Это следующая ступень развития. Его реакции уже не так просты. Но их всего три: бей, замри, беги. Так живут холоднокровные животные: ящерицы, черепахи.
Еще выше есть отдел эмоций: радость и грусть обитают там.
Это все химические реакции. И у этого отдела есть возможность дать команду древнему и спинному мозгу действовать.
От огня вас заставит убежать древний мозг.
От обидных слов вы уйдете благодаря отделу эмоций.
А выше находится кора больших полушарий головного мозга, которая обрабатывает и объединяет разные воздействия.
Теперь кроме обидных слов мы помним, что это наш начальник, например, и не убегаем.
Именно благодаря коре больших полушарий мы выносим котят из горящих домов. Можем досмотреть скучный фильм.
Сидим на нудной лекции. Именно кора позволяет нам не ударить разбившего любимую вазу ребенка. У людей кора больших полушарий созревает окончательно к 23–25 годам!
Идеально убирающий в комнате ребенок в 14 лет – это жизнь на уровне эмоционального отдела, где присутствует страх перед родителем. Это не осознанность! А после созревания появляются некоторые сложности. Например, у взрослого человека с хроническим недосыпом кора и эмоции есть, они созрели… Но связи с другими отделами нет. Живет этот взрослый древним мозгом. И ребенка он, как правило, наказывает, хорошо если только словами.
Ребенок, на которого кричит близкий взрослый, в 70% случаев замирает. Работает древний мозг. И ребенок не злит вас!!!
Он просто иначе не может!
Как же мы будем познавать подростка? По определенной схеме:
В последнее время я написала очень много статей о взаимоотношениях с подростком. Мне хотелось бы, чтобы жизнь была простой.
Не ругайтесь из-за уборки в комнате.
Ругайтесь, если не спит ночами.
Выполните все рекомендации, и ваша семья будет дружной! Множество таких советов уже написано до меня.
Но просто прочесть, что надо делать, – недостаточно.
Родитель уже прошел свой уникальный путь. У него есть свои убеждения и знания. Родитель уже понимает, что подростковый возраст – это очень непросто.
Кроме знаний важны еще чувства. А чувства неуправляемы. Откуда они у нас?
У животных все просто. Голод? Ищут еду. Громкий звук? Убегают. Воздействие прямое! У человека огромное значение имеет речь. У него есть мысли и слова.
«А вдруг муж мне изменяет?» – мелькнула мысль ночью. Без всяких поводов: муж спит рядом, и отношения хорошие. Но эта мысль запускает ответ нервной системы. Обида уже внутри. Эмоции заполняют нас.
Что же мы делаем в этой ситуации? Ругаем себя. Говорим себе: «Не чувствуй». И первое время это даже получается более-менее.
Особенно «хорошо» это получается у родителей по отношению к своим детям.
«Что ты тут нюни распустила, это всего лишь кукла!»
«Что ты рыдаешь, у тебя еще тысяча таких будет!»
Идет обесценивание и отрицание.
Но эмоция уже есть. Она дала реакцию нервной системы.
Гормоны выделились в кровь, и реальность события и его ценность вообще значения не имеют.
Когда мы говорим себе или детям: «Не чувствуй», мы сообщаем: «Ты тут не нужен», «Не живи».
Нервная система сходит с ума. Сбиваются все процессы.
Непрожитые, запрещенные эмоции хуже компьютерного вируса, ибо вирус написан людьми и все-таки имеет алгоритм. А сбои в человеческом организме не изучены.
Психосоматика знает некоторые моменты, но еще многое непонятно и непредсказуемо. Поэтому лучшее, что мы можем сделать для долголетия и здоровья (да и для счастья, собственно), – это прожить каждую свою эмоцию. И дать ее прожить своим детям!
«Это на самом деле обидно, именно здесь и сейчас. И обидно именно мне. Другие и не заметили бы».
