Счастье… Для меня это понятие не означает полноту радости, земное блаженство, восторг. Счастье – это чувствовать вкус жизни в каждом моменте, улавливать все, что в него поместилось: внешние звуки, запахи, цвета и формы, внутренние ощущения и впечатления. Мне «вкусно» в этом моменте все, даже если сейчас мне грустно, печально, трагично.
Личное счастье – это мой собственный пройденный путь. Могу ли я сказать, что счастлива? Да. Я с собой в гармонии и удовлетворена всеми восемью секторами «колеса приоритетов»[1 - Колесо жизненного баланса представляет собой круг, разделенный на определенное количество секторов. В классическом варианте их 8: карьера, деньги, здоровье, друзья, семья, развитие, отдых, условия жизни.]. В моей жизни присутствует все: дела и отдых, развитие и творчество, общение и отношения. Я работаю столько, сколько хочу, и отдыхаю тогда, когда хочу. Жизнь в целом выстраиваю так, что остается много времени на себя. Даю себе на это право и поэтому чувствую себя счастливой. Хотя чаще бывает по-другому: уделяя себе время, человек чувствует вину, будто бы он эгоист. И тогда он пашет без продыха и выдоха. Лишая себя права выдохнуть, он теряет гармонию с собой и становится несчастным. А ведь это важно – выдохнуть и разрешить вдох! Вдохнуть все интересное, ценное, классное, что дает нам жизнь. Позволяя себе выдохнуть, мы восстанавливаем ресурсы. Раз в три месяца я обязательно устраиваю себе поездки, которые дают ресурсное состояние. Это может быть и ретрит, и отпуск с семьей, и, например, встреча Нового года где-то в экзотической стране. Мне очень нравится заботиться о себе, я люблю культурные мероприятия (так сказать, выходы в свет), постоянно пребываю в творческом процессе: пишу стихи, рисую, пою, танцую. В общем, делаю много всего, что делает меня счастливой.
Я считаю, что состоялась как женщина и умею оставаться женщиной рядом с мужчинами. Мне удается до сих пор сохранять теплые отношения с людьми, которые были моими партнерами и друзьями. А ведь отношения – серьезный труд. Нет, не тяжелый, но требующий обязательного соблюдения ряда условий, наличия времени и ресурса. Если этого нет, то в случае неожиданного появления на горизонте «мужчины мечты» придется забрать себя либо из бизнеса, деятельности, либо из семьи, то есть достраивать свою новую часть, отношения за счет чего-то. Здесь важно уметь выстраивать колесо приоритетов таким образом, чтобы привести к гармонии зоны, которые дают больше устойчивости и удовлетворения.
Ощущение счастья дает и то, что у меня много последователей. Это не только клиенты и ученики, но и все люди, с которыми мы находимся в общем потоке. Некоторые называют меня своим наставником, следят за моими блогами в соцсетях, оставляют благодарные отзывы. Получить такие результаты от своей деятельности, на мой взгляд, – действительно большое счастье.
Глава 4. Что такое предназначение?
Предназначение – это высший уровень своей реализации.
Человек, живущий по предназначению, реализует не только таланты и способности, но и свои социальные и планетарные задачи, задачи своего рода, кармические задачи.
Есть различные способы выяснить свое предназначение: тестирование, астрология, нумерология, коуч-сессии. Но любые прогнозы и расчеты дают лишь наиболее вероятные варианты. В предназначение идут, чтобы получить определенное внутреннее состояние, поймать которое может только сам человек.
Поиск предназначения лежит не во внешнем пространстве. Вам никто никогда не скажет, в каком месте планеты и сфере деятельности вы его найдете. Эта сфера может быть, как небо от земли, далека от того, чем вы занимались весь предыдущий отрезок жизни. Поэтому, разумеется, нужна отвага, чтобы взять и шагнуть за зовом души, особенно если для этого потребуется бросить престижную должность, спокойное местечко, стабильный заработок. Но если отваги хватает, то получается счастливый человек, находящийся на своем месте и делающий то, что ему предназначено. А следом неизбежно подтягиваются и известность, и престиж, и доход. Как человек, нашедший свое предназначение и живущий в нем много лет, могу уверенно заявить: жить так – это невероятный кайф!
