Наталия Барложецкая, детский психолог, соавтор программы Kaspersky Safe Kids
Когда начинать опасаться зависимости?
В интернете есть множество опросников, позволяющих определить зависимость ребенка от гаджета. Они содержат очень правильные вопросы типа «Начинается ли у вашего ребенка истерика, если выключить компьютер?», «Становится ли он возбужденным или агрессивным после компьютерных игр?».
Сам подросток ни за что отвечать на эти вопросы не будет, это придется делать вам. Когда же вы покажете ему печальный результат этого теста, он, скорее всего, скажет, что ваши ответы были необъективны, а на самом деле никакой зависимости у него нет. Он-то считает, что у него всё нормально!
Я думаю, начинать надо не с опросников.
Достаточно просто посмотреть на время, проведенное ребенком в телефоне или компьютере.
Обычно эта цифра ошарашивает, причем не только детей, но и родителей. Родители обнаруживают, что дела обстоят еще хуже, чем они думали, а дети начинают оправдываться: «Я просто слушаю музыку, когда засыпаю», «У меня телефон сломался, экран не гаснет», ну и всё в таком роде. Тем не менее, экранное время – объективная цифра, и с нее можно начинать разговор со своим чадом о том, что неплохо бы последить за своей виртуальной жизнью и сделать выводы.
Выводы могут быть разные. Сами по себе высокие показатели экранного времени не всегда признак зависимости. Ваш подросток может по скайпу заниматься с репетиторами, искать информацию для проектов, учиться по видеоурокам игре на гитаре. Да мало ли полезных вещей можно делать с помощью интернета!
И все-таки это повод задать себе и ребенку вопрос: не занимают ли гаджеты слишком много места в его жизни?
Вы обнаружили зависимость. Что дальше?
Самая бесперспективная стратегия – война. Если вы начинаете ругаться, выключать компьютер, отнимать телефон, это ни к чему не приведет, кроме противостояния. Ваш малыш вырос, его больше нельзя силой оттащить от экрана, лишить сладкого, поставить в угол… Он давно уже с вас ростом и требует, чтобы вы уважали его свободу.
На любое насилие с вашей стороны он будет отвечать агрессией или аутоагрессией[4 - Аутоагрессия – один из механизмов психологической защиты, когда агрессия человека нацелена на него же самого, так что он (осознанно или нет) ищет возможности наказать себя, причинить себе вред (Прим. ред.).], в зависимости от особенностей характера. В обоих случаях вы ничего не добьетесь. Значит, надо договариваться. Как? Даю несколько подсказок.
Подсказка первая: Присоединение
Ваш подросток играет в компьютерную игру. Узнайте, как она называется, и скачайте ее. Если вы обнаружите, что игра содержит призывы к экстремизму, суициду или порнографические сцены, следует действовать жестко. Здесь запретов не избежать.
В остальных случаях у вас с ребенком может состояться примерно такой разговор:
– Слушай, я скачала эту игру. Покажешь мне, что там надо делать?
– Зачем тебе?
– Ну как зачем? Мне интересно.
– Мам, там стреляют!
– Ничего, я переживу.
– Мам, там кровь и всё такое!
– Слушай, я взрослый человек. Там надо проходить какие-то уровни сложности. Хочу попробовать.
– Мама, там ругаются неприличными словами!
– И все-таки покажи. Тебе же не трудно.
Найдите время и позвольте подростку научить вас. Во-первых, вы поставите его в положение наставника. Это повысит его самооценку и позволит увидеть в вас такого же человека, как он, а не вечно недовольного предка.
Во-вторых, вы узнаете, что это за игра. Уверена, после этого уровень вашей тревожности снизится. Ведь мы больше всего боимся неизвестного. Будьте в теме! Тогда вы сможете судить об увлечении ребенка со знанием дела.
В-третьих, посвятив время игре, вы начнете говорить с ребенком на одном языке. Вы будете (и это обязательно надо делать) обсуждать с ним тонкости прохождения игры, делиться опытом. Подросток почувствует, что вы не собираетесь с ним бороться, что вы с ним на одной стороне.
