ВЫВОДЫ
Травма лишает идентичности, препятствует нормальному развитию и превращает вас в другого человека. Если противостоять чувствам (например, страху и гневу) и понять, как они связаны с травмой, можно вернуть себе идентичность. Непосредственно с травмой работать нет необходимости. Для начала достаточно взглянуть на свои мысли и чувства, научиться управлять эмоциями и создать вокруг себя надёжную обстановку, которая поможет жить так, как хочется, и быть собой, здоровым и счастливым человеком.
В следующей главе мы рассмотрим, как организм и сознание воспринимают травму и почему некоторые чувства, особенно гнев и страх, обусловлены физиологическими реакциями на тяжелые события».
Источник: «Комплексное ПТСР.
Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность».
Ради детей
Треугольник Карпмана – это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое: Преследователь, Жертва и Спасатель. Каждый из них играет определённую роль. Преследователь нападает на Жертву, контролирует её и доминирует над ней; Жертва страдает и винит в своём состоянии обстоятельства и других людей; Спасатель защищает Жертву, тем самым убеждая её, что она не может решить проблему своими силами. Из таких отношений очень сложно выйти, потому что участники сами непроизвольно воспроизводят эту модель и часто на самом деле не стремятся освободиться от неё.
Правила, по которым работает эта модель, сформулировал американский психиатр Стивен Карпман в 1968 году. Он назвал её «Драматический треугольник». На его вершинах находятся Преследователь и Спасатель, нависая над Жертвой. При этом участники на самом деле не являются ни жертвами, ни преследователями, ни спасателями. Но, однажды выбрав этот сценарий (сознательно или бессознательно), они продолжают играть выбранные роли, хотя могли бы решить конфликт и выйти из некомфортной ситуации.
Создавая эту модель, Карпман опирался на идеи своего учителя Эрика Берна – автора транзактного анализа в психотерапии. Этот подход предполагает, что в основе всех человеческих коммуникаций лежит игра. Драматический треугольник – одна из таких игр.
Родился ребёнок, дитя долгожданное!
Такое событие, очень желанное!
Все сразу с расспросами и с поздравлениями,
Не часто жизнь балует такими явлениями!
Всем так интересно, на кого он похож,
Чьи гены сильнее, будто сразу поймёшь!
Вес, рост обсуждают, по стопам чьим пойдёт,
Прогнозы уж строят, что его в жизни ждёт!
Родители всё для себя уж решили
И пылко о дитятке всё обсудили:
Воспитывать как будут, в ласке и любви,
В ежовых рукавицах, может, будут с ним строги?!
Чтоб обеспечен был, и не отказывать ему ни в чём,
Не так, как в детстве был его отец всего лишён!
Пусть всё ему легко даётся, без особого труда,
Чтоб не горбатился он с ночи до утра!
Родился только он, а за него уж всё решили!
Захочет ли под прессом жить таким, в насилии?
На карте выбран за него давно маршрут,
И мама с папой дитятко за ручки поведут!
Девиз семьи озвучен: всё для чада своего!
Он центр Вселенной, и всё в мире для него!
Себя решили в жертву, видно, предки принести:
Всё для ребёнка, будь здоров, расти!
Как время быстротечно… Вырастают дети,
И перед ними с вами мы за всё в ответе!
Оценят ли, поймут ли наши жертвоприношения?
Или осудят нас, не будет нам прощения?!
Родили чадо мама с папой разве для себя?
Неужто жизни путь пройдут вместо дитя?
Познают счастье за него, а он несчастье!
Неужто жить, как хочет, вовсе он не властен?
Растёт ребёнок, для него родитель – эталон.
Как свет в окошке, так авторитетен он!
Подскажут всё, решенье примут за дитя.
В невиданные дали, в чащу при таком раскладе заведёт его семья!
Так сложен воспитания ребёнка путь.
Полезно через призму восприятия его взглянуть!
Фантазия, конечно, это – что с того?
Зерно рациональное хочу посеять всё равно!
Великое всё начинается с ма?ла, с пелёнок,
Когда ребёнок в колыбельке, маленький цыплёнок!
Когда родители – как великаны для него,
А он, малюсенький такой, ещё не может ничего!
И непонятны малышу ещё родителей упрёки,
Какое недовольство им, какие в нём пороки.
Ну почему его то обнимают и целуют,
А то ворчат, ругают, учат и прессуют?
В чём виноват он, что на свет родился?
Быть может, кто-то стать родителем поторопился?
