К силе веры мы прикоснемся завтра. Не все сразу, а по чуть-чуть, маленькими шажками. Помните, что важно вовремя сказать себе СТОП. Важна глубина, а не скорость. Так как мы с вами работаем в текстовом формате, мы будем делать все спокойно и наслаждаться процессом, пробуждать в себе силу жизни, жизненную силу. жизнестойкость.
В нашем мастер-классе будут использованы метафорические ассоциативные карты. Позвольте познакомить вас с тем, как работают эти проективные карточки.
В картах нет правильных и неправильных ответов. Все, что вы видите на карте, это ваше. Главное в работе с картами, это как вы ее описываете на заданный вопрос.
Порой приходят самые невероятные мысли, которые озаряют наш мозг. Инсайт! Озарения снизошло. Мы выстраиваем свой путь и творим. Делаем по итогам работы с картой.
Обратная связь дается на описание карты. Можно строить работу с одной картой по одному запросу, а можно подключать техники, который не просто описывают карту, а и помогают найти лучшие пути решения в данной ситуации.
Вы хозяин карты. Все, что вы видите на карте – это ваша. Ваше прочтение карты верно всегда, потому что вы видите картинку и читаете карту через ассоциации.
Давайте посмотрим на предложенную карту и поищем ответ на такой вопрос: в чем ваша сила жизни
Пусть глаза смотрят на звезды, а ноги прочно стоят на земле. Теодор Рузвельт
Что вы видите на карте, как опишите ее, на что обратили внимание в первую очередь. Что заметили потом. когда начали рассказывать о карте. Как ваше описание карты отвечает на вопрос: в чем ваша сила жизни. Как цитата внизу карты помогает ответить вам на этот вопрос.
Легкое упражнение: проверь себя
Наверное, я сильнее, чем предполагал. Томас Мертон
Есть небольшое упражнение, проверить соответствуют ли ваши предположения о себе.
Вопрос: как вы думаете, сколько раз вы сможете подпрыгнуть на одной ноге за одну минуту?
А теперь проверим. Разминка в работе никому еще не помешала. Заботимся о здоровье, делаем перерыв. Включаем секундомер и… Начали!
Можно попрыгать 20 или 30 секунд и потом умножить на 3 или 2. Как успехи? Насколько вы себе недооцениваете? Что чувствуете? Сколько раз прыгнули?
Это простое упражнения позволяет понять, что вы сильнее, чем предполагаете. Пределы только в наших головах.
Интересных осознаний, будьте в силе, цените себя!
О силе веры, уверенности и доверии
Сила веры часто ассоциируется с убеждением, которое не требует доказательств. Приглашаю поговорить о силе веры в себя. Она опирается на смелость быть собой, собой настоящим и является самым мощным мотиватором.
Сила веры тесно связана с уверенностью в себе. А это регулярные практики. Делать и получать результат. Положительный вдохновляет, отрицательный требует анализа. Что не так сделано и почему. Что важно изменить в действиях. Можно запросить обратную связь, чтобы лучше понимать свои шаги в новом направлении, быть в контакте с собой и с реальностью. Тренировать навыки.
Любой хорошо развитый навык и есть накопленная уверенность в себе. Помните, как учились ездить на велосипеде. Сначала страшно, потом с каждым разом все увереннее и увереннее, а том получаем радость от езды. С каждым разом растет уверенность.
Или написать статью, а может даже свой первый комментарий в соцсетях или выступить перед публикой. Не каждому это дается легко. Когда мы преодолеваем свой страх (бывает до дрожи в коленках или пунцовым цветом на щеках), с каждым разом мы становимся увереннее и тело реагирует спокойнее на наш новый опыт.
Попробуй сделать то, чего ты не делал три раза. Один раз, чтобы преодолеть страх сделать это. Второй, чтобы узнать, как это сделать. И в третий раз выяснить, нравится вам это или нет. Вирджил Томсон
Делать, делать и делать. Закрепить навык. С каждым разом мы становимся увереннее и чувствуем себя лучше. И кайфуем от того, что у нас получается. Радуемся успехам.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69845587&lfrom=174836202) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