Не зная своего предназначения, человек словно постоянно блуждает в поисках себя. Достигнув цели, к которой стремился, он не понимает, зачем ее вообще достигал. Достиг – и? И что дальше? А дальше нужна новая цель. Эти постоянные поиски чего-то, что может дать человеку хоть какой-то смысл, я называю состоянием «И?..»
Люди, у которых появляется понимание того, что им предназначено, выходят из режима поиска, им все ясно, у них не возникает сомнения «А туда ли я иду?» – они просто уверенно идут. Даже споткнувшись о препятствие, они встают и идут с воодушевлением. И вы не представляете, какое количество возможностей и ресурсов им сразу дается! Человек получает помощь для реализации своего предназначения: деньги, нужные люди, поддержка высших сил.
Человеку, нашедшему свое предназначение, спокойно внутри, поскольку, какие бы катаклизмы ни происходили в жизни, он понимает, зачем они происходят и ради чего их преодолевать. И он пройдет любой кризис. Он не падает в эмоциональные ямы. Он знает, с какой целью проживает каждый свой день, коммуницирует с нужными людьми, создает свой продукт. У него есть видение и понимание, чего он на самом деле хочет. И с этого пути уже не свернешь.
Предназначение дано нам один раз и навсегда – это миф. Предназначение в течение жизни может меняться, что связано с таким понятием как метациклы – временные отрезки, когда нам ставится задача и на ее решение отводится определенное время. Задачи разных метациклов могут быть совсем не связаны друг с другом, а могут словно плавно перетекать одна в другую. Например, я с 21 года занималась бизнесом и чувствовала, что это мое. Я получала огромное удовольствие от всех своих успехов в развитии компаний и стартапов. А успехи эти во многом относились к сфере, связанной с людьми – с подбором команды, распределением функций в коллективе. Особенно хорошо у меня получалось мотивировать и направлять людей в их собственный рост, сопровождать в тот период, когда они стояли на распутье, вселять уверенность, что все у них получится.
Тот, кто любит работать с людьми, рано или поздно обязательно увлечется психологией. Так случилось и у меня. В итоге, когда я поняла и оценила, какое целительное действие на меня саму, на мои бизнесы и окружающих меня людей производит психология и смежные с ней дисциплины, я стала много и увлеченно учиться. Социальная психология, системная семейная терапия, метод расстановок, великое множество дополнительно освоенных приемов и техник – все это плюс проработка собственных историй позволило в итоге почувствовать, что отныне я призвана (и главное, у меня для этого накоплены все ресурсы) быть проводником для тех людей, которые хотят свою черную полосу сделать взлетной.
Мое личное предназначение – выявлять ресурсы и таланты человека для того, чтобы развивалась его душа и он мог самореализоваться и выполнить свое предназначение как для личного блага, так и для улучшения качества жизни общества.
Найти свой путь никогда не поздно. В доказательство хочу привести истории известных людей, которые смогли услышать себя и сменить деятельность даже когда другие показывали на них пальцем с кривой ухмылкой: «В твои-то годы?»
История актера Алана Рикмана иллюстрирует тезис, что детские мечты не равняются предназначению. Еще в школе Алан решил, что хочет заниматься дизайном. Его первым «большим делом» стала собственная студия. Увы, она не пользовалась особой популярностью. Тогда к нему пришла мысль о получении актерского образования, и в 26 лет он начал сниматься в кино. Известность пришла только в 42 года, когда он снялся в «Крепком орешке». Его игра понравилась режиссеру Дэвиду Йэйтсу, и в серии фильмов о Гарри Поттере Алан получил роль таинственного Северуса Снегга, сделавшую актера всемирно знаменитым.
Вера Вонг родилась в Нью-Йорке и с самого раннего детства занималась фигурным катанием. Со своим партнером Вера стремилась попасть на Олимпиаду, но заняла лишь пятое место на чемпионате США. Тогда она решила оставить спорт… И поехала туда, куда звало ее сердце – в Париж, учиться в Сорбонне. Вскоре она стала работать в Vogue. За 17 лет в журнале познакомилась со всеми модными дизайнерами, затем начала работать на Ralph Lauren. Ее положению завидовали, а ей хотелось еще ярче проявить себя. В итоге, готовясь к собственной свадьбе, Вера Вонг поняла, что не может найти себе достойный наряд. Именно тогда она решила создать собственный бренд свадебных платьев Vera Wang Bridal House LTD, известность которого сейчас гремит на весь мир.
