Психология личности простыми словами
Алексей Сергеевич Небогов
Книга адресована всем, для кого знание и практическое применение психологии личности необходимы в повседневной жизни. Прочесть эту книгу будет полезно широкому кругу читателей, интересующимися вопросами современной психологии личности, межличностными и семейными отношениями. Издание также будет полезно учащимся школ и студентам.Книга в популярной форме доступно представляет основные положения психологии личности.
Алексей Небогов
Психология личности простыми словами
От автора
Мне всегда было интересно как можно лучше узнать себя и других людей. Я уверен, что каждый человек обладает необходимым внутренним ресурсом для решения всех своих проблем и усовершенствования жизни. Особенно это касается психологии. Но одного желания недостаточно. Поэтому, чтобы решать различные проблемы необходимо иметь определенные знания в той или иной области.
В этой книге сделана попытка простыми словами ознакомить читателя с основными понятиями психологии личности.
Почти повседневно мы сталкиваемся дома, в общественных местах, на работе с определенным поведением людей, однако зачастую не можем объяснить себе их поведение, а также свое состояние, в тех или иных ситуациях.
Все люди разные и надо их принимать такими, какие они есть. Вместе с тем некоторые из них имеют психические отклонения, которое выражено в большей или меньшей степени. Чтобы с этим разобраться необходимо хотя бы в популярной форме ознакомиться с некоторыми полезными элементами психологии личности.
В книге рассмотрены какие бывают профессии в психологии, тип привязанности в психологии, о психопатах, о поведении людей в разных ситуациях, о зависимости и созависимости, отношениях к себе, различных расстройствах личности, нарциссизме, страхах, о токсичности отношений и видах эмпатии.
Буду очень рад, если эта книга принесет пользу читателям в познании элементов психологии личности.
Какие бывают профессии в психологии
Рассмотрим самые популярные профессии в области психологии.
Психология посвящена изучению человеческого разума и поведения. Поскольку большинство профессий в области психологии требуют большого опыта и непрекращающегося обучения, есть возможности карьерного роста для людей, которые хотят облегчить лечение пациентов и проводить исследования. Какие бывают психологи и профессии, приближенные к психологии? Давайте разберемся.
Типы психологических специальностей.
Психиатры – это лицензированные врачи, получившие образование в области психического здоровья. Психиатры используют свой опыт для предотвращения, диагностики и лечения психических расстройств. Они разрабатывают планы лечения для своих пациентов, которые могут включать назначение лекарств. Психиатры работают в различных клинических условиях, например, в больницах, частных практиках, психиатрических учреждениях, тюрьмах и центрах реабилитации наркозависимых.
Нейропсихологи – это специализированные психологи, изучающие взаимосвязь между человеческим мозгом и человеческим поведением. Это профессионалы, прошедшие специализированную программу обучения нейропсихологии. Большинство нейропсихологов работают в исследовательских учреждениях или клинических кабинетах, чтобы изучать и лечить психические расстройства.
Психологи являются сертифицированными экспертами в области психического здоровья и поведения человека. Они проводят научные исследования с целью выявления закономерностей, диагностики психических расстройств и разработки успешных методов лечения. Психологи проводят разговорную терапию для отдельных лиц, пар и детей при различных расстройствах. Для назначения лекарств они направляют пациентов к психиатру.
Клинические психологи – это специалисты в области психического здоровья, которые работают непосредственно с пациентами. Они могут встречаться с пациентами в различных терапевтических конфигурациях, включая групповые и индивидуальные, для диагностики пациентов и создания индивидуальных планов лечения. Клинические психологи специализируются на патопсихологии, но обычно не назначают лекарства.
Психологи-консультанты – это профессионалы в области психического здоровья, которые используют разговорную терапию для лечения своих пациентов. Они лечат различные психические, эмоциональные и поведенческие проблемы. Они оценивают и анализируют пациента, и предлагают лучшие стратегии и методы для решения проблемы.
Школьные психологи нанимаются школами для поддержки и консультирования учащихся индивидуально или в группах. Они проводят психологическое и личностное тестирование, чтобы определить, нуждаются ли учащиеся в дополнительной образовательной поддержке или консультационных услугах. Они также помогают преподавателям разрабатывать решения для поведенческих проблем и проблем с обучением в классе.
Психотерапевты направляют пациентов, используя различные психологические методы лечения. Психотерапевты могут использовать такие методы лечения, как гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая терапия. Психотерапевты зачастую имеют степень магистра, кандидата или доктора наук и два года клинической практики.
