Сыворотку следует наносить на очищенную кожу лица и шеи один или два раза в день. В базовый уход могут быть встроены одна или две сыворотки, в разное время дня, если это необходимо для коррекции актуального состояния кожи.
Как правило, после нанесения сыворотки через 1-3 минуты используют крем. Но есть исключения. Скажем, в жаркую погоду допустимо использование увлажняющей сыворотки в моноварианте, без крема. Также в некоторых случаях, когда кожа на лице плотная и подобрать подходящую текстуру крема сложно, сыворотка может стать полноценным игроком в рутинном уходе за лицом.
Неверно будет говорить, что сыворотка обязательна для применения на постоянной основе. Но этот продукт способен сделать домашний уход намного эффективнее.
Крем для глаз
Нужен ли отдельный крем для области вокруг глаз?
Кожа в области век –самая тонкая в организме человека. Анатомически там даже не хватает одного слоя эпидермиса. Он называется блестящий. Но к блеску глаз, к счастью, эта структура не имеет никакого отношения. Плюс проходящие под кожей вены часто расположены близко к поверхности, это создает дополнительную тень или синеву. Также в этой зоне часто много пигментных клеток, что создает предпосылки для формирования темных кругов под глазами. Отдельного внимания заслуживает лимфатическая система. Лимфа –более тяжелая жидкость внутренней среды организма, чем кровь. К одной из ее основных задач относится выведение крупных продуктов обмена (термина «шлаки» не существует, но если бы он был, то это то самое). Лимфа течет по лимфатическим сосудам. По сравнению с кровеносными они более тонкие, и их стенка не имеет мышечного слоя. Для того чтобы лимфа двигалась, необходима работа окружающих мышц. В самих лимфатических сосудах есть только одна система, которая помогает движению, –это специальные клапаны, препятствующие обратному току лимфы. В области внутреннего угла глаза на нижнем веке располагается «лимфатический тупик», там заканчивается лимфатический сосуд. Это одна из причин формирования отеков в области нижнего века. Поэтому область вокруг глаз называют деликатной и рекомендуют использовать отдельные средства ухода. Кроме того, слизистая оболочка глаза является чувствительной структурой и те компоненты, которые могут попасть на ее поверхность, должны быть дополнительно протестированы с офтальмологами.
В некоторых случаях возможно применение одного крема или сыворотки на все лицо и для области век. Такое реально при использовании увлажняющих продуктов с легкой текстурой. С более плотными текстурами, питательными средствами и противовозрастными продуктами стоит быть очень внимательными. Лучше не рисковать, чтобы не получить нежелательную реакцию.
Новый крем и отеки
Попробовала новое средство anti-age, утром проснулась с отеками. Почему?
Продукты с антивозрастным действием могут содержать ингредиенты, которые удерживают влагу на поверхности кожи. Например, к ним относятся различные виды гиалуроновой кислоты, коллаген, минеральные соединения, аминокислоты. Такие компоненты визуально уменьшают проявления мелких морщинок, помогают справляться с обезвоженностью верхнего слоя кожи и делают кожный рельеф более ровным. Однако механизм их работы основан на удержании большого количества молекул воды, в том числе из окружающего воздуха. Ночью мимические мышцы работают не так активно, значит, снижена и дренажная способность лимфатической системы. Поэтому если нанести такое средство прямо перед сном, то вероятность проснуться с отеками на лице достаточно высокая. Кстати, этот факт может служить косвенным признаком рабочей формулы косметического продукта. Чаще всего отеки, связанные со средствами ухода, проходят самостоятельно в течение трех – пяти часов после подъема. Для профилактики подобного нерадостного пробуждения используйте увлажняющие и противовозрастные продукты заранее, минимум за 1 час до сна.
Ничего не подходит
Не могу подобрать себе крем, что делать?
