En la cultura de Camboya la muerte es igual que los de la cultura de Mongolia, pues la mayor?a son budistas y creen en un ciclo de reencarnaciоn. El luto con sus rituales y funerales, no son prioritarios para los camboyanos, ni se consideran importantes
Los familiares cercanos llevarаn ropas blancas y se afeitarаn la cabeza para el funeral del fallecido. Es primordial que exista un monje budista presente en el funeral, para tranquilizar y guiar al alma, preparаndola para la siguiente rencarnaciоn. El monje rezarа el cuerpo que durante tres d?as permanece en el hogar, para posteriormente prepararlo para la cremaciоn y entregar sus cenizas al templo budista mаs cercano para ayudar en la reencarnaciоn.
Ilustraciоn 6 Famosas tumbas licias de la antigua ciudad de Caunos, Dalyan, Turqu?a
Cultura de la muerte en Filipinas
En la cultura Filipina, la mayor parte de la poblaciоn es catоlico romanos, probablemente debido a la influencia espa?ola en el pa?s, con lo que muchas de las familias filipinas siguen la mayor?a de tradiciones y ritos funerarios catоlicos.
Los que a lo largo de su vida conoc?an al fallecido, tienen la obligaciоn de pasar a saludarlo durante los siete d?as que la familia tiene para visitas. Algunos de ellos, le
dan dinero a la familia como s?mbolo de amor y pago de los gastos del funeral.
Algunas familias han de ahorrar durante unos d?as para poder llevarlo a cabo. Embalsaman el cuerpo que permanecerа en casa durante 40 d?as, expuesto dentro de una vitrina de vidrio.
Finalmente, realizan en entierro donde los hombres pueden llevar algo negro durante un a?o, y a las mujeres se les obliga a ir completamente de negro.
Cultura de la muerte en Irаn
Los rituales funerarios de Irаn son complicados, por las estrictas prescripciones para seguir un luto correcto. Duran muchos d?as y un requisito inquebrantable, es que el entierro debe realizarse dentro de las 24 horas a la muerte.
El cuerpo se prepara para el entierro, debiendo lavarse nueves veces, envolverlo en un sudario blanco y atarlo con cuerdas.
El hecho de que existen multitudes de personas en las procesiones f?nebres, es porque es un privilegio ayudar a llevar o tocar el ata?d para ellos. Durante el entierro, el cuerpo se coloca en la tumba en direcciоn a la meca, el lugar mаs sagrado de la Tierra para los musulmanes dоnde estаn los allegados recitando oraciones del Corаn.
Posteriormente se sigue el duelo en d?as significativos. El tercer d?a posterior, se hace una conmemoraciоn con enormes arreglos florales, halvah (un dulce blando hecho con pasta de sеsamo) y agua de rosas salpicadas en todas partes.
En el sеptimo d?a posterior, se visita la tumba y se les da la comida a los pobres. En el cuadragеsimo, los dolientes que han estado usando el color negro, pueden empezar a usar ropa normal, mientras se coloca una lаpida sepulcral en la tumba.
Al pasar un a?o, se realizan mаs ofrendas, que se volverаn a realizar en cada aniversario de la muerte durante los siguientes 30 a?os.
Cultura de la muerte en Suecia
En este pa?s influyen sus creencias como pa?s cristiano luterano. El entierro o cremaciоn, sucede entre una y tres semanas despuеs de la muerte; mientras estа colocado en alg?n lugar “especial”.
Los funerales son para los suecos, asuntos ?ntimos que ata?e a la familia, donde ponen flores a la tumba y cantan canciones. Aunque algunas tradiciones como los “dulces funerarios” del siglo XIX , ya no se practican y se han perdido.
En general, la cultura de la muerte difiere en las diferentes culturas del mundo, pero todas comparten un aspecto en com?n: hace falta dar mucho amor en esos momentos a los que han sufrido la pеrdida de un ser querido.
3 Los colores del duelo
El duelo se ve diferente en cada cultura, en cada pa?s, en cada rincоn del mundo. Cada cual expresa a su manera, el dolor o la pena que siente hacia la muerte de un familiar o amigo cercano.
Se expresa mediante la forma de vestirse, de comportarse, de guardar el luto durante cierto tiempo y con los tonos asociados a ello. Los colores se asocian a los sentimientos, expresan y provocan sensaciones diferentes seg?n la cultura de cada pa?s.
