Цель 3. __________________________________________________________________
Мечты:
Заветная мечта №1
1. ________________________________________________________________________
Заветная мечта №2
2. ________________________________________________________________________
Заветная мечта №3
3. ________________________________________________________________________
Смотри, я делаю это вместе с тобой.
#МоиЖелания или хочушки:
– Я хочу завести канарейку.
– Я хочу сделать ремонт на кухне.
– Я хочу сделать коррекцию зрения.
– Я хочу уверенно водить машину.
#МоиЦели:
Цель 1. Я написала и опубликовала книгу «Моя любимая привычка».
Цель 2. Я живу у моря в течение месяца в теплое время года (май-июнь).
Цель 3. Я обучилась хоумстейджингу и с удовольствием беру заказы в работу.
#МоиМечты:
1. Я – хозяйка гостевого дома «Tarvakas».
2. Я родила ещё одного здорового ребенка и счастлива в материнстве.
3. Я ныряю в Северном Ледовитом океане вместе с китами.
Ух, здорово! Немного соединилась с энергией мечты, а мозг воспринял это как команду к действию. А как у тебя, получилось? Если да, если есть воодушевление и настрой, давай продолжим и перейдем к заданию продвинутого уровня.
Доставай свой вчерашний список утечек энергии. Давай обезвредим его, вот увидишь, это просто. Придумай по одному простому, не самому простому действию, которое ты сможешь сделать по отношению к «утечке» энергии.
Возьмем, к примеру, #МойСписокУтечекЭнергии:
– Напряжение в шейном отделе позвоночника:
· у меня есть знакомая массажистка, напишу ей и проконсультируюсь, что можно сделать.
– Не почищенный диван:
· предложу своему сыну-подростку небольшую подработку в виде чистки дивана.
– Варочная панель в кухне:
· поговорю с мужем о том, что состояние варочной панели мне не нравится.
– Проблемы дочери со здоровьем:
· пообщаюсь с дочкой, что она об этом думает.
– Проблемы мужа со здоровьем:
· пожалуй, куплю ему витамины, это на время меня успокоит.
– Нерешённый вопрос со сдачей квартиры в Лодейном поле:
· в следующий приезд в Лодейное запланирую что-то небольшое, например, обдеру старые обои.
– Нерешённый вопрос со сдачей комнаты:
· напишу в чат «сдам/сниму» о том, что есть свободная комната.
– Коврик в прихожей:
· помедитирую на коврики на Озоне и Вайлдберриз.
– Коврик в ванной:
· см. предыдущий пункт.
– Постельное бельё в спальне (хочу новое):
· приценюсь и положу что-то в корзину в онлайн-магазине.
– Неразобранная «зима» в гардеробе:
· приглашу кого-нибудь в гости, возможно, это меня мотивирует прибраться.
– Неразобранные вещи в шкафу:
· пообщаюсь со своей подругой-организатором пространства или запишусь на дресскроссинг (обмен вещами).
– Работа в субботу:
· подумаю о том, правда, какой бы график я хотела, запишу это на бумаге.
– Сбои в режиме сна и питания:
· погуглю ритуалы для успешного засыпания.
– Захламленная кладовка:
· сложу вещи, которые я считаю ненужными, в одну сумку и запланирую поход в коммиссионку.
– Залежи на Авито:
· разошлю скидочку всем потенциальным покупателям.
Фух, это было непросто, но я это сделала! А как у тебя дела?
Напоминаю, что тебе требуется только достать список и прописать по каждому пункту одно маленькое, буквально 1%-ное действие. И самое главное – выполнять это действие пока не требуется, просто мозговой штурм. Ну ладно, только если очень-очень захочется.
Мы с тобой сегодня большие молодцы, очень хорошо потрудились.
Награди себя чем-то приятным. Лучше, если это будет не еда. Сходи на прогулку, почитай книжку или послушай любимую музыку. Всё, что ты давно откладывала. Для того чтобы идти к целям, нам нужно не только устранять утечки, но и заботиться о пополнении энергии, но об этом подробнее уже завтра. До встречи, жду тебя!
День 5 "Цели и приоритеты"
Привет, как дела?
Вчера было сложно? Или нет? Возможно, ты сделала задание. Я на это очень надеюсь, но если нет, это не страшно. Ты всегда сможешь вернуться к нему, когда сочтёшь нужным. Это всего лишь задание. Оно может понравиться тебе или нет, так бывает. Если нравится – делаем, а нет отклика – не делаем, идём в своем темпе, это нормально.
Что же у нас сегодня?
Давай начнем с базового задания – самое маленькое и простое, что ты можешь сделать – сфокусироваться на своих целях сегодня. Это может быть одна, три или десять целей в своем формате. Итак, погнали!
1. _______________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
3. _______________________________________________________________________
4. _______________________________________________________________________
5. _______________________________________________________________________
6. _______________________________________________________________________
7. _______________________________________________________________________
8. _______________________________________________________________________
9. _______________________________________________________________________
10. ______________________________________________________________________
Для примера и вдохновения напишу свои сегодняшние цели. Возможно, к выходу книги в свет они будут уже реализованы.
Вот #Мои10целей:
1. Я здорова, моё тело и лицо мне нравятся.
2. В моей кухне сделан хороший ремонт, мы с мужем заменили столешницу, стеновую и варочную панель.
3. Весной и летом я с удовольствием отдохнула у теплого моря.
4. В апреле я посетила прекрасный город Тверь, поездка прошла замечательно.
5. Летом мы с мужем отправились в Калининград и чудесно провели время.
6. Мы волшебно отметили годовщину свадьбы с мужем.
7. Я легко записала и опубликовала аудиоверсию книги «Душанбинские рассказы».
8. Мои отношения с моими детьми-подростками становятся всё лучше.
9. Я прошла необходимое и достаточное обследование организма, получила назначения у нутрициолога.
10. Осенью мне удалось посетить Таджикистан и г. Душанбе в прекрасной компании.
Да-да, я писала эти цели прямо сейчас, это не заготовки из прошлого, это то, что меня волнует сегодня. В этом всё дело: мы с тобой пишем цели ежедневно и всё, что актуально, останется в списке, а всё, что мимолётно, отвалится само собой. Не печалься об этом, если цели не держатся в списке, значит не так они и важны.
Пришло время перейти к продвинутому заданию, сегодня оно несложное, ты обязательно справишься.
Оно называется "Цели и сферы жизни".
Посмотри на свои десять целей, лучше взять сегодняшний список. Каких сфер жизни они касаются? Это может быть следующее:
– Деньги
– Отношения с партнёром
– Отношения с детьми
– Друзья
– Отдых и развлечения
– Самореализация и другие.
Это, так называемое, колесо баланса. Есть мнение, что чем ровнее колесо, тем оно лучше крутится. Это логично. Каждая сфера жизни – это «спица» колеса, похожего на велосипедное. Логично также развивать все сферы равномерно, чтобы колесо жизни крутилось. Это красивая, но нереалистичная теория, на мой взгляд.
Давай посмотрим в приоритеты, на самом деле, они у тебя уже есть. Вот что нужно сделать:
