Представьте две крайности: абсолютное безразличие и крайняя вовлеченность. За начало отсчета 0% возьмём полную вовлеченность, а полную отрешенность, апатию за 100%. Условно говоря, все, кто находится от нуля до 50% – это тревожные люди. В диапазоне 50-100% – более психически устойчивые личности. Находящимся в первой половине говорить об удовольствии, расслабленности, ощущении счастья невозможно. Эти состояния ближе к людям из второго диапазона. Но полное безразличие (100%) также относится к патологии. Совсем не чувствовать тревогу тоже является крайностью.
Подумайте, где примерно находится ваш уровень тревожности по 100-бальной шкале? Почему кто-то живёт в одной стороне шкалы, а кто-то в другой?
Вернёмся к чувству безопасности. В это понятие входят принятие, любовь, уважение, ценность, интерес. Это базовые потребности человека, следующие за физиологическими в пирамиде Маслоу. Если эти потребности нарушались или не удовлетворялись, то наша безопасность уменьшается. И чем больше она уменьшается, тем сильнее мы стремимся выжить. Соответственно, растет тревога и контроль. И наоборот. Чем больше в жизни нас любили, уважали, ценили, принимали, проявляли интерес, тем ближе мы к состоянию Лейля.
Если вдруг вы оказались в тревожной части шкалы, попробуйте ответить на следующие вопросы:
Чего я боюсь? Что поменялось в моей жизни, когда я повзрослела? Как справиться со своим страхом?
Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы хоть на один шаг продвинетесь по шкале тревожности, и займёте место ближе к внутреннему покою, или как мы его называем здесь, к состоянию Лейля?
Коварная сторона тревожности…
Так сложилось, что помимо занятия психологией, я много лет посвятила деятельности в общественной сфере. Это очень важная и непростая роль, которую я выбираю осознанно. В ней много людей, отношений, чувств и переживаний, а ещё больше – ответственности. Это огромный калейдоскоп событий, центром которого всегда останется человек. Независимо от целей и результатов, человек всегда будет ядром, вокруг которого выстраивается вся система. А много людей – это много линий, пересекающихся друг с другом. И порой эти пересечения могут наносить удары, причинять боль, приносить радость и создавать реальность.
Мой «внутренний психолог» всегда будет одной частью присутствовать во всех сферах моей жизни. Не всегда нужно давать ему много пространства, но порой в этой роли важно быть и за пределами кабинета. Для того чтобы понимать и принимать, иногда, – поддерживать людей, которые появляются рядом.
Так случилось в этот раз. Заведение, в котором я работала руководителем, было интересным местом, в котором встречались самые разные женщины. Некоторые из них приходили получать знания, другие, чтобы провести время в кругу интересных людей, а для кого-то это было местом ресурса. Я редко появлялась в учебных классах, порой, не желая никого смущать, порой, просто от усталости. Но независимо от моей включённости в жизнь учениц образовательного центра, я чувствовала большую их симпатию и уважение.
Помню, как в самый разгар рабочего дня, когда в моём кабинете находился уже третий клиент подряд, в дверь кто-то постучался. В момент сессии я не отзываюсь ни на стуки, ни на телефонные звонки. Так было и в этот раз. Спустя некоторое время постучали вновь, я услышала, что меня зовет женский голос. Попросив разрешения у клиента, мне пришлось открыть дверь и разобраться, что же там происходит. По ту сторону стояла женщина лет 65-ти. В руках она держала булочки и стакан чая. Немного ворчливо, но с некоторой ноткой заботливости она сказала, что принесла угощение мне.
– Смотрю, вы уже третий час отсюда не выходите. Проголодались, наверное.
Я была несколько удивлена. Мне было приятно внимание. Кому же не понравится, когда ему принесут булочку с чаем, но одновременно испытывала и раздражение. Так как работа была прервана, и ещё несколько минут мне нужно было отвечать на вопросы заботливой посетительницы.
В конце концов, я вынуждена была сказать:
Я не могу сейчас говорить, но после сессии обязательно вас найду.
После чего женщина ушла, и я продолжила работу.
Когда я спустилась вниз на кухню, то увидела, как она полоскала кружки, оставшиеся после учениц.
Все уже разошлись, а вы остались? спросила я.
На что получила немного возмущённый ответ:
Да! Никому это не нужно! Вот решила за всеми убраться!
Я хотела вас поблагодарить за вашу заботу. Мне было приятно, что вы подумали обо мне. Но во время сессии я не могу отвлекаться на еду. И на стук в дверь, и на звонки тоже. Наверное, вы поняли, – продолжаю разговор.
Она кивает в знак согласия и сочувствует моей занятости.
