Вопрос постановки целей волнует меня и сейчас. А задавать его клиентам – это моя ежедневная работа.
Тренер – тот специалист, который ставит человеку цели и помогает достигать их. Но чего хочет он сам? Пока вы не понимаете, чего хотите, ваши действия будут хаотичными и не принесут результата. Чтобы добиться успеха, вам необходимо разобраться со своими целями. Как в самолете: кислородную маску взрослый сначала надевает на себя и только потом – на ребенка.
Так чего же вы хотите? И как рассчитываете прийти к цели, если не понимаете, какая она?
Сегодня определим вашу точку В. Советую записывать все мысли! Ведь точное понимание своей цели – это уже половина успеха.
Предупреждаю: ответ «не знаю» – это тоже отличный результат. Значит, вы посмотрели туда, куда еще не смотрели. Вам просто нужно дать себе время, и ответ придет.
Шаг 5
Итак, берите ручку и бумагу и отвечайте на вопросы!
Чего я хочу?
Попробуйте ответить, не анализируя. Пишите все, что приходит на ум. Позвольте себе помечтать! Если бы все было возможно, чего бы вы хотели?
Зачем мне это?
В ответе на этот вопрос кроется мотивация. Смотрите глубоко и слушайте себя: это истинно ваша цель или нет? Потому что есть цели, навязанные обществом. И те, которых мы хотим достичь, чтобы доказать что-то другим.
Визуализация
Представьте, что вы уже достигли цели. Какие чувства вы испытываете? В каком состоянии находитесь? Опишите один день из вашего будущего: что вы делаете, как себя чувствуете, чем занимаетесь, кто вас окружает?
Когда?
Поставьте себе точный срок для достижения цели. Так вы запрограммируете свой мозг и всегда будете держать цель в фокусе внимания.
Дайте себе время для этого упражнения. Конкретные ответы могут прийти не сразу. Но важна уже сама мысль о том, чего вы хотите.
Знаю, что все мы торопимся. Вы могли бегло просмотреть эти вопросы и не ответить на них. Или ответить на бегу, не думая. Остановитесь, возьмите пару дней и запишите все свои мысли.
Когда вы будете их записывать, удивительным образом будут появляться и конкретные шаги, которые нужно сделать. Только вы знаете, чего хотите на самом деле. И только вы решаете, какая жизнь вас ждет.
Итак, вы определили свою точку В! Казалось бы, бери и делай. Но тут появляются страхи. А как я это сделаю? А вдруг не получится? У меня есть хорошая новость. Получится! Ведь у каждого из вас есть суперспособности!
Мои суперспособности
Как бы в к себе ни относились, знайте: у вас больше сил, чем вы думаете.
Приведу пример из фридайвинга. Когда человек в первый раз погружается и задерживает дыхание на какое-то время, это лишь 10% от его реальных возможностей. Так мозг заранее спасает его от всего нового и неизвестного, расценивая это как опасность. Но факт в том, что человек выныривает гораздо раньше, чем мог бы на самом деле.
Так же и в жизни. Когда мы ставим себе цели, мы встречаемся со страхом неизвестности. Добавьте к этому других людей, которые в вас не верят, и негативных клиентов, которые заставляют сомневаться в себе. И вот вы уже не знаете, где взять силы на достижение целей.
Я дам вам подсказку: загляните в прошлое. Каждый чего-то достиг в жизни. Да-да, и вы тоже! Вспомните какую-нибудь свою победу. Вспомнили? А теперь давайте найдем ваши суперспособности, которые помогут прийти к целям.
Шаг 6
Расскажите себе об этой победе:
Что в ней ценного?
Как долго вы к ней шли?
За счет каких способностей вы шли дальше, когда было трудно?
Какие качества помогли вам достичь цели?
Поверьте: эти способности никуда не ушли – вы просто забыли о них. Запишите свои ответы!
Итак, теперь вы поняли, чего хотите и какие способности у вас есть. Осталось действовать!
Что чувствуете сейчас? Опять страх! Но этот страх уйдет, когда вы начнете планирование.
Расскажу вам о своем опыте: как мои планы и мечты разбились о суровую реальность.
Деньги или мечта: что выбрать?
У тренера есть разные этапы. Есть взлеты и падения, а иногда встает непростой выбор, который определяет, как дальше пойдет карьера.Такой этап был и у меня. Расскажу, что мне помогло сделать правильный выбор.
На тот момент я только что перешел в крутую фитнес-студию, моя зарплата выросла в 2 раза, клиентов куча, место кайф – живи и радуйся! В то же время с целью личностного роста я начал работать с коучем. Мы разбирали, чего я хочу и куда стремлюсь дальше. Я рассказал, как меня все устраивает, вроде как я нравлюсь начальству и делаю много тренировок.
Коуч спросил: «Чего ты хочешь дальше?» Я с полной уверенностью ответил: «Буду просить повышение ставки и возможность создать свой проект». На следующий день я встретился с главным тренером и руководителем студии. В полном воодушевлении я ждал, что меня похвалят, и тут я выйду на сцену со своими предложениями.
«Очень плохо», – первая фраза, которую я услышал от руководителя. «Твои идеи и подход не соответствуют нашей концепции, мы думаем дать тебе еще один шанс, но ты должен перестать делать то, что делаешь, и придерживаться только наших правил».
Шок! Это малая часть того, что я тогда испытал. Как? За что? Я просто вел дневник тренировок для каждого клиента, проводил интервью, чтобы лучше понять их. Тогда же я начал изучать коучинг.
Из князя в грязь – так это можно описать. Я был унижен и опустошен. Встал вопрос: остаться за хорошие деньги, но без варианта создавать свою мечту – или уйти в неизвестное?
Тогда я не решался сделать самостоятельный выбор и обратился к коучу. На сессии мне было страшно и больно. Но спустя годы я понял, что принял одно из самых лучших решений в своей жизни. Я шагнул в неизвестное. Перешел в другое место, где можно было творить и создавать идеи. Спустя пару месяцев я стал зарабатывать больше!
Теперь я сам коуч. И говорю вам: просить помощи – нужно. Установка «сам разберусь» доведет вас до выгорания, и мир потеряет прекрасного тренера.
Почему важно задавать себе вопрос: «Зачем?»
Если вы тренер, который до седьмого пота выкладывается в зале и у которого нет времени на личную жизнь, сейчас я сделаю вам больно. Потому что хочу рассказать, что однажды на коуч-сессии столкнулся с такой проблемой: у клиента нет потребности зарабатывать деньги! Ведь по той или иной причине вопрос финансов у него закрыт.
«Мне бы такие проблемы!» – подумаете вы. Но эта ситуация не так проста. Ведь человеку важно понять, почему ему нужно достигать целей. Именно за ответом на этот вопрос стоит мотивация.
Конечно, клиент дал мне ответы, но они были неполными. Я спросил:
– Что будет, если ты не достигнешь своих целей?
И получил ответ:
– Ничего!
Вам может показаться, что у человека с закрытыми финансовыми вопросами жизнь прекрасна. Но это не так. Он быстро привыкает к тому, что деньги есть, и это не делает его счастливым. А вот самореализация выходит на первый план.
Каждый должен понять, что он хочет дать этому миру. В поиске ответов на этот вопрос деньги могут стать даже обузой. Так, условно голодный и бедный может победить сытого и богатого. Ведь у «бедного» есть мечта, цель и мотивация, благодаря которым он может уйти даже гораздо дальше, чем мечтал.
Независимо от того, на каком уровне дохода вы находитесь, задайте себе вопрос: какова моя роль в этом мире? Ищите ответ – у каждого он свой!