Ассистенты психолога помогают лицензированному психологу в уходе за пациентами. Помощники психолога не имеют лицензии на проведение терапии или работу независимо; они обслуживают пациентов под наблюдением лицензированного психолога. В их обязанности и обязанности помощника психолога входит помощь в приеме новых пациентов, проведение оценок и помощь в исследованиях.
Техники-психологи (или техники-психиатры) оказывают помощь пациентам с нарушениями развития или психическими заболеваниями. Они могут работать в офисе или медицинском учреждении.
Специалисты-психологи наблюдают и оценивают пациентов во время различных мероприятий, помогают пациентам с задачами, контролируют жизненные показатели и пишут отчеты. Требуется степень младшего специалиста или эквивалентная сертификация по психиатрическому предмету.
Преподаватели (учителя) психологии составляют планы уроков и проводят занятия с учащимися по установленному учебному плану на различных уровнях образования. Они несут ответственность за класс студентов во время обучения. Они учат, направляют, наставляют и оценивают академическую успеваемость учащихся. В зависимости от уровня обучения может потребоваться степень магистра или выше в области психологии.
Тип привязанности в психологии
В психологии развития «теория привязанности» исследует эмоциональную связь между одним человеком и другим (в основном между родителем и младенцем).
В течение первых шести месяцев жизни ребенка человек, осуществляющий уход, должен проявлять адекватную заботу о своем новорожденном, чтобы установить тесную связь. Если здоровая связь не может быть установлена на ранней стадии развития ребенка, это может привести к нескольким эмоциональным проблемам в дальнейшем.
О теории привязанности.
Джон Боулби, психолог и психоаналитик, предложил теорию привязанности в 1950-х и 1960-х годах и внес заметный вклад в область психотерапии своей работой над привязанностью.
Хотя Боулби не оспаривал возможность образования у детей множественных связей с разными людьми, он по-прежнему придерживался мнения, что, будучи первой установленной связью, связь между матерью и ребенком является самой сильной из всех.
Теория привязанности исследует, как развивается связь между опекуном и ребенком и ее влияние на дальнейшее поведение человека. На протяжении всей своей работы в 1930-х годах Боулби работал психиатром в лондонской клинике, где лечил психически больных детей.
За это время Боулби осознал важную динамику между родителем и ребенком и то, насколько глубоко эта динамика может повлиять на социальное, эмоциональное и когнитивное развитие. Вскоре он обнаружил, что раннее разлучение младенцев может привести к последующей дезадаптации, и таким образом была разработана теория привязанности.
Боулби описывает привязанность как:
«Привязанность – это глубокая и прочная эмоциональная связь, которая связывает одного человека с другим во времени и пространстве».
Продолжая исследовать отношения между родителями и детьми, Боулби и его коллега Джеймс Робертсон исследовали группу младенцев. Они обнаружили, что при разлуке с родителем дети постоянно проявляли признаки стресса.
Это исследование противоречит мнению представителей бихевиоризма, утверждающим, что, когда ребенка кормят, тревога разлуки рассеивается.
Боулби и Робертсон заметили, что детей невозможно утешить в отсутствие родителя, независимо от того, накормлены они или нет.
Исследование Боулби и Робертсона идет вразрез с поведенческой теорией, утверждающей, что дети привязываются к матери через кормление.
Интересно, что привязанность не обязательно должна быть взаимной, и вполне допустимо, что один человек привязан к другому без проявлений взаимности. Согласно Боулби, привязанность детей характеризуется определенным поведением, таким, как стремление сблизиться с объектом привязанности, когда они расстроены или чувствуют угрозу (Боулби, 1969).
Боулби утверждал, что привязанность – это биологический процесс, и все младенцы рождаются с «геном привязанности», который позволяет им получать необходимое внимание и поддержку родителя в ситуациях, когда они в этом нуждаются.
Интересно, что тот же «ген привязанности», с которым рождаются дети, присутствует и у родителей, и именно он побуждает опекуна защищать и заботиться о ребенке.
«Монотропия» (термин, обозначающий одну основную фигуру привязанности) – концепция, разработанная Боулби наряду с его теорией привязанности. Он пришел к выводу, что, если успешная «монотропная» связь по какой-либо причине не образуется, могут возникнуть негативные последствия.
Боулби выделил четыре типа привязанности: надежный, тревожно-озабоченный, пренебрежительно-избегающий и замкнуто-фобический.
Надежный тип привязанности означает теплую и любящую связь между родителем и ребенком. Ребенок чувствует себя любимым и заботливым и развивает способность формировать здоровые отношения с окружающими.
Дети с надежным типом привязанности активны и демонстрируют уверенность в своих отношениях с другими.