Идти за своим предназначением не всегда просто. Ведь мы живем не на необитаемом острове и часто равняемся на «стандарты» того, что престижно, что заслуживает уважения, дает доходы, славу, стабильное положение. Тогда, даже чувствуя свои склонности и таланты, мы наступаем на горло собственной песне, если в ней поется о чем-то расходящемся с общепринятой и значимой для нас оценкой. И хорошо, если у нас все-таки хватит мужества, отваги и отпущенного времени жизни, чтобы однажды дать свободу своей песне и сделать шаг к тому, ради чего с улыбкой будем просыпаться по утрам.
Глава 5. Что такое ресурсные смыслы и где их искать?
Ресурсные смыслы – это те «опорные точки», прикосновение к которым рождает энергию, мотивацию, позитив, желание жить и двигаться дальше.
Прежде чем рассуждать о ресурсных смыслах, давайте выявим само понятие «смысл». Когда человек говорит: «Это не имеет никакого смысла», то, скорее всего, он просто не понимает, зачем происходит то, что происходит. Но смысл есть всегда. Почему мы его не всегда видим? Потому что ищем его в чем-то большом, внешнем, за пределами обыденности, в категориях и масштабах Вселенной. Поиск большого смысла забирает нас из настоящего времени. А смысл всегда в обычных вещах. Смысл заложен в любой детали, во всем, что присутствует в текущем моменте. Смысл заложен в том, чем и кем мы себя окружаем, в какой системе образов мы находимся. Смысл – в настоящем, в пребывании в тех моментах и нюансах, которые есть сейчас. Мы сами и есть тот смысл, который даем своему окружению.
Практика «Определение смыслов»
Определять смыслы очень интересно – это как игра. Например, когда вы смотритесь в зеркало, ответьте себе на вопрос: какой смысл в том, что вы сейчас так выглядите?
Когда будете общаться с кем-то, ответьте себе на вопрос: какой смысл вам находиться здесь, сейчас, с этим человеком? Какой смысл в том, что вы отдаете ему свое время? Какой смысл в том, что он отдает вам свое время?
А теперь – к ресурсным смыслам. Для меня ресурсные смыслы, на которые всегда можно рассчитывать, это:
• Время. Оно неумолимо, с ним невозможно договориться, его можно только использовать. Я готова тратить время только на то, что даст ресурс, и не буду тратить время на то, что заберет ресурсы.
• Счастье. Чаще мы либо вспоминаем то, чего уже нет, либо примеряем на себя то, чего еще нет. То есть находимся либо в прошлом, либо в будущем. Там же ищем и счастье. А его не нужно искать – оно в моменте «здесь и сейчас», что бы ни происходило. Быть счастливым в моменте и осознавать радость – состояние, из которого можно черпать огромные ресурсы.
• Ценности. Это то, за что можно удерживаться в момент падения.
Часть II. Мой путь в психологию
Глава 1. Не история успеха
Я – Алена Савинова, интегративный психолог, системный расстановщик, бизнес-коуч, автор трансформационного курса «Путь к себе» и создатель одноименного тренингового центра.
В моем арсенале – 50 тематических тренингов и мастер-классов. За плечами более 17 лет психологической практики и 2000 расстановочных процессов, участие в качестве эксперта в телепередачах на федеральных каналах. Недавно я с удивлением отметила, что общее число моих клиентов в офлайне уже больше 7000. За 14 лет существования программы «Путь к себе» ее прошли 42 потока, а это около 1000 человек, каждого из которых я не просто хорошо знаю, а, образно говоря, нянчила, растила и ставила на рельсы. До сих пор мы общаемся в соцсетях и мессенджерах, и я вижу, что благодаря курсу они обрели вдохновение и энергию для достижения своих целей, нашли свое предназначение, узнали, что значит быть счастливыми. Я провожу ретриты в Японии и на Кипре – для меня это места силы, позволяющие сделать глобальную перезагрузку своей жизни.
Около 60 % людей, принявших участие в обучающих программах, терапии, ретритах, обретя свой собственный путь, поменяли сферу деятельности, и большинство выпускников включены в различные проекты и создали собственные организации помощи людям, с чем бы их деятельность ни была связана. А примерно 20 % моих учеников решили напрямую пойти в психологию и коучинг.