Такое разрешение – это первый базовый шаг к счастью.
Потому что если мне можно злиться на ребенка, то я прямо здесь и злюсь. Злюсь. Злюсь. И все. Можно дальше любить.
А если мне злиться нельзя, то я просто чудовище, и как так вообще можно! И я ударю ребенка из-за этого накопленного гнева. Или сильно заболею. Нет разницы, куда будет направлена беда, плохо будет всем.
Еще раз. Эмоции неуправляемы! Их можно только прожить!
Управляем мы своими действиями. Я очень злюсь на опоздание сына, но обнимаю его и целую, ведь он пришел домой живой и здоровый! Я говорю ему, что злюсь, и мы вместе придумываем путь, как не опаздывать в следующий раз.
Поэтому я создала онлайн-марафон «Познай подростка» по его мотивам пишу эту книгу.
Инструкция к чтению книги и заданиям:
Если вы мама, папа, бабушка, дедушка, дядя, тетя ребенка старше 8 лет – заручитесь его поддержкой. Это может быть просто переписка в WhatsApp, но лучше – возможность живого разговора глаза в глаза.
Выделите себе достаточно времени – не меньше месяца.
По два-три дня на каждое задание.
Читайте первое задание, выполняйте его и только потом смотрите комментарии к нему. Не перелистывайте книгу, пока не сделали. Идеально – это 24 часа пожить с самим заданием. Подумать, а как еще его можно было выполнить, а что в нем можно поменять. Поговорить с близкими и друзьями о задании, спросить, как они бы его выполнили.
Прочли комментарий? Дайте себе время вжиться, перечитать, осознать. (тоже не менее 24 часов, переспать с идеей) И только потом приступайте к следующему заданию!
Если нет доверительной связи с ребенком, то просто прочтите эту книгу и сохраните ее на будущее. Это уже принесет вам результат. Но будет лучше, если вы зададите «детские» вопросы своему внутреннему ребенку. «Взрослые» задания нужно выполнить в любом случае.
В одном из живых марафонов девушка выполняла задания с мужем. Результатом осталась очень довольна.
Главное – не торопитесь. Помните, что лучший результат получается в связке «практика – ощущения – знания»!
Первое задание
Ну что? Готовы? Мы начинаем!
И первое задание – это фиксация вашего старта.
Расскажите сами себе о своем ребенке. Какой он для вас?
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Если у вас возникли сложности с описанием, выберите слова из списка ниже – те, которые откликаются, когда вы думаете о своем ребенке. Выбрать нужно 5 слов. Если детей несколько —подчеркните слова разными цветами.
хороший плохой счастливый грустный бесполезный красивый увлеченный скучающий уродливый тихий непослушный узкий послушный громкий сильный худой слабый ужасный широкий великий незначительный поздний ранний уставший бодрый богатый бедный темный яркий осторожный неосторожный дорогой дешевый беспомощный полезный трудный низкий здоровый больной грязный чистый толстый мягкий крохотный огромный маленький большой кислый сладкий пустой полный опасный безопасный вежливый грубый высокий застенчивый общительный твердый легкий тяжелый
Комментарий
К этому заданию нет никаких пояснений. Мы просто честно ответили сами себе на вопрос: каким я вижу своего подростка? Что для меня в нем выделяется? Теперь закройте эту страницу и не возвращайтесь к ней до конца книги.
Второе задание
Выполнили первое задание?
А сейчас возьмите ту книгу, которую читаете в данный момент. Или любую книгу, которая прямо сейчас под рукой.
Откройте страницу номер 30.
Отсчитайте снизу 13-ю строчку.
Выпишите оттуда второе и третье слова.
Если у вас пустая страница, считаем снизу на предыдущей, 34-й странице.
Если строчка 13 пустая, читаем выше – 14-я строка, второе и третье слова.
Прямо сейчас сделала это сама. Мне досталась фраза «строго-настрого запретила».
