Так как упомянутое в предыдущем абзаце множествогрупп коротких мышечных корсетов предназначено для совместно-согласованногоудержанияпозвоночного столба в одном из текущих статических положений и так как для успешного удержания позвоночника в каждом текущемстатическом положении каждой группе коротких мышц достаточномалого объёма питательных веществ, п/у поскольку у мало-подвижных людей короткие мышцы большую часть суток находятся в очередном статическом состоянии, п/у большую часть суток к ним будут поступать малые объёмы питательных веществ, вследствие чего аналогичномалым объёмам питательных веществ будет удаваться просочиться к межпозвоночным хрящам, вследствие чего у мало-подвижных людей их межпозвоночные хрящи большую часть суток будут вынуждены жить на голодном пайке и вследствие чего они из-за продолжительных периодов голоданиябудут неизбежно терятьупругость, а когда межпозвоночные хрящипотеряютзначительную часть жизненнонеобходимой им упругости, то тогда они из-за её потериначнут под давлением веса тела выдавливаются из межпозвоночного пространства и, соответственно, начнут возникать такие выпуклости, которые принято называть грыжами.
Если межпозвоночные хрящи, утратившие упругость из-за длительного дефицита питательных веществ, выдавливаются в сторону нервных волокон, проходящих внутри позвоночника, то тогда эти выдавливания, т.е. эти грыжи, начнутпридавливать-защемлятьнервные волокна, вследствие чего во время многих движений начнут возникать сильные боли, которые погонят страждущих к врачам со слезными просьбами: _ доктор помогите-спасите!
Так как наиболее доступным средствомактивизации коротких мышечных корсетов вокруг каждой пары смежных позвонковявляетсяисцеляющая ходьба и, соответственно, так как наиболее доступным средством не только для предотвращения голодания межпозвоночных хрящей, но и для восстановления утраченной ими упругостиявляетсяисцеляющая ходьба, п/у те немногочисленные доктора, которые, как и Александр Шишонин, искренне сочувствуют всем страдальцам, п/у они настоятельно рекомендуютэтимстрадальцам для восстановления утраченной их межпозвоночными хрящами упругости продолжительно ходить в исцеляющем стиле и с каждодневной регулярностью.
Александр Шишонин справедливоосуждает тех врачей, которые не прописывают пациентам исцеляющую ходьбу, а прописывают им уколы и таблетки, которые лишь временноснимаютболь и, соответственно, лишь создают иллюзию лечения, ибо ни уколами, ни таблетками не удаётся восстановить до необходимых значений притокпитательных веществ к межпозвоночным хрящам, в результате чего их деградация продолжается и люди вынуждены соглашаться на операции, которые тоже дают лишь временное облегчение, в результате чего хрящи продолжают деградировать и люди с течением времени становятся инвалидами.
Но, фактически, нужно ругать не столько врачей, прописывающих пациентам иллюзию лечения, сколько ту причинно-следственную цепочку, которая создала не только в российском, но и во всех других постиндустриальных странах доминирование условий не только для массовоймало-подвижности членов общества, но и для массового их иждивенчества, из-за которого у большинства пациентов нет возможности ни длясамостоятельногопредотвращения деградации хрящей, ни длясамостоятельноговосстановления их упругости с помощью исцеляющей ходьбы.
Дело в том, что наши деды и прадеды каждый день много двигались не вследствие осознания-пониманияполезностипродолжительной и каждодневнойдвигательно-трудовой активности, а под мощным давлением жизненной необходимости, т.е. под мощным внешним давлением, ибо в тот исторический период без продолжительной и каждодневной двигательно-трудовой активности не только взрослых, но и детей не удавалось выжить.
И поскольку упомянутые в предыдущем абзаце обстоятельствавынуждалиродителейвовлекатьдетей с малых лет в необходимый труд, п/у у детей с самого раннего возраста формироваласьмастеровитость и её побуждающее следствие: _ управляемое из подсознания возникновение и от успешно-промежуточных, и от успешно-конечных результатов умело-мастеровитой работы таких цепочек поощряющих-побуждающих всплесков радости от вынужденносформированной у них умелой мастеровитости, – которые с присущей подсознаниюнеутомимой настойчивостьювоспроизводилисначала у детей, а затем и у взрослых каждодневное желание трудиться в системообразующем стиле, т.е. с пользой и для себя, и для общества.
