Джулия Грейтс "Секреты счастливых отношений. Любовь, которая дарит крылья"

Постепенно, Джо и Джессика осознали, что их разные конфликтные стили мешают им находить общий язык и решать проблемы в отношениях. Они начали общаться открыто и искренне о своих потребностях и о том, как они воспринимают конфликты. Джо стал более активно выражать свои чувства и мнения, а Джессика научилась более конструктивно выражать свое недовольство, избегая обвинений и критики.

Они также научились слушать друг друга и уважать разные точки зрения. Они поняли, что конфликты не всегда плохи, и что они могут быть возможностью для роста и улучшения отношений. Они начали искать компромиссы и решения, которые удовлетворяли бы обоих партнеров.

Со временем, Джо и Джессика нашли баланс между своими разными конфликтными стилями. Они научились принимать и уважать друг друга, а также находить конструктивные способы решения проблем. Их отношения стали более гармоничными и устойчивыми, и они поняли, что различия в конфликтных стилях не являются преградой для счастливых отношений, а могут быть источником взаимного роста и понимания.

Тест на определение конфликтного стиля партнера

1. Как ваш партнер реагирует на конфликты?

a) Агрессивно – выражает свою злость и раздражение громкими высказываниями и оскорблениями.

b) Пассивно-агрессивно – не высказывает свои претензии напрямую, но проявляет свое недовольство пассивными способами, например, игнорирует вас или делает что-то, что знает, что вас раздражает.

c) Пассивно – избегает конфликтов и не высказывает своего мнения, дабы избежать разногласий.

d) Адаптивно – стремится найти компромиссное решение, выслушивает ваши аргументы и предлагает свои идеи.

2. Как ваш партнер реагирует на критику?

a) Защищается и отрицает свои ошибки, винит вас во всем.

b) Принимает критику на свой счет, но не предпринимает никаких действий для изменения ситуации.

c) Принимает критику на свой счет и старается улучшить свое поведение.

d) Принимает критику на свой счет и предлагает совместное решение проблемы.

3. Как ваш партнер реагирует на стрессовые ситуации?

a) Выплескивает свою злость и раздражение на окружающих.

b) Закрывается в себе и избегает общения.

c) Ищет поддержку у вас или других близких людей.

d) Активно ищет способы решения проблемы и стремится справиться со стрессом.

4. Как ваш партнер реагирует на изменения в планах?

a) Очень негативно, выражает свое недовольство и сопротивление.

b) Негативно, но принимает изменения и старается адаптироваться.

c) Нейтрально, принимает изменения без особых эмоций.

d) Позитивно, видит в изменениях возможность для новых приключений и опыта.

Ключи:

– Если большинство ваших ответов – a), ваш партнер имеет агрессивный конфликтный стиль.

– Если большинство ваших ответов – b), ваш партнер имеет пассивно-агрессивный конфликтный стиль.

– Если большинство ваших ответов – c), ваш партнер имеет пассивный конфликтный стиль.

– Если большинство ваших ответов – d), ваш партнер имеет адаптивный конфликтный стиль.

Описание конфликтных стилей:

Агрессивный конфликтный стиль: партнер проявляет агрессию и враждебность во время конфликтов, используя оскорбления и громкие высказывания. Он может быть склонен к насилию или угрозам.

Пассивно-агрессивный конфликтный стиль: партнер не высказывает свои претензии напрямую, но проявляет свое недовольство пассивными способами, например, игнорирует вас или делает что-то, что знает, что вас раздражает.

Пассивный конфликтный стиль: партнер избегает конфликтов и не высказывает свое мнение, дабы избежать разногласий. Он может быть неуверенным и неспособным отстаивать свои интересы.

Адаптивный конфликтный стиль: партнер стремится найти компромиссное решение, выслушивает ваши аргументы и предлагает свои идеи. Он готов работать вместе с вами для решения проблем и улучшения отношений.

Тест на определение вашего конфликтного стиля в отношениях с партнером

1. Как вы реагируете, когда возникает конфликт с вашим партнером?

a) Избегание конфликтов и сохранение мира в отношениях.

b) Поиск компромиссного решения и договоренность с партнером.

c) Вступление в споры и стремление доказать свою правоту.

d) Чувство обиды и молчание, не высказывание эмоций.

2. Как вы обычно выражаете свои эмоции во время конфликта?

a) Сохранение спокойствия и контроль над эмоциями.

b) Открытое выражение эмоций и чувств.

c) Впадение в ярость и выражение злости.

d) Скрытие эмоций и не показывание их партнеру.

3. Как вы решаете конфликты с партнером?

a) Поиск компромиссного решения, учитывая интересы обоих.

b) Частое уступание партнеру, чтобы избежать конфликта.

c) Настойчивое настаивание на своей точке зрения и отсутствие компромисса.

d) Избегание разговора о проблемах и надежда на их саморазрешение.