Душа, разум и тело.
Душа, разум и тело – это три фундаментальные вещи, которые лежат в основе этой книги.
Работая в каждом из этих направлений, вы добьётесь качественного улучшения жизни. Поэтому, если мы говорим про «тело-душу-разум», то это всегда разговор про гармонию. Я убеждена, что каждый человек может жить в балансе. В конце концов, именно так задумано природой, точно так же, как смена ночи и дня, разделение на мужчин и женщин, инь и ян.
Гармония – это одно из базовых свойств природы. И человек сам для себя определяет, хочет ли он жить по этому её основному закону.
Много наблюдала за людьми и могу сказать, что те, кто живёт в балансе, чувствуют себя по-настоящему счастливыми в отличие от тех, кто этого не умеет и занимается чем-то одним.
Допустим, кто-то качает своё тело. Он выглядит очень красиво и может даже на этом неплохо зарабатывать. Но на уровне души этот человек остаётся очень бедным и несчастным. А бывает наоборот, когда человек слишком ударился в духовность, прокачивает свою душу, но занимается только этим. В итоге у него возникают проблемы по здоровью, а денег ни гроша. И говорить о состоянии счастья в таких случаях не приходится.
Какой из этих путей не выбрать, он всё равно приводит к ограничениям. Эйфория от его достижений быстро улетучивается, потому что в жизни нет баланса.
Душа, тело и разум тесно взаимосвязаны. Тело – это храм для души. Душа вселяется в него, как в сосуд, и то, насколько здоровым будет это тело, определяет то, насколько душе будет комфортно.
Разум тоже влияет и на состояние души, и на состояние тела. Я бы назвала разум совокупностью всего, что мы выбираем из окружающего мира. Я, например, выбираю, с какими людьми мне быть в окружении, какую есть пищу, какую информацию слушать. И этот выбор определяет то, что произойдёт с душой и телом. Будете питаться фаст-фудом – пострадает тело. Сосредоточитесь на негативе – пострадает душа.
Что я называю душой? Это чувства и эмоции. Многие люди путают духовное развитие и религиозность. Но, на самом деле, религиозность – это выбор на уровне разума. Вы интеллектуально решаете, какую религию исповедовать и во что верить. Я отношу вопросы религии к вопросам культуры и традиций. Есть различия в ритуалах и атрибутах, но я не считаю, что от них действительно зависит уровень духовности человека.
Духовное развитие – это чувства, эмоции и интуиция. Бывает, что какие-то вещи мы понимаем на уровне ощущений – допустим, я чувствовала, что надо сделать вот так, но не сделала. В общем, здесь речь заходит о богатом внутреннем мире человека во всей его полноте.
Общество приучило нас, что есть невыгодные для социума эмоции. Нас призывают держать в себе обиду и гнев, а потому многие люди просто не умеют проживать свои чувства. Им это делать запретили. Вы, наверняка, и сами в курсе, что на территории постсоветского пространства мальчикам всегда говорили не плакать, потому что нужны были сильные бойцы, воины.
Так же и с женщинами. Когда их спрашивают: «Тебе плохо?», они всегда ответят: «Нет, мне хорошо». Это странная вещь – стыд за свои эмоции. Но кто решил, что улыбаться и радоваться – это хорошо, а плакать и расстраиваться – это плохо?
В результате таких идей мы получаем духовно раненных людей, которые не умеют качественно проживать свои эмоции, не занимаются своей душой. А приводит это к довольно плохим последствиям – страдает физическое тело, потому что всё в нас тесно взаимосвязано.
На самом деле, если у человека нет проблем на уровне эмоций, то он и не болеет. И я наблюдаю это как в своей жизни, так и в жизни своих близких. У нас дома даже аптечки нет. При гармонии тела, души и разума человек вполне может прожить 120 лет, к чему я и стремлюсь.
Если же ваше физическое тело заболело, сразу смотрите, где вы не позволили своей душе проявить себя, какие чувства не прожили. Дайте им выход – и проблема отступит.
