В современной психологии самооценка неразрывно связана, а точнее, считается неотъемлемой частью более широкого понятия Я-концепции[4 - Слово «концепция» (лат. conceptio) в буквальном смысле означает «понимание».].
Я-концепция относительно молода: она получила широкое распространение в 90-х годах прошлого века с появлением книги психолога и педагога Роберта Бёрнса «Развитие Я-концепции и воспитание»[5 - На самом деле понятие Я-концепции появилось раньше, в 1950-х гг. в русле гуманистической психологии, сторонники которой (Карл Роджерс, Абрахам Маслоу) в противовес бихевиористам и фрейдистам стремились к освещению целостного человеческого «Я» как фундаментального фактора поведения и личностного развития.].
Бёрнс пишет: «Я-концепция – это совокупность всех представлений индивида о себе, сопряженная с их оценкой. Описательную составляющую Я-концепции часто называют образом Я или картиной Я. Составляющую, связанную с отношением к себе или к отдельным своим качествам, называют самооценкой или принятием себя» [2]. Далее автор описывает элементы Я-концепции.
1. Образ «Я» – представление индивида о самом себе.
2. Самооценка – аффективная оценка этого представления, которая может обладать различной интенсивностью, поскольку конкретные черты образа «Я» могут вызывать более или менее сильные эмоции, связанные с их принятием или осуждением.
3. Потенциальная поведенческая реакция – те конкретные действия, которые могут быть вызваны образом «Я» и самооценкой.
Другими словами, Я-концепция по Бёрнсу – это все представления человека о себе, сопровождающиеся их оценкой. Она включает в себя три структурных элемента: когнитивный, оценочный (собственно самооценка) и поведенческий.
При этом Я-концепция не статична, а постоянно меняется в зависимости от возраста, социального контекста, состояния и т. д.
Бёрнс считает, что на самом деле у человека существует не единственный образ «Я». Представление о себе в данный момент обозначается как «Я-реальное». Кроме того, у каждого есть представление о том, каким он должен быть. Это «Я-идеальное».
Соотношение между «Я-реальным» и «Я-идеальным» (о нём мы уже упоминали ранее) характеризует адекватность представлений человека о себе, что находит своё выражение в самооценке. А «разность потенциалов» между реальным и идеальным «Я» по аналогии с разностью потенциалов между полюсами батарейки – одна из движущих сил саморазвития личности [3].
Появление самооценки: когда и откуда?
Первоначально источником самооценки служат окружающие – сначала родители, потом родственники, друзья, знакомые, одноклассники. При этом идут два параллельных процесса: во-первых, социальное сравнение – кто более красивый, умный, успешный. Во-вторых, оценка окружающих: например, «ты молодец», или «ты лузер» и т. д.).
Позже формируются внутренние стандарты: «каким я хочу быть», «чего я хочу добиться», и человек начинает руководствоваться ими.
Самооценка формируется под воздействием многих факторов:
– воспитание и влияние родителей, их оценка, личный пример и т. д.;
– влияние окружения в детском саду, школе и т. д., а также круга общения, в том числе в интернете и социальных сетях;
– особенности личности ребёнка, уровень его интеллектуального и эмоционального развития, направленность личности, уровень притязаний;
– самонаблюдение и самоконтроль.
Формирование самооценки проходит несколько стадий. Первоначальный этап – это недифференцированное отношение малыша к оценке субъективного поведения взрослыми. На следующей стадии зарождается уже дифференцированное отношение к оцениванию своих личных поступков взрослыми. Затем способность и умение самостоятельно оценивать собственное субъективное поведение целиком (однако пока это оценивание полярное: хорошо – плохо).
На следующей стадии формируется способность и умение оценивать не только собственные поступки, но и эмоциональные состояния[6 - Важно понимать, что любые знания о собственной личности приобретаются лишь в социальном контексте. И только потом эти знания «обрастают» эмоциями.]. Наконец, последний этап – это зарождение способностей к самосознанию: умению осмысливать и оценивать свою внутреннюю жизнь [17].
Таким образом, самооценка – рациональное и поэтому довольно позднее психоэмоциональное образование. Ранее считалось, что в более или менее сформированном виде самооценка появляется в подростковом возрасте – в среднем около 13 лет, то есть в период интенсивного развития интеллектуальной сферы. Однако, по последним данным, самооценка имеется уже у десятилетних детей.
Если ребёнок растёт в семье (в детских домах всё немного по-другому), его самооценка зависит от воспитания, семейных установок, родительского отношения. На этом фундаменте он выстраивает отношение к самому себе.
Семейное воспитание, приводящее к низкой самооценке, бывает жестоким, авторитарным, попустительским, чрезмерно опекающим, эмоционально отвергающим. Так, у детей из авторитарных семей зачастую нет веры в себя, они безынициативны и несамостоятельны. Похожее положение дел в семьях с чрезмерной опекой.
В семьях с попустительским стилем воспитания, где маленький человек растёт, будучи по большей части предоставленным самому себе, у него тоже может сформироваться низкая самооценка. Поскольку родителям безразлично всё (ну или практически всё), что связано с ребёнком, у него возникает неосознаваемое чувство: «если я не нужен самым близким людям – родителям, значит не нужен вообще никому». Похожая ситуация – в семьях с эмоциональным отвержением, где господствуют строгость и подчёркнутая холодность (иногда в сочетании с утрированной заботой). Помимо низкой самооценки, из-за невозможности соответствовать высоким требованиям значительно обедняется и эмоциональная сфера ребёнка.
Существует и ещё одна опасность: «противоречивое воспитание», когда в одной семье присутствуют несовместимые стили воспитания, например, отец – попуститель, а мать, наоборот, авторитарная. Такая ситуация почти неизбежно приводит к внутренним конфликтам, ребёнок может стать неуверенным, тревожным, лживым, излишне конформным и т. д. [8].