С психологией связали себя обе моих дочери. Я нисколько не агитировала их, каждая сделала свой выбор исходя из собственных задач. А несколько лет назад они пришли на курс «Путь к себе», обратившись ко мне уже не как к маме, а как к наставнику. Признаюсь, стать для своих детей только тренером было непросто. На время прохождения курса приходилось «выключать» роли «мама-дочь» ради результата, который действительно оказал большое влияние на становление моих детей как самостоятельных, взрослых, ответственных и проявленных личностей. Я ими по-настоящему горжусь и восхищаюсь. В свою очередь, дочки, пройдя этот путь, теперь на своем опыте знают, что моя работа дает людям.
Я считаю, что состоялась и как женщина, и как мама, и как бизнесвумен. Сегодня у меня есть бизнес, инвестиционный фонд, свой тренинговый центр. Последние восемь лет я могу охарактеризовать словами «стабильная устойчивость». Я ни за чем не гонюсь и не включаю в себе перфекционистку, сеятеля добра и красоты, всеобъемлющей любви. Мне больше важно потоковое состояние, моя реализация, развитие моей души и результат у моих клиентов и учеников.
«Напиши историю своего успеха» – посоветовал мне как-то маркетолог. Да, это популярное чтение в наши дни. Только…
Успешный успех и так уже льется из всех щелей, вызывая вместо мотивации усталую зевоту. Да и в сторис нон-стопом мелькают мои курсы, консультации, расстановки и терапевтические встречи.
И потом, будет ли правильно по отношению к читателям и к себе демонстрировать, какая я крутая, сильная и успешная? Ведь есть еще то, что неприятно и не принято выставлять на всеобщее обозрение. Другая, не такая начищенная до блеска сторона самовара.
Ограничиться только перечислением успехов – нечестно. А честно – признать, что сегодняшней Алены Савиновой не случилось бы, если бы не травмы, провалы и потери, через которые она прошла и в которых разглядела ресурс, в конечном счете и приведший ее к нынешнему, довольно неплохому положению дел.
Мне не стыдно за не-успехи. Я смотрю на них как на ценный опыт, в который вложила время, энергию и деньги. Жизнь покажет, за что я заплатила.
Пусть моя история будет похожа на исповедь, которая исцеляет, если неудачи приносят боль.
Глава 2. Моя точка отсчета
Ты придешь туда, куда должен прийти, через что бы ты ни прошел, и окажешься в той точке, где должен оказаться.
В справедливости этого утверждения я убедилась на собственном опыте. И теперь часто повторяю его своим ученикам.
До 30 лет я даже не думала, что мне самой когда-нибудь понадобится психолог. И вообще имела очень общие представления о том, чем занимаются люди этой профессии. Но чуть более 20 лет назад жизнь, через жесткие уроки, привела меня в психологию.
Все, чего я на тот момент достигла, – моих собственных рук дело. Любовь, две прекрасных дочери, совместный бизнес с мужем, яхты, статус, руководящие должности в крупных компаниях, деньги, семья. Стоп. Семья. Она у меня есть или нет? Семья на грани развала. Как такое могло произойти со мной – такой успешной, умной и красивой?
Моя установка «сильные женщины не сдаются» привела к тому, что я пыталась занять лидирующую позицию везде, в том числе и в семейном бизнесе.
Я не умела бороться за отношения. Зато вступать в борьбу с мужчиной и не сдаваться у меня получалось очень даже хорошо! Я собой гордилась.
Тогда я считала, что причина нашего разлада с мужем – семейный бизнес. Это он решал, быть или не быть любви между мужчиной и женщиной.
Конечно, сейчас я понимаю, что это не бизнес решил – это мы с мужем плавно перетекли в претензии и недовольства, которые возникали на фоне сложностей. Такие сложности абсолютно нормальны в процессе формирования и роста любого бизнеса. Но не в отношениях.
Мы оба – абсолютно незрелые птенцы – умудрились перепутать роли. А я, как настоящая дочь сильного и значимого отца, вступала в бой. Не позволила принижать мою значимость и достоинство перед коллективом примерно в сорок человек.