Любое недомогание имеет эмоциональную причину, я всё же подчеркну, что в тяжёлых случаях следует подключать медицину. Если себя запустить, то одни эмоции здесь не спасут.
Таким образом, все три составляющие друг на друга влияют.
Все практики в этой книге направлены на то, чтобы привести в гармонию ваши тело, душу и разум. От вашего отношения к этим составляющим будет зависеть качество вашей жизни.
Не погружайтесь во что-то одно, а обращайте внимание на все три компонента. Так вы войдёте в ресурсное состояние Творца.
Глава 3. Душа
Услышь истинные желания своей души
Большая проблема человечества в том, что мы живём, слушая только свой рациональный мозг. Мы очень редко обращаемся к своим истинным желаниям, очень редко слушаем свою душу и так же редко ищем ответы внутри себя.
С детства нас учат быть удобными, рациональными, принимать взвешенные решения – в общем, жить исключительно умом. Свои плюсы в этом есть, но есть и огромный минус: перестав слушать себя, мы заглушаем голос души. А ведь только она знает истинные ответы на все наши вопросы.
Я уже говорила, что душа для меня – это чувства и эмоции. Мы не уделяем им большое значение. Каждому человеку приятно, когда его спрашивают о том, что он чувствует по какому-либо поводу. Делиться переживаниями всегда приятно, потому что это обращение к своей душе.
Но многие люди закрываются от души и не растут духовно, то есть полностью перестают её слышать, не учитывают её мнения, принимая важные жизненные решения. И так живёт 95% людей на планете.
Так нас воспитывает система. Ей нужны предсказуемые, мыслящие логикой, винтики. Они действуют в рамках ограничений и страхов. Управлять людьми очень легко, если они в мотивах своих поступков обращаются исключительно к уму.
Духовно развитый человек невыгоден и неудобен системе. Его поведение невозможно предсказать, а потому в обществе к ним принято относиться как к чудакам, а то и как к сумасшедшим. Дерзновение создать компанию, непонятную для большинства людей, сразу вызывает вопросы об адекватности человека. Как он может не соответствовать рамкам общества? Как он посмел слушать свои чувства, а не рациональный ум?
Но как бы таких людей не осуждали, именно они становятся успешными, великими и меняют мир к лучшему, создавая что-то полезное.
Я рекомендую не воевать с системой, не пытаться её изменить. Просто примите тот факт, что она живёт по своим правилам, а вы по своим. Занимайтесь собой и дайте другим жить так, как им заблагорассудится.
Если вы начнёте, хотя бы немножко, соприкасаться со своей душой, начнёте оставаться с собой наедине, то обнаружите, что это далеко не просто. Много лет система дрессировала нас, учила не слышать свою душу. И по щелчку пальцев ситуация не изменится.
Но постепенно вы начнёте погружаться в свои чувства и эмоции. Это непростое путешествие. В нём много разочарований, боли, обид, жалоб, накопленных историй, которые вы предпочли оставить внутри, подавить в себе.
Теперь вам предстоит окунуться в самые жуткие потёмки своего естества. И здесь будет справедливо задать вопрос о том, действительно ли вы хотите заниматься этим. Но я уверена, что вы найдёте в себе силы двигаться дальше и впервые за много лет услышать свою душу.
Диалог с ней, открытость своим эмоциям – это то, что позволит вам под новым углом посмотреть на свою жизнь. Вы начнёте задавать себе вопросы о том, действительно ли вы находитесь там, где хотите быть. Вы обратите внимание на окружающих людей и спросите себя, приносит вам общение с ними удовольствие или страдание.
Такая переоценка ценностей крайне важна, потому что, скрывая своё истинное отношение к происходящему, запирая его внутри, вы просто отравляете свой организм этим негативом. Отсюда не только апатии и депрессии, но и физические недомогания, о чём я уже говорила в предыдущей главе.
