Страница 2 из 2
Да, достигаторы мотивированы. У них есть деньги, есть результат, есть признание. Но расплачиваются они своим здоровьем, отношениями и личным счастьем. У достигаторов есть классические заболевания: мигрени, головные боли, инфаркты, инсульты. У них частые проблемы со спиной, потому что ответственность давит на плечи.
Если говорить метафорически, у достигатора за спиной огромный рюкзак с кирпичами. И хорошо бы ему постепенно выкладывать по одному кирпичику, научиться замедляться и задавать себе правильные вопросы. Но нет. В один прекрасный момент достигатор просто скидывает этот тяжеленный рюкзак целиком. Просто потому, что больше не вывозит. И тогда ситуацией владеете уже не вы, ситуацией владеют эмоции.
И ещё одна важная черта достигатора: ему постоянно не хватает времени. Эту нехватку он чувствует вне зависимости от реального положения вещей. Он постоянно ускоряет жизненный темп.
У достигаторов сильно выражены психосоматические проявления их образа жизни. Плохая кожа. Синяки под глазами. О нарушении личных границ сигналит аллергия. Их тело стонет: «Стоп! Хватит! Мне плохо!» Но они не слышат.
Пожалуйста, запомните:У вас нет времени торопиться!!! Услышьте. Вдумайтесь. Почувствуйте. Вы успеете ровно то, что должны успеть. . у вас нет времени торопиться
Обратная сторона достигаторства хуже, чем наряд Золушки в полночь. Выгорание. Приевшийся день сурка. Утекающий сквозь пальцы смысл жизни. Тревога, бесконечный контроль, целый букет мрачных, гнетущих чувств.
И всё-таки быть достигатором нормально. Вы не виноваты, что реализуете эту роль. Достигатор никогда не действует из корыстных мотивов. Он ведёт себя так бессознательно. Просто живёт так, как умеет. При этом достигаторы эффективны в обучении и вполне способны подчиняться руководству. Но в семье и дружеских отношениях всё же берут на себя контрольно-руководящие функции.
Ещё один интересный момент. Достигаторство – чисто мужская энергия. При этом достигатором может быть как женщина, так и мужчина. И поскольку мужской энергии у них в избытке, достигаторам нужно прокачивать женскую. Да, наш мир дуален. И в нём крайне важен энергетический баланс.
Вариантов прокачки женской энергии для девушек масса. Танцы, йога, ретриты, СПА. Всё, что соединяет сердце и тело. Всё, что замедляет. Всё, что держит фокус внимания здесь и сейчас. Это отличная возможность уделить время своему организму, потому что достигаторам невероятно сложно расслабляться. У достигаторов полный контакт с разумом и рациональным мозгом. А вот контакт с эмоциями нарушен.
Для достигатора-мужчины полезно реализовывать заботу и любовь в детях и отношениях. Отпуск без телефона. Сокращение рабочего времени. Бизнес и амбиции в режиме «потом». Вот некоторые варианты для входа в энергетический баланс. И спорт. Спорт для таких мужчин будет лучшим решением. Переносите достигаторство в область спорта и бейте рекорды там.
Мы уже обсудили, что достигаторство приходит из детства. Через попытки заслужить, а иногда и выстрадать родительскую любовь. Поэтому и во взрослом возрасте, дабы избежать подводных камней достигаторства, важно выправить отношения с родителями. Оздоровить их. Прекратить контролировать. Перестать давать советы и учить жить. Найти баланс между привязанностью и заботой как с детской, так и с родительской стороны.
Завершите наконец процесс детско-родительской сепарации. Присвойте себе роль самостоятельного значимого взрослого. Прекратите душить себя критикой, самобичеванием, самоедством и контролем. Отстаньте наконец от родителей. И поймите, что мама с папой сделали всё. Всё, что возможно. Лучше они просто не могли.
Остановитесь. Посмотрите в окно. Да-да, вот так просто, в окно. Позвольте этому процессу захватить вас полностью. Стойте. Наблюдайте. Думайте. Погружайтесь в себя, в мысли и в жизнь. Вы удивитесь, сколько интересного происходит вокруг, пока вы бежите на всех парах к мифической цели. Просто стойте и наблюдайте. Вот это медленное, неспешное течение времени и есть настоящая жизнь.