Поскольку в постиндустриальныйпериод объём необходимого труда уменьшился настолько, что исчезла необходимость в вовлечении детей в необходимый труд, п/у дети, особенно в городах, в течение всего периода своего детства и юношества, т.е. до 21 года, а некоторые и в последующие годы, стали жить в беззаботно-иждивенческом стиле, который сформировал-заложил в глубины их подсознания неиссякаемоежелание жить и за счёт родителей, и за счёт общества, под воздействием которого они не только под любыми благовидными, но и под любыми неблаговидными предлогами стремятсявезде и всюдуувиливать от системообразующего труда, в том числе и от заботы о своём здоровье.
Так как мне повезло, ибо меня с малых лет вовлекали в необходимый труд не только родители, но и закладываемое в ходе эволюции в подсознание новорожденных стремлениеподражать и взрослым, и сверстникам, п/у у меня с малых лет сформировались азы мастеровитости и её побуждающее следствие: _ возникающие из подсознательном уровне такие цепочкипоощряющих-побуждающихвсплесковрадости от успешных результатов сформированной у меня обстоятельствами мастеровитости, – которые с присущей подсознанию неутомимой настойчивостью воспроизводили у меня каждодневное желание трудиться в системообразующем стиле, т.е. с пользой и для себя, и для общества, не только в детский период, но и в течение всей взрослой жизни.
Как отмечается в файле «ГрафическиЗдоровДек20» в его разделе: _ После 31-го января сего 2021 года удалось выявить, что ведущим-движущимисточникомуспешнойсистемообразующей деятельности и у меня, и у других трудолюбивых членов общества является сформированная в детстве мастеровитость и её побуждающее следствие – оптимально-частые и оптимально-продолжительныецепочкипоощряющих-побуждающих всплесковрадости, – именно упомянутая в этом разделемастеровитость и её стимулирующее следствие побуждалименя в прошлом и побуждаютсейчас не только к каждодневному системообразующему труду, но и к каждодневной заботе о своём здоровье, ибо очевидно, что толькоумело-каждодневная забота о своём здоровьепозволяет и достигать, и каждодневно воспроизводитьотличное самочувствие и его следствие – каждодневную отличную работоспособность и создаваемые ею каждодневные оптимально-частые и оптимально-продолжительныецепочкипоощряющих-побуждающих всплесковрадости.
К сожалению, Александр Шишонин в цитируемой в этом эссе его книге ничего не говорит о том, как самостоятельно запустить упомянутые в предыдущем абзаце побуждающие и к ходьбе, и и иным видам оздоровительной двигательной активности цепочкипоощряющих-побуждающих всплесковрадости, чтобы эти цепочки, а не принуждение побуждало пациентов к каждодневному выполнению оздоровительных видов прописанной докторомдвигательной активности.
Но в файле «ИсцелСкандиХодьбаАпр23» кратко говорится о том, что когда людям удаётся с максимальной тщательностью выполнятькаждое из 6-ти выше-упомянутыхусловий, то тогда и ходьба, и любыеиные виды двигательной активности будут выполняться в настолько максимально-успешном и потому в настолько максимально-комфортном стиле, что от его максимальной комфортности в эмоциональнойсферебудет самостийно возникать и воспроизводиться продолжительная цепочка поощряющих-побуждающихвсплесковрадости, от которой будет самостийно возникать желание не только продолжать и продолжать создающую эти всплески радости максимально-комфортную двигательную активность, но и повторять её в последующие дни.
– — – — – — – — —
Поскольку в ходе эволюции прочнозакрепилсяпринциппервоочередногоснабжения ресурсами не только жизненно-важныхмыслительныхпроцессов в сфере сознания, но и каждого одного-единственногопустопорожнегомыслительного процесса, п/у даже если в ней возникнет хотя бы один-единственный пустопорожниймыслительный процесс, то и в этой ситуации исполнительные структуры мозга, т.е. его исполнительное «Я», будет снабжать его ресурсами в 1-ю очередь, а те мышцы, которые в этот период времени участвуют или в исцеляющей ходьбе, или в иных исцеляющих видах двигательной активности, будут снабжаться по остаточному принципу и, соответственно, будут снабжаться кое-как.
