Лариса Круглова "Ужин для плоского живота. Ужинай по этой методике и худей без диет и изнуряющих тренировок"

grade 5,0 - Рейтинг книги по мнению 160+ читателей Рунета

Хотите достичь плоского живота без необходимости прибегать к строгим диетам или изнурительным тренировкам? Тогда эта книга для вас!Автор предлагает новый подход к похудению, сосредоточенный именно на ужинах. Она утверждает, что последний прием пищи играет решающую роль в эффективном сжигании жира и формировании плоского живота. Благодаря правильному выбору продуктов и составлению ужинов по специальной методике, вы сможете наслаждаться вкусной пищей, насыщаться и в то же время достигать желаемых результатов.Принцип методики заключается в том, что вам не нужно ограничивать себя в пище или изнурять тренировками. Автор предлагает составить специальное меню на ужин, и придерживаться несложных принципов при употреблении еды, которые способствует активному сжиганию жира и поддержанию оптимального обмена веществ в организме.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

date_range Год издания :2023

foundation Издательство :Автор

person Автор : Лариса Круглова

workspaces ISBN :

child_care Возрастное ограничение : 16

update Дата обновления : 07.07.2023

Читать Лариса Круглова "Ужин для плоского живота. Ужинай по этой методике и худей без диет и изнуряющих тренировок
Отзывы на книгу Лариса Круглова "Ужин для плоского живота. Ужинай по этой методике и худей без диет и изнуряющих тренировок

Один из способов чередования белка и овощей – это выбор разных источников белка на протяжении недели. Например, вы можете употреблять курицу в один день, рыбу в другой день, а говядину или индейку – в третий день. Такой подход позволяет получить разные типы белка, каждый из которых содержит уникальные аминокислоты и питательные вещества.

Вместе с этим чередование овощей также является важным. Разные овощи содержат разные витамины, минералы и фитохимикаты, которые полезны для нашего организма. Вы можете варьировать овощи в зависимости от их доступности, сезона или ваших предпочтений. Используйте свежие овощи, приготовленные на пару, запеченные, тушеные или добавьте их в салаты.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69422137&lfrom=174836202) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.