Да, работы много, я знаю, что вы заняты, – отвечает мне она, и резко меняет тему разговора:
А знаете, почему я вас дождалась, хотя уже темнеет и пора ехать домой? Хотела спросить, не знаете ли вы случайно, в этом районе можно снять жильё в аренду?
В ответ пожимаю плечами, а женщина продолжает разговор. Оказалось, что жильё ищет дочь подруги её подруги. Моя собеседница не знает и ни разу не видела, ни эту девушку, ни подругу своей подруги, но, судя по рассказу, активно и ответственно решает эту проблему. И всё, возможно, было бы не так плохо, если бы не её следующая фраза. Почти ультимативно неугомонная собеседница попросила меня позвонить или написать остальным работникам офиса, чтобы выяснить, сдает ли кто-нибудь жильё недалеко от нас. Я улыбнулась и сказала, что сейчас этого сделать не могу, но она может выяснить это завтра сама.
Конечно же, я могла задать вопрос, почему она это делает, нравится ли ей решать проблемы незнакомых людей и понимает ли она, что сейчас нарушает границы совершенно постороннего человека с искренним желанием помочь другому. Но не стала. Ибо, возможно, счастье для неё выглядело именно так.
На следующий день мы встретились с ней на лестничной площадке. За две минуты общения женщина вдруг успела заметить, что я не по сезону одета и предложила свою жилетку. Я вежливо отказалась. Можно было и согласиться, но мне и вправду было тепло.
Пока собирались участники группы, она полила цветы на подоконнике, очистила их от сухих листочков и переставила местами.
Мой кабинет находился напротив учебного класса, и мне было несложно следить за происходящим там. Включался мой внутренний любопытствующий психолог, преподаватель и просто человек, у которого уже был опыт встречи с такими людьми.
Новая знакомая оказалась очень интересной женщиной. Обладая красноречием, она с жаром рассказывала своим подругам о том, как важно заниматься здоровьем, ходить сюда на обучение. Окружающие внимательно её слушали, и время от времени задавали вопросы.
Позже я заметила, как она перевязывает шарф одной из учениц, убеждая её в том, что ей так больше идет и что согласно нашей религии следует прикрывать не только голову, но и шею.
Во время урока ей постоянно кто-то звонил, и она то и дело отвлекалась на телефонные звонки. Пока шёл учебный процесс, она решала одновременно множество вопросов, словно ей сложно было усидеть на одном месте.
Эта женщина напоминала очень близких мне людей и, возможно, поэтому я немного присмотрелась к тому, как она ведет себя здесь, в нашем центре. Ещё любопытнее было узнать, из-за чего она не может не спасать других. Но это была тайна, о которой она и сама вряд ли знала, а может, и не нужно было ей этого знать. По крайней мере, до поры до времени…
Она продолжала своё обучение, и время от времени мы пересекались то за чаем в перерывах, то в конце рабочего дня, ведь она обязательно находила предлог остаться допоздна. Нередко она приходила с разными вопросами то ко мне, то к коллегам. Каким-то интересным образом этой женщине удавалось вовлечь окружающих в задачи, которые она ставила для себя, решая проблемы других людей. Некоторые принимали её активность, а некоторых она жутко раздражала. Встречаясь с отвержением, она высказывалась окружающим, как люди вокруг эгоистичны, как много ей предстоит сделать и как она устала от того, что ничеготне успевает.
Мне было любопытно, есть ли у неё семья и дети. Как оказалось, были, но отношения с ними были не самыми лучшими. Время от времени она жаловалась, что ей не хватает их поддержки и внимания.
И вот, как-то раз нам удалось поговорить по душам. Наш разговор состоялся на лестничной площадке, где я застала её в слезах.
Всё хорошо? Я могу вам чем-то помочь? – спросила я.
Нет. Чем вы можете мне помочь? У меня два сына. Вот сыновья и должны мне помогать, а не вы, – ответила она, вытирая слезы платочком.
Впервые я видела свою знакомую такой уязвимой. Несмотря на огромное желание спасать других и властное поведение, она ни разу не позволяла себе показывать свою уязвимость. Я молча слушала, как она возмущается.
Я попросила сына помочь соседу с ремонтом, а он разозлился на меня и сказал, что это не его обязанность. Мне было так стыдно перед соседом, что сын отказался помочь ему с плиткой.
Погладив её по плечу, продолжаю просто быть рядом. Знакомая сквозь слезы продолжает.
У дочки дома тоже беспорядок, во дворе очень много работы. Она живёт одна без мужа, ей тоже надо помочь построить сарай, вывезти мусор, а сын ведёт себя как эгоист! Не понимаю, что я делаю не так? Как они могли вырасти такими безответственными?! Как у меня могли родиться такие дети? Вот скажите мне, неужели им трудно делать то, что я прошу?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69425827&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