Если же мы будем стремиться к максимальному сосредоточению внимания осознаваемого «Я» на тех мышцах, которые участвуют в исцеляющих видах двигательной активности, то тогда нам удастсяполностьюпереключитьвнимание исполнительного «Я» со снабжения ресурсами мыслительных процессов в сфере сознания на снабжение ресурсами работающих мышц, в результате чего с тем потокомпитательных веществ, который исполнительное «Я» направляет к работающим мышцах, смогут успешно дойти и до них, и до находящихся вблизи от них нуждающихся в ремонте участков тела те стволовые клетки, которые вырабатывает костный мозг и которые выводит в проходящие через него кровеносные сосуды.
А когда стволовые клетки окажутся возле нуждающихся в ремонте участков тела, то они воспримут исходящие от них сигналы о помощи и отремонтируют их.
Следовательно, для макси-успешного восстановительного ремонта организма необходимо негромко включить исцеляющую музыку и полностью выключить и телевизор, и радио, и иные привлекающие внимание осознаваемого «Я» устройства, чтобы ни что не мешало полному сосредоточению его внимания на пространственно-двигательныхсигналах от мышц, участвующих в исцеляющих видах гимнастики и чтобы, тем самым, ни что не мешало доставкестволовыхклеток к нуждающимся в ремонте участкам тела.
Кратко-ознакомительное описание тех остальных факторов, оптимизация которых необходима длясозданиямакси-благоприятных условий для полноценногоремонтаповреждённыхучастков тела, смотрите в файле «ГрафическиЗдоровДек20».
– — – — – — – — —
2.3.5. Выписка из 2-й книги Ал. Шишонина: _ как кишечник обучает иммунную систему..
Ещё задолго до изучения в январе-феврале 2021 года 2-й книги замечательного доктора Александра Шишонина мне было известно из других публикаций, что кишечник выполняет не только функцию пищеварения, но и функцию обучения-формирования у иммунной системы умения по распознаванию и уничтожениюпопадающих в пищеварительный тракт вместе с пищей вирусов и бактерий.
А из 2-й книги Александра Шишонина узнал ещё о нескольких таких местах в организме, в которых тоже осуществляется обучение-формирование у иммунной системы умения по распознаванию и уничтожениюопасных для организма и микробов, и своих дефектных клеток, как, например, червеобразный отросток в слепой кишке, а также, вроде бы, лимфатические узлы*
Но к выше-изложенной информации обязательно необходимо добавить, что для того, чтобы создать для всех упомянутыхобучающихмест-структур макси-благоприятные условия для макси-эффективной работы необходимо с оптимальной частотой активизировать до максимума кровоток и активизировать его только в исцеляющем стиле.
===========
============
2.4. в файле «ИсцеленОтБорщенкоИль22» – Исцеляющийстиль жизни обеспечивает100% питание хрящам в суставах и между позвонками и потому поддерживает их в максимально-работоспособном состоянии.
В 1-й части файла «ИсцеленОтБорщенкоИль22» рассказывается о том, что если люди продолжительноживут в мало-подвижном стиле, то тогда их хрящи с адекватной продолжительностьюнаходятся на голодном пайке.
А 2-й его части говорится о том, что с помощью изометрической гимнастики нейрохирурга Борщенко Игоря Анатольевича, органично дополненной исцеляющимстилем жизни, легко полностью оздоровить и суставы, и позвоночник и, тем самым, снованачать, как в детстве, наслаждатьсяотличнымсамочувствием.
Следовательно, исцеляющийстиль жизни, органично дополненный изометрической гимнастикой нейрохирурга Игоря Борщенко, обеспечивает100% питание хрящам в суставах и между позвонками и потому поддерживает их в максимально-работоспособном состоянии.