Давайте разберем несколько основных вариантов, почему могут возникнуть сложности с подбором крема. Первый: плотная кожа. У людей с таким типом кожи меньше мимических морщин, с точки зрения возрастных изменений скорее формируются складки. При попытке слегка ущипнуть кожу это получается с трудом, она как будто хорошо наполнена внутри. Часто людям с такой кожей все кремы кажутся слишком жирными, их хочется смыть. Если кожа склонна к высыпаниям, то может возникнуть ощущение, что крем провоцирует появление новых воспалительных элементов. Хорошим решением в такой ситуации станет либо сыворотка, либо легкий крем. Чем легче текстура средства, тем больше шансов на успех. В моей практике базовая увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой и минералами помогает на начальном этапе подбора средства. Второй вариант: все средства скатываются. Так часто бывает при дисбалансе отшелушивания в верхнем слое кожи. В этом случае стоит посмотреть на рутинное очищение. В первую очередь, умывание со средством утром и вечером. Если с этим все в порядке, то оцениваем очищающие маски. Есть ли они в уходе? Подходящий ли у них состав? Как часто они используются? Нередко ситуация становится лучше после назначения ферментативной пудры или геля с салицилововой кислотой один–два раза в неделю. Третий вариант: отсутствие привычки. Чаще слышу подобное на приеме от обладательниц жирной и плотной кожи. Люди с сухой кожей крайне некомфортно чувствуют себя без крема после умывания, поэтому привычки формируется рано. Если кожа жирная, то обычно чувства стянутости после очищения не возникает, потребности кожи физически не ощущаются. Если были или есть проблемы с воспалительными элементами, то бывает страх крема. Не самого по себе, а его возможного комедогенного эффекта. В этом случае стоит начать приучать кожу и себя к регулярному уходу через легкие текстуры. Это могут быть как сыворотки, так и легкие эмульсионные кремы. Не стоит решать все проблемы кожи сразу и стараться найти средство «увлажнение + антиоксиданты + профилактика высыпаний + защита от УФ-лучей». Достаточно солнцезащитного флюида утром и увлажняющей сыворотки вечером. Дальше, по мере привыкания и появления комфорта от применения средств, можно расширить домашний арсенал ухода.
Привыкание к крему
Привыкает ли кожа к крему? Как часто его менять?
Давайте разберемся с термином «привыкание». Обычно под ним понимают ситуацию, когда от применения продукта нет видимого эффекта. Я предлагаю разделить «привыкание» на две категории: анатомическое и психологическое. Первое встречается значительно реже, с него и начнем. В верхнем слое кожи –роговом –есть три типа жировых соединений: церамиды, холестерол и его эфиры, свободные жирные кислоты. Они находятся в определенном соотношении, с очевидным преобладанием церамидов. Это необходимо для надежного выполнения основной функции кожи –барьерной. Если какого-то компонента не хватает, то кожа чувствует себя хуже, и вы вместе с ней. Физические проявления такого дефицита: сухость, шелушение, склонность к раздражению и покраснению, дискомфорт, неоднородный тон кожи. Допустим, вы заметили у себя подобное и решили использовать любое натуральное косметическое масло. Первые использования порадуют хорошим результатом. В ситуации недостатка свободные жирные кислоты проникают чуть глубже в пределах верхнего слоя кожи и встраиваются в собственную систему синтеза компонентов рогового слоя. Продолжим нашу историю. Вы радуетесь и настойчиво используете масло дальше. Спустя какое-то время обращаете внимание на новый виток кожного дискомфорта. В коже в этот период произошло насыщение, избыток одного компонента из необходимых трех сдвинул равновесие в свою сторону, и роговой слой не может полноценно выполнять свои функции. Это называется вторичной сухостью. И в этом случае мы можем говорить об анатомическом привыкании. Или, проще говоря, перекормили кожу однообразной едой. Решением будет сделать перерыв в таком уходе на два–три месяца и отказаться от применения натурального масла вместо крема.
Второй вариант привыкания, психологический, встречается значительно чаще. Здесь стоит выделить два подтипа. Первый: у вас отличный крем, вы дружите, все нравится. И впитывается быстро, и ложится ровно. Просто, когда вы начинали его использовать несколько месяцев назад, результат был прямо очевидным. А сейчас – хорошо и все. Ощущение связано с начальным состоянием вашей кожи. Если в начале применения крема ей были необходимы определенные соединения, например, питательные или увлажняющие, то вы увидите заметный результат, когда добавляете их к уходу. Спустя некоторое время дефициты кожи восполнены, вы поддерживаете ее хорошее состояние. Конечно, этот процесс не дает такого заметного результата, как момент, когда мы от не очень хорошего шли к хорошему. Сейчас все понятно: хорошо и хорошо. Поэтому и появляется мысль о привыкании.