Трансформации, которые мы можем пережить, действительно впечатляют. Например, когда мне задают вопрос о том, были ли в моей жизни выгорания, я всегда говорю, что нет. Потому что, не смотря на то, что я выращена в этой же системе, тем не менее, я где-то на бессознательном уровне всегда знала, что нужно слушать и чувствовать себя. И я находила эффективные практики, делала их. Поэтому в моей жизни не было выгораний и депрессий. Я не сомневалась в том, куда и зачем иду.
Что касается болезней, то они в моей жизни возникали лишь тогда, когда я рисковала предать саму себя – не слышала свою душу. Это перелом руки в школе, это перелом ноги, когда я работала в банке – когда я не остановилась вовремя. И это экзема, полученная из-за того, что я начала играть чужую роль, подстраиваться под другую семью, их ментальность и их культуру.
Вообще, экзема началась даже раньше, потому что я пыталась соответствовать социуму ещё в юности. Мне хотелось быть такой же, как и все. Но потом я услышала свою душу и сказала: «Кристина, хватит играть чужую роль, ты сейчас не слышишь себя, ты сейчас не чувствуешь себя». До этого мне не помогало абсолютно ничего. Никакие препараты, никакие гормональные мази, пока я не начала слышать себя, и пока я не перестала предавать себя.
Как только я перестала это делать, стала самой собой, проявила тот характер, который присущ мне, всё встало на круги своя. Больше я не болела.
Так что любую болезнь можно вылечить на уровне эмоционального состояния – хоть раковое заболевание, хоть кожное заболевание. Всё происходит из-за психосоматики. В моей семье мы уже давно обходимся без лекарств. Максимум – пьём витамины. Медицина, как ни крути, – это огромнейший бизнес. Так что она никогда не укажет вам на самый простой и дешёвый путь, в котором можно лечить себя самостоятельно.
Так как я много путешествую, то бываю в разных странах. И там, где люди в силу культуры часто медитируют, продолжительность жизни значительно выше. А всё потому, что такие люди умеют обращать взгляд внутрь себя – к своей душе. Они меньше страдают, как душевно, так и физически.
Даже если вы прочитаете только одну эту главу и сделаете правильные выводы, то сможете изменить свою жизнь кардинально. Просто начните действовать не только из соображений рационального ума, но и прислушиваясь к потребностям своей души, к голосу чувств и эмоций. Задавайтесь вопросом о том, почему к вам пришло то или иное состояние и как его экологично прожить.
Что значит экологично проживать? Многие думают, что это значит испытывать только положительные эмоции. Но это не так. И обиду, и гнев, и даже ярость необходимо проживать. Экологичность предполагает, что вы не нарушаете чужих границ.
Допустим, если я чувствую злость, то я могу признать эту злость, сказать себе, что я сейчас злюсь и почему. Можно это выписать. Можно на физическом уровне это вывести из себя. Допустим, начать делать какие-то упражнения: побить грушу или подушку. Я люблю, например, кричать. Но делаю это, конечно, там где я никому этим не мешаю.
Многие говорят, Кристина, откуда у тебя столько много энергии? На самом деле, я ничего особенного не делаю, просто я вовремя проживаю все эмоции, что мне позволяет иметь лёгкость внутри тела. Если вы будете в моменте проживать эмоции, у вас не будет усталости, апатии, хандры и физических болезней.
При правильном подходе вы всегда будете в состоянии создавать новые проекты. Ведь основная проблема – это не отсутствие денег, опыта или знаний, а отсутствие энергии – как духовной, так и физической.
И происходит это по одной причине: люди вовремя не отслеживают свои эмоции, не освобождают голову от ненужных мыслей. А потом эти мысли превращаются в болезненные, навязчивые воспоминания. И проблема становится очень серьёзной: вместо того, чтобы жить в реальности, человек погружается в прошлое, либо в будущее. Он сбегает из текущего момента, где мог бы услышать свою душу и принимать эффективные решения.
Как только мы начинаем жить в моменте, наша жизнь становится счастливой, наполненной силой, энергией. Это новая стратегия жизни. Как я говорю, это стратегия людей нового поколения. Я хотела бы, чтобы все мы оставили позади старые установки исключительно рационального мышления и научились жить по-новому.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69372622&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