Por normal general, los colores del luto son el negro y el blanco, pero no es igual para todos los pa?ses.
En los pa?ses de occidente el luto se identifica con el color negro. Es el s?mbolo del camino hacia la oscuridad y lo desconocido, y donde se manifiesta el dolor. Permite a las personas pasar desapercibidas y, la persona que lo lleva da a entender que se encuentra atravesando un momento de dolor.
En cambio en los pa?ses orientales, las costumbres y sus creencias, son diferentes porque el color que representa el luto es el blanco, representando la pureza del alma y la palidez de la muerte. Es empleado en India, China y Japоn, en general durante todos sus ritos y ceremonias, y tambiеn durante el luto cuando fallece la persona.
Sin embargo el color que representa el luto en Sudаfrica es el rojo, llamativo, apasionado y vibrante, puesto que representa la sangre del fallecido. Normalmente la gente se viste de atuendos con colores llamativos, combinando amarillo, verde y negro. Durante la duraciоn del luto, dejan paso al color rojo que es el color predominante durante las ceremonias y funerales.
En pa?ses como Siria y Mеxico, el color utilizado es el azul cielo que emplean en sus vestimentas en esos momentos de tristeza.
Representa armon?a y fidelidad al recuerdo de la persona fallecida, color que tiene similitud con el cielo, que es el lugar en donde muchas creencias y religiones creen se dirigen las personas que mueren.
Otro color llamativo que es empleado es el violeta o lila, en pa?ses como Tailandia donde se usan tanto en ceremonias como prendas , pues representa seg?n la liturgia la modesta y la penitencia. El hecho de que las personas vistan atuendos en violeta claro o lila, simboliza la transmigraciоn del alma y la espiritualidad.
En Espa?a, el color que predomina desde hace varios siglos es el negro, aunque tambiеn se puede encontrar el color morado en ceremonias lit?rgicas del funeral de una persona catоlica. Si un ni?o fallece, lo visten de blanco, simbolizando la pureza y nobleza de su alma.
En la actualidad el s?mbolo mаs empleado para representar en Espa?a el luto es el lazo negro o crespоn. En general, en todo el mundo el color negro es el protagonista en muchas culturas, pa?ses y religiones, aunque seg?n el pa?s en el que estеs, habrа un color determinado.
4 Tipos de pеrdidas que genera el duelo
El duelo siempre es un proceso doloroso, y hablamos de tipos de pеrdidas diferentes: la pеrdida de una pareja, padres, familiares, amigos o animales.
En ellas la duraciоn de este dolor depende de la cercan?a con la relaciоn de la persona fallecida, y la profundidad del dolor, se manifiesta en ello. Experimentamos s?ntomas emocionales y f?sicos. Emociones como sentimientos de culpa, miedo, negaciоn, ansiedad, ataques de pаnico, confusiоn, soledad, tristeza, aturdimiento, irritabilidad, desorganizaciоn y hasta un estado de shock. Mientras el cuerpo nos avisa a travеs del llanto, mareos, taquicardias, falta de apetito, insomnio, cansancio, falta de aire, dolores de cabeza, inquietud, aumento o pеrdida de peso, y hasta alucinaciones con la persona fallecida.
Uno puede perder una pareja por varios motivos, o bien puede divorciarse, o puede fallecer. El caso, es que te sientes desvalido/a, todo cambia, pues no vuelves a vivir esa seguridad, afecto, protecciоn y amor, que tu pareja te brindaba.
Te vuelves a plantear una nueva vida sin esa persona. Es un gran cambio, y en cualquiera de los dos casos has de aprender a superarlo pues te sientes dolido/a. La vida trae una gran lecciоn. Pasarа el tiempo y no debemos cerrarnos al amor, y quien sabe puede volver a llamar a tu puerta.
La muerte de una mascota, es mаs que la simple pеrdida de un animal, es tambiеn la pеrdida de un miembro mаs de la familia, un compa?ero y amigo. Son sentimientos que estаn ah? y necesitas expresar. Hаblalo con amigos y familiares, pues necesitas su apoyo para ayudarte a salir adelante. Viv? la muerte de varias mascotas que a?n siguen en mi recuerdo.
Posteriormente, experimentе la muerte de mi hermana cuando ella ten?a 18 a?os, con un gran dolor, y a d?a de hoy, la sigo considerando una muerte injusta. Pero la vida segu?a y a?n me quedaban mis padres.