Следующий подтип: «Все устраивает, но хочется чего-то новенького» Часто девочки любого возраста подвержены ему весной, в районе дня рождения и в любое время, когда хочется изменений по личным причинам. От смены партнера и работы до изменения отношения к себе. Не рекомендую в этом случае менять полностью базовый уход, особенно в случае чувствительной или требовательной кожи. Лучше дополнить его новой сывороткой или маской/масками для лица. Можно усилить отдельные направления ухода, например, добавить антиоксиданты. Они в любом случае пригодятся для профилактики возрастных изменений. И небольшой вопрос с подвохом. Задайте его себе, если настойчиво хочется поменять и крем, и помаду, и цвет волос. «Это точно то, чего я хочу? Что мне на самом деле необходимо поменять в своей жизни?»
СПФ круглый год
Зачем пользоваться солнцезащитным кремом круглый год?
Немного истории. Лет двадцать назад солнцезащитный крем был экзотикой. Затем занял свое место в отпускном чемодане, поскольку благодаря многочисленным публикациям в СМИ и масштабной просветительской работе было доказано влияние ультрафиолета на риск развития рака кожи. И даже в этом случае встретить на пляже человека с обгоревшей кожей совсем не сложно. Тем не менее, в голове есть логика: «видимый солнечный свет опасен, нужно пользоваться специальным защитным средством». Встречаются также рекомендации ориентироваться на УФ-индекс, который легко посмотреть в приложении «Погода» в телефоне. Однако во всех описанных случаях мы ориентируемся на ультрафиолетовые лучи типа В. Физики различают три типа ультрафиолетовых лучей: А, В, С. Последние не достигают поверхности нашей планеты. Лучи типа В отвечают за видимое солнце в солнечный день. Они проникают в кожу неглубоко. Ведут себя честно: перележал на солнце –покраснел –убежал в тень или домой, чтобы не усиливать ожог. Да, солнечный ожог относится к одному из вариантов защиты от солнца. Ультрафиолетовые лучи типа А обладают, на мой взгляд, самым противным характером. Смотрите сами. Они не вызывают покраснения или другой видимой реакции кожи, но при этом проникают глубже лучей типа В. Проходят сквозь облака и доходят до поверхности Земли даже в пасмурный день. В помещение тоже проникают: считается, что обычное стекло пропускает порядка 30% ультрафиолета типа А. Но самое неприятное в том, что это излучение приводит к образованию активных форм кислорода, которые повреждают клетки, способствуют образованию пигмента и ухудшают структуру коллагена. На коже эти реакции проявляются в виде неровного тона, покраснений, пигментных пятен, снижения тонуса и более раннего появления морщин. Совсем нерадостная картина получается, правда? Помочь коже можно, если регулярно использовать солнцезащитный крем. Круглый год, каждое утро. Подобрать для себя наиболее комфортную текстуру и пользоваться им с удовольствием. Солнцезащитный фактор зимой должен быть не менее 30. Если вы используете в уходе средства с ретинолом или проходите курс профессиональных косметологических процедур, то не менее 50. Косметический рынок предлагает и продукты разнонаправленного действия в одной баночке. Например, для улучшения тона кожи и тонуса плюс SPF. Можно использовать и отдельное легкое фотозащитное средство, например, в формате флюида. Часто оно хорошо подходит в качестве основы под макияж. Пробуйте, экспериментируйте. Подходящий продукт обязательно найдется, кожа будет с защитой, а вы –с красотой.
СПФ: буквы и цифры?
Солнцезащитные кремы имеют особую маркировку. Она часто вызывает вопросы. Разбираемся.
SPF показывает защиту, в основном, от лучей типа В и, частично, от лучей типа А.
UVA – это защита от лучей типа А.
PPD – метод стойкого пигментного потемнения, был разработан в Японии. Это защита от лучей типа А.
PA –защита от лучей типа А, обозначается плюсами, от одного до четырех.
