыми встречаетесь и общаетесь?
? О чем размышляете, когда засыпаете?
Проанализируйте ваши ответы и делайте выводы!
Привычку позитивно мыслить можно и даже нужно развивать. Мы к этой теме еще вернемся, а пока хочу напомнить: у Бога нет других рук, кроме наших собственных.
Представьте, что у вас за спиной стоит ангел и записывает каждую вашу мысль.
Денег нет!
Нормальных мужиков не существует!
Меня никто не любит!
Жизнь – боль!
Ангел качает головой, пожимает плечами, но записывает каждое ваше слово, чтобы Бог исполнил все то, во что вы верите.
Все, никто и ничего
Вдумайтесь в эти фразы.
• Меня НИКТО не любит.
• ВСЕ мужчины изменяют.
• ВСЕ богатые – воры.
• НИКТО мою работу не сделает лучше, чем я.
Каждый раз, когда я слышу эти обобщения, мне хочется задать вопрос.
Правда ли НИКТО? Действительно ли ВСЕ?
Ведь так не бывает!
В мире семь с половиной миллиардов человек. Допустим, половина из них мужчины. Ни за что не поверю, что среди них нет ни одного верного и порядочного! Да и не может быть правдой то, что «все» состоятельные люди – воры!
Чаще всего, когда мы говорим «все» и «никто», имеем в виду лишь наш опыт и установки нашего окружения.
Но ведь мир гораздо шире и разнообразнее. Не бывает такого, чтобы изменяли абсолютно все мужчины на планете. Или чтобы нас никто не любил.
Когда я стала следить за своей речью, моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Отказ от обобщений позволил мне расширить границы мышления и думать позитивнее. Жизнь незамедлительно стала подтверждать мои мысли. Ведь мы притягиваем только то, во что верим!
Вот во что верю я.
• В мире много верных и надежных мужчин.
• Меня любят очень многие люди.
• Среди состоятельных людей много честных и порядочных.
А про работу… Если уж я берусь за что-то, то делаю это максимально хорошо, но помню: в мире среди семи с половиной миллиардов человек точно есть те, кто справится не хуже.
Заменяйте «все» и «никто» на конкретные «я», «мой муж», «Иван Иваныч», «женщина из соседнего подъезда»… Многое встанет на свои места.
Кстати, фраза «Я НИЧЕГО не успеваю» из той же оперы, что «все» и «никто».
Я и сама когда-то так же о себе говорила! При этом вставала в шесть утра, чтобы приготовить горячую еду детям в школу, потом будила и собирала их, отводила на занятия, днем работала, одновременно писала дипломный проект, на скорую руку готовила себе поесть, потом бежала забирать детей, играла с ними, гуляла, кормила, читала книжки на ночь… А вечером валилась с ног и с ужасом думала о том, сколько дел сделать не успела. С мыслью «Боже! Я ничего не успеваю!» засыпала несколько месяцев подряд.
Многое в жизни изменилось, когда я перестала обесценивать то, что успеваю. Выросла моя самооценка и уверенность в себе, заметно улучшилось настроение, появились возможности делегировать и даже отдыхать. При этом я стала успевать еще больше.
Возможно, вы тоже много на себя взвалили и не справляетесь с нагрузкой. При этом я уверена, что вы успеваете переделать кучу дел! Вот и не нужно себя и свой труд обесценивать.
«Да, я успеваю не все, но очень многое. Я молодец!» – с такими мыслями жить гораздо полезнее. И интересней!
Почему мы не слышим своих желаний?
Я пишу списки желаний несколько раз в год. В них обычно от десяти до пятидесяти самых заветных пунктов.
Что-то сбывается очень быстро, что-то со временем становится неактуальным, некоторые желания я периодически корректирую и дополняю.
В моей жизни было и такое, когда из списка сбылось все до последнего пункта, а новые желания загадать не получалось. Я не знала, чего еще хотела! Думала, спрашивала себя, прислушивалась к своему сердцу, но долгое время не могла найти ответ. При этом чувствовала себя опустошенной и потерянной! Мне было страшно признаться себе, что я ничего больше не хочу.