Вот из этой позиции вы уже сможете сказать: «Давай ты сначала сделаешь уроки, потом сходишь на тренировку (навестишь бабушку, сходишь в магазин), а вечером поиграешь». Именно в этой последовательности!
Если ребенок, придя из школы, сразу сядет играть, переключить его на другую деятельность будет крайне сложно.
Поэтому старайтесь организовать его день так, чтобы сначала были сделаны важные дела. И ни в коем случае не преподносите игру как поощрение! Этим вы повысите ее ценность в глазах подростка. Нет, это не сверхценность, это просто форма проведения досуга, такая же, как и любая другая.
Подсказка вторая: ищите истинную причину
Однажды ко мне обратилась мама 13-летней девочки. Дочка дни напролет сидела в соцсетях, почти не делала уроки и в школу ходила из-под палки. «Что делать?» – спрашивала меня встревоженная мама. Когда выяснилось, что у девочки ожирение, мне стала ясна причина ее затворничества. Ребенок просто боялся выходить на улицу, ожидая косых взглядов и критики в свой адрес.
Дело было не в гаджетах, а в том, что ситуация в реальности казалась ей безвыходной, и она убегала от нее в виртуальное общение.
Без сомнения, была зависимость, но не от гаджетов, а пищевая. Какой стресс заедала девочка – вот с чем нужно было разбираться. Очень часто увлечение гаджетами – это всего лишь признак. А первопричина спрятана глубже.
Подсказка третья: найдите ребенку единомышленников
Подростки ищут общения. Если в реале дружить не получается, они уходят в интернет. Ищите для вашего ребенка питательную среду, где бы он мог с удовольствием провести время и найти единомышленников. Самое простое – отведите его на интеллектуальную игру, например, на «Мафию» или Squiz. Таких сообществ сейчас много. Когда моему сыну было 16 лет, я пошла с ним на Squiz. Сейчас ему 23, и у него давно своя команда. Многие из этой команды стали его друзьями.
А той самой девочке с лишним весом я посоветовала искать группы для подростков, имеющих нарушения пищевого поведения. Там есть и поддержка, и общение. И главное – никто не будет ее осуждать или высмеивать.
Подсказка четвертая: дружите с его друзьями
Если ребенок не реагирует ни на какие ваши предложения, заходите через его друзей. Они сейчас для него абсолютный приоритет.
Для друга вы не мама, поэтому и достучаться до него будет проще. Но для этого надо завоевать его доверие. Уверяю вас, это не сложно. В подростковом возрасте, когда начинается самокопание и падает самооценка, человеку надо совсем не много – просто несколько хороших слов.
К вашему сыну пришел товарищ? Выразите радость, пригласите его на чашку чая, поговорите о том, что ему интересно. Найдите, за что его похвалить, даже восхититься. Ему этого так не хватает!
Родители же редко хвалят, у них в основном претензии: приведи себя в порядок, уберись в комнате, сделай уроки… Вы не родитель, вам не нужно его воспитывать. Так подарите ему свое одобрение, и у него вырастут крылья.
А потом на правах старшего товарища вы сможете попросить: «Слушай, есть такое интересное место. Мой никак не соглашается идти один. Может, вы вместе сходите?»
Даже если у вас в этот раз ничего не получится, продолжайте дружить с друзьями своего ребенка. Это важно, если вы хотите сохранить со своим подростком доверительные отношения.
Материал подготовила Евгения Власова
«Отношения контроля между родителем и ребенком должны перерасти в отношения взаимного доверия»
Интервью с директором Свято-Петровской православной гимназии священником Андреем Постернаком
– Можно ли попытаться как-то разграничить пользу и вред от мобильных устройств, когда они находятся в детских руках?