Тем не менее важнейший этап формирования самооценки и уровня её адекватности – подростковый возраст. При этом важно учитывать, что подростки склонны оценивать себя гораздо ниже, причём по наиболее значимым для них показателям, чем младшие дети. Это своеобразные издержки появления реализма. В то же время подростки склонны ориентироваться на идеальную самооценку (в содержании которой в этом возрасте превалируют такие моральные качества, как честность, доброта, справедливость и т. д., – именно поэтому часто говорят о «юношеском максимализме»); при этом разрыв между их идеальной и реальной самооценкой для многих выступает травмирующим фактором.
Самооценка становится более обобщённой: старшеклассники, оценивая себя, охватывают все стороны собственной личности. Увеличивается количество оцениваемых признаков: число параметров, по которым они могут дать оценку самому себе, вдвое больше, чем у пятиклассников. Расширяется круг используемых понятий и категорий, снижается категоричность суждений, но увеличивается разносторонность и гибкость.
Развиваются суждения относительно собственных недостатков: высокий уровень подростковой самокритичности позволяет выявить свои отрицательные качества и осознать потребность избавиться от них [23].
В подростковом возрасте общая самооценка у девочек значительно ниже, чем у мальчиков, что напрямую связано с самооценкой внешности [17].
Как уже отмечалось ранее, на формирование самооценки влияет множество факторов: собственные мысли и структура восприятия, реакция окружающих, опыт коммуникативного взаимодействия в семье и социуме, состояние здоровья – заболевания (как психические, так и соматические), физические дефекты, травмы, инвалидность и связанное с ней ограничение возможностей и др., социокультурный уровень семьи, окружения и самого ребёнка (подростка), вероисповедание, социальные роли, статус и многое другое.
Также многие специалисты считают, что самооценка связана с личностной зрелостью. Чем более зрелая личность, тем адекватнее самооценка. И наоборот, чем более адекватна самооценка личности, тем более это говорит о её зрелости [25].
Популярная типология самооценки
Для того чтобы сделать понятие самооценки более чётким и структурированным, рассмотрим её классификацию по нескольким критериям:
– по реалистичности выделяют адекватную и неадекватную самооценку (последняя может быть заниженной или, наоборот, завышенной)[7 - Считается, что адекватность самооценки определяется соотношением двух противоположных психических процессов: познавательного и защитного. Защитный процесс обусловлен тем, что в каждом человеке заложено чувство самосохранения, действующее на самооправдание и самозащиту внутреннего личного психологического комфорта.];
– по уровню (величине) она может быть высокой, средней или низкой.
Эти критерии – самые важные: именно от их уровня зависит, насколько человек будет здраво оценивать собственные силы, поступки, качества, деяния.
Говоря об уровне самооценки, следует отметить, что некоторые авторы используют словосочетание «оптимальная самооценка», относя к ней следующие уровни: средний, выше среднего и высокий.
Уровни, не попадающие в категорию оптимальных, считаются неоптимальными (к ним относится заниженная и завышенная самооценка).
– по временному критерию: выделяют прогностическую, актуальную и ретроспективную самооценку;
– по отношению к текущему моменту различают фактическую (по достигнутым результатам) и потенциальную (по способностям и врождённым задаткам) самооценку;
– по «степени охвата» (сфере оценивания) выделяется парциальная самооценка (по достижениям в конкретном виде деятельности) – она же частичная, общая (полная), а также конкретно-ситуативная самооценка;
– по отношению к конфликтам самооценка бывает конфликтной и бесконфликтной (иногда её называют конструктивной и деструктивной);
– в зависимости от устойчивости самооценка может быть устойчивой и неустойчивой.
Рис. 1. Классификация самооценки
Перечисленные классификации самооценки личности а) считаются основополагающими в психологии и б) их вполне достаточно для определения практических целей и задач.
Наиболее важный критерий, на мой взгляд, – это адекватность / неадекватность (к этому вопросу мы вернёмся позже).
Знать уровень самооценки необходимо, поскольку это отправная точка для её коррекции, если таковая понадобится.
Проблемы с самооценкой бывают двух основных видов (типов): ситуативная и характерологическая. Например, ситуативная низкая самооценка проявляется в конкретных областях. Так, человек может быть уверенным в себе как собеседник или сексуальный партнер, но ждать неудачи в профессиональных ситуациях. Другой может чувствовать себя социально неумелым, но сильным и способным в профессиональном плане. Обычно низкая самооценка является характерологической. Чувство собственной «неправильности» в таких случаях бывает более глобальным и обычно сказывается на многих областях жизни человека.
Заниженная самооценка
Вне всякого сомнения, низкая самооценка – одна из наиболее значимых, весомых причин возникновения не только проблем психосоциального характера, но и жизненных неурядиц в целом.
Низкая (заниженная) самооценка различается в зависимости от уровня притязаний:
• низкий уровень самооценки и низкий уровень притязаний. В этом случае человек склонен преувеличивать свои недостатки;
• низкий уровень самооценки и высокий уровень притязаний (так называемый эффект неадекватности). Такое сочетание может говорить о сформированном у человека комплексе неполноценности и постоянном внутреннем ощущении повышенной тревожности [25].
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69385519&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
По состоянию на 2015 год. Сейчас этр число, конечно, намного больше.
2
Который, кроме этого, переводится как «взгляд на себя», «доверие к себе», «осознание себя», «удовлетворенность собой» и т. д.
3
Захарова А. В. Психология формирования самооценки / А. В. Захарова. М.: «Прогресс», 2008. 100 с.
4
Слово «концепция» (лат. conceptio) в буквальном смысле означает «понимание».