– — – — – — – — – —
.В ранеерекомендованнойкнигезамечательного доктораАлександра Шишонина (файл «ИсцеленОтАлШишонинаЯнв21») я кратко пересказал описанные доктором условия полно-объёмногопоступления в межпозвонковые диски питательных веществ: _ так как у взрослых людей отсутствуют капилляры и в межпозвонковых дисках, и в хрящах суставов, п/у у взрослыхлюдей и дискам, и хрящамудаётсяполучать полный объём питательных веществ лишь тогда, когда они или каждый день, или хотя бы через один – два дня активизируют с помощью исцеляющейдвигательнойактивностиболее40 минут все своимышцы.
.А если люди продолжительноживут в мало-подвижном стиле, то тогда их хрящи с адекватной продолжительностьюнаходятся на голодном пайке и, тем самым:
. – их межпозвонковые диски утрачиваютсвоиамортизирующие возможности и выпячиваются из межпозвонкового пространства. И именно такое выпячивание медики и называют грыжей;
. – а в хрящах их суставовнастолько значительно уменьшается количество смазочной жидкости, что хрящиначинают истираться и потому в них возникают всё более и более усиливающие боли, которые низко-квалифицированныемедики пытаются лечить с помощью приёма пациентом питательных веществ, которые при продолжении мало-подвижногостиля жизни доставляются в суставы, увы, в настолько микроскопических объёмах, что хрящипродолжаютжить на голодном пайке, вследствие чегопациентов продолжают мучить сильные боли.
.Хотя замечательному докторуАлександру Шишонину удаётся успешно восстанавливать у своих пациентов полно-объёмное питание хрящей с помощью побуждения их к продолжительной ходьбе, но так как, увы, доктор Шишонин не учит пациентов методам хождения в исцеляющем стиле, освоение которого необходимо для того, чтобы от ходьбы в исцеляющемстиле в их эмоциональной сфере происходилосамостийноевозникновение поощряющих-побуждающихвсплесковудовольствия, п/у тем пациентам доктора Шишонина, которым не удаётся самостоятельно научиться на интуитивномуровнеходить в исцеляющем стиле и, тем самым, не удаётся начатьполучать от него поощряющие-побуждающиевсплесковудовольствия, увы, вынужденноприходитсяходитьтолько за счёт принуждения к ходьбе, которая в этих условиях, увы, получается в нелинейно-пунктирном стиле то исцеляющей, то растранжиривающей и потому вредной для них.
.Кроме того, доктор Шишонин поясняет, что повышенная и продолжительная активизация 90% мышц, как во время правильной скандинавской ходьбы, т.е. ходьбы в лыжном стиле, необходима для настолькопродолжительногоувеличения и объёма кровотока, и его скорости, чтобы этотповышено-активныйкровотокуспелдоставить к местам ремонта повреждённых участков организма все выработанные для этого стволовые клетки…
.…ибо при мало-подвижнойжизни и её следствии – слабом кровотоке, – те стволовые клетки, которым из-за слабого кровотока не удастся дойти до мест ремонта, вынужденнопревратятся в раковые клетки.
.Следовательно, при мало-подвижнойжизни не только возникаютболи или в позвоночнике, или в суставах, но и резкоповышаетсявероятностьвозникновенияраковых опухолей.
.2-еДополнение: _ в файлах «ИсцелСкандиХодьбаАпр23» и «АлгоИсцеленИль22» мне удалосьболее компактно, чем в файле «ИсцеленОтАлШишонинаЯнв21», рассказать о «Начальной части компактно-стратегического и системно-упорядоченного описанияусловийперехода на исцеляющийстильжизни» и, тем самым, удалось компактно рассказать о том, как сделать ходьбу исцеляющей. _ А в программе достижения отличного самочувствия расскажу о том, как научиться и ходить, и выполнятьлюбуюисцеляющуюгимнастику с помощью поощряющих-побуждающихцепочеквсплесковрадости.