– Я думаю, что польза от любого электронного устройства в первую очередь зависит от мировоззрения ребенка. Точнее – от той цели, которую преследуют мальчик или девочка, когда берут в руки планшет, ноутбук или телефон. Проблема в том, что этой цели у большинства молодых людей нет. А интернет и все гаджеты предлагают использовать виртуальное пространство исключительно с развлекательными целями. Я имею в виду не только популярные сетевые игры или какие-то развлекательные приложения; дело в том, что сам поток информации в большинстве случаев оказывается бессодержательным. Молодому человеку очень трудно разобраться в нем, а самое главное – информация, которую он получает, не несет никакого практического смысла.
Возьмем, например, социальные сети. Их можно было бы использовать с пользой – для обмена какой-то важной информацией, фильмами, музыкой и т. д. В ряде случаев так и происходит, но гораздо чаще люди просто бессмысленно пролистывают чужие страницы и получают сведения, которые ни для чего им не нужны и никак не востребованы.
Поэтому, садясь за компьютер или включая смартфон, я сосредоточился бы на месте молодого человека на двух вопросах: зачем мне это нужно и сколько времени я готов на это потратить. Лазить по интернету можно бесконечно – не только подростку, но и пожилому человеку. У многих взрослых людей уже давно выработалась интернет-зависимость, многие взрослые – не только подростки – не выпускают телефон из рук. Это ненормально, конечно, и связано с неспособностью людей грамотно распределять свое время. А самое главное – люди просто не знают, что им нужно от того устройства, которое они держат в руках.
Если человеку нужно срочно найти какую-то конкретную информацию, связаться с кем-то – тогда электронные устройства незаменимы. Но пользоваться устройствами, их функциями надо учиться. Тогда они будут экономить наше время, а не поглощать его.
– То есть важно приучить себя не брать в руки гаджет «просто так», «от нечего делать»? И заранее планировать время?
– Да, это должно быть первым правилом, которое родителям хорошо бы привыкнуть выполнять самим и обучить ему детей. Ведь это беда всех современных людей, и не только молодых.
– Есть ли в школе, которую Вы возглавляете, какие-то правила обращения с электронными устройствами?
– Любые правила могут соблюдаться, только когда человек внутренне с ними согласен, когда он готов соблюдать их не потому, что за ним следят, угрожают в случае неповиновения какими-то репрессиями и т. п., а потому, что он понимает: так ему будет лучше и полезнее. Здесь-то и кроется главная проблема, которая в полной мере сейчас не решается ни в школьной системе, ни в семье.
У нас в школе действует запрет на использование гаджетов во время учебного процесса. Это вполне естественное требование, и в обычных светских школах тоже постепенно к этому приходят. Но, помимо этого, мы просим родителей (с которыми у нас подписаны соглашения), чтобы они вводили определенные ограничения на использование гаджетов и вне школы. Когда-то речь шла только о телевизоре, который детям не рекомендовалось смотреть без родителей. Сейчас это касается еще и интернета, социальных сетей. Но понятно, что мы не бегаем с фонарем и не следим за каждым. Мы отдаем себе отчет, что проконтролировать, как исполняются эти договоренности, невозможно. Но шансы на успех возрастают, если существует доверие между ребенком, родителями, учителем. И самое главное – если сам ребенок понимает, зачем ему интернет, смартфон и т. д. Ведь добрый человек из доброго сокровища выносит доброе, а злой человек из злого сокровища выносит злое
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69133411&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Статья опубликована в журнале «Наследник», № 65, под названием «Цивилизация мобильных телефонов». Печатается с сокращениями.
2
Статья опубликована на портале «Православие и мир» 17 июля 2017 года. Доступна в интернете по ссылке: https://www.pravmir.ru/moy-syin-nichego-ne-delaet-tolko-igraet/. Печатается с сокращениями.
3
Статья опубликована на портале «Милосердие. ру» 6 мая 2019 года. Доступна в интернете по ссылке: https://www.miloserdie.ru/article/vash-rebenok-propal-v-internete-i-vy-reshaete-vse-zapretit/. Печатается с сокращениями.
4
Аутоагрессия – один из механизмов психологической защиты, когда агрессия человека нацелена на него же самого, так что он (осознанно или нет) ищет возможности наказать себя, причинить себе вред (Прим. ред.).