На общей традиционной пятиминутке он выпалил: «Да чего ты сто?ишь? Что значимого ты сделала?» Мое терпение закончилось. Я развернулась и ушла из бизнеса.
А почему? Да потому, что я в глубине души сама считала, что ничего важного не делаю. Потому что внутри меня были сомнения в своей компетентности, знаниях, не хватало опыта и внешних стимулов типа «Ты суперпрофессионал! У тебя точно все получится!»
Я шла воинственной амазонкой, расчищая себе путь свободы, независимости, значимости. Ценой семьи…
«Что происходит и что делать? Что тут можно вообще сделать?» В своих навязчивых, не покидающих ни днем, ни ночью размышлениях, я иду по коридору поликлиники и в ряду совершенно одинаковых дверей вдруг вижу ту, которая показалась мне порталом в другой мир. На двери табличка «Психолог». Ни секунды не раздумывая, я вошла в кабинет.
Кого я ожидала там увидеть? Доброго доктора Айболита? Наверное. Но за столом сидел сурового вида дядька, который сразу решительно взял мои проблемы в свои ежовые рукавицы и стал их разруливать. Буквально резать по живому. Забрать детей, развернуться и гордо хлопнуть дверью. Не идти на компромиссы. Жестче меры – лучше результат. На войне как на войне.
На третьей встрече он, похоже, увидел во мне постоянного клиента и решил, что пора налаживать более доверительный контакт. Не знаю, правда это или он набивал себе цену, но психолог между делом ввернул, что когда-то готовил смертников для военных спецопераций. Его лексика начала пестреть нецензурными выражениями. Рекомендации становились все резче. Я верила, что настоящий профессионал плохого не посоветует, и была прилежным исполнителем. Но почему-то ситуация нисколько не улучшалась, наоборот, я словно загоняла себя в угол. Только тогда у меня забрезжила догадка, что я куда-то не туда иду, и этот специалист мне не подходит.
Сейчас я вижу, что это был просто треш: глубоко раненой женщине давались в руки инструменты, которыми она окончательно добила свои семейные отношения. Но на тот момент у меня не было ни опыта, ни осознанности, чтобы в этом разобраться. Самой главной ошибкой было принимать решения в состоянии аффекта. В шоковых состояниях адекватное чутье отключается, и любое решение становится шагом в неизвестность вслепую.
Несмотря на то, что первый опыт общения с психологом оказался крайне неудачным, мне есть за что поблагодарить ту ситуацию. Во-первых, я поняла, что психологи бывают разные. Во-вторых, что быть специалистом в помогающей профессии – это огромнейшая ответственность. А в-третьих, я окончательно уверилась, что психолог – профессия очень полезная и нужная. Тогда я и решила выучиться на психолога.
Глава 3. Мои университеты
• Базовое образование:
Академия Менеджмента и бизнеса, г. Санкт-Петербург
Дальневосточный Государственный Технологический Университет
• Расстановочное образование:
Институт интегративной семейной терапии
Hellinger Sciensia (Германия-Австрия). Духовные семейные расстановки
Удерживающая терапия Ирены Прекоп
«Системный менеджмент и системное консультирование», ведущий Михаэль Блюменштайн, Германия
• Другое психологическое образование:
ДВГУ, специализация «Социальная психология»
Центр «Альвасар» (г. Москва) – Бакалавр кармический нумерологии
Институт практической психологии «Иматон», г. Санкт-Петербург. Психологическая помощь жертвам домашнего насилия
Можно было бы и ограничиться представленным списком учебных программ, но мое обучение – это настолько большой и значительный пласт моей жизни, что о нем хочется рассказать подробней.
«Моя любовь осталась в XX веке…»
Мне кажется, что эти строчки из песни Земфиры – про меня. Моя семейная жизнь тоже осталась в XX веке. Мы все-таки развелись. Я хотела забыть, старалась забыть, вычеркнуть, махнуть рукой со словами: «все в прошлом». Но это прошлое живет в глазах моих детей, в улыбке солнечного луча, скользнувшего по березовым ветвям… Все как тогда. Конечно, я не забуду, как уходила, оставляя стены, которые стали мне родными. В этих стенах был целый мир большой любви, цветных снов и многие утра в обнимку с самым лучшим мужчиной на планете.
«Я ухожу, оставляя причины для споров…»