. – — – — – — – — —
.23-го июля 22 года мне удалось услышать по радио России в программе «Посоветуйте доктор» максимально-системно-упорядоченный и потому максимально-полезный рассказнейрохирургаБорщенко Игоря Анатольевича, с помощью которого мне удалосьдополнитьметодыдоктора Александра Шишонинаследующейполезной информацией:
. – во-первых, о применяемых в его исследовательском центре высоко-эффективныхметодахнастолькомало-травмирующего организм лазерного лечения межпозвонковых дисков, что пациенты сразу послеокончанияоднодневногосеансалечения уходят домой;
.– во-вторых, рассказ о разработанной доктором и опробованной и на себе, и на пациентах такой изометрической гимнастике для полно-объёмнойдоставки питательных веществ и в межпозвонковые диски, и в хрящи суставов, которая, фактически, являетсямаксимально-эффективной, но в то же время и щадящей, и микро-затратной и по времени, и по усилиям;
. – в-третьих, когданабрал в поисковой строке Яндекса фразу: _ Борщенко Игорь Анатольевич, – то в одной из ссылок увидел: _ Книги Борщенко Игоря Анатольевича.
.И когда Щ* по этой ссылке, то увидел названия 24-х его книг с аннотациями к каждой из них, а также с возможностью скачать за умеренную плату эл. версиюлюбой из этих книг. _ А если в эл. версии окажется много полезной информации, то тогда можно купить её бумажную версию, например, на сайте www.ozon.ru (http://www.ozon.ru/);
– — – — – — – — —
.Повторю ещё раз, что полезность книг нейрохирурга Борщенко Игоря Анатольевича в том, что в них он описал в доступном для обывателей стиле разработанную им и опробованную и на себе, и на пациентах изометрическую гимнастику, которая, фактически, являетсямаксимально-эффективной, но в то же время и щадящей, и микро-затратной и по времени, и по усилиям.
===========
============
2.5. в файле «ИсцеленОтХасэгавыАпр21» – Исцеление от японского доктора Ёсия Хасэгава, изложенное в его книге: _ «Как лёгкимидвижениями пальцев прокачатьсвоймозг», изданной ЭКСМО в 2020 году.
Японский доктор Ёсия Хасэгава констатирует на 134-йстраницесвоей книги «Как лёгкими движениями пальцев прокачатьсвоймозг», что и по результатам лечениястарческогослабоумия в своей клинике, и по результатам исследований в университете Тохоку: _ для удовлетворительной жизни должнооставаться к 80 годам как минимум 15-ть своих зубов, а для оптимальной жизни желательно иметь 20-ть зубов, п/у можно констатировать, что поскольку на апрель 2021 года у меня удалено лишь три зуба и, соответственно, ещё осталось в отличномсостоянии 26-ть зубов, п/у этого их количества покадостаточнодля оптимальнойактивизациимоего мозга во время оптимально-продолжительногопережёвывания пищи.
Попутно в очередной раз с удовлетворением констатирую, что доводить до оптимума продолжительность периода пережёвывания пищи мне помогаетсозданный ещё весной 2018-го года метод «Психологического усиления вкусности пережёвываемой пищи», с помощью которого мне удаётся с приятнойлёгкостью не только доводить до оптимума продолжительность периода пережёвывания пищи, но и попутно создавать ещё несколько полезных аспектов.
Описание пользы от «Психологического усиления вкусности пережёвываемой пищи»изложено в файле «ОптимизВесаТелаМарт23», озаглавленном: _ «Сосредоточение 100% внимания на пережёвываемой пище увеличивает её вкусность, ускоряет достижение сытости и оптимизацию веса тела с помощью малого количества пищи и с микро-затратами».
– — – — – — – — – —
На 133-й странице доктор Ёсия Хасэгава поясняет, что ощущения, возникающие при сжатии зубов во время пережёвывания пищи, передаются от периодонтальнойсвязки зубов в мозг, где помимоотличнойстимуляции его моторной и сенсорной областей попутноактивируют гиппокамп, который контролируетпамять, мышление и мотивацию.
Но рекомендую обратить внимание на то, что упомянутые стимулы посылают в мозг толькородные зубы, а от вставных челюстей таких стимулов, увы, не возникает.
Следовательно:
– во-первых, чем раньше люди научатсякаждодневно
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=69871243&lfrom=174836202) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