Ведь так не бывает!
Наша естественная человеческая потребность – желать чего-то еще, стремиться к лучшему и большему. Что же со мной случилось?
Ответ был гораздо проще, чем я думала: просто очень сильно устала. Я занималась тем, что очень люблю: семьей, детьми, домом, работой… Однако на каком-то этапе я отдавалась всему, что люблю, без остатка. Без выходных, отпуска, полноценного сна и отдыха. Сказать тогда, что я устала, – было ничего не сказать. Я выгорела. Чувствовала себя как выжатый лимон.
Если вдруг на каком-то этапе вы ловите себя на мысли «ничего больше не хочу» – ищите причину! Подумайте, может, вы просто устали?
Вот причины, по которым мы не слышим своих желаний.
Отсутствие энергии, чувство постоянной усталости и выгорание
Возможно, вы слишком много работаете, у вас горят дедлайны, вы давно не были в отпуске, и кажется, что «ничего» не успеваете. В таком состоянии действительно не до списков желаний – отдохнуть бы! Кстати, по статистике, большинство случаев профессионального выгорания происходит именно на любимой работе, ведь оторваться от того, что нам нравится, очень сложно!
Депрессия
Знаю, что многих пугает это слово. И даже стыдит. Мол, какая такая депрессия? Это же слово для слабаков! Однако депрессия – это заболевание, которое диагностируется и лечится врачами. Если вы регулярно в плохом настроении, часто плачете, у вас появляются пугающие мысли – не занимайтесь самолечением, идите к специалисту!
Нет времени для себя
Этот пункт как нельзя лучше поймут мамочки в декрете, ведь часто ребенок становится для них важнее, да и что уж там, гораздо интереснее их самих.
Массаж? Маникюр? Хобби? Друзья? Поспать подольше? Книги? Да вы что! У МЕНЯ ЖЕ РЕБЕНОК! С ним надо заниматься, гулять, играть, а еще купать его, развивать и кормить – нет времени на себя! Сплошь и рядом вижу истории, когда мамы настолько растворяются в ребенке, что много лет только и живут его потребностями и желаниями, а своих уже не слышат.
Оглядка на окружающих: «А что люди скажут?»
Вполне возможно, что это всего лишь необоснованные страхи.
А вдруг засмеют? Не поймут? Покрутят пальцем у виска?
Получается, что лучше и безопаснее отказаться от своего желания. Сидеть тихо. Довольствоваться тем, что есть. А то мало ли что! Вдруг хуже будет?
А в действительности нам еще никто ничего не сказал и, возможно, не скажет, а мы уже предали свое желание! Испугались!
Когда я сказала мужу, что мечтаю поехать на Мальдивы в одиночку, тоже было страшно, что он не поддержит. Мне казалось, я уже слышу его голос: «Одна? На Мальдивы? Но ты же мать! Не стыдно тебе? Да и вообще, а как же я?»
Но муж меня поддержал! И даже подарил мне билеты на Мальдивы, взял на себя детей и ни разу после моей поездки не пенял мне, мол, ну как ты могла поехать одна?
Желание, которое я считала несбыточным, осуществилось! Стоило мне наступить на свой страх и рассказать мужу о том, что хочу.
Конечно, очень даже возможно, что не все поддержат ваши мечты.
Я и сама не раз сталкивалась с ухмылками, смешками и качанием головой как родных, так и случайных знакомых.
Ишь ты, размечталась!
Мечтать не вредно!
Ну не дурочка ли?
Все равно у тебя ничего не получится! Вот увидишь!
Но знаете, косые взгляды и пальцы у виска ни разу еще меня не остановили. Если бы я слушала все советы окружающих, в моей жизни не было бы и половины того, что есть у меня сегодня. И не читали бы вы сейчас мою книгу, она просто-напросто не вышла бы в свет!
У меня есть железное правило: «Вижу цель – не вижу препятствий!» Если я чего-то очень-очень хочу, просто иду вперед. Слушаю не окружающих, а только лишь свое сердце.