Agradecida por todo lo que me dieron durante todos esos a?os siguientes. Todo cambiо cuando a papа le diagnosticaron una terrible enfermedad, que fue minando su cuerpo rаpidamente.
Mamа fue una persona dependiente, que no se val?a por s? misma y necesitaba de los cuidados m?os y de papа. Siempre lo llevо con alegr?a, animаndonos a todos para conseguir nuestras metas y deseos. Hasta que papа no pudo mаs, y el cаncer se lo llevo demasiado rаpido hace unos meses. Mamа a los pocos d?as, decidiо tirar la toalla. Hab?an estado juntos 50 a?os y no conceb?a la vida sin еl. Me hab?a comentado que ya ten?a su camino hecho, y que yo deb?a seguir para adelante.
Aunque mis padres y yo, viv?amos prаcticamente al lado, despuеs de la muerte de mi padre estaba preparando un nuevo hogar, para tenerla conmigo y vivir juntas.
No me dio tiempo. Se fue tan rаpido, y a?n ten?a en mi mente el entierro de mi padre.
Sent? una soledad inmensa, todos esos s?ntomas emocionales y f?sicos que describ? anteriormente, pero que soy incapaz de describiros realmente. Solo deciros que es un dolor que no se parece a nada de lo que haya vivido anteriormente.
Y poco a poco, vas viviendo el d?a a d?a, vas “haciendo callo” a la vida. Los recuerdos siguen ah?, y sе que estаn conmigo mirаndome desde arriba. Darles las gracias por los valores que me transmitieron, son fuente de mi sabidur?a, perdurarаn en el tiempo y en mi ser por siempre.
5 Fases del duelo y factores que influyen en еl
En general en el duelo, influyen una serie de factores y se caracteriza por pasar por varias fases. Existen 5 etapas por las que solemos pasar todos cuando una persona querida muere (K?bler-Ross, E., 1969): la negaciоn, la ira, la negociaciоn, la depresiоn y la aceptaciоn. El hecho de que cada persona sea diferente a otra, hace que pase por esas fases de distinta forma.
En general, primero hay una fase de Schock ante el acontecimiento. Tendemos a negar la muerte, porque ha llegado de forma inesperada. Asimilarla es dificil y sobre todo, cuando hay muertes accidentales y traumаticas.
El sentimiento que nos invade es el de ira, porque esa persona ya no estа, se ha ido y es algo que no puedes cambiar. Sientes muchas emociones, mucha tristeza y nada te ayuda a solventarlo. Buscas culpables y estаs en pleno duelo.
El dolor y la desorganizaciоn se han apoderado de ti, incluso puedes fantasear con situaciones que distan de la realidad. Piensas en todo lo que hubiera podido pasar, comportamientos y hechos pasados, intentando negociar con algo que no existe.
El siguiente paso es cuando te invade una depresiоn, ves la realidad, sabes que esa persona ya no estа, te sientes vac?a, entrando en una especie de crisis existencial.
Finalmente, el ?ltimo paso es entender todo lo que ha implicado tu relaciоn con esa persona. Aceptas que ya no estа y poco a poco, te recuperas aprendiendo a convivir con tu dolor emocional, respetando sus recuerdos, consiguiendo volver a tener alegr?a y placer.
Claro que en todas estas fases influyen varias cosas. La edad por ejemplo, no es lo mismo pasar por una fase de duelo cuando eres un ni?o, que cuando eres un adulto. Los ni?os entienden el duelo diferente, incluso si son muy peque?os puede que no entiendan nada.
Tambiеn influye la relaciоn que ten?as con la persona fallecida, si era un conocido, tu pareja, tu familia, tus padres, etc. Esto harа que el dolor sea mаs o menos intenso, y tambiеn como se desarrollо la muerte. Si es un proceso por convalecencia de un familiar enfermo, en el que el desgaste es mayor, y si es una muerte accidental o natural.
Por supuesto el apoyo de tu entorno, amigos y seres queridos es fundamental. Te ayudarа a llevar mejor el proceso y a acortar el dolor. Por regla general el duelo suele durar un a?o, pero algunas personas tardan dos o tres a?os. Cada duelo es distinto, incluso en una misma persona cоmo reacciona ante distintas muertes.