Broad spectrum –защита широкого спектра, от лучей типа А и типа В.
Water-resistant –водоустойчивый, это значит, что при контакте с водой защита от солнца сохраняется на какое-то время. Обычно 40 или 80 минут.
SPF –это мера того, сколько ультрафиолетового излучения требуется для получения солнечного ожога на защищенной коже по сравнению с количеством ультрафиолетового излучения, необходимого для получения солнечного ожога на незащищенной коже. Важно, что этот показатель зависит не от времени, а от количества солнечного излучения. Для расчета используют показатель минимальной эритемной дозы. Он показывает, какое количество ультрафиолета необходимого для появления покраснения на коже человека. Цифра SPF рассчитывается как отношение минимальной эритемной дозы на коже с санскрином к минимальной эритемной дозе на коже без санскрина.
Подсчет степени защиты от солнца относится к категории весьма непростых задач. Необходимо учитывать и участок кожи, и фототип человека, и количество нанесенного продукта. Если солнцезащитный крем нанесен недостаточным слоем, то и уровень защиты падает. Считается, что крем с SPF15 блокирует 93% лучей, а крем с SPF50 – 99%. Ни один крем не обеспечивает стопроцентного экрана. И это при условии достаточного нанесения. Поэтому если вы не уверены, что сможете использовать крем плотным слоем, лучше выбирать средство с максимальным фактором.
Простой тест необходимого количества: на одну анатомическую зону нужно наносить примерно 1 чайную ложку средства. Бывает, что такой слой не самый комфортный. Как вариант можно предложить нанесение в два приема: сначала один слой, потом второй. И постоянное применение продукта с высоким фактором, чтобы даже при недостаточном количестве кожа все равно была с защитой.
СПФ и высыпания
Не подходят солнцезащитные средства: от них высыпания на лице. Что делать?
В этом случае первый порыв –отказаться от использования солнцезащитного крема. Но делать этого не стоит. К сожалению, когда на лице есть высыпания, то собственные воспалительные химические соединения, которые образуются в коже, сами поддерживают активность пигментных клеток (меланоцитов). То есть кроме стимуляции ультрафиолетом и/или гормональными изменениями, меланоциты дополнительно активируются воспалительными веществами. Поэтому вероятность образования пигмента после того, как воспаление пройдет, очень высокая. Для профилактики рекомендуют использовать средства с SPF, чтобы хотя бы уменьшить воздействие ультрафиолета.
Как правило, все современные средства тестируют на комедогенность. Потенциально сама формула не должна провоцировать новые высыпания. Но в практике такое встречается. Почему? Одно из объяснений –количество используемых продуктов для ухода и макияжа. Допустим, после умывания девушка наносит противовоспалительную сыворотку или крем. Потом фотозащиту. Потом праймер, затем тональное средство или пудру. Получается многослойная структура, в которой сложно предугадать взаимодействие отдельных компонентов разных средств между собой. Плюс активная работа сальных и потовых желез, механическое трение, прикосновения… Физических причин для новых высыпаний довольно много. В этом случае решением станут комплексные продукты. Например, противовоспалительное средство с тональным эффектом и защитой от солнца. Или можно использовать сыворотку с подсушивающим эффектом, а наверх праймер с тональным эффектом и SPF. В любом случае, стоит попробовать уменьшить количество средств и проследить за реакцией кожи, но не лишать кожу дополнительной защиты.
Сыворотка и крем
Обязательно ли закрывать сыворотку кремом?
Сыворотка –продукт активного ухода. Обычно она решает какую-то определенную задачу. Например, увлажняющая сыворотка может содержать различные варианты гиалуроновой кислоты, растительные экстракты, минеральные компоненты. Питательная сыворотка, как правило, – основа на смеси различных масел с ненасыщенными жирными кислотами. В ее составе также могут быть церамиды или сфинголипиды. Антиоксидантная сыворотка обычно содержит витамины С, Е, растительные производные. Сыворотки с осветляющим действием, anti-age, успокаивающая составлены по тому же принципу: много активных компонентов, но недостаточно основы для питания и увлажнения. Поэтому есть рекомендация использовать крем после сыворотки. Чаще всего, она верная. Но есть некоторые исключения.
