Чувство взрослости: появляется стремление к самостоятельности и желание занять равную со взрослыми позицию
+ Стремление занять помогающую / полезную позицию в обществе: подработка, волонтерство; появляются своя позиция, собственное мнение.
– Мнение взрослых подвергается сомнению, не учитывается или игнорируется; появляются атрибуты псевдовзрослости (грубые, нецензурные слова, курение, алкоголь), которые препятствуют настоящему взрослению.
Физическая сфера
+ Изменяется тело; повышается выносливость; повышается активность.
– Частая смена настроения; утомляемость.
Познавательная сфера: память, внимание, мышление, воображение
+ Готовность к самообразованию, самостоятельность в обучении, появление выраженных интересов и склонностей; формируется мировоззрение; появляется способность делать выводы и подводить итоги; способность управлять своим познанием.
– Подвергаются критике мнения взрослых / учителей; критическая позиция по отношению к авторитетам; равнодушие и утомление наступают тогда, когда подросток не может понять практическую ценность знаний.
Эмоционально-волевая сфера: эмоции, саморегуляция
+ Соответствие поведения нормам, принятым в обществе; способность ставить цели и достигать их; появляются планы на будущую жизнь.
– Чувства становятся острее; лень; нежелание ставить цели; сомнения.
Способность анализировать мысли, переживания, чувства
+ Появляется возможность понять себя, осознать себя; повышается интерес к музыке и творчеству как способу самовыражения.
– Могут посещать грустные мысли и возникать чувство одиночества; чрезмерная рефлексия может проявиться как самокопание.
Отношения со сверстниками / друзьями
+ Дружба становится более доверительной и основывается на ощущении внутреннего сходства и сходства интересов; появляется стремление быть частью группы сверстников.
– Желание быть со сверстниками на одной волне может проявляться в замалчивании своего мнения, игнорировании своих интересов; стремление к подражанию, ведомость, подчинение сверстникам.
Отношения со взрослыми и родителями
+ Стремление к признанию окружающими через выполнение социально одобряемой деятельности; попытки заработать уважение через социально приемлемую деятельность; понимание своих прав и обязанностей; отстаивание своего мнения.
– Конфликты с окружающими как стремление заявить о себе и показать свою точку зрения; протест, упрямство; желание оградить свое пространство от вмешательства взрослых.
Подростковый возраст часто обозначают как кризисный. Но важно помнить, что кризис – это поворотная точка, после которой начинается новый этап; кризис – это позитивное событие, его негативные проявления обусловлены несколькими противоречиями:
– подросток еще не определился со стратегией и в один день (час) может выбирать стратегию поведения «+», в другой – стратегию «—»;
– подросток уже хочет быть взрослым (самоутверждаться, быть самостоятельным, принимать решения, гулять сколько хочет, делать выбор и действовать без ограничений), но еще проявляет детскость (капризничает, скандалит, плачет, боится, не готов отвечать за свои поступки, убирать за собой, ответственно учиться и зарабатывать);
– чтобы отстоять свою взрослость, подросток часто проявляет поведение «назло взрослым», («баба Яга против», «назло бабушке отморожу себе уши» или что-то вроде этого);
– родители видят детскость подростка и стремятся контролировать, заботиться, опекать, давить, боясь, что подросток забросит учебу, попадет в плохую компанию.
В процессе этого противостояния между подростками и родителями часто идет борьба, что может сопровождаться непониманием, обидами (скандалы, хлопанье дверью). Это нормально: так бывает в подростковый период у большинства. Этот путь нужно пройти. В итоге кто-то побеждает – либо подросток отделяется от родителей, начинает вести себя по-взрослому и действительно становится взрослым, либо побеждают взрослые и подростки так и остаются детьми.
Как относиться к тому, что ты сейчас чувствуешь, думаешь, переживаешь? Как сгладить подростковый кризис и стать по-настоящему взрослым? Как отстоять себя и не рассориться с родителями окончательно? Как выбрать плюсы и не уйти в минус, от чего и от кого это зависит?
Конструктор взросления поможет тебе выбрать важное и двигаться в этом направлении. Ежедневно могут возникать разные события, мысли, чувства, но не теряй главной линии, центральной опоры.
Принимай, признавай, что ты взрослеешь, что открываются новые возможности, появляется новый опыт и впереди еще много интересного. Ты строишь самого себя и свою жизнь.
Модуль 1.
Отношения с собой
Факт. По результатам социологического исследования, школьники (от 15 до 18 лет) оценивают свое психологическое состояние на «хорошо» (32—37%) и «удовлетворительно» (24—28%); «неудовлетворительно» чувствуют себя 11—13%. Отлично себя чувствует четверть подростков (22—25%).
Обозначая причины грустного настроения, подростки отмечали недовольство собой / своим внешним видом (47%); проблемы в школе (32%); отсутствие каких-либо возможностей, чтобы достичь желаемого (29%); состояние здоровья (18%); проблемы в отношениях с друзьями (18%); проблемы в отношениях с родителями (18%) (Информационно-аналитический отчет … 19 с.).