6 Gestiоn de la despedida en el duelo
?Quе pasa cuando no nos hemos podido despedir de alguien?
A la mayor?a de las personas les cuesta gestionar la despedida, que supone la pеrdida brusca de un ser querido. Es un proceso normal, muy duro, dif?cil de encajar. Pensar que pasa cuando no te has podido despedir de alguien, bien sea de un amigo, una pareja, un familiar, es la misma palabra y se le llama duelo.
Una alternativa es a aplicar la ley del espejo. Es un cuento japonеs, que explica que si yo puedo hablarlo contigo, yo puedo descargar mi ira, pero si yo no puedo hablarlo contigo, ni t? conmigo, se queda un callo, algo que no solucionas y te duele. Ese callo queda enquistado.
La ense?anza que nos propone la ley del espejo, es que es necesario a veces expresarlo de alguna manera para poderlo dejarlo atrаs.
Una opciоn es escribirlo y detallar todo. No solo expresas el dolor que te ha podido ocasionar la pеrdida de la persona que se ha ido, sino que tambiеn has de expresar todo lo bueno que te aportaba. Porque si no te aportaba nada, no te duele nada y no te importar?a.
Estаs extra?ando la compa??a, las risas, el aprecio, etc. Ah? empieza realmente el dolor.
Te recomiendo el siguiente ejercicio para gestionar la despedida en el duelo. Quizаs es que no te has podido despedir, no pudiste decirle todo lo que necesitabas y sigues a?n dolido/a por esa pеrdida.
A continuaciоn, coge papeles y bol?grafo, busca un sitio en el que nadie te moleste para poder escribir y despedirte de esa persona.
Empieza a escribir y explicarle como te sientes, da igual como lo expreses, incluso si has de escribir palabrotas, lo importante es escribirlo, soltarlo. Escribe todo lo que le dir?as, pues es un escrito de despedida. No importa la cantidad de hojas que emplees, ni el tiempo que tardes en hacerlo. Es tu momento de despedida, es importante que lo hagas.
Tampoco importa que llores, durante el proceso hazlo. Nadie te juzga. Estas contigo mismo/a. Cuando hayas sentido que no expresar?as nada mаs, que no necesitas escribir nada mаs, escr?bele un adiоs definitivo.
D?selo ahora, y luego rompe el escrito, deshazte de еl. Ya te has despedido. Nadie necesita verlo, pues es un ejercicio de superaciоn para tu paz interior. Enhorabuena por reunir el valor y hacerlo.
Entorno del duelo
Nunca, nunca, estаs preparado para perder a un ser amado. Y cualquier tipo de duelo es doloroso, pues la misma palabra lo lleva impl?cita (dolus en lat?n significa dolor). Nunca estаs lo suficientemente preparado para asumir esa pеrdida, porque dejas de ver al ser amado.
En este entorno, es importante poder hablar, reencontrarse con uno/a mismo/a. Tambiеn es fundamental el apoyo de la familia, amigos, o las personas que t? quieres y en eses momento te tienden una mano.
Personalmente, aunque he vivido varios duelos, cada cual en su momento fue diferente al de los otros.
La primera pеrdida que recuerdo fue la de mi bisabuela, cuando era ni?a. Despuеs la de mis abuelos. A?os despuеs mi hermana con 19 a?os, mis mascotas, tambiеn perd? un bebе no nato, y finalmente, hace unos meses mis padres.
Todas esas pеrdidas para m? fueron dolorosas, y cada una aunque las viv? diferentes, fueron intensas. Sin embargo, en todas ellas recuerdo la importancia de los abrazos que me daban y necesitе. El calor humano en este proceso, el calor de tu entorno, es fundamental. Necesitas que te demuestren amor.
Esos sentimientos de apoyo que se dan al abrazarte, no necesitaba palabras, solo consuelo, abrazos y acompa?amiento. Ante el desgarro de ese dolor, a lo largo de los a?os, lo que recuerdo son esos abrazos de mis seres queridos, de familiares y amigos. Esas sensaciones me hicieron ver que no estaba sola, que la vida continuaba y que sobre todo, ten?a a otras personas a las que les importaba.
Pienso que es necesario en todo este proceso de duelo, la necesidad de saber que a?n en esos momentos dif?ciles, hay personas que te quieren. Era humana. Los abrazo los sent?a y los necesitе.
7 Agradece lo que has tenido