Если у вас плотная кожа и применение крема после сыворотки некомфортно, создает ощущение липкости, средство скатывается, а то и вовсе хочется умыться поскорее. В этом случае оставляем в уходе сыворотку в моноварианте. Можно сориентироваться на текущее состояние кожи и сделать комбинацию. Например, утром наносить увлажняющую сыворотку, а вечером anti-age.
Если речь идет о жаркой погоде. Обычно в этот период наносить несколько средств подряд не слишком комфортно. Можно сделать выбор в пользу увлажняющей или антиоксидантной сыворотки. Допустим и такой вариант: утром после умывания только солнцезащитное средство, его же повторяем по необходимости в течение дня. Вечером после умывания –увлажняющая сыворотка с легкой текстурой.
Если мы обсуждаем уход за областью вокруг глаз. Здесь возможно применение увлажняющей или успокаивающей сыворотки без крема.
Если мы говорим про область шеи. Кожа в этой зоне нежная, наносить несколько средств не очень комфортно, появляется чувство жирности. Вполне допустимо использовать питательную сыворотку без крема.
Ретинол: как работает?
Средства с ретинолом – одни из самых доказанных среди косметических средств категории anti-age. Ретинол относится к активным формам витамина А. Чистый ретинол и его производные (ретиновая кислота, ретинил пальмитат) используют в косметических продуктах, а синтетический вариант, адапален, в наружных лекарственных средствах. Мы сосредоточимся на косметологическом применении.
Ретинол ускоряет обновление верхнего слоя кожи. Это приводит к активизации генов, отвечающих за выработку коллагена, COL1A1 и COL1A3. Последние «включают» каскад реакций, который стимулирует фибробласты дермы на выработку коллагенов первого и третьего типов. Фибробласты –это клетки, синтезирующие коллаген и гиалуроновую кислоту. К слову, одни из основных мишеней для большинства косметологических процедур. Они расположены в дерме, внутреннем слое кожи. И обычные ингредиенты уходовых средств не могут добраться на такую глубину. Ретинол также не обнаруживается в дерме, но благодаря хитрому каскадному механизму может влиять на происходящие в ней процессы. И что получается? Мы используем косметику наружно, а изменения происходят внутри. Поэтому продукты с ретинолом так популярны.
Основные эффекты ретинола:
уменьшение выраженности пигментных пятен и морщин;
выравнивание общего тона кожи;
небольшое снижение жирности;
увеличение тонуса кожи.
Сыворотка с ретинолом
У меня сыворотка с ретинолом. Как использовать правильно?
Активное действие ретинола, которое мы обсудили в предыдущем вопросе, предполагает и особую осторожность при его применении. Средства с ретинолом не всегда легко переносятся кожей. Возможные побочные эффекты применения напрямую связаны с механизмом действия. После использования может появиться выраженная сухость, шелушение, раздражение, повышение чувствительности кожи и покраснения. Эти негативные ощущения можно уменьшить, если следовать определенным правилам.
Первое. Сыворотка с ретинолом используется один раз в день, на ночь. Недопустимо применения дважды в день.
Второе. Не стоит использовать такой продукт постоянно. Лучше сделать курс, от трех до шести месяцев, желательно в темное время года.
Третье. Не забываем о фотозащите с фактором не ниже 50 в утреннем уходе. Кожа, которая интенсивно обновляется, нуждается в дополнительной защите больше, чем обычно. Круглый год.
Четвертое. В начале курса использования лучше постепенно «приучать» кожу. Если ваш доктор не назначил иначе, я рекомендую первую неделю использовать два раза в неделю на ночь, вторую неделю – три раза в неделю, третью – пять раз в неделю. И начиная с четвертой недели, ежедневно. Важно отслеживать ваши ощущения. Если понимаете, что комфортнее применять три раза в неделю в течение всего курса, а при попытке увеличить кратность нанесения кожа сильно сохнет и шелушится, остановитесь на трех.
Пятое. Обязательно дополняйте уход качественным питанием и увлажнением. Вполне допустимо во время курса ретинола использовать более плотные продукты, чем привычные. Они восстановят кожный барьер и уменьшат возможный дискомфорт.
Разный ретинол