Поставьте будильник на 15 минут и смотрите в окно. Вы удивитесь, насколько это сложно для вашего мозга: ни на что не отвлекаясь, концентрироваться на чём-то одном. Но именно в минуты, когда мозг скучает, приходят самые великие идеи и рождаются самые потрясающие инсайты. Освобождаясь от ежедневной рутины и суеты, мозг способен привести вас к невероятным открытиям.
Так кто же я? Всё-таки кто я? Зачем я здесь, в этом мире? Для чего он мне, а я ему? На эти вопросы каждый должен ответить сам. Без подсказок. Без назидания. Без нажима.
Спортсмены – абсолютно зависимые люди. А спорт всегда короче жизни. Человек, который заканчивает со спортом, неминуемо задаётся вопросами: а кто Я? А зачем Я? А куда дальше? Он воспринимает себя как нападающего или защитника, но совершенно не ассоциирует себя с жизнью. С любым ролями вне поля боя. И это зависимость. Зависимость, которая прививается. Кто-то сидит на запрещённых веществах, кто-то болезненно привязан к людям, а чья-то игла – спорт.
Всегда важно помнить про баланс. Жизнь настолько длинная, разная и интересная! Сделайте её ещё и сбалансированной. В ней может быть всё! Семья и дети. Любовь и дружба. Бизнес и хобби. Всё, что вы решите в неё пустить. Не стоит ограничивать себя зависимостью, даже если она приносит золотые медали.
Для кого-то спорт – профессия. Такой же значимый пласт, как бизнес или семья. Но это опасно тотальным слиянием с процессом. А итог любого слияния – потеря себя. Полное слияние даёт нам полную потерю. Человек продолжает что-то делать, но не понимает зачем. Не понимает, чего он хочет и куда идёт.
У меня было достаточно кейсов на эту тему. Да, 90% людей не знают, чего хотят. Более того, они никогда не задавались этим вопросом. Однажды мой клиент, мальчик 12 лет, проплакал всю сессию. Не потому, что я спросила нечто особенное, и не потому, что сделала больно. Ребёнок сказал: «Мне никто и никогда не задавал этого вопроса. Я даже не знаю, чего я хочу».
А ещё была девушка с яичницей – помните, из прошлой главы? Я отправила её готовить разные варианты этого незатейливого блюда. Мы хотели понять, какую именно яичницу она любит. Потому что о себе она не знала даже этого. Даже такую малость про себя ей НУЖНО БЫЛО УЗНАВАТЬ.
Почему часто спортсмены по завершении спортивной карьеры становятся алкоголиками, зависимыми или дебоширами? Бывших спортсменов с очень неудачной жизнью много. Правда, много. Они были полностью зависимы от спорта. Тотально. Абсолютно. И потом их зависимость просто меняет форму. Трансформируется в другой вид. Так происходит, потому что человек не умеет себя идентифицировать. Он не завершил процесс сепарации, не отделил себя от всего мира как личность. И эту проблему он несёт дальше, в жизнь.
Когда человек лишается спорта, он проживает потерю. Он горюет, как будто кто-то умер, потому что это часть человека, часть жизни. Смысл, которым он жил. Когда спортсмен теряет всякую связь со спортом, не может реализоваться в чём-то смежном, это страшно. У меня есть удачные кейсы такой тематики, но это долгий и сложный процесс. Чтобы человек заново собрал своё Я, нужно время.
Очень часто такая зависимость – не наше родное, а искусственно привитое чувство. Его нам умело навязывают родители, тренеры, общество в принципе: «Это твоё! Ты обязательно должен! Тебе точно надо!» И многие только спустя время понимают, что это вообще не про них. Что все усилия на пределе возможностей были для кого-то.
И хорошо, если это навязанное «надо» получается. Хуже, если процесс не идёт, а человека продолжают убеждать, что он должен. Должен семье, бизнесу, спорту. Сфера не важна – главное, он ей, этой сфере, крепко так задолжал. И он продолжает пыхтеть, стараться. Через неприятие и нежелание, через травмы, через боль. Но результат всё равно не дотягивает до ожиданий, а человек рискует провалиться в депрессию.
Я рекомендую воспитывать в себе адекватность, прививать с самого детства. И понимать, что успех – это не просто. Для успеха в спорте, семье или бизнесе должно совпасть большое количество разных факторов.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