Те, кто выработал надежный тип привязанности в детстве с большой вероятностью, перенесут этот здоровый способ связи во взрослую жизнь и без проблем выстроят долгосрочные отношения, не опасаясь покинутости и отвержения.
Тревожно-озабоченный тип привязанности.
Тревожно-озабоченные дети склонны не доверять опекунам, и эта незащищенность часто означает, что их отношения с окружающими выстраиваются скорее с беспокойством и подозрительностью, чем с радостью и вовлеченностью.
Они постоянно ищут одобрения у своих опекунов и тщательно исследуют действия окружающих людей по отношении к ним на предмет реальной или мнимой угрозы покинутости, предательства и отвержения.
Те, кто развивался в рамках «тревожно-озабоченного» стиля привязанности, склонны переносить это во взрослую жизнь, и очень часто чувствуют себя нелюбимыми своими партнерами, в то время как им трудно проявлять любовь как к другим, так и по отношении к самим себе.
Люди, для которых характерен данный тип привязанности, в наибольшей степени склонны впадать в эмоционально-зависимые нестабильные отношения (к примеру, созависимость, эмоциональный абьюз, избегание, межличностные конфликты и поддержание самооценки в соответствие с мнением других людей).
Пренебрежительно-избегающий тип привязанности.
Дети, которые развивались в «избегающем» стиле, научились принимать тот факт, что их эмоциональные потребности, скорее всего, останутся неудовлетворенными, и продолжали расти, чувствуя себя нелюбимыми и незначительными.
Им часто трудно выражать свои чувства и трудно понять эмоции во взрослом возрасте; они склонны избегать интимных отношений.
Замкнуто-фобический тип привязанности.
Замкнуто-фобический тип привязанности представляет собой сочетание избегающей и тревожной привязанности, и дети, входящие в эту группу, часто проявляют сильный гнев и ярость. Они могут ломать игрушки и вести себя неподобающим образом – у них также сложные отношения с опекунами.
Дети, развившиеся в условиях данного типа привязанности, как правило, избегают интимных отношений во взрослом возрасте, склонны легко выходить из себя и с трудом контролируют свои эмоции.
В 1970-х психолог развития Мэри Эйнсворт провела исследование младенцев в возрасте от 9 до 18 месяцев; в исследовании наблюдалось проявление привязанности у детей в рамках парадигмы отношений с опекуном.
Это включало восемь коротких эпизодов (длительностью около 3 минут), в которых мать, ребенок и незнакомец знакомятся, разделяются, а затем воссоединяются.
Это исследование под названием «странная ситуация» было разработано Эйнсвортом и Уиттиком в 1969 году.
Используя модель странной ситуации, Эйнсворт изучала детей в возрасте от одного до двух лет, чтобы определить стили и характер привязанностей, проявляемых между матерью и ребенком.
Исследование проводилось в небольшой комнате с односторонним стеклом, чтобы за детьми можно было легко наблюдать. Выборка детей Эйнсворт представляла 100 американских семей среднего класса.
В коротких эпизодах дети, матери и экспериментаторы наблюдались в следующих восьми сценариях:
экспериментатор, мать и ребенок;
мать и ребенок одни;
незнакомец присоединяется к матери и младенцу;
мать оставляет незнакомца и ребенка одних;
мать возвращается, а незнакомец уходит;
мать тоже уходит, оставляя малыша совсем одного;
незнакомец возвращается;
незнакомец уходит, а мать возвращается.
После исследования Эйнсворт оценила каждый из ответов и сгруппировала их по четырем типам взаимодействия: близость и поиск контакта, поддержание контакта, избегание близости и контакта, сопротивление контакту и близости. Эти взаимодействия были основаны на двух эпизодах воссоединения во время наблюдения.
Исходя из данного исследования Эйнсворт (1970) определила три стиля привязанности; надежный (тип B), ненадежный-избегающий (тип A) и ненадежный-амбивалентный/устойчивый (тип C).
Надежный: Тип B.
К счастью, большинство детей в репрезентативной выборке Эйнсворт 1970-х годов принадлежали к стилю «надежной привязанности». Детям, принадлежащим к этому стилю, было легко демонстрировать доверие к опекунам, и они, как правило, использовали эти «монотропные» фигуры привязанности в качестве основы для изучения своего окружения.
Эти младенцы легко успокаиваются основными опекунами, а дети, которые развиваются в соответствии с этим стилем, воспитываются и получают поддержку от опекунов, что дает им безопасную опору для надежного развития.
Ненадежный избегающий: тип А.
Дети, которые попадают под избегающий стиль, как правило, не смотрят на своего опекуна, когда исследуют свое окружение. Они также не обращаются к нему во время трудностей.
