«Нет сил». «Нет энергии». Произносят и пишут совсем не редко. Со всех сторон звучат вопросы: где взять силы (энергию)? Как войти в ресурсное состояние? Что сделать? Как восстановить свои силы? Где тот чудодейственный источник, что даст наполнение?
Силы дарятся, раздаются, разбазариваются легко и щедро до той поры, пока человек не ощущает их упадок, пока не чувствует, что жизненный ресурс во многом или почти исчерпан.
И ответ на вопрос про то, где взять силы, для многих слишком прост, чтобы доверительно принять его к сведению.
Наша сила, наша энергия там, где наше внимание.
Куда течет, куда направлено наше внимание, вот туда и уходят наши силы, наша драгоценная энергия.
Внимание – это, возможно, единственный процесс, которым человек может управлять и который может контролировать в полной мере.
И если в нашем управлении и под нашим контролем есть внимание, то про него можно уже наконец-таки вспомнить и начать активно использовать ресурс данной функции, можно уже начать возвращать его себе. Можно начать возвращать себе свою силу!
Можно не идти вниманием за всеми историями окружающих, за всеми информационными стимулами.
А можно задать себе вопросы:
– Зачем (с какой целью) мое внимание в данной ситуации, проблеме, вопросе, теме, информации?
– Как я улучшаю свою жизнь через направление моего внимания именно туда или чему / кому оно служит?
Можно и переформулировать: я сам зачем нахожусь своим вниманием там? С какой целью я там?
И либо мы дорожим своим вниманием, своей силой, и мы отслеживаем его направленность, либо мы находимся во власти его непроизвольности, откликаемся на предлагаемые обстоятельства и ситуации без выбора, просто потому что возник его величество стимул (воздержусь от сравнений).
В чем смысл борьбы за внимание людей? Этот смысл в том, чтобы сила, энергия человека через направленность внимания перетекала в определенные явления, категории.
Возвращаясь к вопросу о том, где взять силы (энергию), могу ответить:
природа, спорт, медитации и т. д., а главное – переводить свое внимание на себя, в себя. Чем больше внимания будет направлено в себя, тем больше сил будет сохраняться для себя. Выводить свое внимание из мыслей, освобождаться от убеждений, установок, которые больше не служат.
Можно играть со своим вниманием и произносить: «Мое внимание, ты сейчас где? Возвращайся быстрее ко мне! Ты – моя драгоценная энергия и моя сила. Ты витально необходимо для меня».
Где тот чудодейственный источник, что даст наполнение? Этот источник в тебе самом и в твоем внимании.
Самые эффективные инструменты для состояния наполненности, для восстановления своей ресурсности всегда слишком просты, всегда слишком под рукой, стоит лишь хотеть их использовать.
Еще один логически верный вопрос: если хочется стабильных реурсных состояний, то где еще можно найти энергию?
Для тех, кто ищет долго и стабильно работающих решений, предлагаю посмотреть в направлении, которое называется «мои теневые аспекты» (мои условные изъяны, мои недостатки).
Она, энергия, и в том, что «я не исследую свои плохие, слабые, постыдные, позорные, некачественные, отсталые аспекты», в значении «я не вывожу их на конструктив, на созидание, поскольку закрываю на них глаза и не хочу на них смотреть».
Одна из жизненных задач человека – суметь качественно прожить свои «минусы». Другая – суметь качественно прожить свои плюсы.
«Проживаю» обладает значением «Вижу их жизненность. Вижу их ресурсность».
Мощь человека в больших количествах накоплена именно в «низах», там ее колоссальные залежи, которые часто так и не выдаются на-гора.
Когда-то я упоминала о фильме «Душа» (2020 г.), в котором есть эпизод, когда Душам «выдаются» некоторые «негативные» качества для осуществления определенного вариабельного жизненного сценария.
Что такое «качественно прожить свои недостатки»?
Это:
– понять-осмыслить-осознать старую мысль по поводу «недостатка»,
– создать новую конструктивную мыслеформу,
– через действие запустить ее в материализацию.
Из примеров: «Если я виновата, то я плохая. Я плохая, чтобы приносить всем грусть и несчастье». И человек живет до поры до времени с подобными убеждениями. Но в один прекрасный момент, после критической ситуации человек направляет внимание на то, чтобы освободиться от этой «липучей пластиковой массы» абсурдных искусственных идей о себе самом.
И вот его внимание уже направляется на то, чтобы найти причины, чтобы осветить и подсветить с самых неожиданных сторон, чтобы поисследовать: что же во мне и со мной происходит?
И внимание, направленное на осмысление, на понимание, оно всегда поддерживает и преумножает жизненность, живучесть, жизнестойкость, выносливость, прочность.
Деструктивное просто растворяется, ему не остается шансов, поскольку своим решением человек отказался от самобичевания, от саморазрушения, он выбрал жить и созидать.
И еще раз хочется сделать акцент на том, что внимание всё увеличивает.
Если смотрю на свою тревогу и только смотрю, все мое внимание только на ней, если одновременно боюсь ее, взращиваю ее, культивирую ее, смакую ее, то она благополучно будет расти как на дрожжах.
Но если мое внимание направляется на то, чтобы вникнуть: «Что ты такое из себя представляешь? И не болван ли я, что боюсь тебя? Нельзя ли с тобой что-то сделать?»
Вот тут внимание и начинает вскрывать жизненность, в частности, вскрывать потенциал силы тревоги.
Оно, внимание, текуче, и подобно воде, для которой нет преград, оно обязательно соединится с потенциалом жизни, который спрессован в тревоге.
В недостатках она, энергия твоя. Твое внимание ее раскрывает, выпускает на волю. Использовать по назначению потенциал (энергию, силу) недостатков – одна из супер ответственных задач каждого. А зачем? Ммм… Ну, чтобы не было мучительно больно…
И еще один вопрос остался: А что делать, если уже человек довел себя до выгорания?
К исследованию уникальной конфигурации составляющих выгорания у конкретного человека можно подойти с множества позиций, в частности:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69469915&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