На свет произвели дитя, хоть сами словно дети.
Не понимая, за него теперь они в ответе.
Всё что-то от дитя родители хотят,
Нацелен на ребёнка их пытливый взгляд!
То встал с постели утром еле-еле,
То медленно оделся, не убрал постели!
Не всё так быстро, наш малыш растёт.
Наступит время – всё сумеет и поймёт!
А вот родители торопятся, им невдомёк:
Растущий биоорганизм – ребёнок! Будет скоро толк!
Себя вы в детстве вспомните – вам было каково?
Решали всё родители, вам с ними тяжело!
Была ль пора счастливая, кто скажет правду вам?
Хотелось всё как взрослому – нельзя, не по годам!
Учили много нас чему, хоть не хотелось нам.
Гранит науки грызли мы, не всем он по зубам!
Старались быть похожими на мать или отца,
А надо ль было это? Иль для красного словца?
Воспитывали под себя, ради удобства своего,
Держали словно в рабстве вы его!
А чадо приспособиться старалось,
Картина мира рушилась, ломалась!
И, несмотря на этот жизненный конфуз,
Ребёнком вывод сделан, что он – минус, а вы – плюс!
Не будет толку от такого воспитания,
Позднее это принесёт одни страдания!
Ну почему он должен быть похожим на кого-то?
Неужто нет своих способностей в нём отчего-то?
И почему свои таланты должен он зарыть
И по родительским законам только жить?
Жить в страхе, делать то, что говорят,
Быть тихим, смирным, как родители велят…
Так разве можно жить? А как же своё «Я»?
Наступит время – всё прорвётся на-гора?!
Сценарий жизни для ребёнка пишут папа с мамой.
Не стал бы лишь впоследствии он драмой!
Какой фундамент постарались заложить,
Таким вот образом ребёнок будет жить!
Фундамент – это отношение к себе!
Фундамент – это отношение к семье!
Фундамент – к людям отношение, к труду,
В себя чтоб верил, в свои силы, не в судьбу!
Не надо чаду говорить, что он плохой,
Что вы хорошие, а он какой-то не такой!
Не надо запрещать, а надо научить,
Что можно, что нельзя, по полкам разложить!
Ругать не надо, бить и унижать ребёнка.
Контроль держите, отойдя чуть-чуть в сторонку.
Стараться будет становиться лучше он.
Пусть вашей похвалой он будет награждён!
Что не заложено в фундамент, о себе даст знать,
Проявится как лакмус, что уж тут скрывать!
И всё, что не заладится у чада своего, —
Издержки воспитания родителей его!
Излишняя опека, и запреты, и контроль
Сыграют для ребёнка лишь плохую роль!
Примером станьте, и начните вы с себя.
Пусть разберётся сам, что можно, что нельзя!
А коли в рот всё класть, решать всё за него,
Морального урода вы взрастите, что ещё?!
Плоды свои с годами точно вы пожнёте.
На крах обречены – хоть поздно, но поймёте!
Лишь о хорошем думали, старались вы для чада.
Так почему же получилось так, что вырастили гада?
Ответ находим только сквозь года,
Когда исправить что-то поздно, не судьба!
Казалось, знали, как ребёнка воспитать,
Ведь как-никак родители – отец и мать!
Ан нет, ребёнка воспитать непросто.
Знать нужно много, отнеситесь к этому предмету вы серьёзно!
Ошибки воспитания вас не заставят ждать,
И за своё всё «доброе» придётся пострадать!
Вновь ноченьки бессонные, и в сумке корвалол.
Реветь и выть так хочется, словно голодный волк!
Поэтому и хочется вас натолкнуть на мысль:
Ошибки плохо лечатся и отравляют жизнь!
Всё, что казалось радужным, померкнет в один миг,
Вместо улыбки радости истошный будет крик!
Так научите же ребёнка своего всему,
Чтобы в минуты трудные он не пошёл ко дну,
Невзгод чтоб не боялся, духом не упал.
Бывает трудно в жизни – тоже чтобы знал!
Не городите из запретов вы забор, поймите:
Тем самым душу детскую лишь вы разбереди?те,
Усилите к ним интерес, ребёнка волю.
Запретный плод желанней, новость не открою!
Следите за собой, за тем, что говорите.
Не замечая часто, речью вы вредите!
Ребёнок ловит наши фразы на лету,
Буквально понимая смысл, что к чему!
Поступки, действия копирует он с нас,