Блок 1.1. Цени себя (самооценка)
Факт. В начале подросткового возраста самооценка у многих снижена. Результаты исследования подростков 11—15 лет показали, что низкий уровень самооценки отмечен у 69% учащихся пятых классов, у 68% учащихся шестых классов и у 51% – седьмых классов. Низкий уровень самоуважения встречается у 78% учащихся шестых классов, 77% – пятых классов и 63% – седьмых классов. В восьмых классах картина несколько меняется. Так, число восьмиклассников, имеющих низкие показатели самооценки, составило 38%; и низкие показатели самоуважения – 48% (Папура, 2011).
Во второй половине подросткового возраста самооценка повышается. В исследованиях выявлено, что среди учеников десятых классов реалистичная (адекватная) самооценка встречается у 52%, завышенная самооценка – у 37%, заниженная (низкая) самооценка – у 11%. Среди учеников одиннадцатых классов реалистичная (адекватная) самооценка выявлена у 73% исследуемых, завышенная самооценка – у 21%, заниженная (низкая) самооценка – у 6% (Прохорова, 2017).
Идея.Самооценка активно развивается в твоем возрасте, который называется подростковым. Как раз сейчас ты начинаешь себя осознавать, думать о своих особенностях, сравнивать их с какими-то критериями. И в результате делаешь вывод, хорошо у тебя все или не очень; это и называется самооценкой.
Проблемы с самооценкой часто встречаются в твоем возрасте, это нормально! Бывает, что самооценка в подростковом возрасте снижается, так как ты осознаёшь не только свои плюсы, но и минусы, и порой именно минусы приковывают твое внимание. Ты начинаешь быстро меняться, находясь между детством и взрослением. Меняется тело, взгляды, предпочтения в одежде, манера общения и пр. Возникает вопрос: как я выгляжу в глазах окружающих? Каково мое место среди окружающих? Какой я? Если эти вопросы посещают тебя, это замечательно: эти вопросы помогают тебе определиться в мире, занять свою позицию. Сложности, которые возникают на этом пути, решаемы, и мы тебе в этом поможем. Ведь так здорово, когда ты ценишь себя таким, какой ты есть, принимаешь себя, ставишь высокие, но посильные цели!
Потренируемся?
Тест. Самооценка: какая она у тебя?
(Прихожан, 1988)
Любой человек оценивает свои способности, возможности, характер. Уровень развития каждого качества можно условно изобразить вертикальной линией, нижняя точка которой будет показывать низкое развитие или отсутствие этого качества, а верхняя – что оно хорошо у тебя развито. Тебе предлагаются семь таких линий. Они обозначают ум, способности, характер, авторитет у сверстников (уважение ребят), умение многое делать своими руками, внешность, уверенность в себе, степень значимости в семье.
На каждой линии чертой (—) отметь, как ты оцениваешь развитие у себя этого качества сейчас.
Соедини все отметки между собой.
Посмотри на график. Что получилось?
Чрезмерно высокая линия находится выше верхней стрелки.
Люди с чрезмерно высокой самооценкой уверены в своей ценности и считают, что другие согласны с их восторженной самооценкой.
Это мешает общению, так как критика воспринимается с гневом и недовольством. Не получая восторженного отношения от окружающих, люди с завышенной самооценкой уходят от общения, прерывают отношения. Такой человек просто не замечает своих промахов, винит в возникающих проблемах окружающих. Он замечает несовершенства других и часто подчеркивает свое превосходство. В результате он может остаться один либо с теми людьми, которые общаются с ним из-за какой-то выгоды.
В учебе человек с завышенной самооценкой ставит очень высокие цели без учета своих способностей и возможностей, при неудаче обвиняет других, обстоятельства, считая их причиной своих неудач. Из-за этого ему сложно развиваться, так как он не готов менять себя, считая, что он и так хорош.
Таким образом, неоправданно высокая самооценка разрушает общение и мешает достигать успехов в деятельности.
Подумай, является ли твоя самооценка адекватно высокой или мешающе высокой.
Как это сделать: выбери те шкалы, где ты поставил черточку (—) выше верхней стрелки, и приведи доводы, почему она должна находиться именно там. Например: в шкале 2 «Умный / способный» я поставил черточку выше верхней стрелки, так как я хорошо знаю математику, принимал участие в олимпиадах, легко усваиваю новый материал и пр.
Выше верхней стрелки у меня находятся черточки по шкалам:
1. Пример. Умный.
2.
3.
4.
5.
Потому что я / у меня / про меня (перечисли свои достижения / навыки / умения – то, чем ты гордишься по этим шкалам):
1. Пример. Потому что я легко учусь.
2.
3.
4.
5.
Если ты смог объяснить, почему поставил высокий уровень, то твоя самооценка адекватновысокая; если ты не можешь объяснить, почему поставил высокий уровень, вероятно, самооценка по этой шкале завышена, и она мешает. Прочная адекватная самооценка всегда опирается на твои реальные результаты.
Подумай: а что дальше? Напиши, как бы тебе хотелось продвинуться, развиваясь по этим направлениям.
1. Пример. Мне бы хотелось попробовать себя в олимпиаде.
2.
3.
4.
5.
